Витамин е при планировании беременности как принимать

    0
    177

    Совет 1: Как принимать витамин е при планировании беременности

    Жизненно важным витамином, влияющим на работу всего организма, особенно на функциональную деятельность нервной, эндокринной и половой систем является витамин «Е». Его часто используют для решения гинекологических и урологических проблем. Он способствует качественному улучшению спермы и увеличивает возможность женщины забеременеть. Именно поэтому необходимо при нимать витамин Е припланировании беременности, поскольку его дефицит при водит к дисфункциям матки, кроме того характерные при знаки недостатка в организме витамина Е обычно не проявляются, но при его дефиците, разрушается витамин А и возникает гиповитаминоз одновременно двух витаминов .

    Помимо влияния на репродуктивную функцию витамин Е:- Стабилизирует давление.
    — Способствует улучшению зрения.
    — Оказывает омолаживающее действие.
    — Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.
    — Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.
    — Предупреждает развитие опухолей.
    — Стимулирует заживление кожи при ее повреждении.
    — Стабилизирует гормональный фон.
    — Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов «А» и «Д».

    Рекомендуется заранее, при нимать витамин Е припланировании беременности, особенно если в прошлом были самопроизвольные выкидыши или беременность не наступала вообще. При планируемой беременности необходимая доза потребления витамина Е составляет 16 миллиграммов.

    Гораздо лучший результат при носит одновременный при ем витамина Е с селеном и витамином А, или их комбинированный препарат. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и в достаточно большом количестве при сутствует в растительных маслах.

    Он устойчив к термической обработке, но быстро разрушается при прогоркании жиров и под воздействием солнечного света. Также он содержится в миндале, маргарине, арахисе, грецких орехах, сливочном масле, молоке, яйцах.

    При планируемой беременности необходимо преобладание в рационе продуктов с витамином Е и дополнительный при ем в виде препарата, который необходимо при нимать во время еды, в дозировке установленной врачом. Профилактические дозы витамина Е можно при нимать без назначения врача.

    Совет 2: Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

    Витамин Е при планировании беременности.

    Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

    Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

    Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

    • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
    • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
    • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
    • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
    • снижает количество неполноценных половых клеток;
    • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
    • ускоряет формирование недоразвитой матки;
    • лечит недостаточность функции яичников;
    • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
    • контролирует выработку половых гормонов;
    • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
    • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

    В чем содержится витамин Е

    Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

    Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

    Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

    Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

    1. Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
    2. Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
    3. Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
    4. Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
    5. Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

    Витамин Е при планировании беременности – дозировка

    Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

    Мужчины – 200-300 мг в сутки.

    Женщины – 100-200 мг в сутки.

    При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

    Последствия передозировки витамина Е

    Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:

    • тошнота и рвота;
    • понос;
    • повышение артериального давления;
    • снижение остроты зрения;
    • кровоизлияния в сетчатку глаза;
    • спастическая боль в животе;
    • вялость и угнетение;
    • снижение либидо;
    • головная боль;
    • расстройство вестибулярного аппарата;
    • брюшная водянка;
    • почечная недостаточность.

    При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

    Как принимать витамин Е при планировании беременности

    Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи. Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом. В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

    Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

    Витамин е при планировании беременности как приниматьВитамин Е для лица
    Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…

    Витамин Е при планировании беременности

    Витамин е при планировании беременности как принимать

    Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

    Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.

    Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.

    Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.

    С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.

    Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

    Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.

    • является эффективным антиоксидантом;
    • препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
    • регулирует выработку прогестерона у женщин;
    • благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
    • помогает в росте и развитии матки;
    • лечит дисфункцию яичников;
    • обладает сосудорасширяющими свойствами;
    • понижает высокое артериальное давление;
    • задерживает процесс старения организма;
    • препятствует образованию тромбов;
    • участвует в обменных процессах;
    • улучшает кровообращение;
    • увеличивает физическую выносливость;
    • принимает участие в формировании плаценты ;
  • помогает синтезировать гормон лактации.
  • Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.

    Витамин Е при планировании беременности: дозировка

    Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость. При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода. Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.

    В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.

    Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.

    На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).

    Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.

    Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты

    Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества. Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке. Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое). Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.

    Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.

    Специально дляberemennost.net — Таня Кивеждий

    Витамин Е при планировании беременности: отзывы

    Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-15627-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://kalorizator.com/vitaminy/stati/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://beremennost.net/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here