Витамин в7 в таблетках

    0
    3716

    Витамин B7 (Биотин): важные свойства, польза и вред для организма

    Витамин в7 в таблетках

    Витамин B7 (Витамин Н, Медобиотин, Биотин, Коэнзим R)

    Впервые витамин B7 был описан в 1901 году ученым Уильдьерсом как вещество, необходимое для развития дрожжевых культур. В свободном кристаллическом состоянии соединение было получено Ф.Кеглем только в 1935 году из яичных желтков. Веществу присвоили название «биотин» — «необходимый для жизни».

    Коэнзим R (другое название биотина) принимает участие во многих процессах кожного и нервного метаболизма. По природе является мощным катализирующим веществом.

    Физико-химические параметры соединения

    В свободном состоянии витамин Н представляет собой кристаллическое соединение, хорошо растворимое в водных средах. Является очень активным веществом.

    Пищевые продукты с высоким содержанием витамина В7

    К продуктам с высоким содержанием биотина можно отнести:

    Как максимально сохранить витамин B7 в продуктах

    Витамин B7 подвержен разрушению при неблагоприятных условиях. Так, для сохранения большего количества витамина B7 продукты лучше замораживать, а не подвергать консервированию.

    Неблагоприятно сказывается на содержании витамина B7 длительное замачивание продуктов в водных растворах. Хранить продукты рекомендуется не в нарезанном, а целом состоянии, причем лучше не допускать их длительного хранения даже в холодильнике.

    Значительно снижает количество вещества в продукте обжаривание – лучше заменить данный вид обработки отвариванием в кожуре под крышкой. Запекание не оказывает значительного влияния на количество остающегося биотина.

    Препараты с высоким содержанием биотина

    При недостаточном употреблении биотина с пищей его содержание в организме можно повысить за счет приема лекарственных препаратов с повышенными дозировками вещества. Существует множество минеральных комплексов, которые могут обеспечить суточную потребность витамина.

    В готовом виде вещество выпускается одиночно – под торговым названием «Биотин». Препарат имеет несколько форм выпуска – капсулы, таблетки и растворы для введения инъекций. В случае первых двух форм принимается лекарство раз в сутки до еды. Обычно терапевтическую дозу устанавливают на уровне 5 мг в день. В случае более серьезных отклонений (таких, как ферментативная недостаточность или мальабсорбция) дозировку по рекомендации врача можно повысить вплоть до 20 единиц. Курс дополнительного приема витамина обычно не превышает месяца.

    Обычно инъекции вводят людям, имеющим проблемы с кишечником. Ампульную форму вещества вводят внутримышечно раз в сутки. Достаточно одной ампулы. Если предполагается наружное применение витамина, особенно при лечении отклонений волос, в распаренную кожу втирается растворенное вещество и массируется около 3-4 минут. Оптимальная дозировка – 2 мл.

    Ампульное вещество также эффективно борется с воспалениями и высыпаниями кожи. При длительном применении оказывает лифтинговый эффект.

    Аналогами данного препарата может служить Медобиотин и NeoVital Biotin 0,1% .

    Прием вещества имеет ряд показаний. К ним относятся:

    • авитаминозы коэнзима R;
    • отклонения в работе ЖКТ;
    • сахарный диабет;
    • диеты;
    • прием антибиотиков;
    • сухость и медленный рост волос;
    • нервные отклонения;
    • синдром мальадсорбции;
    • дерматиты.

    Значительных противопоказаний прием витамина Н не имеет. С осторожностью его следует принимать при беременности и при гиперчувствительности организма к веществу.

    Витамин Н можно найти в составе некоторых шампуней для волос. Также ряд витаминных комплексов содержит вещество как один из компонентов группы В .

    Необходимые суточные дозировки коэнзима R

    Среднесуточное потребление биотина для взрослых варьируется от 25-30 мкг до 110 мкг. Потребность в получении витамина может меняться в зависимости от физического состояния человека и его фактического возраста.

    Функции витамина Н, полезные свойства

    Повышенное употребление биотина показано людям с сахарным диабетом любой стадии, микозами, эпилептикам, младенцам, беременным и тем, у кого в результате приема антибиотиков нарушается нормальное функционирование флоры организма.

    Биотин принимает участие практически во всех метаболических процессах организма, стабилизируя их и нормализуя. Так, улучшается липидный, белковый и углеводный обмены веществ.

    Витамин B7 незаменим при синтезе жирных кислот организма, обеспечивает правильный рост новых клеточных систем, улучшает состояние волос и кожных покровов. Нормализуется нервная деятельность: оздоравливаются ткани костного мозга и нервные волокна. Достаточное употребление биотина может снизить боли в мышцах.

    Витамин Н полезен и для ферментативной функции организма: он участвует в девяти процессах ферментативного характера. Вещество поддерживает нормальную среду в кишечной полости.

    Также к функциям витамина B7 относят:

    • участие в работе щитовидной железы;
    • взаимодействует с инсулином, нормализуя уровень сахара в крови;
    • активация работы аскорбиновой кислоты;
    • контроль на глюконеогенезом;
    • стимуляция синтеза эритроцитов;
    • участие в формировании молекул ДНК;
    • обеспечение синтеза гемоглобина.

    Также витамин B7 полезен для волос. Вещество используют как укрепляющее средство для волосяных луковиц. Кофермент оказывает положительное действие на волосы, увлажняя их и предупреждая развитие ранней седины. Витамин Н влияет и на секрецию сальных желез кожи – если они гиперактивны, подавляет их деятельность, если малоактивны – стимулирует выработку кожного сала. Соединение помогает в борьбе с перхотью, дерматитами и экземами эпидермиса.

    Коэнзим R можно как принимать внутрь, так и добавлять в препараты, шампуни и мази для наружного употребления.

    Пагубное действие витамина B7

    За счет полной водной растворимости вещества явно выраженных негативных последствий его прием не несет. С осторожностью принимать вещество следует людям, страдающим индивидуальной непереносимостью вещества и аллергией. Проявлениями гиперчувствительность могут стать небольшие высыпания и крапивница.

    Усвояемость витамина B7

    Коэнзим R обладает высокой усвояемостью из пищи. Кроме того, как показали некоторые исследования, некоторое количество соединения формируется в кишечнике человека.

    Существуют вещества, которые влияют на усвояемость вещества. Так, в сыром белке яиц содержится особое вещество авидин, являющееся антагонистом по отношению к биотину, блокируя всасываемость последнего в кровеносную систему. Подвергнутый тепловой обработке белок вследствие денатурации не препятствует усвоению витамина В7 – авидин в составе обработанного белка разрушается.

    Замедлению всасываемости витамина может поспособствовать употребление нагретых или окисленных жиров. Аналогичное действие оказывают серосодержащие препараты и сахарин.

    Постоянное злоупотребление алкогольной продукцией также может негативно сказаться на содержании соединения в организме.

    Недостаточное содержание витамина Н

    Недостаток биотина в организме протекает с проявлением ряда симптомов. К ним можно отнести:

    • снижение уровня артериального давления;
    • психические нарушения;
    • снижение мышечного и сосудистого тонуса;
    • нарушение протекания обменных процессов;
    • замедление роста;
    • проявление анемий;
    • бледность языка;
    • кожные высыпания;
    • замедление волосяного роста, ухудшение качества;
    • раздражительность;
    • сонливость;
    • мышечная боль, слабость;
    • повышение концентрации сахара в крови;
    • тошнота, отсутствие аппетита.

    Гипервитаминоз биотина

    Возникновение избытка витамина B7 в организме возможно, хотя данное явление отмечается редко, так как витамин растворяется и выводится биологическими жидкостями. При поступлении в организм в дозировках, в несколько раз превышающих рекомендуемые, могут проявиться следующие признаки:

    • значительное улучшение качества волос и ногтей;
    • повышение частоты мочеиспусканий;
    • избыточное потоотделение.

    Не рекомендуется таблетированный прием вещества детям до 12 лет. При передозировке может отмечаться повышение уровня сахара в крови и гипервитаминозные состояния для аскорбиновой кислоты.

    Взаимовлияние биотина и других соединений

    При средней дозировке веществ биотин хорошо взаимодействует с минералом магнием и другими витаминами группы B. в особенности B5. B9 и B12.

    Негативное влияние на витамин B7 оказывает прием антибиотиков, длительное употребление сахарозаменителей (сахарин) и серосодержащих медикаментов. Происходит это за счет ухудшения работы кишечника и, как следствие, снижения усвояемости и синтеза коэнзима R.

    Консерванты разрушают большую часть поступающего витамин В7 (в особенности вещества вида Е221-Е228).

    Биодоступность биотина снижается при одновременном приеме с веществами, содержащими вальпроевую кислоту, но при совместном приеме витамина Н с противосудорожными препаратами эффективность последнего снижается.

    Витамин B7 оказывает значительное влияние на метаболические процессы организма человека. Без его достаточного употребления нарушаются кожные и психические процессы тела, может развиться анемия и слабость. Особенно тщательно за достаточным поступлением витамина Н нужно следить беременным и кормящим женщинам.

    близко по теме:

    Б7 (витамин): полезные свойства, где содержится и особенности применения

    Каждому человеку необходимо разнообразие витаминов. Эти компоненты нужны организму для обеспечения нормальной работы всех органов. Важно употребление Б7. Витамин влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Компонент сохраняется при термообработке, что делает его особо ценным.

    Витамин Б7 называется биотином, витамином Н, коферментом R. Компонент является водорастворимым, он разрушается при высоких температурах. Существует в продуктах и аптечных средствах. Его употребление важно для каждого человека, необходимо лишь соблюдать нормы в зависимости от возраста.

    Полезные свойства

    В обмене жиров, углеводов, белков, в активации витамина С участвует Б7. Витамин есть в ферментных комплексах, переносит углекислый газ по кровеносной системе. Это вещество особо полезно при сахарном диабете: с инсулином восстанавливается сахар в крови.

    Витамин в7 в таблетках

    К свойствам компонента относят:

    • участие в деятельности щитовидной железы;
    • взаимодействие с инсулином, восстановление уровня сахара в крови;
    • активацию работы аскорбиновой кислоты;
    • контроль глюконеогенеза;
    • синтез эритроцитов;
    • формирование ДНК;
    • синтез гемоглобина.

    Для волос тоже необходим Б7. Витамин замедляет старение организма, служит защитой кожи от раздражений, мышцы – от боли, а волосы – от седины. Ногти становятся более крепкими. Поэтому столь важен витамин Б7. В каких продуктах он есть? На этом остановимся подробнее.

    В природе распространен витамин Б7. В каких продуктах он содержится? Его много в бобах, пшеничной муке, рисовых отрубях, фруктах и овощах. Богаты веществом такие продукты, как дыня, шампиньоны, земляника.

    Витамин в7 в таблетках

    Витамин Б7 есть в следующих веществах:

    • говяжьей и свиной печени;
    • курином мясе;
    • молочных продуктах;
    • яичном желтке;
    • морской рыбе.

    Во многие кисломолочные продукты включают бифидодобавки. Витамина Б7 в них содержится больше, чем в необогащенных. Он полезен для микрофлоры кишечника.

    Сохранение витамина

    Чтобы сохранить в продуктах этот полезный компонент, необходимо соблюдать несколько правил:

    • фрукты и овощи надо замораживать, а не консервировать;
    • перед употреблением продукты следует мыть, а замачивание является причиной снижения количества вещества;
    • если фрукты и овощи долгий период были в холодильнике, витамина в них будет мало;
    • для готовки пищи желательно выбирать эмалированную посуду;
    • овощи следует варить в кожуре с закрытой крышкой и на медленном огне;
    • компонент исчезает при жарке, поэтому продукты надо варить или запекать.

    Аптечные средства

    Желательно в виде натуральных продуктов употреблять витамин Б7. Где содержится он еще, помимо вышеперечисленного? Производит ли искусственные аналоги фармацевтическая промышленность?

    Выпускается витамин Б7 в таблетках, продаваемых в аптеках. Можно встретить поливитаминные препараты. Принимать их следует строго по инструкции. Витамин Б7 в ампулах тоже есть в аптеках. Для восполнения его нехватки врачи назначают «Биотин-комплекс», выпускаемый фабрикой «Артлайф». В этом средстве есть не только Б7, но и полифенолы, флавоноиды. Препарат принимается по 2 таблетки в день во время еды.

    Витамин в7 в таблетках

    Можно выбрать и другие средства, куда входит Б7. Витамин есть в препарате «Волвит», произведенном в Индии. Одной таблетки будет достаточно для восполнения нехватки этого вещества. К другим источникам необходимого компонента относят «Медобиотин», «Биотин Форте Германия» и «Биотин Германия Ратиофарм».

    Препарат «Биотин» выпускается в капсулах, таблетках, растворах для инъекций. Если использовать первые две формы, то лекарство принимают каждые сутки до еды. Обычно требуется около 5 мг. При серьезных отклонениях необходимо увеличение дозы. Курс дополнительного приема — не больше месяца.

    Инъекции используются в тех случаях, когда есть проблемы с кишечником. Препарат вводится внутримышечно каждые сутки. Необходима одна ампула в день. При наружном применении её содержимое втирается в кожу, которую следует массировать примерно 3–4 минуты. Жидкое вещество устраняет воспаления и высыпания на коже. При длительном применении оказывает лифтинговое действие.

    Прежде чем использовать любое средство, нужно прочитать инструкцию. Там указана дозировка, необходимое время приема лекарства, правила хранения. Не лишней будет консультация с врачом, который назначит подходящее средство.

    Препараты отличаются по стоимости. В аптеках можно приобрести «Биотин-комплекс», в котором есть Б7 (витамин). Цена такого средства составляет около 220–270 рублей за 30 таблеток. На территории Москвы средство продается за 230 рублей.

    Витамин в7 в таблетках

    Стоимость зависит от количества таблеток или миллиграмм. Витамин Б7 продается в ампулах поштучно. Приобрести их можно и через интернет-магазин.

    Суточная норма

    Необходимое количество этого вещества зависит от возраста:

    • детям нужно употреблять Б7 в количестве 10–50 мкг/сутки;
    • для подростков норма составляет 50–100 мкг/сутки;
    • взрослым требуется 100–200 мкг/сутки;
    • для беременных и кормящих – 250–300 мкг/сутки;
    • спортсменам следует употреблять до 650 мкг вещества;
    • норма должна быть увеличена для алкозависимых и людей с ожогами.

    Нехватка витамина

    Достаточно редко встречается такое явление, как гиповитаминоз. Организму описываемый компонент необходим в малом количестве, и он находится во многих продуктах. Но все же случаи нехватки возникают. Это связано со следующими причинами:

    • неправильное питание: компонент может плохо усваиваться из-за сомнительных диет;
    • употребление сырых яичных белков, внутривенное питание;
    • гибель кишечной флоры из-за длительного приема антибиотиков;
    • нарушение деятельности кишечника;
    • гемодиализ или нехватка пищеварительных ферментов.

    Последствия

    Алкоголизм и генетическая предрасположенность могут плохо влиять на усвояемость витамина. С нехваткой этого компонента появляются следующие признаки:

    • волосы становятся тусклыми и выпадают;
    • у ногтей появляется ломкость и расслаивание;
    • наблюдается избыток кожного сала, происходит закупорка пор, кожа шелушится;
    • человек чувствует усталость, плохой аппетит, тошноту, боли в мышцах;
    • на языке появляются воспаления.

    Витамин в7 в таблетках

    Последствия гиповитаминоза неприятны. Развиваются дерматиты – поражения кожи рук, ног, щек. В дальнейшем могут развиться различные заболевания: от себореи до депрессии.

    Передозировка

    Гипервитаминоз не проявляется токсическими признаками. Это бывает редко, так как витамин прекрасно усваивается, а также выводится из организма. И все же при гипервитаминозе появляются такие недуги, как дерматит и дисбактериоз. Чтобы этого не допустить, перед употреблением витамина надо ознакомиться с инструкцией.

    Взаимодействие

    Нейтрализует действие витамина авидин, который присутствует в сыром яичном белке, поэтому запрещено употреблять сырые яйца. После термической обработки продукт безопасен и не препятствует усвоению компонента.

    Вредными для сочетания считаются:

    • алкоголь;
    • антибиотики;
    • жиры, подвергавшиеся тепловой обработке.

    Витамин в7 в таблетках

    Витамин нужен для различных процессов в организме. Гиповитаминоз наблюдается редко, но все же бывает. Тогда нужно употреблять чистый биотин, комплекс витаминов и микроэлементов. Б7 необходим и для волос. Для стимуляции их роста содержимое ампул добавляют в шампунь.

    Для спортсменов

    Витамин Б7 важен для спортсменов. Он нужен для производства аминов и получения из разных источников энергии, при помощи которой выполняется метаболизм аминокислот. Следует учитывать, что белки сырых яиц, особенно если они употребляются в большом количестве, нейтрализуют действие витамина. Если выпивать много яиц, то замедляется рост. Витамин Б7 необходим каждому человеку, но в умеренном количестве.

    Витамин в7 в таблетках

    7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

    Витамин в7 в таблетках

    20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

    Витамин в7 в таблетках

    15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

    Витамин в7 в таблетках

    Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

    Витамин в7 в таблетках

    Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

    Витамин в7 в таблетках

    Каково быть девственницей в 30 лет? Каково, интересно, женщинам, которые не занимались сексом практически до достижения среднего возраста.

    Витамин Б7 (Vitamin B7)

    Vitamin B7, он же биотин, витамин Н, кофермент R – водорастворимый, разрушающийся при высокой температуре элемент. У этого витамина множество функций в организме человека: производство энергии, соединение белков, жирных кислот, глюкозы; усвоение углеводов, их расщепление; поддержка иммунитета, нервной системы, работы кишечника; укрепление волос, улучшение состояния кожи и т. д.

    Чем важен витамин Б7

    Концентрируется кофермент в основном в почках и печени. Так как он водорастворимый и быстро выводится из организма, то употребление в пищу биотина ежедневно является обязательным, можно сказать, бесценным.

    Применяется В7 в лечебных и профилактических целях при заболевании волос, ногтей, нарушениях кожного покрова, высокой утомляемости, стрессе, депрессивных состояниях, усталости, плохом переваривании веществ кишечником, слабости конечностей и судорогах, наследственных нарушениях обмена, мышечных болях.

    Следует помнить, что усваиваться витамин Б7 не сможет из-за авидина, который содержится в сырых яйцах, антибиотиков, лекарств с наличием серы, жареной пищи, алкоголя, сахарина.

    Чтобы сохранить витамин Б7 в продуктах, нужно помнить ряд правил:

    1. Фрукты и овощи сохраняют большую пользу, когда их не консервируют, а замораживают. То есть, биотина будет больше в смородине, замороженной в морозильной камере, чем в той, которая закатана в банке как варенье или компот.
    2. Овощи и фрукты стоит хорошо мыть, но не замачивать в воде.
    3. Старайтесь готовить салат перед его потреблением в пищу, а не заранее и ингредиенты для него лучше употреблять свежие, а не те, которые полежали долгое время в холодильнике. Храните овощи в целом состоянии, а не нарезанные, покупайте их малыми партиями.
    4. Готовьте в эмалированной посуде.
    5. Варите овощи для салатов и прочих блюд в кожуре. Кастрюлю плотно закрывайте крышкой и держите на огне при медленном кипении.
    6. Главный враг- убийца, который преследует витамин Б7 – это жарка продуктов. Куда полезнее те продукты, что были отварены или запечены.

    Авитаминоз витамина Б7

    Если же у вас пропал аппетит, появилась сонливость, слабость, ваши волосы потускнели, стали сухими, стали выпадать или появилась перхоть – вам грозит недостаток этого витамина в организме! Может ухудшиться еще и состояние ногтей, они могу пожелтеть и покрыться неровностями. Еще симптомами нехватки Витамина Б7 могут быть: гладкий и бледный язык, воспаленные глаза, поражение кожи рук и ног, тошнота, вздутие живота, неприятный запах изо рта и замедление роста.

    Как же попадает биотин в наши клетки? Выделяясь из белков продуктов, которые попадают в нашу систему пищеварения, витамин транспортируется прямо в кровь. Однако он может перерабатываться и в кишечнике при помощи ферментов. Попадание витамина в 70 триллионов наших клеток поддерживает иммунитет. Врачи считают, что много смертей новорожденных связаны именно с нехваткой биотина, потому настаивают на том, чтобы у только рожденных деток проверялось наличие этого важного витамина в крови. Чтобы биотин стал активным, требуется и магний, поэтому его нехватка может привести и к недостаточности биотина.

    В каких продуктах содержится витамин Б7

    Содержание витамина В7 (мкг) в продуктах питания (100 г):

    Витамин Б7 в таблетках

    Есть и лекарственные препараты, которые помогут повысить вам уровень этого витамина в организме. Это медобиотин (2,5 мг в 1 таблетке; форма выпуска – 15 штук), волвит (5 мг; 30 штук) и деакура (5 мг; 50 штук). Для людей, которые занимаются спортом, созданы витаминные комплексы, такие как Opti-Men и Opti-Women от Optimum Nutrition.

    Комплексы с профилактической дозой биотина это: витамакс с минералами (3 мкг в таблетке), королевские капсулы с минералами (3 мкг), алвитил (витаминный комплекс) (таблетки и сироп — 25 мкг), витрум с минералами (30 мкг), матерна с минералами (30 мкг), теравит с минералами (30 мкг), джунгли с минералами (40 мкг), витрум плюс с минералами (45 мкг).

    Комплексами с лечебной дозой биотина являются: мультипродукт для пожилых с минералами (75 мкг), мультипродукт для женщин с минералами (75 мкг), мультипродукт для детей с минералами (75 мкг), мультипродукт для мужчин с минералами (150 мкг), ревивона (витаминный комплекс – 200 мкг), мультифит с минералами (250 мкг).

    Верхний допустимый уровень

    Для взрослых

    Биотин – безопасный элемент и при приеме его до 80 мкг в день никаких вредных эффектов не наблюдалось, однако верхний допустимый уровень потребления витамина не установлен.

    Не более 40 мкг.

    Суточная доза витамина б7

    Для детей до 7 лет – 10-20 мкг и от 7 до 14 лет – 20-40 мкг.

    Для взрослых

    Суточная потребность в день составляет 60 мкг для мужчин и 50 мкг для женщин.

    Для кормящих матерей

    Для беременных и кормящих женщин дневная доза составляет – 70-80 мкг. Беременным женщинам он весьма полезен, ведь он помогает усвоиться фолиевой кислоте, поэтому и суточная потребность в нем для беременных женщин выше.

    Для лиц пожилого возраста

    Не более 80 мкг.

    Хотите выглядеть молодо и красиво? Следите за своим внешним видом, он должен быть в первую очередь здоровым. Кожа, которая излучает сияние, крепкие и блестящие волосы, прекрасное настроение – залог правильного ухода за собой. Будьте здоровы!

    30 июня, 2013 — 20:26 Автор: Геннадий Боткин

    Источники: http://polzaili.ru/vitamin-b7-biotin-vazhnye-svojstva-polza-i-vred-dlya-organizma/, http://fb.ru/article/308637/b-vitamin-poleznyie-svoystva-gde-soderjitsya-i-osobennosti-primeneniya, http://zdorovye24.ru/content/витамин-б7-vitamin-b7

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here