Витаминный комплекс для волос и ногтей

    0
    503

    Витамины, необходимые для волос и ногтей, их источники

    29 августа 2016 1 473

    Если глаза – это зеркало души, тогда ногти и волосы – отражение состояния тела. Проблемы с ними могут быть тревожным признаком серьезных системных заболеваний или нарушения обмена веществ, но чаще всего плохое состояние ногтей и волос – последствие неправильного питания и отсутствия необходимых витаминов. Это в равной степени относится как к мужчинам, так и к женщинам, однако, именно женщины, как правило, обращают внимание на негативные изменения во внешности. На помощь им придут витамины для волос и ногтей.

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Основная составляющая волос и ногтей – прочные нитевидные белки, кератины. Для их связи, формирования и питания в организме происходят сотни биохимических процессов, необходимыми участниками и катализаторами которых являются витамины. Для их восполнения необходимо сбалансированное питание либо дополнительный прием лекарственных препаратов.

    Какие витамины необходимы для волос и ногтей?

    Витамины – обязательная составляющая нормальной работы организма, но некоторые из них имеют особое значение для поддержания красоты и крепости волос и ногтей:

    • Витамин А (бета-каротин). Он известен как антиоксидантное соединение, которое помогает сохранить кожу головы здоровой, а также обеспечивает надлежащее производство кожного сала. Бета-каротин – участник производства эпителиальной ткани в организме, в том числе мягкого участка ногтей, который затем трансформируется в плотную пластину.
    • Витамин В1 (тиамин). Участник процесса образования кератина, регулирует липидный и белковый обмен.
    • Витамин В2 (рибофлавин). Этот витамин необходим прежде всего для кожи, но без него и волосы становятся жирными, засыхая на кончиках. Ускоряет обменные процессы, участвует в клеточном дыхании тканей волос и ногтей.
    • Витамин B5 (пантотеновая кислота). Участвует в сохранении водного баланса, что необходимо для скрепления кератиновых волокон между собой.
    • Витамин B6 (пиридоксин). Нормализует обменные процессы на клеточном уровне, при его недостатке страдает работа всех органов и систем, но ногтями и волосами организм жертвует в первую очередь.
    • Витамин В8 (инозитол). Принимает непосредственное участие в усвоении и построении белковых тканей организма, в том числе кератинов.
    • Витамин В9 (фолиевая кислота). Отвечает за формирование новых и сохранение существующих клеток организма, участвует в кроветворении.
    • Витамин В10 (парааминобензойная кислота). Активизирует синтез меланина, от которого зависит нормальная окраска волос.
    • Витамин B12 (цианокобаламин). Это соединение оказывает в том числе анаболическое действие, то есть помогает накапливать белки, а также предотвращает разрушение эритроцитов, что оказывает влияние на густоту волос и крепость ногтей.
    • Витамин PP (ниацин, никотиновая кислота). Необходим для правильной циркуляции крови, окислительно-восстановительных процессов и превращения пищи в энергию.
    • Витамин H (биотин). Необходим для роста клеток, метаболизма аминокислот и белков, в частности, кератина, и производства жирных кислот.
    • Витамин С. Работает как антиоксидант, предотвращая окислительное повреждение клеток волос и ногтей.
    • Витамин Е (токоферол). Еще одно антиоксидантное соединение. Стимулирует доставку кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам и ногтям, укрепляет иммунную систему.
    • Витамин D. Регулирует кальциевый обмен, а также препятствует возникновению кожных болезней.

    Признаки нехватки витаминов в организме

    У большинства людей в организме существует недостаток того или иного вещества. Это связано как с неправильной диетой, так и с общим снижением питательной ценности некоторых продуктов вследствие долгого хранения или обработки химикатами. Медики рекомендуют для выяснения возможного дефицита сдавать анализ крови, но зачастую гиповитаминоз можно увидеть невооруженным взглядом, в том числе по состоянию кожи, волос и ногтей.

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Признаки нехватки витаминов:

    • жесткие и ломкие волосы: цинк;
    • перхоть: витамины В2, В6, цинк, магний, биотин;
    • сухие волосы: витамин А, цинк;
    • появление седых волосков: фолиевая, парааминобензойная, пантотеновая кислоты, биотин;
    • заусенцы: витамин С, фолиевая кислота, недостаточность белков в рационе;
    • выпадение волос: цинк, витамин B6, селен, биотин;
    • матовые непрозрачные ногти, белые пятна: цинк, витамин B6;
    • жирные волосы у корней: витамин В2;
    • расслоение ногтей: витамины А, С, кальций;
    • продольные бороздки на ногтях: витамин А, белок, кальций;
    • поперечные бороздки на ногтях: дефицит белка, а также инфекции или воспаления в организме;
    • увеличение кутикулы: биотин.

    Естественно, только по наличию перхоти или расслоению ногтей дефицит того или иного соединения можно только предположить.

    При серьезном гиповитаминозе имеются и другие симптомы:

    • Витамин А. Снижение ночного зрения, сухая кожа, грубая или с трещинами, снижение увлажненности слизистых оболочек, замедленное заживление травм, снижение вкусовых, слуховых и обонятельных ощущений, неспособность потеть, пониженная сопротивляемость к респираторным инфекциям.
    • Витамин D. У детей развивается рахит, а у взрослых — остеомаляция (мягкие, пористые, легко ломающиеся кости);
    • Витамин Е. Различные симптомы вследствие нарушения липидного обмена: слабость, раздражительность, ухудшения зрения и состояния кожи, пигментация.
    • Витамин С. Кровоточивость десен, носовое кровотечение, выпадение зубов, синяки, болезненные или опухшие суставы, одышка, повышенная восприимчивость к инфекции, медленное заживление травм, мышечные боли, кожные высыпания.
    • Тиамин. Плохой аппетит, потеря веса, желудочные расстройства (тошнота, рвота), депрессия, неспособность сконцентрироваться.
    • Рибофлавин. Воспаление слизистых тканей, болезненность языка и рта, кожная сыпь, анемия.
    • Ниацин. Понос, воспаление кожи и слизистых оболочек, спутанность сознания, деменция.
    • Витамин B6. Анемия, конвульсии, похожие на эпилептические припадки, кожная сыпь, нарушения работы желудка.
    • Фолиевая кислота. Подавленность, бессонница, агрессия.
    • Витамин B12. Пагубная анемия (разрушение красных кровяных клеток, повреждение нерва и связанные с этим психологические симптомы).
    • Биотин. Потеря аппетита, расстройства желудка, бледная, сухая, шелушащаяся кожа, выпадение волос, депрессия.

    Где содержатся полезные для волос и ногтей витамины?

    Не секрет, что некоторые продукты содержат повышенное количество полезных веществ по сравнению с другими. Что нужно включить в рацион для предотвращения недостатка витаминов, чтобы волосы были блестящими и густыми, а ногти крепкими и ровными?

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Продукты животного происхождения:

    • яйца (А, D, В2, биотин);
    • говяжья печень (А, В2, В5, В12, а также Е, С, В6, В1, В2, В9, биотин, ниацин) и печень свиная (в меньшем количестве);
    • жирная рыба и рыбий жир (D);
    • сыр (А, PP, В12);
    • молоко (D, PP, В6, В12);
    • красное мясо и мясные субпродукты (PP, В5, В6, В9, В12).

    Продукты растительного происхождения:

    • соя (Е, В1, В9, биотин);
    • фасоль (Е, В5, В6, В9) и остальные бобовые;
    • морковь (А);
    • растительные масла (Е);
    • дрожжи (В1, В2, В5, В12)
    • овес (В1);
    • зеленые овощи (PP, С, В6, В9);
    • орехи (Е, PP, В9).

    Лучшие витаминные комплексы

    Многие диетологи утверждают, что неконтролируемый прием витаминов не только нецелесообразен, но и опасен, так как избыточное употребление, например, витамина Е вызывает усталость и нарушения работы ЖКТ, а также препятствует усвоению витаминов А и D. Долговременная передозировка витамина А оказывает тератогенный эффект на плод при беременности.

    Самым безопасным и эффективным способом избежать авитаминоза считается сбалансированное питание, но при наличии объективных признаков гиповитаминоза или необходимости профилактики этого состояния рекомендация врачей – витаминные комплексы с осторожными дозировками, предусматривающими возможность получения их из пищи.

    Рассмотрим наиболее популярные:

    1. С точки зрения безопасности, одним из лучших витаминно-минеральных комплексов можно назвать Компливит Сияние. В его составе 11 витаминов и 8 микроэлементов. Препарат дополнен липоевой кислотой и экстрактом зеленого чая, в последнее время часто используемых как средства, способствующие похудению вследствие их способности ускорять и регулировать обмен веществ. Не содержит витамины D и В10.
    2. Специальное драже Мерц отличается сбалансированным составом, где есть все необходимое и практически ничего лишнего: витамины А, С, D, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В12, биотин, железо, все в пределах допустимого уровня употребления. Однако в списке ингредиентов есть дрожжи как дополнительный источник витаминов группы В, хотя они уже есть в достаточном количестве.
    3. Если говорить о богатом составе как критерии выбора поливитаминов, то немногие средства могут конкурировать в Витрум Бьюти. Он содержит не только полный набор необходимых для волос, ногтей и кожи витаминов и микроэлементов, но и аминокислоты для правильного построения белков в организме (цистеин, метионин), биофлавоноиды для снижения хрупкости капилляров и общеукрепляющий экстракт хвоща.
    4. Алфавит Косметик отличается от других витаминно-минеральных комплексов тем, что его суточное употребление разделено на три приема. Это связано с несовместимостью некоторых витаминов и микроэлементов друг с другом, однако, это скорее маркетинговый ход, так как фармацевтические компании давно используют технологии постепенного высвобождения ингредиентов лекарств. Что касается состава, то в нем присутствуют 13 витаминов и 10 минералов, необходимых, в частности, для ногтей и волос. Также этот препарат содержит коэнзим Q10 (омолаживает), кверцетин, проантоцианиды и куркумин (биофлавоноиды), полифенолы (антиоксиданты). Отсутствует инозитол.
    5. Один из популярных витаминно-минеральных комплексов для волос, ногтей и кожи Перфектил содержит 25 активных компонентов, среди которых 13 витаминов, 9 микроэлементов, антиоксидант цистин и два экстракта: лопуха (противовоспалительный) и эхинацеи (стимулирует иммунитет). Дозировки многих компонентов сильно превышают суточную норму. Так, содержание витамина В1 10 мг при норме 2,5, В6 – 20 мг при норме 2,8, В5 – 40 мг при рекомендуемых 12 мг, однако, за допустимые пределы, когда соединения могут вызвать интоксикацию, значения не выходят.

    Одно из самых больших заблуждений, что витамины являются панацеей для решения проблемы сухих, тусклых волос и ломких ногтей. Однако эти неприятности могут быть связаны с заболеваниями или обменными нарушениями, такими как анемия или гормональный дисбаланс. При ярко выраженных изменениях волос и ногтей необходимо в первую очередь обратиться к врачу для исключения болезней, но в любом случае здоровая, сбалансированная диета снимает многие проблемы, а в некоторых случаях необходимо дополнительное употребление витаминов в виде аптечных препаратов.

    Автор: Ольга Рогожкина, врач,
    специально для Mama66.ru

    Полезное видео о витаминах, содержащихся в различных продуктах

    9 лучших витаминов для волос и ногтей

    «HairThick» — инновационные капли. увеличивающие густоту и объем волос. Основные преимущества:

    • Увеличиваем объем волос в 2 раза
    • Ни какой химии — только натуральные компоненты
    • Подходит как для женщин, так и для мужчин
    • Товар протестирован и одобрен специалистами

    Спешите приобрести товар по большой скидке! Заказать капли для волос «HairThick» можно на сайте официального поставщика.

    на правах рекламы

    Внимание! Представленная ниже информация носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством к покупке. За любой медицинской консультацией следует обращаться к специалистам!

    Густые, блестящие волосы и идеальный маникюр – первые признаки, по которым можно увидеть, что девушка уделяет достаточно внимания собственной внешности. Увы, иногда случается так, что ногти вдруг начинают слоиться и ломаться так, что о маникюре приходится забыть надолго. Еще хуже, когда начинают буквально «сыпаться» волосы.

    Причин выпадения волос множество, в целом их можно разделить на 2 большие группы: нарушение питания волосяной луковицы и поражение кожи головы. Ко 2 группе относятся такие состояния как перхоть, или себорейный дерматит: иногда достаточно вылечить грибок, его вызывающий, чтобы надолго забыть о «волосопаде». К первой – гормональный дисбаланс, изменения нервной регуляции, вызванные стрессом или усталостью, дефицит витаминов. Что касается ногтей, тут на первый план выходит недостаток питательных веществ: ломкость ногтей может быть первым признаком анемии или дефицита кальция.

    Именно о витаминах для волос и ногтей мы и хотим рассказать в этом рейтинге. Нужно отметить, что не существует отдельных витаминов «для роста» или «от выпадения» волос. Вещества, улучшающие питание волосяной луковицы, ускоряют и рост волос. Они же уменьшают и выпадение. Поскольку состояние волос и ногтей неотделимо от состояния кожи, зачастую витаминные комплексы объединяют по принципу «кожа, волосы, ногти». Помимо витаминов, они часто содержат и минералы, такие как железо (женщины подвержены анемиям сильней мужчин из-за физиологических ритмов), серу (неотъемлемый элемент в составе кератина – белка волос и ногтей), кремний (еще один необходимый для структуры белков микроэлемент).

    Ждать мгновенного эффекта от любого витаминного комплекса для волос и ногтей не стоит: как уде упоминалось, и ногти, и волосы – ткань «мертвая». Укрепляться будет отрастающая часть ногтя. Учитывая, что средний темп роста ногтей – 2 мм в неделю, посчитать, когда же ногти «затвердеют», нетрудно. То же касается и волос: ждать, когда будет заметен появившийся «подшерсток» придется не меньше месяца, а уменьшение числа волос на расческе станет заметно не раньше чем через 2 недели.

    Лучшие витаминно-минеральные комплексы для волос и ногтей

    В этой группе рейтинга мы объединили традиционные аптечные витаминно-минеральные комплексы. Они не отличаются ни «натуральностью» состава (мнение о том, что синтезированные витамины хуже усваиваются, не подтверждено клинически, но каждый имеет право на предрассудки), ни отсутствием красителей, ни «веганской» направленностью. Это просто добротные витаминно-минеральные комплексы, которые честно делают свою работу.

    3 Доппельгерц актив

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Самый минималистичный состав
    Страна: Германия
    Средняя цена: 463 руб.
    Рейтинг (2017): 4.5

    В отличие от витаминно-минеральных комплексов производства США, препарат Доппельгерц явно составлен по принципу «ничего лишнего». Это витамины группы В – В5 и В 6; биотин, необходимый для синтеза коллагена, основного структурного белка как кожи, так и волос и ногтей, сульфат цинка (укрепляет волосяные луковицы, отвечает за рост и развитие клеток). Масло зародышей пшеницы обеспечивает организм жирорастворимыми витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, экстракт проса – антиоксидантами. Этот комплекс – лучший вариант для тех, кто считает, что «лучше меньше, да лучше», за что и занял свое место в рейтинге.

    2 Ледис формула для волос, кожи и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучшая биодоступность
    Страна: США
    Средняя цена: 1168 руб.
    Рейтинг (2017): 4.7

    Еще один американский витаминно-минеральный комплекс с отличным составом. Содержит жирорастворимые и водорастворимые витамины, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей, комплекс биологически активных веществ (биофлавоноиды), укрепляющий сосуды и улучшающий микроциркуляцию. Все необходимые для укрепления волос и ногтей микроэлементы содержатся в виде хелатных соединений: органического комплекса с аминокислотами, что улучшает доступность микроэлементов. Йод и кремний имеют органическое происхождение (из водорослей и хвоща). По совокупности все это улучшает всасывание витаминов и минералов, что позволяет Lady’s formula занять место в нашем рейтинге как комплексу с лучшей биодоступностью.

    • К недостатку витаминов могут привести частые простуды, лечение антибиотиками, использование слабительных средств, курение.
    • Любой витаминно-минеральный комплекс эффективен только при регулярном курсовом применении.
    • Дефицит витамина А вызывает шелушение кожи, акне, волосы тускнеют, становятся ломкими.
    • Недостаток выпадение В2 приводит к выпадению волос.
    • Гиповитаминоз B9 вызывает хрупкость ногтей, выпадение волос.
    • Недостаток биотина (B7) усиливает выделение кожного сала, парадоксально сочетающегося с шелушением и покраснением кожи. Ногти начинают слоиться, волосы выпадать.

    1 Витрум Бьюти

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучшие витамины с аминокислотами
    Страна: США
    Средняя цена: 1020 руб.
    Рейтинг (2017): 4.9

    Как и большая часть американских витаминов, Витрум содержит буквально, «всю таблицу Менделеева». Хорошо это или плохо? С одной стороны, при правильном разнообразном питании, такой состав явно чрезмерен. С другой — люди, способные составить себе полноценный, богатый белками, витаминами и минералами рацион, едва ли будут нуждаться в витаминах для улучшения состояния волос и ногтей.

    Помимо основных витаминов, улучшающих состояние кожи, волос и ногтей: А, Д, Е, К а также витаминов группы В; комплекс содержит и микроэлементы, среди которых обращают на себя внимание железо, селен и магний – отличные антиоксиданты, которые борются с воздействием ежедневного стресса на организм, в том числе и корни волос. Рутин и биофлавоноиды укрепляют сосуды, улучшая кровообращение. Отдельно нужно выделить аминокислоты цистеин и метионин, необходимые для синтеза кератина и коллагена: основных структур, составляющих волосы, ногти и кожу. За богатство состава Витрум бьюти по достоинству занимает заслуженное место в нашем рейтинге.

    Лучшие натуральные комплексы для волос и ногтей

    Эти витамины для волос и ногтей гарантированно не содержат консервантов, красителей, подсластителей и прочих химических «страшилок». Созданы исключительно из природных компонентов, в качестве источника микроэлементов используются хелатные соединения, призванные обеспечить большую биодоступность. Лучший выбор для тех, кто старается избегать «химии» в повседневной жизни.

    2 Nature’s Bounty кожа волосы ногти

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучший натуральный комплекс с витаминами группы B
    Страна: США
    Средняя цена: 1800 руб.
    Рейтинг (2017): 4.6

    Довольно минималистичный состав для американских витаминов. Тем не менее, в нем есть все необходимое: аминокислота Л-цистеин для синтеза белка, экстракты хвоща и бамбука в качестве источников органического кремния, витамины В6, В7 (биотин) и В8 (инозитол) поддержат создание аминокислот и синтез структурных белков волос, ногтей и кожи. Не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов, что делает его лучшим для тех, кто опасается вредного воздействия подобных веществ.

    1 Solgar для кожи волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучший комплекс для вегетарианцев.
    Страна: США
    Средняя цена: 1700 руб.
    Рейтинг (2017): 4.6

    Оболочка таблеток из растительной целлюлозы. Цинк в виде цитрата уменьшает выпадение волос, медь в виде хелатного комплекса защищает кожу от внешних воздействий. Витамин С и аминокислоты пролин и цистеин улучшают синтез структурных белков. МСМ (метилсульфонилметан) – природное растительное соединение серы, необходимое для создания кератина.

    Витамины замедляют возрастные изменения, улучшают структуру кожи и волос. Довольно минималистичный состав позволяет принимать их тем, кто уже пользуется каким-либо комплексом, но хочет добавить целенаправленное воздействие на волосы и ногти: например, для предупреждения сезонного выпадения. А отсутствие животных компонентов делает Солгар лучшими витаминами для вегетарианцев, за что тот комплекс и был включен в рейтинг.

    Лучшие витамины от выпадения волос российского производства

    Эта категория для тех, кто желает поддержать отечественного производителя. Впрочем, у этих витаминов для роста волос есть и другие преимущества: относительно гуманная цена («относительно» потому, что качественные субстанции, увы, закупаются за валюту), доступность, понятный состав.

    2 Эвалар Для кожи, волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучшее отечественное средство с аминокислотами
    Страна: Россия
    Средняя цена: 863 руб.
    Рейтинг (2017): 4.7

    «Эвалар» решил не отставать от мировых трендов и выпустил отечественный аналог средства «Солгар». На самом деле, если смотреть по качественному составу, в отечественных витаминах вместо пролина находится цистин (устойчивая форма цистеина), и недостает кремния. Зато есть фукус пупырчатый, призванный снабдить организм комплексом микроэлементов. В остальном все то же: МСМ, витамин С, цинк и медь. Сравнить количественные соотношения компонентов не получается: если американские производители честно указали весь состав, то Эвалар объединил МСМ и аминокислоты в некий «биокомплекс», да и количество экстракта фукуса указать постеснялись (коммерческая тайна?). Но, учитывая разницу в цене, продукт занимает свое место в рейтинге.

    1 Компливит сияние

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучшая экономичность
    Страна: Россия
    Средняя цена: 360 руб.
    Рейтинг (2017): 4.8

    Отличный состав: 8 минералов (в том числе железо, цинк, селен, медь, магний), 11 витаминов (включая А, С, Е, В1, В2, В6, В12), экстракт зеленого чая, обладающий антиоксидантными свойствами. В упаковке 30 таблеток, принимаются раз в день. Проглатываются, судя по отзывам, легко, побочных эффектов не вызывают. Словом, по соотношению состав-цена, эти витамины вполне достойны быть лучшими в рейтинге.

    Лучшие средства от выпадения волос с пивными дрожжами

    Говорят, что новое – это хорошо забытое старое. Наши мамы и бабушки, росшие в Советском Союзе, наверняка помнят пивные дрожжи: их часто рекомендовали педиатры для «укрепления организма» ребенка и «набора веса». На самом деле, говорить о наборе веса применительно к пивным дрожжам не слишком осмысленно, но по поводу укрепления организма доктора старой школы были правы. Пивные дрожжи – природный источник витаминов группы В, незаменимых аминокислот, ферментов и микроэлементов.

    2 Пантовигар

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Самый известный препарат на основе пивных дрожжей
    Страна: Германия
    Средняя цена: 1600 руб.
    Рейтинг (2017): 4.5

    Это средство для тех, кто не доверяет отечественным производителям, предпочитая немецкое качество. В составе, помимо собственно пивных дрожжей — парааминобензойная кислота, участвующая в синтезе витамина В9, цистин, необходимый для синтеза кератина и сам кератин (признаться, целесообразность включения в состав кератина, который не усваивается в ЖКТ, вызывает сомнения). Из витаминов дополнительно добавлены В1 и В5. Препарат довольно часто упоминается на сайтах отзывов, мнения по поводу эффективности от выпадения волос расходятся – впрочем, как и у любого средства. По совокупности заслуг, пантовигар в нашем рейтинге как лучшее зарубежное средство на основе пивных дрожжей.

    1 Дрожжи пивные Нагипол 1

    Витаминный комплекс для волос и ногтей

    Витаминный комплекс для волос и ногтей Лучшая экономичность
    Страна: Россия
    Средняя цена: 150 руб.
    Рейтинг (2017): 4.7

    Автолизат пивных дрожжей — это вещество, которое получается в результате самопереваривания (аутолиза) дрожжевых клеток. Таким образом, в отличие от классической советской рецептуры, в препарат входят не сами дрожжевые грибки, а исключительно полезные вещества, их содержащие. Опасения поправиться из-за приема препарата, которые высказывают некоторые дамы, совершенно беспочвенно: сами по себе аминокислоты, витамины и микроэлементы аппетит не стимулируют. А вот психологический эффект никто не отменял.

    В составе, кроме собственно автолизата пивных дрожжей – кальций, цинк, селен, железо. Добавлены также витамины В1, В5, В2 и Е. Даже несмотря на то, что по инструкции нужно принимать от 3 до 5 таблеток в день, 100 таблеток в упаковке делают средство самым экономичным от выпадения волос.

    Рейтинг эффективных витаминов для волос

    Внешний вид вашей шевелюры уже давно не вдохновляет? Пряди начали выпадать, а роста у них почти нет? Лучшие витамины для волос способны решить проблему всего лишь за какой-то месяц.

    Как выбрать нужный витамин?

    Выбирая витамины для улучшения волос, учтите несколько моментов:

    • В их состав должны входить важные микроэлементы – кальций, магний, цинк, железо;
    • Делать подбор витаминов можно только под наблюдением врача;
    • Цена – не самый важный фактор. Вы всегда сможете найти бюджетный аналог дорогущим препаратам;
    • Держитесь подальше от средств с красителями и ароматизаторами – они вызывают аллергию;
    • Разницы между отечественными и зарубежными препаратами практически нет. Состав у них одинаков;
    • Форма витаминов может быть любой – жидкой, в капсулах, таблетках.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Как правильно принимать витамины для волос?

    При приеме витаминов возьмите себе на заметку эти полезные советы:

    • Не бойтесь пить витаминные комплексы долгое время – они не вызывают привыканий и сохраняют свой эффект;
    • Пьют большинство витаминов во время приема пищи в первой половине дня. Препараты группы В следует принимать за ужином, ведь они обладают седативным действием;
    • Капсулы или таблетки необходимо запивать большим количеством чистой воды. Это же очень полезно и при чрезмерном увлечении средством – чистая вода выводит все лишние вещества;
    • Витамины для волос необходимо сочетать с укрепляющими масками и шампунями.

    Рейтинг лучших витаминов

    Изучив отзывы в сети, мы написали список лучших витаминов для волос.

    Это одно из лучших средств для ногтей и шевелюры. Ускоряет рост волос, восстанавливает ногти, лечит очаги облысения. В состав этого препарата входит масса витаминов – В6, D, В9, Е, В12. Курс лечения составляет один месяц. Как правило, «Пантовигар» прописывают пациентам, пряди которых пострадали от химических воздействий или солнечных лучей. К числу противопоказаний относится только период лактации и беременность, но уже в третьем триместре комплекс можно принимать.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Он прекрасно помогает от выпадения волос и восстанавливает обмен веществ. Выпускается в таблетках. Содержит витамины группы В – В1, В12 и В6. Принимают «Пентовит» по 3 таблетки трижды в день. Срок приема – 1 месяц. Для повторного применения необходимо обратиться к хорошему специалисту.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Внимание! Четко выполняйте инструкцию, ведь передозировка средством может вызвать сильный зуд, крапивницу, жар и спазмы. Также могут появиться проблемы в работе сердца (сердечная недостаточность), печени и почек. Беременным, кормящим, детям «Пентовит» противопоказан.

    Какие витамины для волос самые эффективные? Специалисты утверждают, что в список этих препаратов также входит «Перфектил». Его основным составом являются витамины группы В (В9, В12 и В6).

    Данный витаминный комплекс:

    • улучшает приток крови, тем самым ускоряя рост самой слабой шевелюры;
    • укрепляет ногтевые пластины;
    • защищает шевелюру от жарких солнечных лучей и других вредных воздействий;
    • останавливает выпадение прядей;
    • выводит токсины;
    • участвует в синтезе активных биологических веществ.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Применяют «Перфектил» при выпадении волос, расслоении ногтей, плохом состоянии кожи, порезах и ожогах. У него нет противопоказаний – разрешен даже во время беременности. Курс приема – 1 месяц по 1 капсуле в день.

    Популярный венгерский препарат, который содержит дрожжи, растительные экстракты, полезные витамины (Е, А, D и группы В) и микроэлементы. «Ревалид» укрепляет пряди и способствует их росту. Принимают это средство по 1 капсуле три раза в день. При усиленном выпадении – 2 капсулы три раза в день. Срок приема – 8-12 недель во время приема пищи. По окончанию курса получаем результат:

    • волосы – блестящие, крепкие, упругие;
    • отсутствие или значительное снижение перхоти.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Ревалид противопоказан беременным, кормящим мамам и детям до 11 лет.

    Данный витаминный комплекс имеет в своем составе пивные дрожжи и минеральную серу. Он ускоряет рост волос и укрепляет шевелюру. Принимать «Эвисент» нужно только по инструкции, тогда курс будет эффективным. Не вызывает побочных действий и привыкания. Но стоит иметь в виду, что этот комплекс вызывает сильное чувство аппетита и приводит к набору веса. Не подходит для приема детям до 12 лет.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Советы, которые помогут выбрать самые лучшие витамины для волос, ногтей и кожи:

    При поврежденной шевелюре лучше пить эти витамины. Фитовал восстанавливает структуру прядей, улучшает их рост и способствует появлению новых волосяных луковиц. Содержит витамины А, В9, В6, В5, В12. Принимают «Фитовал» дважды в день. Не желательно применять беременным и детям.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Разработан французской фирмой для укрепления волос, усиления их роста и улучшения состояния. Отзывы об «Иннеов» поистине уникальны! Единственный его минус – слишком высокая цена.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Специальное драже «Мерц»

    Препарат универсален — предназначен для комплексного лечения ногтей, кожи и волос. Купирует выпадение прядей, улучшает их состояние, ускоряет рост, стимулирует появление новых волосков, «будит» спящие луковицы. Для стойкого клинического эффекта драже нужно принимать в течение 2-3 месяцев. За это время шевелюра станет намного сильнее и гуще. Побочных эффектов нет. Специалисты говорят, что «Мерц» – одни из самых безопасных витаминов красоты.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Самые лучшие витамины для роста волос не могут обойтись без средств компании «Алерана». Они направлены на остановку выпадения прядей в результате дисбаланса половых гормонов, при котором преобладает андроген. Но если причиной выпадения волос является стресс, дефицит витаминов или беременность, «Алерана» не поможет. Применять данное средство нужно не по совету знакомых или отзывам в сети, а на основании лабораторных исследований и рекомендаций врача.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Под этой известной маркой выпускают несколько различных комплексов. При облысении подходят комплексы «Витрум Пренатал», «Витрум Классик» и «Витрум Бьюти». Каждый из них помогает в 2/3 случаях облысения.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Популярный витамин от выпадения волос. Его принимают внутрь или добавляют в маски – в любых из этих вариантов «Аевит» очень эффективен (останавливает выпадение примерно за 2-5 недель). К преимуществам препарата можно также отнести его доступную цену.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Отзывы большинства врачей указывают на то, что данный комплекс витаминов предназначен для улучшения состояния ногтей, кожи и волос. Он способен в краткий срок остановить выпадение прядей, вызванное стрессами, курсом химиотерапии, сезонными гиповитаминозами или длительными заболеваниями. У «Сияния» почти нет побочных действий, поэтому витамины подходят людям с высокой чувствительностью и склонностью к аллергиям. А еще он обладает сильнейшим антиоксидантным действием и защищает шевелюру от пересушивания и истончения. В состав этого комплекса входит почти два десятка витаминов и минералов, необходимых для поддержания красоты. Также он обогащен вытяжками из растений и липоевой кислотой.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    К числу лучших витаминов от выпадения волос можно отнести и этот. Комбинированное средство направлено на замедление процессов старения клеток и волос. Предупреждает появление седины, нормализует структуру, укрепляет шевелюру.

    Витаминный комплекс для волос и ногтейВитаминный комплекс для волос и ногтей

    Показаниями к применению является частичная алопеция, диффузное выпадение прядей, дефицит витаминов группы В и гиповитаминозы.

    Дарья: Пропила курс «Перфектила» по назначению врача – сильно волосы выпадали. Принимала месяца три, ведь именно с такой периодичностью обновляются фолликулы. Пряди стали намного крепче, переливаются на солнце, практически не выпадают – на гребне ни волоска! Растут значительно быстрее – 1,5 см в месяц. Результатами довольна, рекомендую «Перфектил». Кстати, улучшилось и состояние кожи – приятный бонус к волосам. Что касается ногтей, не отличить от наращенных! Такие же крепкие!

    Елена: После беременности волосы просто сыпались. Прочитала в интернете о комплексах витаминов, поговорила с врачом и купила драже «Мерц». Сначала пила не по инструкции – признаюсь честно. Сразу же начались проблемы в виде сильной тошноты. Больше этим не грешила – пила во время еды. Теперь о результатах. Шевелюра стала меньше выпадать, кончики перестали сечься, растут намного быстрее, меньше жирнятся. Улучшилось общее состояние кожи и ногтей. Одновременно с этим делала укрепляющие домашние маски. Теперь слежу за волосами – хожу в головных уборах, стараюсь феном не сушить. А раз в полгода пропиваю свой любимый комплекс «Мерц».

    Кристина: Пила разные витамины, сделала кучу разных масок… Вот только эффекта нет. Каждое утро на подушке все больше мертвых волосков. Врач прописал «Ревалид» (он тогда только появился), в который я, честно признаюсь, не особо верила. Пила его по таблетке в течение месяца. Результат просто поразил! Волосы стали живыми, перестали выпадать, сейчас активно растут. Заодно и ногти укрепились! Если у вас есть проблемы, попробуйте «Ревалид».

    Марина: В наше время единственный способ получить здоровую и длинную копну волос – это витаминный комплекс. Я ежегодно пропиваю курс «Эвисента». Он обеспечивает мои волосы, ногти и кожу всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Не теряйте время зря, ведь красота ваших волос зависит только от вас!

    Олег: Лысеть я начал очень рано – где-то с 25. Диагноз – диффузное облысение. Принимал много лекарств, но дальше нежного пушка дело так и не пошло. Начал пить «Пантовигар» – на собственный страх и риск, без консультации врача. Результат ждал очень долго – примерно месяца 2-3. Потом эффект появился – волосы начали расти, лысых участков почти не осталось. Врач был очень удивлен, а я безумно доволен!

    Смотрите также: Обзор недорогих витаминов для восстановления волос (видео)

    Источники: http://mama66.ru/volosy/vitaminy-neobkhodimye-dlya-volos-i-nogtejj-ikh-istochniki, http://markakachestva.ru/rating-of/1077-luchshie-vitaminy-dlya-volos-i-nogtey.html, http://vashvolos.com/luchshie-vitaminy-dlya-volos

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here