Витамины для детей от 7 лет

    0
    427

    Какие витамины лучше выбрать для детей 7-8 лет: обзор эффективных витаминно-минеральных комплексов для школьников

    С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки. Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки. Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

    Витамины для детей от 7 лет С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

    Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

    Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

    Витамины для детей от 7 лет

    Меню малыша должно быть не только и не столько энергетически ценным, а максимально наполненным полезными витаминными и минеральными веществами. Жиры, белки и углеводы должны поступать в организм гармонично, чтобы повлиять на здоровье школьника в положительную сторону. Обращайте внимание на распределение калорийности пищи в течение всего дня.

    Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа. Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным. Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

    Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

    Пользовательское соглашение
    Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

    © «Все про ребенка», 2016 — 2017

    Витамины для детей от 7 лет

    Витамины для детей от 7 лет: какие лучше и нужны ли они вообще

    В переводе с латинского «vita» означает «жизнь». Именно от этого слово получили своё название и витамины – вещества, без которых нормальная жизнедеятельность человека невозможна.

    Выработка ферментов и гормонов, обмен веществ, регенерация тканей и многие другие жизненно-важные процессы без участия витаминов и минералов происходить не могут.

    Увы, человеческий организм не способен самостоятельно вырабатывать большинство витаминов. Поэтому так важно восполнять недостающие вещества за счёт полноценного питания.

    Однако производители готовых витаминных комплексов утверждают: после 7 лет растущему детскому организму недостаточно лишь правильно питаться, дополнительные полезные вещества ребёнку важно получать и за счёт специальных аптечных препаратов.

    Так ли это? Какие витамины для детей от 7 лет лучше и эффективнее для активного роста, иммунитета и здоровья?

    Что говорят врачи

    С позицией производителей фармацевтических продуктов согласны не все врачи. С точки зрения медицины, аптечные витамины являются лечебно-профилактическими средствами .

    Использовать их нужно либо в целях лечения конкретной болезни, либо для профилактики. Причём в любом случае аптечный комплекс должен приобретаться только по назначению врача и при наличии конкретных показаний.

    Даже начало учёбы в школе, которое сопряжено с повышением нагрузки, для здорового ребёнка показанием к употреблению витаминов не является.

    В этот период важно позаботиться о полноценном рационе для школьника, в котором будут свежие фрукты по сезону, овощи, каши, а также мясные блюда и молочные продукты.

    И только если обеспечить ребенку разнообразное питание родители не могут, либо при наличии конкретных медицинских показаний есть смысл начинать приём аптечных витаминных комплексов .

    Витамины для детей от 7 лет

    Объективно оценить, существует ли у ребёнка витаминная недостаточность. можно только на основе анализа крови и мочи.

    При наличии у школьника хронических болезней ЖКТ либо желчного пузыря, а также сахарного диабета усваивание некоторых веществ может нарушаться, и в этом случае дополнительный приём аптечных препаратов может понадобиться.

    Некоторые витамины (фолиевая кислота, В12) могут дополнительно назначаться при лечении у ребёнка анемии.

    А при общем нервном истощении. повышенной раздражительности и утомляемости улучшить ситуацию может приём комплекса витаминов группы В.

    Употребление аптечных комплексов врач может назначить при снижении иммунитета в период межсезонья, при резкой смене климата, во время восстановления после болезни и т.д.

    Не стоит забывать, что при употреблении аптечных витаминов без соответствующих показаний возможна передозировка некоторых веществ, которая чревата аллергическими реакциями и прочими проблемами со здоровьем.

    Какие витамины лучше всего давать ребенку, как их выбрать, рассказывает доктор Комаровский:

    Витамины для детей от 7 лет Родителям на заметку: как передается ветрянка у детей. можно узнать из нашей статьи.

    О симптомах ротавирусной инфекции у детей читайте в этой статье.

    Если вы хотите узнать, что такое вакциноассоциированный полиомиелит у детей, прочтите эту публикацию .

    Важные вещества для организма школьника

    Какие витамины лучше подходят для детей 7 лет?

    Витамины важны для здоровья любого человека, но для детей они ценны особенно. Нехватка витаминов способна повлиять на развитие ребенка и ухудшить его здоровье. Особенно это заметно в 7-летнем возрасте, когда дети начинают ходить в школу и нагрузка на их организм многократно возрастает. Какие витамины наиболее важны для семилеток, нужны ли аптечные препараты и что учесть при их выборе?

    Любому человеку, а ребенку особенно, ежедневно нужно получать 13 витаминов. Также ребенок нуждается в минеральных соединениях.

    Витамины для детей от 7 лет При невозможности сбалансированного питания витамины иногда становятся настоящим спасением

    Некоторые из них особенно важны в 7-летнем возрасте, когда у ребенка более активно развивается головной мозг:

    • Нормальный рост и укрепление костей невозможны без достаточного количества витаминов Д и А, а также кальция, витаминов группы В и фосфора.
    • Чтобы предотвратить частые болезни и поддержать иммунитет ребенка, важно достаточное получение витамина С. Не менее важны для иммунной системы витамины Е, А и РР, а также В9.
    • Для развития глаз и сохранения зрения при больших нагрузках в школе крайне важны витамин А и его предшественник – бета-каротин. Кроме того, большое значение для здоровья органа зрения имеют витамины Е и С, а также рибофлавин.
    • Для поддержки нервной системы младшего школьника, повышения стойкости к стрессу и увеличения работоспособности наиболее важны витамины из группы В. Их нехватка приводит к повышенной утомляемости, плохому аппетиту и апатии.
    • Чтобы организм семилетки был полон энергии, а на уроках ребенок хорошо концентрировал внимание, помимо витаминов группы В важно получать омега-жиры, йод, цинк и селен.

    Чтобы ориентироваться в нужных дозировках витаминов для семилетки и оценивать, в каком количестве тот или иной витамин представлен в комплексном препарате, следует знать суточные потребности в 7 лет:

    Комплексные витамины обычно назначают семилетним детям в таких ситуациях:

    • Ребенок переутомился и ему сложно выполнять домашние задания.
    • Ребенок ходит в спортивную секцию, вследствие чего у него повышенные физические нагрузки.
    • Ребенок питается несбалансированно и неполноценно по тем или иным причинам.
    • Аппетит ребенка снижен или отсутствует.
    • Ребенок отстает в росте от сверстников.
    • Ребенок пролечился антибиотиками или другими препаратами длительное время.
    • Организм ребенка нужно поддержать во время сезонной нехватки свежих овощей, ягод и фруктов.

    Витамины для детей от 7 лет Витаминные комплексы ребенку должен подбирать врач. Он же решает вопрос о рациональности их введения в рацион

    Противопоказания

    Витаминные препараты не назначают детям в возрасте 7 лет при:

    • Повышенной чувствительности к любому компоненту комплекса.
    • Гипервитаминозе витаминов Д или А.

    Также следует с осторожностью подходить в выборе витаминных комплексов при болезнях почек, эндокринных органов, нарушениях пищеварения, фенилкетонурии, нарушениях обмена кальция, аллергических болезнях и прочих серьезных проблемах со здоровьем ребенка.

    Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

    Иммунная система семилеток находится в условиях повышенной нагрузки, так как дети этого возраста много общаются со сверстниками, тратят немало сил на домашние задания и часто посещают дополнительные секции и кружки. Чтобы укрепить защитные силы организма школьника, нужно уделять внимание достаточному поступлению витаминов С, А, Д и Е.

    Специально для поддержки иммунной системы детей школьного возраста разработаны витаминные комплексы Мульти-табс Иммуно Кидс и ВитаМишки Immuno+, а также Пиковит Пребиотик, которые помогут в случае наличия неблагоприятных симптомов.

    Витамины для детей от 7 лет В некоторых случаях укрепить иммунитет помогут витаминные комплексы

    Формы выпуска

    Витаминные препараты для семилетних детей представлены таблетками, драже для рассасывания, жевательными пастилками, капсулами, гелем и сиропами. Также существуют витаминные препараты, которые вводят с помощью инъекций. Их используют преимущественно для лечения гиповитаминозов, а с профилактической целью наиболее часто выбирают жевательные формы витаминных комплексов.

    Какие витамины лучше давать: обзор популярных

    Самыми востребованными и популярными комплексами витаминов для 7-летнего ребенка являются:

    В формуле этой добавки есть все витамины, а также 10 минералов для роста и развития.

    Продукт содержит 100% суточную дозу железа.

    В розовой (вишневой) таблетке содержится железо, медь, бета-каротин, витамины В1, В9 и С.

    В оранжевой (апельсиновой) таблетке витамины Е, В6, РР, В2 и С дополнены бета-каротином и 6 минералами.

    В белой (ванильной) таблетке содержатся витамины Д, В9, В5, В12, Н и К, а также хром и кальций.

    В разработке комплекса использовались данные о взаимодействии питательных веществ между собой, поэтому комплекс крайне редко вызывает аллергию, а его применение для профилактики гиповитаминоза эффективнее других препаратов на 30-50%.

    Комплекс рекомендован детям, посещающим спортивные секции.

    Добавка также поможет повысить умственную работоспособность и укрепить иммунитет.

    Добавка не содержит искусственные ароматизаторы и красители, а также консерванты.

    Принимать таблетки можно в любом порядке, разделив их на 2 или 3 приема.

    Упаковки по 30 и 60 жевательных таблеток

    1 таблетка в день

    В формуле этого комплекса к 11 витаминам добавлено 7 минералов.

    В добавке содержится значительная доза йода, благодаря чему комплекс стимулирует интеллектуальную деятельность и иммунную систему школьника.

    Препарат рекомендуют при высоких учебных нагрузках и на время адаптации к новому коллективу.

    У таблеток может быть малиново-клубничный либо фруктовый вкус.

    Консерванты и искусственные красители в этом препарате отсутствуют.

    Пиковит Форте 7+

    Упаковки по 30 таблеток в оболочке

    1 таблетка в день

    Формула данного препарата включает 11 важных витаминов.

    Добавка отличается усиленным содержанием витаминов В-группы.

    У таблеток приятный мандариновый вкус.

    Препарат не содержит сахар.

    Комплекс рекомендуют для улучшения аппетита и повышения сопротивляемости к инфекциям.

    Гель в тубах 175 г

    По 5 г дважды в день

    Формула препарата включает 10 витаминов и 3 минерала, дополненных лецитином.

    Использовать гель очень удобно.

    Препарат обладает приятным фруктовым ароматом и вкусом.

    Комплекс советуют при ухудшенном аппетите, вялости, переутомлении и частых болезнях.

    Супрадин кидс Юниор

    Упаковки по 30 и 50 жевательных таблеток

    1 таблетка в день

    Формула добавки включает 12 витаминов и 9 минералов.

    Благодаря наличию в составе холина препарат поддерживает работу мозга и улучшает память.

    У таблеток приятный цитрусовый вкус.

    Комплекс рекомендован для профилактики гиповитаминоза и нехватки микроэлементов.

    Его также советуют для укрепления иммунитета.

    Добавку чаще всего назначают курсом 1 месяц.

    Упаковки по 30 жевательных пастилок

    1 пастилка в день

    В формуле добавки присутствуют все витамины, йод, инозит, холин и цинк.

    Пастилки отличаются приятным фруктовым вкусом и симпатичной формой мишек.

    Добавку назначают для улучшения интеллектуальной деятельности, в частности, памяти и внимания.

    Препарат не включает синтетические добавки для вкуса, а также искусственные красители.

    Упаковки по 30 жевательных таблеток

    1 таблетка в день

    Формула добавки включает 18 ценных для здоровья соединений — 13 витаминов и 5 минералов

    Препарат назначают при дефиците кальция и железа.

    Добавка стимулирует умственную деятельность, устраняет общую слабость, укрепляет костную систему и активизирует защитные силы организма школьника.

    В препарате отсутствует сахар и нет искусственных красителей.

    Упаковки по 30 и 100 жевательных таблеток

    2 таблетки в день

    Формула добавки включает 10 витаминов.

    Продукт выпускает в виде фигурок животных.

    Комплекс назначают при частых простудах.

    Препарат укрепляет костную систему и положительно воздействует на зрение.

    Корректировка питания как альтернатива

    Задумавшись о достаточном поступлении витаминов в организм семилетки, нужно в первую очередь обратить внимание на рацион школьника, ведь практически все витамины мы получаем из пищи.

    Сбалансировав меню ребенка, вы сможете избежать дефицита витаминов и назначения аптечных препаратов. Для этого в рационе 7-летних детей всегда должны присутствовать:

    • Разные овощи.
    • Молочные продукты.
    • Мясо, субпродукты и птица.
    • Рыба и морская капуста.
    • Растительное масло.
    • Разнообразные ягоды и фрукты.
    • Крупы и хлеб.
    • Бобовые.
    • Сливочное масло.
    • Орехи.

    О том, как правильно составить меню на неделю и про питание школьника читайте в другой статье. Узнаете много интересного и полезного.

    Витамины для детей от 7 лет Витамины из продуктов и сбалансированное питание — лучший выбор

    Мнение Комаровского

    Популярный педиатр уверен, что без витаминов невозможно нормальное развитие ребенка, поэтому призывает всех родителей уделять достаточно внимания питанию 7-летних детей. Витаминные комплексы из аптек, по мнению Комаровского, стоит покупать лишь в ситуации, когда гиповитаминоз уже развился. Профилактический прием витаминных добавок известный врач не рекомендует.

    Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

    • Покупайте для младших школьников лишь те витамины, которые разрешено принимать в 7-летнем возрасте. Давать таким детям комплексы для подростков или взрослых недопустимо, как и повышать дозировку разрешенного для семилеток препарата.
    • До покупки витаминов лучше всего пообщаться насчет выбора подходящей витаминной добавки с педиатром, который знает особенности здоровья вашего ребенка.
    • Покупать витаминный комплекс следует в аптечной сети и желательно, чтобы это была продукция известного бренда с положительной репутацией.
    • Помните о наличии тонизирующего воздействия у большинства витаминных средств, из-за чего давать такие препараты всегда советуют в первой половине дня.

    Витамины для детей от 7 лет Юлия Бодняк

    мама двоих детей с опытом работы в поликлинике

    Источники: http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/kakie-vitaminy-luchshe-dlya-detej-7-let.html, http://malutka.pro/zdorove/profilaktika/vitaminy-7-let.html, http://www.o-krohe.ru/vitaminy/7-let/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here