Витамины с кальцием для подростков

    0
    4483

    Обзор детских витаминов с кальцием: список лучших витаминно-минеральных комплексов для ребенка с 1 года

    Каждый взрослый человек прекрасно понимает, что для нормального функционирования организма ему необходимы витамины, минералы и всевозможные питательные вещества. В случае с детским организмом потребность в них увеличивается в разы, так как дети растут, их организм развивается, колоссальными темпами идет формирование скелета, мышц, внутренних органов и мозга. Оптимальный минерально-витаминный комплекс, получаемый ребенком, обеспечивает физическое здоровье крохи, его психическое и умственное развитие.

    Витамины с кальцием для подростков Интенсивный рост и развитие детского организма требует постоянного поступления витаминно-минеральной поддержки

    Витамины с кальцием для подростков

    Потребности малыша в полезных веществах выходят приблизительно на один уровень с потребностями взрослого человека где-то к возрасту 10-11 лет. До этого момента организму маленького человека требуется более качественная витаминная поддержка.

    Возрастные потребности ребенка в витаминах и минералах

    Человеческими органами не предусмотрена способность самостоятельно вырабатывать те витамины и микроэлементы, которые необходимы для его полноценной работы. Их он может получить только извне. Также тело человека не обладает свойством накопления полезных веществ за редкими исключениями. Происходит либо их расход, либо вывод из организма. К исключениям можно отнести витамины А, E, D и B12. Однако срок подобного резерва недолговечен, порядка 2-6 недель, в случае с В12 всего 4-10 дней.

    Младенческий возраст

    Малыши в возрасте до 1 года не нуждаются в каких-либо дополнительных источниках витаминов и минералов, если полностью находятся на грудном вскармливании. Грудное молоко содержит весь спектр микроэлементов, которые должен получать младенец для полноценного развития. В период кормления грудью не ребенку, а его маме следует позаботиться о вспомогательном витаминно-минеральном комплексе. Например, Элевит, Матерна, Витрум-пренатал, Компливит мама.

    Витамины с кальцием для подростков Грудное вскармливание полностью покрывает потребность ребенка в витаминах и минералах до годовалого возраста

    В 4-6 месяцев детям обычно начинают вводить прикорм. Вместе с новыми продуктами в виде овощных супов и пюре, каш и соков в детский организм поступают полезные вещества. Натуральные продукты в сочетании с материнским молоком — самый лучший и естественный способ снабдить кроху всем необходимым. Единственным отступлением является витамин D. Его дают практически всем грудничкам во избежание развития рахита.

    В случае, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, родителям тоже не нужно прибегать к дополнительной помощи. Молочные смеси и любое готовое детское питание, которое рассчитано на детей до года, содержат большой комплекс полезных веществ, требуемых для нормального роста и развития крохи.

    После года и до 12 лет

    До двух лет обычно идет период отлучения от груди и переход на более взрослую пищу. Важно делать это постепенно, так как ребенок лишается основного источника полезных веществ. В это время стоит постараться как можно больше разнообразить рацион крохи. Что касается аптечных препаратов, начинать их прием следует только по назначению педиатра, который в каждой конкретной ситуации может порекомендовать конкретный поливитаминный комплекс. Однако следует понимать, что их избыток так же нежелателен и вреден для малыша, как и недостаток.

    Витамины с кальцием для подростков Назначением витаминных комплексов должен заниматься квалифицированный педиатр

    Возраст 2-5 лет — этап, когда организм ребенка интенсивно растет и развивается, формируется костная система. В связи с этим возникает высокая потребность в таких веществах, как:

    • кальций;
    • магний и фосфор;
    • железо;
    • витамины А, С, Е;
    • цинк и фолиевая кислота.

    Кроме того, в 3 года кроха начинает больше общаться с другими детьми, ходить в детский сад, на различные секции и в гости. В результате он становится подвержен инфекциям и чаще болеет. К сожалению, полностью обеспечить ребенка необходимым количеством важных микроэлементов посредством продуктов не удается. Именно сейчас нелишним будет подобрать хороший поливитаминный комплекс. Особенно актуально это после перенесенной болезни.

    Начиная с 5-7 лет и до 12 к росту и физическому развитию добавляются повышенные умственные нагрузки, смена ритма и режима дня, связанные с подготовкой к школе и самой школой. В этот период стоит поддержать организм ребенка комплексом витаминов и микроэлементов, который укрепит его иммунитет, кости, улучшит память и концентрацию внимания.

    Витамины с кальцием для подростков Во время посещения садика ребенок начинает чаще болеть, его иммунитет ослабляется

    Источники витаминов

    Есть два пути обеспечения малышей всеми необходимыми полезными веществами: полноценное разноплановое питание и аптечные препараты. Естественно, натуральные продукты и полноценное питание предпочтительнее таблеток, к помощи которых стоит прибегать только в случае необходимости, связанной с состоянием или здоровьем крохи. Однако те и другие имеют свои преимущества и недостатки.

    Что касается витаминов, которые можно приобрести в аптеке, они вполне соответствуют природным аналогам, так как многие из них получают из натуральных компонентов. Например, кожура цитрусовых или плоды черной рябины обеспечивают витамином Р, а витамины В2 и В12 производятся дрожжевыми грибками. Соотношение витаминов в специальных препаратах удовлетворяет потребности малыша согласно его возрасту. Кроме того, на данный момент мамам предоставляется огромный выбор целых комплексов — витамины с кальцием для детей или с магнием, другие различные варианты.

    К сожалению, в современном мире подделки — достаточно распространенное явление, особенно в отношении продукции популярных и дорогостоящих компаний. Конечно, препараты, предназначенные для детей, проходят более тщательные испытания и находятся под контролем государства, поэтому риск значительно меньше. Можно столкнуться с препаратом, не представляющим опасность, но который будет совершенно бесполезен.

    Витамины с кальцием для подростков Витаминные комплексы тоже производятся на основе натуральных компонентов

    В отношении продуктов есть ряд определенных нюансов. Во-первых, практически ни один продукт не может похвастаться таким качеством, как грудное молоко, которое содержит все необходимые элементы для жизнедеятельности малыша и притом в нужной пропорции. В большинстве из них доля витаминов мала и усваивается организмом далеко не идеально. Во-вторых, нередко качество магазинных продуктов вызывает сомнения. Они подолгу лежат на полках или химически обработаны для продления срока хранения. Также не все овощи съедаются в сыром виде. При приготовлении обычно часть полезных веществ в них уничтожается.

    Содержание витаминов в продуктах

    Прежде чем кормить ребенка всем подряд, следует выяснить, в каких продуктах присутствуют определенные питательные вещества и витамины. После этого уже можно приступать к составлению сбалансированного рациона для крохи. Витамин А, который способствует укреплению мышц, отвечает за рост костей, хороший аппетит, повышает сопротивляемость инфекциям и полезен для глаз, содержат:

    • рыбий жир;
    • молоко, масло и сметана;
    • печень;
    • желток;
    • брокколи, шпинат, морковь, помидоры;
    • малина, черника и ежевика.

    Витамины с кальцием для подростков Рыбий жир содержит ценный для ребенка витамин А

    Источниками витаминов группы В, которые поддерживают общее состояние здоровья, несут ответственность за укрепление нервной системы, участвуют в образовании красных кровяных телец, являются:

    • молоко;
    • крупы;
    • свежие фрукты и зелень;
    • печень, почки и свежее мясо;
    • дрожжи.

    В отличии от витаминов В, которые не разрушаются при приготовлении, количество витамина С, предупреждающего цингу и укрепляющего иммунную систему организма, в процессе варки или жарки уменьшается. Особенно это происходит при повторном разогревании. Он содержится в таких продуктах, как:

    • шиповник;
    • лимон, апельсин, клубника;
    • картофель, томаты, различные виды капусты;
    • шпинат и салат.

    Важный для ребенка витамин Д, благодаря которому организм использует кальций и фосфор для роста и формирования зубов и костной системы, содержится в:

    Его образование также происходит при контакте кожи с солнечными лучами. Однако принятие солнечных ванн доступно не круглогодично.

    Витамины с кальцием для подростков Яичные желтки — источник незаменимого витамина Д

    Кальций для растущего организма

    Важная роль данного элемента в развитии детского организма заключается в том, что он:

    • укрепляет кости;
    • способствует росту;
    • принимает участие в свертывании крови;
    • необходим для сокращений мышц, в том числе и сердечной.

    Для нормального формирования и функционирования организма необходимо получать определенное количество кальция в сутки. Ниже приведена таблица его суточной потребности в соответствии с возрастом ребенка:

    Наиболее богатыми кальцием продуктами являются:

    • сыр пармезан;
    • тимьян;
    • кунжут;
    • зелень;
    • овощи и фрукты;
    • молоко и молочные продукты.

    Витамины с кальцием для подростков Лидером по содержанию кальция среди сыров является пармезан

    Витамины с кальцием для подростков

    Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо присутствие в организме витамина D, гормонов щитовидной и паращитовидных желез, кальцитонина и паратгормона соответственно. Также на процесс усвоения витамина оказывает влияние активность пищеварительных ферментов и его соотношение с фосфором.

    Дефицит кальция в организме

    Сейчас достаточно часто у детей встречается дефицит кальция в организме. Самым надежным способом удостоверится в том, что ребенку не хватает такого элемента, является сдача биохимического анализа крови. Существует ряд признаков, который может просигнализировать родителям о наличии возможной проблемы. Это:

    1. Повышенная возбудимость и раздражительность.
    2. Нарушение сна.
    3. Наличие боли в суставах и костях.
    4. Мышцы ног могут сводить судороги. Также возможны тики.
    5. Волосы и ногти становятся ломкими.
    6. Возникают проблемы с зубами. Например, дефекты эмали, ранее выпадение, кариес, высокая чувствительность.
    7. Плюс ко всему потливость и иногда кожная сыпь.

    Витамины с кальцием для подростков Нехватка кальция может привести к стоматологическим проблемам

    Препараты, содержащие кальций

    Педиатры часто назначают кальцийсодержащие препараты в совокупности с витамином D — например, морской кальций детский с витаминами. Опасность передозировки минимальна, так как он усваивается организмом только в необходимом объеме, все лишнее выводится из организма вместе с мочой и калом.

    • Глюконат кальция — самый безопасный и простой вариант для детей. До годовалого возраста достаточно давать крохе по половине таблетки 3 раза в день. Обладает хорошей растворимостью в воде и не приводит к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте.
    • Второй популярный препарат для детей и беременных женщин – лактат кальция. Как и глюконат, он не вызывает раздражение ЖКТ. В холодной воде растворяется достаточно медленно, но прекрасно растворим в горячей.

    Такие же препараты, как хлорид и карбонат кальция, для детей используются весьма редко. Это связано с побочными эффектами, которые они вызывают. Оба препарата приводят к раздражению ЖКТ, сопровождающемуся болями в животе, изжогой, метеоризмами и отрыжкой. Кроме того кальциевый карбонат способствует уменьшению кислотности желудка и длительное его применение может спровоцировать молочно-щелочной синдром, которому сопутствует головная боль, рвота, потеря аппетита, тошнота, вялость, запор и нарушение сердечного ритма.

    Витамины с кальцием для подростков Кальция глюконат для детей подходит лучше всего

    К другим безопасным препаратам относятся хелат и цитрат кальция. Хелат применяется в России больше как биологическая добавка к пище, а так как производится при помощи нанотехнологий, является самым дорогостоящим. Благодаря лимонной кислоте цитрат отлично усваивается организмом и сохраняется в нем на долгий срок. Выпускают также Кальций Д3 цитрат.

    • Детям с трехлетнего возраста также рекомендуется прием следующих комплексов:
      • Кальций Д3 никомед;
      • Кальциновка;
      • Витамишки Кальций плюс;
      • Компливит кальций Д3.
    • С 5 лет педиатры могут назначить Кальцемин или Кальцемин адванс.
    • Подросткам старше 12 лет лучше давать Кальций + витамин Д3 от Витрум.

    Другие источники кальция

    Также, чтобы удовлетворить потребность в данном элементе, вполне можно использовать скорлупу от яиц, кальциевую воду, коралловый или морской кальций. Мода на коралловый или морской кальций распространилась из Японии. Японцы славятся своим здоровьем и долголетием за счет того что морская вода, омывая определенный вид кораллов Санго, насыщается большим количеством кальция.

    Витамины с кальцием для подростков Коралловый кальций считается наиболее оптимальным и здоровым источником минерала

    Получить воду с лечебным действием, аналогичным действию морской воды у японских островов, можно, используя обычную скорлупу яиц. Она практически идентична по составу с известными кораллами, так что вполне может выступать альтернативной заменой морского или кораллового кальция.

    Для получения кальциевой воды требуется хорошо измельчить скорлупу и добавить на пять минут в воду. Пропорция: скорлупа от 2-3 яиц на 3 литра воды. Естественно яичная скорлупа не растворится, но отчистит воду от нежелательных примесей и обогатит ее ионами кальция.

    Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

    Пользовательское соглашение
    Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

    © «Все про ребенка», 2016 — 2017

    Витамины с кальцием для подростков

    Витамины с кальцием для детей

    Растущий организм ребенка должен получать достаточное количество самых разных питательных веществ. Одним из наиболее ценных считают кальций, поэтому родителям стоит знать, зачем малышу требуется такой минерал, какие продукты должны быть в детском рационе для обеспечения его поступления с пищей и в каких витаминных препаратах он содержится.

    Витамины с кальцием для подростков

    Значение кальция

    Такой минерал, как кальций, очень важен для детей, поскольку:

    • Без его достаточного количества нарушается формирование костной ткани.
    • Он требуется для роста зубов и формирования дентина и эмали.
    • Данный минерал важен для мышечной ткани и нервной системы.
    • У него отмечают антиаллергическое и противовоспалительное действие.
    • Кальций способен нормализовать ритм сердцебиений.
    • Наличие кальция в детском рационе способствует активной умственной деятельности.
    • Этот минерал укрепляет сосудистые стенки.
    • Кальций участвует в работе иммунной системы.
    • Достаточное количество кальция важно для хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

    В следующем видеоролике как раз говорится о том, насколько важен кальций для детского организма и к чему может привести его нехватка.

    Потребности в детском возрасте

    Витамины с кальцием для подростков

    Нехватка кальция

    Если ребенок недополучает кальций с пищей, это будет проявляться:

    • Повышенной раздражительностью.
    • Слабостью.
    • Усталостью.
    • Шелушением и растрескиванием кожи.
    • Появлением «заед».
    • Разрушением зубов с образованием очагов кариеса.
    • Повышением хрупкости костей и их деформацией.
    • Ухудшением состояния ногтей.
    • Онемением пальцев.
    • Нарушениями сна.
    • Отставанием в росте.
    • Судорожными сокращениями мускулатуры конечностей.
    • Появлением рахита.
    • Искривлением позвоночника.

    При серьезной нехватке кальция у ребенка может нарушиться работа сердца, появляются кровотечения из десен, проблемы со зрением и иммунной функцией.

    Уделить внимание поступлению кальция в детский организм, подобрав вместе с врачом подходящую добавку, требуется в таких ситуациях:

    • Недостаточное содержание кальция в пище, например, при несбалансированном питании.
    • Период интенсивного роста детей, в частности, во время прорезывания зубов.
    • Частые переломы и заболевания зубов.

    Витамины с кальцием для подростков

    Противопоказания

    Витаминные препараты с кальцием не назначают при:

    • Непереносимости их компонентов.
    • Тяжелых заболеваниях почек.
    • Мочекаменной болезни.

    Продукты, содержащие кальций

    Ребенок будет получать с пищей достаточные дозы кальция, если в его меню будут присутствовать:

    • Молоко и продукты из него.
    • Кунжут.
    • Твердый или плавленый сыр.
    • Миндаль, фундук и другие орехи.
    • Бобовые.
    • Отруби.
    • Рыба.
    • Яйца.
    • Морепродукты.
    • Яблоки.
    • Мясо.
    • Капуста, редис, огурец, сельдерей и другие овощи.
    • Сухофрукты.
    • Крупы.

    Витамины с кальцием для подростков

    В первые 6 месяцев жизни младенцы получают кальций из материнского молока, поэтому уделить внимание присутствию в рационе источников кальция должна кормящая мама. Если же ребенок-искусственник, ему подбирают смесь, в которой содержится достаточно всех нужных для роста минералов.

    Витаминные добавки

    Поливитаминных препаратов, среди компонентов которых присутствует кальций, довольно много. Но, прежде чем приобрести какой-либо из них и дать ребенку, важно вспомнить, что назначать любые добавки с кальцием в детском возрасте должен врач. Одновременно педиатр порекомендует, как изменить рацион карапуза и какую физическую активность нужно ему обеспечить.

    Зачастую добавки с кальцием с целью предотвратить его недостаточное поступление с пищей рекомендуют принимать дважды в год. Обычно данный минерал объединяют с витамином Д, так как в такой комбинации оба соединения усваиваются лучше. Также во многих препаратах кальций сочетается с магнием и/или с фосфором. Эти минералы улучшают усвоения друг друга и способствуют сохранению кальция в костной ткани.

    Важно, чтобы разовую дозировку витаминов с кальцием ребенку давал взрослый, контролируя его прием. Если ребенок случайно выпьет больше, чем разрешено в его возрасте, это может привести к аллергическим реакциям, проявляющимся высыпаниями и зудом на коже. Так что хранению детских витаминов, включающих кальций, следует уделять повышенное внимание. Тем более что сладкий сироп, симпатичные пастилки в виде животных или вкусные жевательные таблетки нравятся большинству малышей.

    Витамины с кальцием для подростков

    Важную информацию об усвоении кальция организмом ребенка вы сможете услышать в передаче доктора Комаровского.

    Лучшие препараты и их названия

    Дополнительное поступление кальция в организм детей можно обеспечить как курсами витаминных препаратов, в которых этот минерал представлен одним из главных компонентов, так и мультивитаминными комплексами, в составе которых кальций является лишь одним из многочисленных минеральных соединений.

    Наиболее часто для детей выбирают такие источники кальция:

    • Мульти-табс Малыш Кальций+ — поливитамины, предназначенные для детей от 2 до 7 лет. Добавка представляет собой жевательные таблетки, из которых ребенок получает 13 витаминов (включая Д) и 7 минералов.

    Витамины с кальцием для подростков

    • Компливит Кальций Д3 – добавка, содержащая карбонат кальция, дополненный витамином Д3 в дозе 200 МЕ. Препарат представлен апельсиновыми жевательными таблетками и рекомендуется детям старше 3 лет.

    Витамины с кальцием для подростков

    • Витамишки Calcium+ — жевательные поливитамины в виде медвежат, рекомендованные детям старше трех лет. Основой такого препарата являются трикальций фосфат и витамин Д.

    Витамины с кальцием для подростков

    • Алфавит – витаминные комплексы, в которых питательные вещества разделены и помещены в разные таблетки или пакетики-саше, что обусловлено особенностями их всасывания. В одном из саше Наш малыш для деток 1,5-3 лет кальций совмещен с фолиевой кислотой, витаминами Д3 и В12, а также пантотеновой кислотой. В желтых таблетках Детский сад (для малышей 3-7 лет) и белых таблетках Школьник (для детей 7-14 лет) и Тинейджер (для 14-18-летних подростков) к этим соединениям добавлены витамины Н и К1, а также хром.

    Витамины с кальцием для подростков

    • Кальцемин – таблетированный препарат, разрешенный к применению у детей старше 5 лет. Кальций в такой добавке представлен карбонатом и цитратом, а также дополнен витамином Д, медью, цинком, бором и марганцем.

    Витамины с кальцием для подростков

    Также с целью профилактики недостатка кальция можно давать деткам такие поливитаминные добавки, как Витрум Юниор, Пиковит Юник, Мульти-табс Тинейджер, Пиковит Плюс, Киндер биовиталь и другие.

    Содержание кальция в наиболее популярных витаминах:

    Самые лучшие витамины с кальцием для детей

    Содержание

    Витамины с кальцием для детей часто становятся необходимыми для полноценного формирования и роста организма. Порой добиться сбалансированного уровня важных веществ в организме с помощью одних только продуктов практически невозможно. Именно поэтому часто следует предоставлять ребенку витаминные добавки, имеющие в своем составе кальций и другие полезные вещества и минералы. Выбор подходящих витаминов может стать довольно сложным, и в каждом индивидуальном случае следует обращать внимание на особенности организма ребенка.

    Норма кальция у ребенка

    Витамины с кальцием для подростковВитамины с кальцием для подростков

    Кальций – основной строительный материал, который используется организмом для:

    Витамины с кальцием для подростковВитамины с кальцием для подростков

    • здорового роста волос;
    • роста костей;
    • поддержания работы сердечной системы;
    • нормального функционирования гормональной и иммунной систем;
    • формирования механизма свертываемости крови;
    • усвоения других полезных веществ;
    • поддержания способности мышечной системы адекватно реагировать на сигналы мозга.

    Отсутствие кальция в организме в необходимом количестве может спровоцировать более 150 заболеваний.

    Чтобы определить хороший или недостаточный уровень этого вещества, получаемый ребенком, важно иметь представления об основных нормах его потребления:

    Кол-во кальция (мг/сутки)

    Сами по себе эти нормы достаточно высоки, поэтому необходимо обращать внимание на ежедневный рацион ребенка, а при необходимости давать ему витамины с кальцием для детей. Хорошо будет также, если эти витамины будут содержать фосфор и железо.

    Есть ряд признаков, по которым можно определить, что ребенок недобирает свою норму веществ:

    1. Проблемы с нервной системой – плаксивость и раздражительность ребенка.
    2. Шелушение кожи.
    3. Растрескавшиеся губы.
    4. Начинающийся кариес.
    5. Проблемы с ломкостью волос и ногтей.
    6. Проблемы с позвоночником: рахит, искривление и другие заболевания.

    Витамины с кальцием для подростковВитамины с кальцием для подростков Долговременное и регулярное отсутствие кальция в организме формирующегося ребенка спровоцирует развитие:

    • остеопороза;
    • сердечных заболеваний хронической формы;
    • кровоточивости десен;
    • снижения иммунитета;
    • снижения зрения.

    Отказаться в этом случае от приема витаминных добавок, содержащих кальций. можно только при наличии нескольких крайне важных факторов:

    1. Индивидуальная непереносимость тех или иных компонентов добавок.
    2. Заболевания почек в поздней стадии.
    3. Мочекаменная болезнь.

    Во всех остальных случаях детские витамины станут оптимальным решением проблем.

    Чем старше ребенок, тем выше его нормальный показатель кальция в организме. Этот важный для детей элемент участвует практически во всех процессах жизнедеятельности. Существуют определенные симптомы, которые намекают на дефицит кальция.

    Обзор витаминных комплексов

    Получать кальций ребенок может из пищи или из витаминных комплексов, а лучше объединять эти методы. Однако основным источником кальция считается рацион, который должен быть рассчитан на дефицит нужного вещества.

    Необходимый микроэлемент содержит:

    Витамины с кальцием для подростковВитамины с кальцием для подростков

    Если ребенок находится на грудном вскармливании, то все эти продукты должна в достаточном количестве употреблять его мама. Для детей-искусственников важно правильно подобрать смесь, содержащую в комплексе все важные вещества.

    Кальций тесно связан с магнием, и, желая поднять уровень кальция в организме, можно работать и с уровнем магния. Скорее всего, колебания уровня этих двух веществ будут абсолютно синхронны.

    В случае если вещества, содержащегося в еде, недостаточно, или ребенок по каким-то причинам не употребляет в пищу те или иные кальциесодержащие продукты, следует использовать витаминные комплексы. Покупать их не рекомендуется без предварительной консультации с врачом, а если ребенок склонен к аллергиям, то без нескольких особых проб, которые позволят убедиться в их полной безобидности для организма, не обойтись.

    Витамины с кальцием для подростковВитамины с кальцием для подростков При выборе витаминного комплекса следует обращать внимание в первую очередь на два аспекта:

    1. Кальций может усвоиться лучше только в то случае, если совместно употребили витамин D.
    2. Поливитаминные добавки полезней и лучше усваиваются организмом, чем те, которые содержат одно-два полезных веществ. Идеально сочетаются с кальцием также витамин B и кремний, которые отвечают за поддержание мышечного скелета и формирование костей. Такая комплексная добавка поможет работе кальция.

    Прием витаминных добавок часто бывает сезонным явлением. Если ребенок еще достаточно маленький, то важно следить за приемом добавок: слишком большая доза даже очень полезных веществ почти наверняка спровоцирует аллергию.

    Важно запомнить, что ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную норму употребления.

    Витамины, содержащие кальций

    Вместе с пищей, богатой кальцием, можно выпивать и витамины, которые в наше время продаются на каждом шагу. Разные вкусы, цены, состав и дозировка – всё для современного покупателя.

    Лучшие витамины с кальцием представлены следующим списком:

    • Компливит Кальций Д3. Доза в одной таблетке – 200 мг. Обладает апельсиновым вкусом. Рекомендуется детям от 3 лет (в отдельных случаях может применяться с самого рождения).

    Витамины с кальцием для подростковВитамины с кальцием для подростков

    • Мульти-табс Малыш Кальций+. Поливитамины (в комплексе 13 различных витаминов и 7 минеральных веществ). Рекомендуются детям с 2 до 7 лет. Считаются оптимальными в период смены зубов с молочных на постоянные. Обладают банановым, апельсиновым и ванильными вкусами.
    • Витамишки Кальций+. Мармеладные медвежата с высоким содержанием кальция. Рекомендуются детям от 3 лет.
    • Алфавит. Серия витаминных комплексов для всех возрастов. Содержат помимо кальция также фолиевую кислоту, витамины B и D, а те, что предназначены для подростков, также имеют в своем составе H, K1 и хром.

    Помимо жевательных таблеток, современные витаминные комплексы представлены также в виде гелей, питьевых эликсиров, драже и особым образом обработанных натуральных соков. Это позволяет подобрать наилучший вариант для любого возраста и вкусовых предпочтений.

    Источники: http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-s-kalciem-dlya-detej.html, http://www.o-krohe.ru/vitaminy/s-kalciem/, http://boleznikrovi.com/sostav/vitaminy-s-kaltsiem-dlya-detej.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here