Витамины для зубов детям

0
518

Витамины для укрепления зубов и десен детям и взрослым в домашних условиях – текстовая и видео инструкция

Витамины для зубов являются неотъемлемым условием красивой улыбки. Если вы хотите, чтобы ваши зубы или зубы ваших детей были крепкими и белоснежными, вам необходимо обеспечить их необходимыми витаминами .

Наверняка, ни для кого не секрет, что больные зубы значительно ухудшают самочувствие, а также могут стать причиной неправильной работы нервной или кровеносной системы. Также известно, что в ротовой полости может быть большое количество разнообразных микробов и бактерий, которые вызывают различные заболевания и болевые ощущения. Самые частые причины, по которым у взрослых или у детей могут болеть зубы, заключаются в:

  • плохой экологической обстановке;
  • частых стрессах;
  • заболеваниях;
  • нарушениях режима сна и питания.

Что касается витаминов, то не только их недостаток может оказывать дурное влияние на состояние зубов. Избыток полезных компонентов и витаминов тоже может нанести вред зубной эмали и зубам в целом. Именно поэтому очень важно не просто бездумно снабжать организм витаминами, а тщательно контролировать их прием.

Витамины для зубов детям

Витамины для укрепления зубов и десен

Нехватка витаминов в организме называется авитаминозом. Он сказывается на состоянии зубов, десен и всей ротой полости в целом. Если же витамины находятся в избытке, это называется гиповитаминозом, который тоже губительно влияет на структуру зубов.

Если вы хотите иметь крепкие и здоровые зубы, вам необходимо знать, что в вашем организме обязательно должны присутствовать такие микроэлементы. как кальций и фтор . Они имеют наиболее важное значение для здоровья и роста зубов, а также ногтей, волос и костей. Если с минералами все понятно, то с витаминами – не совсем. Давайте разберем, какие витамины нужны для того, чтобы предотвратить выпадение зубов и обеспечить им нормальный рост.

  • Витамины группы В отвечают за состояние зубной эмали, делают ее крепче. Такие витамины для зубов обычно содержатся в пшенице, отрубях, овсяных хлопьях, различных кашах. Также небольшое количество витамина В можно найти в овощах, которые имеют природный зеленый цвет. К ним относятся огурцы. капуста и болгарский перец .
  • Витамин А тоже является очень полезным компонентом для полости рта. Он отвечает за устойчивость ткани пародонта, благодаря чему зубы лучше фиксируются, а десна не кровоточат. Витамин А вы можете найти в таких продуктах, как рыба, сливочное масло, яичные желтки, тыква. укроп. молоко. Также очень много витамина А в моркови. абрикосах и помидорах.
  • Далеко не последнюю роль в здоровье ротовой полости играет и витамин С, который отвечает за состояние десен. Если ваши десна слабые и нежные, кровоточат при каждом прикосновении зубной щетки, то вашему организму не хватает витамина С. Его вы можете найти во фруктах из семейства цитрусовых, а также в перце, капусте, салате, картофеле, помидорах и луке. Большое количество витамина С содержится в почках и печени птиц.
  • За состояние зубов и зубной эмали также отвечает витамин D. Он помогает расти новым коренным зубам, когда выпадают молочные, а также способствует восстановлению структуры зубов. Наибольшее количество витамина D содержится в молоке. сыре. сметане и твороге. Также его можно найти в куриных яйцах и в рыбе .

Для того чтобы обеспечить зубам необходимую среду, следует принимать комплекс витаминов и включить в рацион приведенные выше продукты. Также за зубами следует тщательно ухаживать, чтобы они не крошились и были крепкими. То же самое касается собак и кошек: если вы хотите, чтобы у ваших домашних любимцев были здоровые зубки, обеспечьте им питание из продуктов, в которых полно витаминов. А сами же постарайтесь соблюдать правильное питание и рекомендации по гигиене ротовой полости. Не забывайте чистить или полоскать зубы каждый раз после еды, а также навещать стоматолога хотя бы раз в три месяца для осмотра состояния ваших зубов. Подробнее обов сех витаминах для зубов в идео ниже.

Витамины для зубов детям

Видео материалы

Витамины для укрепления зубов детям

Чтобы зубки ребенка были крепкими и не поражались кариесом, их важно поддерживать витаминами и минеральными соединениями. Поэтому каждой маме стоит узнать, какие именно витамины важны для детских зубов и как их получить из пищи или из витаминных добавок.

Какие витамины нужны для зубов и десен

Укрепление зубов

Наиболее важными для зубов витаминами являются:

  • Витамин А. Он важен для роста костей, синтеза белков и образования новых клеток. При нехватке этого витамина страдают и кости ребенка, и его зубы. Дефицит витамина А способен привести к искривлению зубов и появлению стоматита, а также снижению прочности эмали. Также нехватка ретинола способна спровоцировать неправильный прикус и выпадение зубов.
  • Витамин Д. Он участвует в минеральном обмене, влияя на усвоение кальция, поэтому без такого витамина кости и зубки ребенка будут менее твердыми и более хрупкими, а их развитие нарушится. Нехватка витамина Д сказывается на росте костей и провоцирует истончение эмали.

Среди минеральных соединений для укрепления зубов наиболее ценными выступают кальций и фосфор.

Важны для эмали и другие минералы, среди которых:

Витамины для зубов детям

Укрепление десен

Одновременно с заботой о самих зубах важно заботиться и о состоянии десен ребенка, ведь их заболевания тоже способны привести к поражению зубов и даже их выпадению. Чтобы десны детей оставались здоровыми, нужны такие вещества:

  • Витамин С. Его нехватка отрицательно сказывается на состоянии десен, вызывая их кровоточивость и язвенные поражения. В результате у ребенка появляется неприятный запах изо рта, а зубы расшатываются.
  • Витамины группы В. Среди них для здоровья десен наиболее важны В12, В1, В6 и В2, так как их дефицит провоцирует воспалительный процесс во рту.
  • Витамин Е. При его нехватке десны воспаляются, а их повреждения заживают хуже.
  • Витамин РР. Он защищает десны от появления гингивита, а также стоматита.
  • Витамин К. Его достаточное количество предотвращает кровоточивость десен.

Витамины для зубов детям

Продукты для укрепления зубов

Основными источниками витаминов, которые укрепляют зубы и десна детей, являются продукты питания. Для предотвращения болезней ротовой полости и поддержания зубов ребенка в его рационе должны быть:

  • Молочные продукты.
  • Пшеница, овсянка и другие крупы.
  • Сливочное масло.
  • Яйца.
  • Мясные продукты.
  • Рыба и морепродукты.
  • Цитрусовые, виноград, черная смородина и другие фрукты, а также ягоды.
  • Шиповник.
  • Капуста, помидоры, перец, морковь и другие овощи.
  • Зелень.
  • Растительное масло.

Витамины для зубов детям

Витаминные комплексы для зубов

Если родители хотят дополнить детский рацион добавками, в которых содержатся важные для зубов витамины и минеральные соединения, они зачастую выбирают витамины с кальцием, а также с фосфором. Наиболее популярны такие комплексы:

  • Витамишки Calcium+. Такая добавка производится в виде вкусных мармеладных мишек, которые дают детям с 3-летнего возраста. Препарат включает витамин Д, кальций и фосфор, поэтому положительно сказывается на состоянии зубов.

Витамины для зубов детям

  • Алфавит. Витамины, которые укрепляют зубы и слизистую десен, присутствуют во всех комплексах этой торговой марки. Их преимуществом считают разделение питательных веществ на несколько суточных доз, в каждой из которых совмещены вещества, которые вместе усваиваются лучше. Для зубов ребенка в витаминах Алфавит Наш Малыш предназначено саше с кальцием и витаминами В5, В12, Д и В9. В других комплексах Алфавит имеются желтые или белые таблетки, основой которых выступают кальций и витамин Д3. Также в них есть витамины К, В12, В5, Н, В9 и хром.

Витамины для зубов детям

  • Мульти-табс Малыш Кальций+. Такой поливитаминный комплекс для деток 2-7-летнего возраста дает ребенку 13 витаминных соединений, а также 7 минеральных веществ, среди которых есть и важные для зубных тканей.

Витамины для зубов детям

  • Компливит Кальций Д3. Такие жевательные таблетки со вкусом апельсина для деток старше трехлетнего возраста содержат витамин Д3 и карбонат кальция.

Витамины для зубов детям

Для укрепления зубов ребенку можно также давать комплексы Пиковит, Витрум, Супрадин, Киндер биовиталь, Кальцемин и другие, уделяя внимание содержанию в них витаминов А, Е, Д, группы В и других полезных для зубов и десен веществ.

Витамины для зубов

Витамины для зубов детям

Хорошее настроение и общее самочувствие человека часто зависит от здоровья его зубов. Иногда люди считают различные заболевания ротовой полости лишь косметическими проблемами. Например, для устранения неприятного запаха или профилактики возникновения кариеса используют жевательные резинки или освещающие дезодоранты.

В результате проблема заболеваний десен или наличие зубов поврежденных кариесом не решается, а лишь на время маскируется. Чтобы ваша улыбка была белоснежной, а зубы оставались длительное время здоровыми, необходимо сконцентрировать внимание на сбалансированность собственного питания, выполнять элементарные правила гигиены ротовой полости и систематически посещать стоматолога для профилактического осмотра.

Какие витамины нужны для зубов

В продуктах питания включены необходимые для зубов витаминные и минеральные вещества. Например, кальций содержится в кисломолочных продуктах, бобовых культурах, молоке, морепродуктах, рыбе, винограде. Данный элемент необходим для правильного формирования и развития зубов, а также для их укрепления. Но кальций без витамина D усваивается в минимальных количествах. Таким образом, для здоровья ротовой полости необходимо знать, какие витаминные вещества нужны для зубов и в каких продуктах питания они содержатся.

Здоровые десны служат надежным фундаментом для зубов. Если десны не воспаленные и не кровоточат в процессе приема пищи или гигиены ротовой полости, то здоровье ваших зубов сохранится надолго. В противном случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы узнать, какие витамины нужны для десен.

Результаты клинических экспериментов показали, что для укрепления зубов и восстановления нормального состояния десен нужно потреблять продукты питания, содержащие в больших концентрациях витамины A, D, С и группы В. Данные вещества для зубов можно также получить, применяя определенные лекарственные препараты.

Витамин А принимает активное участие в метаболизмах организма и его дефицит может вызвать следующие неприятные проявления:

  • подвижность зубов;
  • неровность и шершавость зубной эмали;
  • нарушение процесса слюноотделения;
  • заболевания слизистой оболочки ротовой полости.
  • При этом необходимо знать не только, какие витамины нужны для укрепления зубов, но и в каких привычных для нас продуктах питания они содержатся. А сконцентрирован в молочных продуктах, овощах и фруктах, кожица которых окрашена в ярко-оранжевый цвет. Также им насыщенны зеленые листовые овощи, печень, яйца и сливочное масло.

    На уровень усвоения в организме кальция и фосфора влияет незаменимый витамин D, который способствует проникновению данных элементов в дентин и дальнейшему их накоплению.

    Если D недостаточно, то происходит:

    • нарушение развития и последующее разрушение костной ткани;
    • развитие кариеса.

    Данный витамин можно получить в необходимом количестве, потребляя молочные и молочнокислые продукты, а также рыбу жирных сортов.

    Какие витамины нужны для десен

    Если вы не знаете, какие витамины полезны для десен, то ответ один – витамин С. Аскорбиновая кислота ускоряет не только реакции метаболизма, но и улучшает общее состояние капилляров и сосудов. В результате десны получают необходимое количество питательных веществ. Если в организм не поступает нужного количества витамина С, то в ротовой полости возникают следующие неприятные моменты:

    • воспаление и кровоточивость десен;
    • расшатывание зубов;
    • возникновение на деснах язв, которые вызывают болезненные ощущения в процессе приема пищи;
    • восприимчивость к различным инфекциям слизистой оболочки ротовой полости.

    Витамин С содержится только в продуктах растительного происхождения. Самая большая его концентрация в цитрусовых фруктах, черной смородине, шиповнике, зелени, щавеле, красном перце, картофеле и капусте.

    Витамины группы В способствуют поддержанию здоровой мышечной и костной системы, благодаря которой формируется правильная структура зубов и сильные десна. Если их не хватает в организме, то зубы расшатываются и со временем выпадают.

    Витамин B6 находится в говяжьей печени, дрожжах, мясе, красном перце, чесноке, гречневой, овсяной и ячневых крупах, а также в мучных изделиях, выпеченных на основе муки грубого помола.

    Дефицит B1 и В2 также негативно сказывается на общем состоянии ротовой полости:

    • возникает ощущения жжения языка;
    • притупляются вкусовые ощущения;
    • мучает сухость ротовой полости;
    • на поверхности языка возникают язвочки, а в уголках ротовой полости – трещины.

    Данные вещества находятся в необходимой концентрации в мясных субпродуктах, молоке, капусте брюссельской, бобовых культурах, зернах молотого кофе.

    Витамин В12 находится только в продуктах животного происхождения: мясо, субпродукты, молоко и молочнокислые продукты. Его нехватка в организме человека также вызывает неприятные ощущения в ротовой полости.

    Стоматологи рекомендуют пациентам принимать к вышеперечисленным активным веществам продукты, содержащие витамины Е, K, PP.

    Достаточное количество Е обеспечивает активизацию процесса заживления мелких ран. Если его не поступает в необходимом объеме, то повышается чувствительность десен к механическим повреждениям. Они могут периодически воспаляться и покрываться небольшими язвами. Для обогащения организма витамином Е нужно включать в рацион питания различные растительные масла, зерна пророщенной пшеницы или кукурузы. Витамином Е богато также сливочное масло, бобовые культуры и треска.

    Витамин К защищает десны от возникновения кровоточивости. Для его поступления в организм готовьте различные блюда с добавлением: картофеля, шпината, сои, кукурузы, томатов, моркови, зеленого горошка и шиповника.

    Если организм человека нуждается в витамине PP. то края языка приобретают ярко красный цвет, а его середина покрывается коричневым налетом. Дефицит данного биологически активного вещества способствует развитию стоматитов, гингивитов и других патологий ротовой полости. Больше всего его находится в бобовых культурах, мясных продуктах, крупах, дрожжах и говяжьей печени.

    Безусловно, данные витамины для зубов положительно влияют на функционирование всего организма человека. В некоторых случаях стоматолог назначает прием специальных поливитаминных комплексов, содержащих в необходимой концентрации актуальные витамины для укрепления зубов и десен.

    Главными причинами развития кариеса и воспаления десен у ребенка является дефицит определенных витаминов и минералов в его ежедневном рационе питания. Многие родители не уделяют должного внимания молочным зубам своего чада, ошибочно считая, что смена зубов решит возникшие проблемы. Но данное положение не улучшится, а только усугубится неправильным формированием зубов и развитием новых стоматологических заболеваний. В связи с этим, родители должны внимательно относиться к гигиене ротовой полости ребенка, систематически проводить профилактические осмотры и включать в детское меню «правильные» продукты питания.

    Какие витамины нужны для зубов детям

    Для полноценного развития зубов ребенка необходимы два основных витамина: A и D.

    Недостаток А вызывает у малыша процесс искривления зубов и развитие стоматита. Доказано, что у большинства детей с неправильным прикусом дневной рацион питания беден продуктами, которые содержат витамин А.

    Старайтесь включать в меню малыша блюда, приготовленные из кисломолочных продуктов, печени рыбы, яиц, болгарского перца, зелени, капусты, моркови, сливочного масла. Разнообразьте рацион питания ребенка различными овощами и фруктами. Если же ваш малыш не любит выше перечисленные продукты или употребляет их в небольших количествах, то нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Данные препараты должен назначать только детский стоматолог.

    Для регуляции минерального обмена и укрепления костных тканей ребенка важно потреблять продукты с большой концентрацией витамина D. Данное вещество также способствует лучшему усвоению кальция и фосфора. Много витамина D содержится в кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбе, печени и т.д. В клетках кожи он может синтезироваться самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых лучей. В связи с этим, принятие кратковременных солнечных ванн, способствует образованию в организме витамина D. Дефицит данного биологически активного вещества могут пополнить специальные медицинские препараты.

    Витамины для зубов: отзывы

    Источники: http://xcook.info/beauty/vitaminy-dlja-zubov.html, http://www.o-krohe.ru/vitaminy/dlya-zubov/, http://mirzubov.info/story/vitaminy-dlya-zubov

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here