Витамин роста для подростков

    0
    8259

    Нужны ли ребенку витамины для роста и развития: мнения специалистов и обзор лучших витаминно-минеральных комплексов

    Рост человека изменяется на протяжении всей его жизни. Первый год знаменуется самым быстрым темпом его развития. Обычно за этот промежуток времени рост увеличивается на 25 см. Любопытно, что основная прибавка происходит именно в первые три месяца. Она составляет 40% от всего увеличения в росте, происходящего за 365 дней. Рост малыша измеряют первый год в положении лежа, обязательно выравнивая при этом его ножки. Следует знать, что до подросткового возраста мальчишки и девчонки развиваются практически одинаково. В 12 месяцев они прибавляют примерно по 6 см.

    Если же малыш имеет меньший рост по сравнению с его сверстниками, то многие родители начинают переживать: правильно ли развивается их ребенок; что делать для того, чтобы он подрос; стоит ли давать ему пить стимулирующие витамины? Так давайте же вместе разберемся, от чего зависит рост ребенка и есть ли возможность как-то на это повлиять.

    Витамин роста для подростков Если ребенок отстает в росте от сверстников, родители начинают думать о покупке стимулирующих витаминов

    От чего зависит рост крохи?

    Все дети имеют врожденный диапазон роста. Он насчитывает 15-20 см. К примеру, он может быть 165-185 см. Для того чтобы рост ребенка достиг самого высокого значения по этому диапазону, надо учитывать ряд условий:

    1. Соблюдение режима труда и отдыха. Сон детей должен длиться не менее 8-10 часов.
    2. Питание должно быть сбалансированным, то есть в нем должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Кроме того, важно помнить о добавлении в рацион различных витаминов и микроэлементов. Не переусердствуйте с легкими углеводами. Большое количество их в пище может повлечь за собой торможение в росте малыша. Необходимые жиры можно встретить в молочных продуктах, растительных маслах, жирных сортах рыбы, мясе птице, орехах. Еда, употребляемая ребенком, должна быть натуральной и полезной без усилителей вкусов, разнообразных красителей и консервантов.
    3. Минимизирование стрессовых ситуаций. Часто причинами замедления роста малыша становятся его внутренние переживания, трудности во взаимоотношениях с ровесниками, конфликты с преподавателями или родителями. При обнаружении хотя бы одной вышеназванной проблемы у ребенка, следует обратиться к психологу для того, чтобы он помог разобраться и справиться с ситуацией. Родители же должны окружить ребенка заботой, вниманием и любовью.
    4. Спортивные нагрузки. В нынешнее время дети все реже и реже выходят на улицу. Веселые подвижные игры в кругу друзей теперь заменяют планшеты, компьютеры и всевозможные гаджеты. Все это, несомненно, отрицательно сказывается на росте малышей. Для того чтобы ребенок быстрее рос, он должен как можно чаще находиться в движении. Бег, прыжки, различные игры на свежем воздухе – все это может благотворно отразиться на росте. Также будет нелишним посещение спортивных секций.
    5. Витамины. В увеличении роста и они играют немалую роль. Важно только правильно подобрать их, а это дело непростое. Лучше с этим вопросом обратиться к специалисту.

    Витамин роста для подростков Адекватные спортивные нагрузки способствуют росту и развитию ребенка

    Проблемы, связанные со здоровьем ребенка

    На рост малыша может повлиять наличие у него определенных болезней. Среди самых распространенных можно выделить: заболевания сердца, кишечника, легких, а также нарушения в эндокринной системе, различные инфекции.

    Витамин роста для подростков

    Многие медицинские справочники указывают на то, что у 8 низкорослых детей из 100 имеются проблемы с надпочечниками и щитовидной железой. Кроме того, невысокий рост может быть результатом неполноценной выработки гормонов.

    Постановка диагноза

    Если у вас появились сомнения по поводу того, правильно ли развивается ваш ребенок, то вы первым делом должны поговорить с педиатром. Не бойтесь задавать ему вопросы о том, что вас беспокоит. Не забывайте, что от правильно поставленного диагноза может зависеть как физическое, так и психологическое самочувствие малыша. Вы можете попросить педиатра направить вашего ребенка к другим врачам, специализирующимся в этой области, для прохождения дополнительных обследований и проведения подробной диагностики. Также можно узнать о способах стимулирования роста малыша.

    Следует иметь в виду, что своевременно поставленный диагноз значительно увеличивает шансы на выздоровление. Наивысший результат можно получить в том случае, если лечение будет проведено до периода полового созревания ребенка, то есть до 14 лет у мальчиков и 12 лет у девочек. После достижения детьми пубертатного периода эффективность приема лекарств будет сокращаться с каждым последующим годом. В 18-21 год на положительный результат от препаратов можно уже не рассчитывать.

    Витамин роста для подростков Лечение, начатое до наступления пубертатного периода, считается наиболее эффективным

    В некоторых случаях детям с низкорослостью может понадобиться помощь эндокринолога. Врач назначает ребенку пройти курс гормонотерапии. Препараты, выписанные специалистом, могут оказать плодотворное воздействие на здоровье малыша, и в итоге он сможет прибавить в росте 1-2 см по истечении 12 месяцев. Однако если у крохи имеется врожденная патология гипофиза, то данное лечение не принесет никакого результата. При нанизме (карликовости) рост девочек составляет 130 см, а мальчиков – 140 см.

    Какие витамины нужны для роста и развития малышей?

    Витамин A — один из самых важных витаминов, требуемых для активизации роста малыша. Он занимается синтезом костей, способствует их укреплению и увеличению в длину. Им богаты такие продукты как печень, сливочное масло, тыква, рыбий жир, абрикосы, морковь, молоко. Следует помнить, что не стоит злоупотреблять витамином А. Слишком большое количество его в организме так же вредно, как и недостаток.

    Витамины группы B

    B1 оказывает хорошую помощь росту костей за счет того, что благотворно воздействует на процесс пищеварения. Также он обогащает необходимыми веществами все ткани организма. Его можно обнаружить в гречке, почках, меде.

    Витамин роста для подростков Витамин B1 способствует росту костей скелета и улучшает пищеварение

    B2 приводит в порядок обмен веществ, помогает росту скелета. Орехи, грибы, молоко, помидоры, дрожжи – вот лишь малый список продуктов, откуда можно извлечь этот полезный витамин. B6 следит за тем, чтобы кости росли правильно, его можно найти в следующих продуктах: картофель, кукуруза, патока, чеснок, бананы, мясо и морепродукты. B11 ускоряет увеличение роста и укрепляет кости. В большинстве случаев его прописывают пить детям, которые мало едят, так как он улучшает аппетит. Этот витамин содержится в сыре, молочных и мясных продуктах, а также в авокадо.

    Другие витамины

    Витамин C хоть сам и не принимает участие в росте костей, но зато благодаря ему такие витамины как A, D, E хорошо всасываются в кишечнике. После их полного усвоения он переносит эти витамины в ткани организма, оберегая при этом их от разрушения свободными радикалами. Большое количество имеется в киви, облепихе, болгарском перце, лимоне, яблоках.

    Витамин D помогает детям справиться с рахитом, укрепляет кости, улучшает состояние зубов, а также благодаря ему фосфор и кальций легче усваиваются в организме.

    Витамин роста для подростков

    Витамином D богаты следующие продукты: яйца, печень, рыба, почки, молоко и картофель. Также для получения этого витамина необходимо гулять с детьми в солнечную и теплую погоду.

    Витамин K оказывает непосредственное воздействие на рост костей за счет сокращения свертываемости крови. Это же, в свою очередь, приводит к тому, что питательные вещества лучше усваиваются организмом. Витамина много в грецких орехах, капусте, сливочном масле, шпинате и сыре.

    Витамин роста для подростков Витамин K необходим для лучшего усваивания питательных веществ

    Недостаток йода в организме, несомненно, может сильно повлиять на скорость роста малыша. Это объясняется тем, что он входит в состав гормонов щитовидной железы. Минерал можно встретить в морепродуктах, горохе, яйцах, говядине, морской капусте и шпинате.

    Кальций — это минерал, который оказывает самое существенное влияние на рост костей. Его минус состоит в том, что он не имеет возможности усвоиться в организме без помощи витамина D. Зелень, сыр, бобы, молочные продукты, шиповник, орехи содержат оптимальное количество этого витамина.

    Активаторы роста по возрастам

    Есть определенные нормы потребления тех или иных витаминных комплексов. Не все родители могут правильно рассчитать план приема медицинских препаратов. Следует иметь в виду, что дозировка витаминов и минералов на препаратах может указываться как в международных единицах (МЕ), так и в миллиграммах (мг). Не существует единого способа перевода одной единицы в другую. Это связано с тем, что в первом случае указывается масса вещества, а во втором – количество. По этой причине дозировку следует уточнять у врача. Во время выбора витаминно-минеральных комплексов следует учитывать следующие моменты:

    • До 1 года. В этот период жизни малыш все необходимые витамины получает из материнского молока. Чем дольше ребенок будет находиться на грудном вскармливании, тем скорее он будет расти. Если же молоко у матери не пришло или быстро пропало, то ставится вопрос, какие смеси давать малышу. К решению этого вопроса следует подойти очень ответственно, ведь именно в данный промежуток времени закладывается важнейший потенциал последующего развития. После года крохе можно начать давать различные витамины в форме сладких сиропов.

    Витамин роста для подростков Чем дольше ребенок будет питаться грудным молоком, тем больше полезных веществ попадет в его организм

    • 4-5 лет. В это время начинает происходить усиленный рост костной и мышечной массы. Однако чтобы кости имели удовлетворительную длину и правильную форму, принимать одни витамины будет недостаточно. Кроме них в рационе ребенка должны присутствовать такие минеральные вещества, как фосфор и калий. Из-за дефицита необходимых для организма строительных веществ, может произойти искривление верхних и нижних конечностей. Также могут нарушиться пропорции тела. Все это в итоге может привести к низкорослости.
    • Пубертатный период. По достижению детьми 13-14 лет потребность в минералах и витаминах у них становится такой же, как и взрослых. Недостаток полезных веществ может привести к таким последствиям, как тонкая кость, проблемы с развитием структур мозга, а также к дистрофии мышц.

    Дозировка по возрастам

    Важно знать, сколько витаминов и минералов требуется человеку в течение суток. Особенно молодые родители должны заучить все дозировки как таблицу умножения или хотя бы повесить «цифры» перед глазами. Итак, рассмотрим суточные дозировки для детей по возрастам:

    В 1 год жизни малыш должен получать следующее количество витаминов

    A – 1875 МЕ или 550мгк, B1 – 0,4мг, B2 – 0,5 мг, B6 – 0,5мг, C, Йод – 50мкг, Кальций – 500мг.

    Количество витамина D, необходимого человеку в течение суток, не меняется на протяжении всей жизни. Составляет, как правило, 400 МЕ или 10 мкг как для детей, так и для взрослых.

    Витамины, которые могут понравиться и детям, и взрослым

    Витаминные комплексы с рождения до 1 года — педиатры побаиваются назначать детям поливитамины в столь маленьком возрасте. Это связано с тем, что они могут оказывать большую нагрузку на почки. Однако же некоторым малышам прием подобных витаминных комплексов необходим. Так, они могут быть назначены детишкам, которые слишком медленно набирают в весе и росте. Основной витамин, который необходим в это время, — витамин D. Иногда его назначают пить детям для профилактики рахита. Детям в младенчестве можно давать следующие витаминные комплексы:

    • «Биовиталь гель для детей»;
    • «Мультитабс беби» в каплях.

    Витаминные комплексы, назначаемые малышам от 1 до 3 лет, различаются. Так, одни имеют в своем составе витамины и минералы: «Мультитабс», а в других содержатся только витамины: «Сана-Сол», «Пиковит». Педиатры до сих пор не могут решить, какие витаминные комплексы лучше. По их мнению, комплексы, содержащие витамины и минералы в одной таблетке, могут навредить ребенку, поэтому они, как правило, советуют брать препараты, в которых содержатся только витамины. Однако все же есть один витаминно-минеральный комплекс, который смог прийтись по душе большинству врачей. Называется он «Алфавит наш малыш». В нем витамины и минералы разделены по таблеткам разного цвета. Это сделано для того, чтобы малыш мог их пить в разное время суток.

    Витамин роста для подростков Биовиталь гель с лецитином — вкусный и полезный витаминный комплекс для малышей

    Простые и сложные витамины

    Самые необходимые витамины для роста детей от 3 до 7 лет — это витамин D и кальций. Это связано с тем, что в этот период начинают активно расти кости, а также происходит смена зубов. Есть простые детские витаминные комплексы, то есть имеющие в своем составе только витамин D и кальций. К ним относятся:

    • «Витамишки Кальций Плюс»,
    • «Компливит Кальций D3»,
    • «Никомед Кальций D3».

    Кроме того, есть сложные витаминные комплексы, в составе которых имеется большое количество витаминов и минералов. К примеру, это могут быть такие поливитамины:

    • «Мультитабс Малыш Кальций Плюс»,
    • «Пиковит Юник 3+»,
    • «Пиковит 5+»,
    • «Алфавит Детский Сад»,
    • «Витрум Беби»,
    • «Витрум Кидс»,
    • «Витрум Кальций Д 3»,
    • «Элькар»,
    • «Ревиталь Кальций Д 3»,
    • «Кальций Д 3 Актавис».

    Количество тех или иных витаминов и минералов в них зависит от возраста ребенка. Как правильно принимать витамины:

    • необходимо запивать витаминно-минеральные комплексы только простой водой, но никак ни чаем, соком или какао;
    • принимать их надо только после еды.

    Когда нельзя пить витамины:

    • при наличии аллергии на тот или иной компонент медицинского препарата;
    • нельзя их пить совместно с антибиотиками.

    Витамин роста для подростков Если у ребенка наблюдается аллергия хотя бы на один из компонентов, лучше приостановить прием витаминов

    Прежде чем начать давать ребенку новый витаминно-минеральный комплекс, нужно посоветоваться с его лечащим врачом. Также перед применением препарата необходимо изучить инструкцию, выяснить о возможных противопоказаниях и узнать, что может быть в случае передозировки.

    Витамины нужно принимать ребенку во время его активного роста и развития. Лучше, если малыш начнет получать витамины не из медицинских препаратов, а из еды. Если родители будут знать о пользе, которую может принести тот или иной витамин и в каком количестве, проблема с ростом в большинстве случаев становится быстро решаемой.

    Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

    Пользовательское соглашение
    Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

    © «Все про ребенка», 2016 — 2017

    Витамин роста для подростков

    Витамины для роста детей: обзор самых эффективных

    Многих родителей волнуют вопросы, связанные с ростом и развитием ребёнка. Ведь несоответствие нормам может говорить о наличии каких-либо патологий. И лучше сразу выяснить причину, чем в будущем решать психологические проблемы, связанные с недостаточным ростом.

    Так есть ли повод для беспокойства, если малыш ниже своих сверстников? Какие витамины в данном случае станут эффективными помощниками для роста ребенка? Обзор лучших витаминов для роста детей найдете в нашей статье!

    Когда их пить

    Для начала следует определиться с тем, действительно ли малыш не добирает в росте. Стоит сказать, что конечный показатель физического развития формируются только в подростковом возрасте – у девушек до 16 лет, у юношей – до 20-21 года.

    Именно до этого периода отставание в физическом развитии можно поправить приёмом витаминно-минеральных комплексов, сбалансированным и регулярным питанием и приёмом медицинских препаратов.

    Считается, что степень физического развития напрямую зависит от гормональных изменений в организме, а те, в свою очередь, от возрастных процессов.

    Несколько слов о возрастной динамике

    Стоит отметить, что интенсивнее всего малыш растёт в первые 12 месяцев жизни. За год малыш вытягивается на 25 см. 16 из них «набегает» в первые 3 месяца. До полового созревания и девочки, и мальчики развиваются одинаково, набирая по 6 см каждый год. Пубертатный период наступает у мальчиков к 14 годам, а у девочек – к 12.

    Витамин роста для подростков

    Динамика взросления у девочек:

  • 2 года – прибавляет в росте на 10-12 см;
  • с 2 лет до 12 – вырастает ещё на 5-6 см;
  • с 11 лет до 12 – на 6-10 см;
  • в 16 лет – формируется конечный показатель физического развития.

    Динамика роста у мальчиков:

  • 2 года – малыш вырастает на 10-12 см;
  • 2 лет до 13 – прибавляет в росте на 5-7 см;
  • с 13 лет до 14 – вырастает на 7-12 см;
  • в 20 лет формируется окончательный показатель.

    Показатели физического развития будут достигнуты максимально, если соблюдать следующие условия.

  • Правильное и сбалансированное питание. Каждый день малышу необходимо получать жиры, углеводы и белки. Все употребляемые им продукты должны быть насыщены минералами, витаминами и микроэлементами.
  • Режим отдыха и сна. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки. Известно, что активное формирование гормона роста – соматотропина — приходится именно на ночное время. Стоит сказать, что соматотропин обладает способностью увеличивать в размерах длинные трубчатые кости. Поэтому он так необходим детям и подросткам в периоды активного роста.
  • Физические нагрузки. Умеренная физическая активность способствует укреплению и вытягиванию костей. Следует отметить, что значительно ускоряется данный процесс на свежем воздухе.
  • Отсутствие эмоциональных расстройств. Стрессы и психологическая нагрузка наиболее опасны для детей. В особенности, это касается дошкольников. Существует даже такой термин, как «психоэмоциональная низкорослость». В ряде случаев эта патология наблюдает у детей с плохой атмосферой в семье.

    В некоторых случаях источниками низкорослости у детей являются медицинские проблемы с сердцем, лёгкими, кишечником, а также при наличии инфекционных заболеваний.

    Витамин роста для подростков

    Замедление физического развития может быть связано с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников, а также при недостаточной выработке гормонов.

    Однако если у малыша не обнаружено никаких патологий, отсутствуют генетическая предрасположенность к низкорослости, а также созданы все условия – сбалансированное питание, хорошая атмосфера в семье, физическая нагрузка – то это повод немедленно обратиться к врачу.

    На приёме у доктора следует рассказать о своих подозрениях и переживаниях.

    Педиатр обязательно направит на дополнительные исследования. а после выяснения причины назначит лечение, которое будет заключаться в приёме медикаментозных препаратов, в составе которых содержится гормон роста, или эффективного витаминного комплекса.

    Следует отметить, что ставить диагноз своему ребёнку самостоятельно, а тем более, приобретать препараты или витамины для интенсивности роста, не рекомендуется.

    Витамин роста для подростков

    Узнайте на страницах нашего сайта подробную инструкцию по применению сиропа для детей Нурофен. Насколько эффективно это жаропонижающее средство?

    А в следующем материале вы найдете отзывы родителей о применении еще одного препарата от температуры — сиропа Парацетамол для детей.

    Все о детском сиропе Цитовир: как действует противовирусное средство, показания к применению препарата и правила дозировки найдете здесь: http://malutka.pro/preparaty/siropy/tsitovir.html .

    Какие вещества нужны малышу

    Согласно медицинской статистике, лишь малый процент детей действительно имеет патологические проблемы с ростом. В остальных случаях ситуацию можно скорректировать дополнительным приёмом витаминов. В особенности это касается деток, у которых в рационе нет продуктов, богатых необходимыми для растущего организма микроэлементами и минералами.

    Итак, какие витамины необходимы ребёнку в период активного роста?

    Витамин роста для подростков

  • Ретинол. Способен укреплять кости, увеличивать сопротивляемость к заболеваниям, стимулировать заживления тканей.
  • Витамин А благотворно влияет на органы зрения. Медики полагают, что нормальное поступление ретинола в организм способно противостоять развитию онкологических заболеваний и проблем с сердцем и сосудами.
  • Витамин D3. Проникает в организм под воздействием солнца на кожу. Помогает усваивать полезные минералы и микроэлементы, активизирует вещественный обмен. Считается, что действует витамин D3 на детский организм и как витамин, и как гормон.
  • Витамины группы В (В1, В2, В6). Обеспечивают нормальную работу нервной системы. Полезны в период физического и умственного развития.
  • Витамин Е. Способствует стимуляции иммунных функций, укреплению костей и усвояемости витамина А. Оказывает помощь при неблагоприятных процессах в детском организме.
  • Витамин К. Увеличивает темпы роста, способствует улучшению умственных способностей и памяти.
    В период роста детям также необходимы:
  • кальций – укрепляет кости, способствует нормализации водно-щелочного баланса, препятствует деформации скелета.
  • цинк – является основным компонентом для укрепления костной ткани и мозга, способствует быстрой регенерации клеток.

    Правила выбора подходящего комплекса

    Даже при правильном и сбалансированном питании дефицит минералов в детском организме составляет в среднем 30 %.

    Витамин роста для подростков

    Поэтому так важно прибегнуть к приёму дополнительных детских комплексов витаминов для предотвращения процесса замедления роста ребенка. На сегодня фармацевтический рынок представляет витамины для деток 2 видов – БАДы и лекарственные средства .

  • монокомпонентные (содержат один компонент);
  • поливитамины (в состав входят 2 компонента);
  • поликомпонентные с дополнительным минеральным комплексом (монокомпонентные).

    БАДы применяются меньше, чем лекарственные препараты. однако также могут оказать положительное влияние на показатель взросления. В состав таких средств обычно включаются животные, растительные и синтетические вещества.

    И лекарственные средства, и БАДы должен назначать только доктор, принимая во внимание все особенности организма малыша.

    Самые популярные препараты

    Витамины для роста детей и подростков

    Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

    Некоторые дети растут быстро, а некоторые – медленно, и могут уже в подростковом возрасте значительно отставать в физическом развитии от своих сверстников. Известно, что на рост значительное влияние оказывает генетический фактор, на который, в свою очередь, влияет множество причин, связанных с образом жизни ребенка.

    Наибольшая интенсивность роста наблюдается в первый год жизни ребенка — он может вырасти на 25 см. Затем эта интенсивность начинает постепенно снижаться, и в 2 года дети вырастают на 8-12 см, в 3 – на 7-8 см, а уже потом ребенок стабильно растет по 4-6 см в год. В период полового созревания мальчики и девочки снова начинают расти быстрее. Такой «скачок» наблюдается с 10 до 12 лет – у девочек, и с 13 до 16 лет – у мальчиков.

    А вы знали? Что рост человека изменяется в течение дня: к вечеру он может уменьшиться на 1 или 2 сантиметра. Это связано с тем, что в течение дня суставы сжимаются.

    Для того чтобы выяснить, есть ли повод для беспокойства, родителям нужно воспользоваться специальными центральными таблицами, которые есть у каждого педиатра, а также в Интернете. Но если 4-хлетний малыш каждый год растет менее чем на 4 см – это и без таблиц понятно, что что-то действительно не так.

    В отдельных случаях можно устранить проблему, просто купив детские витамины с кальцием, которые восполнят недостаток нужного для костной ткани элемента. Но если этого недостаточно, то к делу нужно подходить комплексно, последовательно устраняя причины сбоев в развитии.

    Основные причины, влияющие на интенсивность роста детей и подростков

    Витамин роста для подростков

    • неполноценное питание
    • сон – менее 8-ми часов
    • малоактивный образ жизни
    • заболевания сердца и сосудов, дыхательной системы и ЖКТ;
    • гормональные сбои;
    • прием гормональных препаратов, в составе которых есть глюкокортистероиды
    • если ребенок был рожден с показателями веса и роста меньше нормы
    • наследственный фактор – рост одного родителей составляет менее 160 см.

    Как повлиять на факторы роста ребенка?

    1. Питание. В организм ребенка должны в полной мере поступать аминокислоты, которые содержатся в белковой пище, то есть в продуктах животного происхождения;
    2. Витамины для роста детей, а именно витамин Д3 — играет важнейшую роль. Недостаток этого витамина приводит к развитию рахита. Норма витамина Д3 для детей – 10 мкг в сутки;
    3. Клетчатка. Количество поступающей в детский организм растительной пищи должно составлять не менее 40 % от общего рациона;
    4. Углеводы. Углеводы, необходимые для роста детей, в достаточном количестве содержатся в злаковых и сладостях. Но предпочтение нужно отдавать первому, а вот сладости нужно ограничивать;
    5. Элементы: кальций, йод. Кальций оказывает влияние на рост, объем и прочность костей, а йод регулирует количество гормонов щитовидной железы, в состав которых он входит. Дети (6-10 лет) должны получать 800-1200 мг кальция в сутки, а подростки — 1200 мг кальция. Норма йода для детей составляет – 150 мкг ежедневно, и для подростков – 200 мкг. Для того чтобы поступление этих элементов не было меньше нормы, нужно принимать витамины с кальцием для подростков и детей, а недостаток йода можно восполнить йодсодержащими добавками.
    6. Спорт. Организм ребенка и подростка обязательно нужно подвергать умеренным физическим нагрузкам, чередуя их с полноценным отдыхом.

    Какие витамины нужны для роста ребенка

    Витамин роста для подростков

    Витамины для роста ребенка важны так же, как и все остальные полезные вещества: белки, углеводы, жиры, клетчатка, минералы и микроэлементы. Если в организме наблюдается недостаток витаминов, то это отражается на показателях роста, и ребенок растет медленнее остальных, менее подвижен, и более восприимчив к заболеваниям.

    Какие витамины для роста ребенка должны обязательно быть в его рационе?

    • Кальций – способствует укреплению и росту костей, развитию мышечной ткани. Витамины для детей, содержащие кальций, полностью удовлетворяют потребности организма в этом минерале;
    • А – отвечает за прочность костной ткани, за ее рост, а также способствует укреплению защитных функций организма и зрения;
    • B – витамин, защищающий мышечную и костную ткани, нормализующий развитие нервной системы, благодаря ему лучше усваивается белок;
    • C – отвечает за быстрое восстановление костной такни и кровеносных сосудов;
    • Витамин Д3 для детей необходим для лучшего восстановления важнейших тканей организма.

    Какие витамины пить детям для роста: правила приема

    Витамин роста для подростков

    Обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, которые находятся в пищевых продуктах – практически невозможно. Потому что почти все они либо недостаточно свежие, либо уже прошли процесс пастеризации, после которого в продуктах остается мало полезного. Поэтому ребенок дополнительно к основному рациону должен употреблять витамины для детей с кальцием и Д3. Правильно подобранный минерально-витаминный комплекс, позволит снабдить юный организм всем необходимым для нормального роста. А витамины для увеличения роста подростков ускорят восстановление тканей организма, если юный парень или девушка занимаются спортом, ежедневно подвергаясь немалым физическим нагрузкам.

    Стоит помнить, что детские витамины для роста нужно принимать очень осторожно, соблюдая рекомендации врача-педиатра.

    Как давать ребенку витамин Д3

    Препараты витамина Д3 для детей в возрасте 3-х лет — их суточная норма составляет 600 ME (ME – международная единица, выражающая активность препарата с витамином Д3). Для детей старше 3-х лет – норма составляет 800 ME.

    Передозировка витамином Д3 встречается редко, но если доза будет повышена стабильно, может наблюдаться отложения кальция в почках.

    Как давать витамины для ребенка с кальцием

    Для того чтобы избыток кальция в организме не привел к нарушению функций почек, и не помешал нормальному усвоению железа, цинка и фосфора, витамины для ребенка 3-6-ти лет с кальцием следует потреблять так, чтобы не нарушалась норма – 800 мг в стуки. А витамины для роста ребенка 14-16-ти лет не должны превышать норму в 1200 мг в сутки.

    Желательно чтобы витамины для детей для костей, содержащие кальций, поступали в организм вместе с витамином B12, это способствует лучшему усвоению элементов.

    Витамины с кальцием для детей и подростков – это наиболее безопасный и эффективный способ устранить дефицит необходимых витаминов и минералов, и регулярно стимулировать процессы роста в организме.

    Детские витамины для роста ребенка (от 4-х до 10 лет)

    Витамин роста для подростков

    Детский минерально-витаминный комплекс содержит все необходимые для развития организма витамины и микроэлементы, которые особенно важны в период активного роста ребенка. В состав препарата входит важнейший для роста витамин — Д3, который способствует лучшему усвоению кальция. Вся информация о том, сколько давать витамин Д3 ребенку, подробно изложена на упаковке: 1 таблетка 2 раза в день во время приема пищи. Минимальная продолжительность курса – от 4-х до 6 недель. В дальнейшем препарат можно принимать как профилактическое средство, не изменяя ежедневной дозировки. Комплекс абсолютно безопасен, потому как состоит из натуральных компонентов, которые хорошо усваиваются, а их излишки легко выводятся из организма. Препарат не только полезен, но еще и очень нравится детям благодаря приятному шоколадному вкусу. Поэтому дети кушают витамины с большим удовольствием.

    Витамин роста для подростков

    Содержат эти витамины для детей: кальций, витамин D3 и кремний – основные элементы, влияющие на интенсивность роста и развитие костной ткани. Витамин Д3 для детей и кремний способствуют усвоению кальция и улучшают восстановление сухожилий, суставов и хрящевой ткани. Таблетки предназначены для детей старше 6-ти лет. Имеют сладкий малиновый вкус.

    Витаминный комплекс, содержит в своем составе большое количество нужных для нормального функционирования организма веществ. Также как и Junior Neo+ — детские витамины, содержит кальций в небольшом количестве и витамин Д3, благодаря которому кальций лучше усваивается организмом.

    Витамин роста для подростков

    Препарат направлен на борьбу с остеопорозом. В его состав входит не только кальций, но еще и витамин Д3 – детский «ускоритель» роста, и К2. Витамины Д3 и К2 направляют кальций в костную ткань, не допуская его накопления в сосудах. Употребляя такие витамины для роста, подросток значительно простимулирует интенсивность роста своего организма. Препарат ОстеоСанум предназначен также и взрослым людям, которые испытывают недостаток витамина Д3 и кальция, или имеют переломы костей. Препарат будет очень полезен людям в возрасте после 50 и женщинам, у которых наступил климактерический период.

    Принятие минерально-витаминных комплексов с кальцием и витамином Д3 позволит избежать множества проблем со здоровьем, возникающих в условиях загрязнения атмосферы, и недостатка качественных, питательных продуктов.

    Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

    Источники: http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-dlya-rosta-detej.html, http://malutka.pro/zdorove/profilaktika/vitaminy-dlya-rosta.html, http://visionbio.net/blog/vitaminy-dlja-rosta-detej-i-podrostkov/

  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here