Витамин в7 для волос

    0
    1332

    Каждый человек владеет информацией о том, что его организм нуждается в систематическом и достаточном поступлении самых разных витаминных и минеральных веществ. Нехватка таких элементов отрицательно сказывается на общем самочувствии и на работоспособности, а также может стать причиной развития многих серьезных заболеваний. Некоторые витаминные вещества не сильно известны широкому кругу людей, но в то же время они крайне важны для полноценного функционирования организма. К таким веществам относится и витамин в7. Давайте поговорим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru о том, в каком виде продается в аптеке витамин в7, для чего нужен организму, присутствует ли это вещество в продуктах питания.

    Зачем нужен витамин В7 человеку?

    Витамин В7 также называют биотином либо витамином Н. Это вещество известно, как витамин ногтей, кожи либо волос, так как оно принимает участие в выработке коллагена, который входит в состав таких структур. Кроме того витамин В7 крайне важен для свершения обменных процессов, для метаболизма жиров, а также углеводов и белков. Еще он необходим для активации витамина С.

    Такой элемент входит в состав ряда ферментных комплексов, он активирует и транспортирует углекислый газ по всем уголкам кровеносной системы. Еще витамин В7 способен утилизировать пропионовую кислоту, образующуюся после окисления жиров.

    Достаточное поступление биотина крайне важно для диабетиков. В сочетании с инсулином витамин Н эффективно оптимизирует процент сахара в крови, а также принимает активное участие в процессе сентенции глюкокиназы.

    Витамин В7 способен принести огромную пользу волосам. Так что если вы страдаете от проблем с шевелюрой, обязательно озаботьтесь дополнительным приемом этого вещества. Считается, что такой элемент способен замедлять процессы старения в организме, еще он эффективно защищает кожу от разного рода раздражений. Многие специалисты уверены, что ранняя седина – это симптом нехватки витамина В7. Также его дефицит может проявляться мышечными болями и ломкостью ногтей, выпадением и потускнением волос.

    Нехватка биотина часто дает о себе знать избытком кожного сала, которое закупоривает поры, кожа при таком недостаточном поступлении окрашивается в серые тона и заметно шелушится. У многих людей с таким дефицитом ухудшается самочувствие, что проявляется постоянной усталостью, потерей аппетита, тошнотой, гипотонией и анемией. Также может развиться дерматит, себорея и депрессия.

    Витамин В7 в аптеке

    Витамин В7 можно приобрести в разном виде, сам по себе (в форме капсул, таблеток) или в виде поливитаминных препаратов.

    Так для восполнения его дефицита доктор может посоветовать принимать «Биотин-комплекс», который производится российской фабрикой Артлайф. Это средство имеет в своем составе не только витамин В7, но и ряд полифенолов и флавоноидов. Такой препарат нужно принимать по две таблетки в день, непосредственно во время трапезы.

    Для восполнения нехватки витамина В7 можно приобрести в аптеке препарат Волвит, его производят в Индии. Одна таблетка такого препарата является источником пяти либо десяти миллиграмм биотина. Волвит нужно принимать по одной таблеточке раз в день.

    В качестве источника витамина В7 можно приобрести также такие средства как Медобиотин, Биотин Форте Германия либо Биотин Германия Ратиофарм.

    Витамин В7 входит в состав многих комплексных препаратов, среди которых Ламинарин, Нейростабил, Формула женщины, Дискавери сила, Дискавери очарование и пр.

    Витамин В7 в продуктах

    Витамин В7 продуцируется микроорганизмами, которые находятся внутри толстого кишечника человека. Для поддержания его полноценной выработки в рацион нужно включать пробиотические продукты, представленные натуральными йогуртами, другими кисломолочными продуктами и пробиотиками.

    Кроме того биотин присутствует в составе ряда овощей, представленных картофелем, луком, белокочанной и цветной капустой, морковью, томатами, салатом, свеклой, шпинатом, кукурузой и овощами темно-зеленой окраски. Еще таким веществом богаты такие фрукты, как апельсины, персики, дыня и яблоки.

    Довольно много биотина находится в землянике, и ряде злаков (в пшенице, пшеничной муке, рисе, рисовых отрубях и ячмене). Ним богаты бобовые – соя, горох, зеленый горох и зеленые бобы. Также такое вещество присутствует в составе грибов-шампиньонов.

    Считается, что источником витамина В7 может стать мясо, к примеру, свинина, телятина либо баранина. Он содержится в субпродуктах – в свиной и телячьей печени, а еще в говяжьем сердце. Также биотин присутствует в рыбе – в лососе, сардинах, сельди и палтусе. Еще он в небольшом количестве содержится в молочных продуктах – коровьем и сгущенном молоке, молочном порошке и в нежирных сортах сыра. Также источником такого витамина является куриное яйцо.

    К счастью, правильное и сбалансированное питание помогает избежать нехватки биотина. Но в некоторых случаях даже достаточное поступление витамина В7 в организм может сопровождаться его нехваткой. Его усвоению мешает алкоголь, антибиотики и жиры, которые подвергались тепловой обработке. А еще дефицит биотина часто наблюдается при потреблении сырого белка, что особенно характерно для спортсменов. Также его усвоение может быть нарушено при потреблении противосудорожных средств.

    Целесообразность применения витамина В7 в виде препарата нужно обязательно обсудить с врачом.

    Похожие новости

    Комментарии (0)

    Биотин для волос — польза, инструкция, отзывы

    Не все современные женщины могут похвастаться красивой прической, и дело здесь не только в неправильном уходе: внешний вид ухудшают стрессы, плохая экология, неправильное питание, вредные привычки. Врачи и парикмахеры рекомендуют принимать биотин для волос, ведь это вещество, действуя изнутри, способно сделать их здоровыми, сияющими и густыми.

    Витамин в7 для волос

    Ценные свойства биотина

    Биотин — это одно из названий витамина В7, также его именуют витамином Н. Это вещество вырабатывают полезные бактерии, находящиеся в кишечнике. Поступает биотин в организм и с пищей: его содержат орехи, яйца, мясо и субпродукты, рыба, помидоры, шпинат, картофель, некоторые крупы, грибы. Витамин В7 сохраняется при непродолжительной тепловой обработке.

    Польза биотина неоднократно доказана учеными. Это вещество необходимо для правильного роста и хорошего состояния внутренних органов, кожи, ногтей. Очень важен биотин для волос. Действие этого витамина заключается в следующем:

    • уменьшает салообразование, предотвращает появление жирной перхоти;
    • усиливает подкожное кровообращение, что положительно влияет на рост волосков;
    • поддерживает необходимый уровень сахара в крови, что также очень важно для предотвращения выпадения и нормализации внешнего вида волос;
    • участвует в производстве кератина — вещества, благодаря которому волосы приобретают эластичность, здоровое сияние и защищаются от негативных факторов извне.

    Витамин в7 для волос

    Применение биотина

    Многие витамины, в том числе и биотин, вырабатываются организмом. Однако большая их часть поступает с продуктами питания. В некоторых случаях, например, при длительном лечении антибиотиками, злоупотреблении спиртными напитками, сильно ограниченном питании, врач может назначить принимать биотин дополнительно (в капсулах или таблетках).

    Витамин В7 обязательно назначают при болезнях волос, а также для профилактики таких заболеваний. Судя по отзывам женщин, чаще всего биотин принимают для снижения жирности кожи головы, при сильном выпадении волос, для восстановления их структуры и природного оттенка. Первоначальная дозировка для взрослых составляет 1 капсулу (таблетку) в день. При улучшении состояния волос эта доза уменьшается втрое.

    Конечно, витамины важно получать не только в таблетках, но и из натуральных продуктов. Такие вещества усваиваются организмом гораздо лучше.

    Витамин в7 для волос

    Биотин может действовать на волосы не только изнутри, но и снаружи. Эффект от лечения усилится, если регулярно пользоваться масками и шампунями, изготовленными на основе продуктов, богатых витамином В7. Например, отличные отзывы имеет витаминный шампунь из пива. Инструкция его приготовления: 200 мл пива (лучше всего подойдет темное нефильтрованное) необходимо соединить с 10 мл масла жожоба. Состав втирают в кожу головы, распределяют по прядям, держат четверть часа. Шампунь легко смывается под теплым душем. Достаточно использовать его 2 раза в неделю в течение 30 дней, параллельно принимая биотин для роста волос в капсулах, чтобы обрести красивую прическу.

    В косметических магазинах и аптечных пунктах можно найти готовые средства для волос с биотином. Перед покупкой того или иного продукта, лучше ознакомиться с отзывами женщин, чтобы узнать о его действии, возможных побочных эффектах и выбрать наиболее подходящее для себя.

    Виктория:
    Я каждодневно делала прическу с помощью всевозможных укладочных средств, и это привело к тому, что мои волосы сильно испортились. Кроме того, они почти перестали расти. Пробовала лечить волосы косметическими масками и народными средствами — результата не было. По рекомендации трихолога я стала принимать биотин, предварительно перечитав все отзывы об этих витаминах. Эффект я увидела только через 2 месяца: волосы стали менее ломкими, начался рост новых, появилось здоровое сияние. Теперь я поняла, что проблемы с внешностью следует лечить изнутри.

    Василиса:
    Мой постоянный парикмахер, заметил, что сильно ухудшилось состояние моих волос, и посоветовал приобрести биотин. Это средство оказалось недорогим: 100 капсул стоили дешевле, чем такое же количество таблеток с витаминно-минеральным комплексом. Я ожидала сразу увидеть эффект, однако он наступил только через 45 дней после начала курса. Я отметила, что волосы приобрели красивый блеск и перестали ломаться. Хочу также сказать, что во время лечения биотином я курила и не всегда соблюдала правила здорового питания.

    Антонина:
    На фоне проблем с щитовидной железой у меня начали с огромной скоростью выпадать волосы. Заболевание я вылечила, но сильную потерю волос остановить не смогла. Трихолог посоветовала биотин, и изучив отзывы об этом препарате, я начала его принимать. Мгновенного эффекта не было, но я его не и ждала. Если бы биотин действовал быстро, скорее всего, результат оказался бы кратковременным. Мои волосы укрепились примерно через 1,5 месяца. Еще месяц я продолжала принимать капсулы для закрепления эффекта.

    Мария:
    После 40 лет состояние моих волос стало ухудшаться. Этому способствовали многие факторы: регулярные укладки, неполноценное питание, нехватка сна, стрессы на работе. Я решила сделать очень короткую стрижку, но подруга посоветовала попробовать вылечить волосы биотином. Почти через 2 месяца приема этого препарата я с радостным удивлением начала отмечать положительные изменения: прическа стала сияющей, «живой», вылезли новые волоски, а старые укрепились. Считаю, что биотин — незаменимый препарат для женщин, имеющих проблемы с волосами.

    Юлия:
    Чрезмерное увлечение окрашиванием волос в разные оттенки привело к тому, что мои волосы стали выпадать со страшной скоростью. Пропив месяц биотин, я с облегчением обнаружила, что облысение прекратилось, а новые волоски отросли на целых 2 см. Хочу отметить, что я не только принимала витамины внутрь, но и 2 раза в неделю делала пивные маски.

    Витамин B7 (Биотин): важные свойства, польза и вред для организма

    Витамин в7 для волос

    Витамин B7 (Витамин Н, Медобиотин, Биотин, Коэнзим R)

    Впервые витамин B7 был описан в 1901 году ученым Уильдьерсом как вещество, необходимое для развития дрожжевых культур. В свободном кристаллическом состоянии соединение было получено Ф.Кеглем только в 1935 году из яичных желтков. Веществу присвоили название «биотин» — «необходимый для жизни».

    Коэнзим R (другое название биотина) принимает участие во многих процессах кожного и нервного метаболизма. По природе является мощным катализирующим веществом.

    Физико-химические параметры соединения

    В свободном состоянии витамин Н представляет собой кристаллическое соединение, хорошо растворимое в водных средах. Является очень активным веществом.

    Пищевые продукты с высоким содержанием витамина В7

    К продуктам с высоким содержанием биотина можно отнести:

    Как максимально сохранить витамин B7 в продуктах

    Витамин B7 подвержен разрушению при неблагоприятных условиях. Так, для сохранения большего количества витамина B7 продукты лучше замораживать, а не подвергать консервированию.

    Неблагоприятно сказывается на содержании витамина B7 длительное замачивание продуктов в водных растворах. Хранить продукты рекомендуется не в нарезанном, а целом состоянии, причем лучше не допускать их длительного хранения даже в холодильнике.

    Значительно снижает количество вещества в продукте обжаривание – лучше заменить данный вид обработки отвариванием в кожуре под крышкой. Запекание не оказывает значительного влияния на количество остающегося биотина.

    Препараты с высоким содержанием биотина

    При недостаточном употреблении биотина с пищей его содержание в организме можно повысить за счет приема лекарственных препаратов с повышенными дозировками вещества. Существует множество минеральных комплексов, которые могут обеспечить суточную потребность витамина.

    В готовом виде вещество выпускается одиночно – под торговым названием «Биотин». Препарат имеет несколько форм выпуска – капсулы, таблетки и растворы для введения инъекций. В случае первых двух форм принимается лекарство раз в сутки до еды. Обычно терапевтическую дозу устанавливают на уровне 5 мг в день. В случае более серьезных отклонений (таких, как ферментативная недостаточность или мальабсорбция) дозировку по рекомендации врача можно повысить вплоть до 20 единиц. Курс дополнительного приема витамина обычно не превышает месяца.

    Обычно инъекции вводят людям, имеющим проблемы с кишечником. Ампульную форму вещества вводят внутримышечно раз в сутки. Достаточно одной ампулы. Если предполагается наружное применение витамина, особенно при лечении отклонений волос, в распаренную кожу втирается растворенное вещество и массируется около 3-4 минут. Оптимальная дозировка – 2 мл.

    Ампульное вещество также эффективно борется с воспалениями и высыпаниями кожи. При длительном применении оказывает лифтинговый эффект.

    Аналогами данного препарата может служить Медобиотин и NeoVital Biotin 0,1% .

    Прием вещества имеет ряд показаний. К ним относятся:

    • авитаминозы коэнзима R;
    • отклонения в работе ЖКТ;
    • сахарный диабет;
    • диеты;
    • прием антибиотиков;
    • сухость и медленный рост волос;
    • нервные отклонения;
    • синдром мальадсорбции;
    • дерматиты.

    Значительных противопоказаний прием витамина Н не имеет. С осторожностью его следует принимать при беременности и при гиперчувствительности организма к веществу.

    Витамин Н можно найти в составе некоторых шампуней для волос. Также ряд витаминных комплексов содержит вещество как один из компонентов группы В .

    Необходимые суточные дозировки коэнзима R

    Среднесуточное потребление биотина для взрослых варьируется от 25-30 мкг до 110 мкг. Потребность в получении витамина может меняться в зависимости от физического состояния человека и его фактического возраста.

    Функции витамина Н, полезные свойства

    Повышенное употребление биотина показано людям с сахарным диабетом любой стадии, микозами, эпилептикам, младенцам, беременным и тем, у кого в результате приема антибиотиков нарушается нормальное функционирование флоры организма.

    Биотин принимает участие практически во всех метаболических процессах организма, стабилизируя их и нормализуя. Так, улучшается липидный, белковый и углеводный обмены веществ.

    Витамин B7 незаменим при синтезе жирных кислот организма, обеспечивает правильный рост новых клеточных систем, улучшает состояние волос и кожных покровов. Нормализуется нервная деятельность: оздоравливаются ткани костного мозга и нервные волокна. Достаточное употребление биотина может снизить боли в мышцах.

    Витамин Н полезен и для ферментативной функции организма: он участвует в девяти процессах ферментативного характера. Вещество поддерживает нормальную среду в кишечной полости.

    Также к функциям витамина B7 относят:

    • участие в работе щитовидной железы;
    • взаимодействует с инсулином, нормализуя уровень сахара в крови;
    • активация работы аскорбиновой кислоты;
    • контроль на глюконеогенезом;
    • стимуляция синтеза эритроцитов;
    • участие в формировании молекул ДНК;
    • обеспечение синтеза гемоглобина.

    Также витамин B7 полезен для волос. Вещество используют как укрепляющее средство для волосяных луковиц. Кофермент оказывает положительное действие на волосы, увлажняя их и предупреждая развитие ранней седины. Витамин Н влияет и на секрецию сальных желез кожи – если они гиперактивны, подавляет их деятельность, если малоактивны – стимулирует выработку кожного сала. Соединение помогает в борьбе с перхотью, дерматитами и экземами эпидермиса.

    Коэнзим R можно как принимать внутрь, так и добавлять в препараты, шампуни и мази для наружного употребления.

    Пагубное действие витамина B7

    За счет полной водной растворимости вещества явно выраженных негативных последствий его прием не несет. С осторожностью принимать вещество следует людям, страдающим индивидуальной непереносимостью вещества и аллергией. Проявлениями гиперчувствительность могут стать небольшие высыпания и крапивница.

    Усвояемость витамина B7

    Коэнзим R обладает высокой усвояемостью из пищи. Кроме того, как показали некоторые исследования, некоторое количество соединения формируется в кишечнике человека.

    Существуют вещества, которые влияют на усвояемость вещества. Так, в сыром белке яиц содержится особое вещество авидин, являющееся антагонистом по отношению к биотину, блокируя всасываемость последнего в кровеносную систему. Подвергнутый тепловой обработке белок вследствие денатурации не препятствует усвоению витамина В7 – авидин в составе обработанного белка разрушается.

    Замедлению всасываемости витамина может поспособствовать употребление нагретых или окисленных жиров. Аналогичное действие оказывают серосодержащие препараты и сахарин.

    Постоянное злоупотребление алкогольной продукцией также может негативно сказаться на содержании соединения в организме.

    Недостаточное содержание витамина Н

    Недостаток биотина в организме протекает с проявлением ряда симптомов. К ним можно отнести:

    • снижение уровня артериального давления;
    • психические нарушения;
    • снижение мышечного и сосудистого тонуса;
    • нарушение протекания обменных процессов;
    • замедление роста;
    • проявление анемий;
    • бледность языка;
    • кожные высыпания;
    • замедление волосяного роста, ухудшение качества;
    • раздражительность;
    • сонливость;
    • мышечная боль, слабость;
    • повышение концентрации сахара в крови;
    • тошнота, отсутствие аппетита.

    Гипервитаминоз биотина

    Возникновение избытка витамина B7 в организме возможно, хотя данное явление отмечается редко, так как витамин растворяется и выводится биологическими жидкостями. При поступлении в организм в дозировках, в несколько раз превышающих рекомендуемые, могут проявиться следующие признаки:

    • значительное улучшение качества волос и ногтей;
    • повышение частоты мочеиспусканий;
    • избыточное потоотделение.

    Не рекомендуется таблетированный прием вещества детям до 12 лет. При передозировке может отмечаться повышение уровня сахара в крови и гипервитаминозные состояния для аскорбиновой кислоты.

    Взаимовлияние биотина и других соединений

    При средней дозировке веществ биотин хорошо взаимодействует с минералом магнием и другими витаминами группы B. в особенности B5. B9 и B12.

    Негативное влияние на витамин B7 оказывает прием антибиотиков, длительное употребление сахарозаменителей (сахарин) и серосодержащих медикаментов. Происходит это за счет ухудшения работы кишечника и, как следствие, снижения усвояемости и синтеза коэнзима R.

    Консерванты разрушают большую часть поступающего витамин В7 (в особенности вещества вида Е221-Е228).

    Биодоступность биотина снижается при одновременном приеме с веществами, содержащими вальпроевую кислоту, но при совместном приеме витамина Н с противосудорожными препаратами эффективность последнего снижается.

    Витамин B7 оказывает значительное влияние на метаболические процессы организма человека. Без его достаточного употребления нарушаются кожные и психические процессы тела, может развиться анемия и слабость. Особенно тщательно за достаточным поступлением витамина Н нужно следить беременным и кормящим женщинам.

    близко по теме:

    Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/16970-vitamin-v7-v-apteke-produktah-dlya-chego-nuzhen-organizmu.html, http://horoshulya.ru/alopecia/biotin-dlya-volos-polza-instruktsiya-otzyvy.html, http://polzaili.ru/vitamin-b7-biotin-vazhnye-svojstva-polza-i-vred-dlya-organizma/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here