Витамин для роста детей

    0
    820

    Витамины для роста детей: какие влияют на рост и развитие ребёнка. Какие именно витамины для роста детям нужно добавлять в питание?

    Витамин для роста детей

    Автор: врач терапевт Елена Корнилова

    Витамины — важная часть питательных веществ, ежедневно поступающих в организм с едой. Они необходимы всем, вне зависимости от возраста, физического состояния или каких- то других факторов.

    Дети нуждаются в витаминах в первую очередь, поскольку очень активны и находятся в состоянии постоянного роста. Поэтому приём витаминов для роста детей в комплексе с минералами необходим в каждой возрастной категории.

    Нужны ли дополнительные витамины для роста детей

    При современных условиях окружающей среды поступление витаминов с едой не перекрывает их суточной потребности даже у совершенно здоровых и физически по возрасту хорошо развитых детей. Это связано со многими факторами: экологией, качеством продуктов (их длительными сроками хранения в связи с пастеризацией, стерилизацией, другими видами обработки пищи), возможными имеющимися заболеваниями или нарушениями в организме, в результате которых замедляется всасывание и усвоение необходимых веществ.

    Дети, которые в достаточном количестве получают необходимые для своего возраста витамины, чувствуют себя энергичными, они меньше подвержены инфекциям, болеют гораздо реже своих сверстников. Витамины для роста детей очень важны и для физического их развития, и для умственного и психологического.

    Всего лишь 2% людей, согласно статистическим данным, достигли генетически запрограммированного роста. Не существует конкретного витамина, отвечающего за высоту тела. Но есть определённые витаминные препараты, которые способствуют быстрому и эффективному развитию организма, и их употребление помогает достичь примерно «запрограммированного» генетически роста.

    Механизм роста костей

    Интенсивное увеличение роста продолжается до 25 лет: на концах костей (эпифизах) образуются новые остеобласты — клетки роста. После 25 лет эти зоны роста «закрываются» — образование остеобластов в эпифизах прекращается. Наиболее выражен этот процесс на первом году жизни, с 4 до 5 и с 14 до 15 лет. В этих промежутках приём витаминов для роста детей окажет максимально выраженный эффект: кости и мышечная масса будут активно расти. Активирует этот процесс специальный «гормон роста» — соматотропин.

    В разные периоды организму нужны одни и те же витамины для роста детей. Определяющим фактором является дозировка, количество и соотношение витаминов и микроэлементов. Самостоятельно подобрать оптимальные дозы сложно — это прерогатива врача.

    Основные витамины для роста детей

    К основным витаминам для роста детей относятся А, D3. Остальные (Е, С, К, витамины группы В) являются вспомогательными.

    Ретинол для костей

    Самым важным для стимулирования роста ребёнка в любом возрасте является витамин А — ретинол:

    • активирует синтез остеобластов;

    • запускает процесс и минерализации;

    • участвует в образовании коллагена кожи и хряща;

    • укрепляет связки и мышцы.

    Таким образом, он активирует рост кости и минерализацию новых участков. Это один из главных препаратов для профилактики рахита.

    Кроме того, ретинол сохраняет зрение, правильное цветовосприятие. Его передозировка опасна для детского организма. Переизбыток витамина А накапливается в печени и дальнейший его приём увеличивает содержание витамина в организме ещё больше. Это проявляется при однократной передозировке тошнотой, рвотой, поносом, головной болью, головокружением. При хроническом приёме высоких доз препарата появляется сухость. зуд и шелушение кожи, потеря аппетита, слабость, утомляемость, головокружения, различные расстройства нервной системы. Ретинол тесно взаимодействует с другими жирорастворимыми витаминами — Д, Е, К, а также с водорастворимым витамином С.

    Витамин D3 (холекальциферол) способствует всасыванию кальция и магния, это средство № 1 для профилактики рахита. Активирует образование остеобластов, из которых образуется полноценный участок кости благодаря быстрому всасыванию кальция.

    В результате ежедневного пребывания под прямыми солнечными лучами не менее 20 минут в коже синтезируется достаточное количество витамина Д. Передозировка – результат длительного пребывания на солнце или в солярии с одновременным приёмом витамина внутрь. В таких случаях гипервитаминоз Д проявляется возможным образованием камней в почках, кальцинатами в мягких тканях, окостенением эпифизов костей. Максимально содержится также в жирных сортах рыбы, печени трески. Поскольку витамин усваивается в присутствии кальция и сам способствует усвоению этого элемента, клиническая картина гиповитаминоза проявляется симптомами дефицита кальция: переломами, развитием остеопороза, замедлением роста, остеомаляцией костей (их размягчением и, в связи с этим, искривлением), в редких сейчас случаях — признаками рахита. При недостатка холекальциферола страдают также зубы, ногти, волосы. Замедляется рост ребёнка.

    Содержится в сбалансированных эффективных препаратах: Витрум Кальций D3 форте, Компливит Кальций D3 форте, Витрум Остеомаг, Витрум Кальцемин адванс, Витрум Кидс, Элькар.

    Витамин Е (токоферол), являясь мощным антиоксидантом, блокирует свободные радикалы и защищает от разрушения витамины А, С, эритроциты, которые непосредственно стимулируют рост костей, а также клетки костной ткани от разрушения. Это вспомогательный витамин для роста детей. Самостоятельно не влияет на рост костей.

    Витамин С участвует в регенерации скелета и костно-мышечной ткани опосредованно: он усиливает перенос витаминов А, D3, Е и всех веществ, необходимых для роста костей из кишечника к различным тканям. Являясь антиоксидантом, укрепляет иммунитет.

    Аскорбиновая кислота (витамин С) очень неустойчива к различным воздействиям: распадается под воздействием света, тепла, кислорода. Поэтому все фрукты и овощи, в которых он содержится, нужно употреблять необработанными, поскольку разрушение происходит даже при приготовлении свежевыжатых соков: нарушается структура соединения под воздействием механического фактора. Передозировка витамина проявляется тошнотой, рвотой, метеоризмом, вздутием живота, диареей. При длительной хронической передозировке могут образовываться конкременты в почках и жёлчном пузыре.

    Препараты группы В (от В1 до В12) также относятся к витаминам для роста детей. Это объясняется их участием во всех окислительных реакциях. Опосредованно они стимулируют рост костных и мышечных клеток, повышают физическую и умственную активность. В возрасте 0 — 1, 4 — 5, 13 — 15 лет ребёнок растёт наиболее активно. Чтобы он достиг роста, определённого наследственными программами, именно в этот период необходима усиленная витаминотерапия.

    1. Витамин В1 (тиамин) способствует росту костей тем, что улучшает процесс пищеварения, всасывание полезных веществ, в том числе — витаминов и минералов в слизистой желудка, необходимых для удлинения костей.

    2. Витамин В2 активизирует обмен, косвенно способствуя росту организма.

    3. Витамин В6 обеспечивает передачу импульсов в ткани и клетки всех органов, включая кости. Регулирует правильное построение костной структуры, обеспечивая включение в неё рецепторов, по которым в будущем будут передаваться нервные импульсы.

    Витамин К за счёт уменьшения свёртываемости крови способствует улучшению микроциркуляции во всех тканях, в том числе — и в костной. Усиливая кровообращение в мельчайших сосудах, он ускоряет этим и рост костей. Детям витамин К противопоказан в связи с высоким риском развития кровотечения. Это зависит от их ещё неразвитых регуляторных систем. Поэтому комплексы витаминов для роста детей подбираются без витамина К в них: Витрум Кальцемин, Кальций D3 Классик, Компливит Кальций D3, Юникап Ю.

    Кроме перечисленных, эффективными препаратами являются: Пиковит, АлфаВИТ, Мульти — Табс. Любые витамины являются медицинскими препаратами, их нельзя принимать бесконтрольно. Недопустим приём нескольких витаминных препаратов одновременно. Необходима консультация педиатра и строгое соблюдение дозы, кратности приёма и продолжительности курса.

    © 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
    Контактная информация:
    Главный редактор портала: Екатерина Данилова
    Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
    Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
    Информация о размещении рекламы

    Маленький рост ребенка: причины, коррекция и подбор правильных витаминов

    Витамин для роста детей Врач-педиатр Зиновьева Н.А. 29.09.2015

    На приеме у детского врача родителей чаще всего волнуют вопросы, связанные с физическим и умственным развитием малыша. Ведь отклонения от нормы могут являться симптомами различных заболеваний. Низкий рост особенно беспокоит мам мальчиков. Обидно, если из-за упущенного в детстве времени, ребенок всю жизнь будет страдать по причине своих комплексов. Стоит ли переживать, если сын или дочь ниже сверстников? Является ли низкорослость признаком гормональных нарушений? Какие витамины для детей для роста помогут малышу не отставать от сверстников?

    Витамин для роста детей

    Темпы роста ребенка

    Давайте сначала определимся, что считать низкорослостью? Наблюдательные родители знают, что их чадо не растет равномерно. Периоды активного прибавления в сантиметрах чередуются с этапами замедления. Поэтому не стоит сравнивать ребенка с детьми друзей и знакомых. Считается, что девушки растут до 16 лет, а молодые люди — до 20-21. Именно до этого возраста задержку в физическом развитии можно скорректировать: медикаментозными методами, правильным питанием или приемом витаминов. Интенсивность роста зависит от гормональных изменений в организме, а те, в свою очередь, от возрастных процессов.

    Витамин для роста детей

    Возрастная динамика

    Активнее всего малыш растет в первый год. Длину младенца измеряют в горизонтальном положении, выравнивая ножки. В среднем, за 12 месяцев младенец вытягивается на 25 см. Интересно, что 40 % годовой «прибавки» происходит от 0 до 3-х месяцев. До пубертатного возраста мальчики и девочки развиваются примерно в одинаковом темпе, прибавляя до 6 см за год. Половое созревание у девочек обычно наблюдается к 12 годам, у мальчиков позже — к 14 годам. Для того чтобы отследить темпы возрастной динамики, необходимо сравнить показатели роста вашего ребенка с данными прошлого года.

    Витамин для роста детей

    Таблица — Динамика роста девочек

    Средний рост ребенка, без привязки к полу, в конкретном возрасте рассчитывается по формуле: количество лет х 6 + 80 см.

    Например, в 4 года рост ребенка составляет: 4×6 + 80 = 104 см.

    Колебания длины тела наблюдаются в течение дня. Поэтому контрольные замеры ребенка лучше всего проводить в одно и то же время суток. Вечером рост на 1,5-2 см меньше утренних показателей. Также уплотнение межпозвоночных дисков происходит из-за физических нагрузок.

    Витамин для роста детей

    Низкорослость: генетика или заболевание?

    Если вы сверились со всеми таблицами, формулами и сделали вывод, что малыш отстает от сверстников, то причины могут быть разные: наследственность, питание, климат, хронические болезни, особенности режима и т. д.

    Наследственность

    Наука выделяет более 100 генов, отвечающих за скорость роста и его верхнюю границу. Ученые считают, что до 2-х лет дети прибавляют в сантиметрах примерно одинаково. Генетические факторы вступают в силу позже. Если мама и папа низкорослые, то не стоит удивляться, что малыш не великан.

    Витамин для роста детей

    Потенциальные параметры малыша рассчитывают по формуле:

    • девочка: (параметры мамы + параметры папы)/2 — 6,5 см;
    • мальчик: (параметры мамы + параметры папы)/ 2 + 6,5 см.

    Например, рост матери −150 см, отца — 160 см. Соответственно, генетический рост детей в такой семье:

    Низкий рост ребенка по наследственности — это не болезнь, в медицинской помощи такие дети не нуждаются. Они развиваются обычными темпами, если правильно питаются, соблюдают режим отдыха и не страдают инфекционными заболеваниями, хроническими заболеваниями костей, пороком сердца и т. д.

    Есть еще одна хорошая новость для родителей, чьи дети маленькие из-за наследственного фактора. Существует, так называемый, генетически заложенный диапазон роста. Он равен 15-20 см. То есть ваше чадо может вырасти до 150 или 170 см. Согласитесь, разница в верхней границе достаточно велика, т. е. низкий рост ребенка можно скорректировать.

    Витамин для роста детей

    Но максимального значения рост достигнет лишь при выполнении определенных условий.

    • Здоровое питание. Ребенку необходимо ежедневно получать сбалансированный набор белков, жиров и углеводов. Продукты также должны быть богаты витаминами и минералами. Прием пищи, если речь не идет о грудничках, лучше всего разделить на 3-4 раза. В подростковом возрасте детям рекомендуется съедать 1,5 кг сырых овощей и фруктов. Отличный активатор роста — зерновые. Каши по утрам насытят на весь день. Также хорошо усваивается черный хлеб. А вот столь нелюбимой для многих детей манной кашей не стоит злоупотреблять. Витамины для роста детей скорректируют недостатки питания.
    • Режим отдыха. Недаром говорят, что дети растут во сне. Выработка гормона роста соматотропина зависит от времени суток. Врачи считают, что ночью сетчатка глаза не раздражается светом, поэтому активизируется эпифиз. «Волшебный» гормон стимулирует увеличение длинных трубчатых костей и максимально полезен детям и подросткам. Продолжительность сна ребенка должна составлять 8 и более часов.
    • Физическая активность. Дозированные нагрузки способствуют линейному вытягиванию костей и их укреплению. На свежем воздухе обменные процессы ускоряются, а динамические упражнения дают скелету нагрузку.
    • Спокойная обстановка в семье. Тяжелые стрессы наиболее опасны в дошкольном возрасте. Бывает, что ребенок здоров, но ему не хватает любви, заботливого отношения и родительского внимания. У таких детишек иногда возникает психосоциальная карликовость. Подобная психологическая проблема встречается у воспитанников казенных учреждений, например, детских домов.

    Медицинские проблемы

    Причиной маленького роста ребенка могут быть медицинские проблемы. Инфекционные болезни, заболевания легких, сердца и кишечника. Замедление темпов физического развития также может быть связано с нарушениями в эндокринной системе. Медицинские энциклопедии свидетельствуют, что из 100 детей с отклонениями в росте 8 — имеют проблемы с щитовидной железой и надпочечниками. Низкорослость также может быть следствием недостаточной выработки гормонов.

    Витамин для роста детей

    Как помочь малышу вырасти

    Долг родителей следить за гармоничным физическим и умственным развитием ребенка. Но если нет генетической предрасположенности к низкорослости, созданы все условия для полноценного питания и отдыха, но ваш сын или дочь по каким-то причинам вдруг перестали расти, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

    Постановка диагноза

    Врач-педиатр должен быть первым специалистом, которому вы сообщите о своих страхах и подозрениях. Не стесняйтесь задавать вопросы. Ведь на кону жизнь, физическое и психологическое здоровье вашего ребенка. При необходимости настаивайте на дополнительном обследовании у соответствующих специалистов и проведении полной диагностики. Спрашивайте, как, по мнению специалиста, можно увеличить рост ребенка.

    Имейте в виду, что чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем больше шансов на излечение. Максимальный эффект можно достичь, проведя лечение до начала пубертатного периода, то есть до 10-12 лет. Результативность приема препаратов уменьшается с каждым годом после полового созревания и равна нулю в 18-21 год.

    Иногда детям с задержкой физического развития требуется помощь эндокринолога. С согласия родителей ребенку может быть назначена гормонотерапия. Медикаменты, в состав которых входит рекомбинантный гормон роста, могут вызвать прибавку 1-2 см в год, но они абсолютно не эффективны при врожденной патологии гипофиза. При карликовости, или по научному нанизме, мальчики имеют конечный рост порядка 140 см, девочки — 130 см.

    Витамин для роста детей

    4 витамина и 2 минерала

    К счастью, лишь небольшой процент ребят действительно имеет проблемы со здоровьем и поэтому не растет в нужном темпе. Обычно ситуацию можно легко исправить приемом витаминов. Некоторые мамы скептически относятся к натуральным или синтетическим комплексам. Безусловно, сбалансированное и богатое органическими соединениями питание влияет на рост и вес ребенка. Но обеспечить всем необходимым, ориентируясь лишь на полноценный рацион, крайне сложно.

    Более 25% людей имеют пищевую аллергию или непереносимость. Как избежать нехватки полезных веществ при скудном питании, основанном на многочисленных пищевых ограничениях?

    Можно попытаться «набрать» объем витаминов из ежедневного меню. Для ребенка старше 12 лет суточная потребность в витамине А содержится в 15 кг мяса, а витамина D — в 670 г сливочного масла! Если такими методами насыщать организм, то следующий этап — борьба с лишним весом. Тогда проблема маленького роста ребенка уйдет на второй план. Следует помнить, что консервирование, тепловая обработка и другие процессы также сокращают количество витаминов и минералов в продуктах.

    • Витамин А (ретинол). Если говорить о продуктах, то больше всего содержится в рыбьем жире, печени и кисломолочных продуктах. Укрепляет кости, стимулирует регенерацию тканей, способствует развитию иммунитета, благотворно влияет на зрение. Ученые считают, что витамин А способен предупредить онкологию и сердечно-сосудистые заболевания.
    • Витамин D3 (холекальциферол). Почерпнуть можно из таких продуктов, как яйцо, творог, рыба и морепродукты. Попадает в организм в результате нормированного воздействия солнца на кожу. Активизирует общий обмен веществ и усвоение полезных минералов. Уникален тем, что действует одновременно как гормон, и как витамин.
    • Витамин С (аскорбиновая кислота). Легко обнаружить в овощах, зелени, апельсинах, грейпфрутах, лимонах и т. д. Помогает усвоению кальция и железа. Природный антиоксидант и защитник от стресса. Восстанавливает ткани и оберегает от разрушения сосуды.
    • Витамины группы В (В1, В2 и В6). Богаты гречневая крупа и бобовые, орехи и капуста, есть в свинине, говядине, рыбе и птице. Помогает бесперебойной работе центральной нервной системы. Полезен не только для роста, но и для умственного развития детей. Например, препараты, содержащие B6, активно используются для лечения тревожности, энуреза, эпилепсии и аутизма.

    Дефицит витамина К чреват деформацией костей и кровотечениям, а его переизбыток — образованием тромбов. Поэтому родителям следует быть осторожными при расчете дозировки. К вспомогательным витаминам также относится токоферол (витамин Е). Его нехватка приводит к замедлению темпов роста, снижению умственных способностей, ухудшению памяти.

    • Кальций. Есть в молочных продуктах, шпинате, капусте, морских водорослях, лимонном соке. Минерал является главным строительным компонентом костей, без него не обходятся клетки и мышечная ткань. Нормализует кислотно-щелочной баланс и предотвращает деформацию скелета.
    • Цинк. Богаты мед, яблоки, цитрусовые, малина и смородина. Часто замедление роста является одним из симптомов нехватки цинка в организме. Цинк стимулирует развитие костной ткани и мозга, является главным помощником регенерации клеток.

    Витамин для роста детейВитамин для роста детейВитамин для роста детей

    Препараты и БАД

    Даже при сбалансированном питании недостаток полезных веществ в детском организме составляет порядка 30%. Для профилактики гиповитаминоза и стимуляции физического развития используют фармацевтические витамины для роста детей. В аптечной сети, как правило, они представлены двумя видами.

    1. Лекарственные препараты. Составляют более 80% объема рынка. Делятся на три группы: моновитамины (аскорбиновая кислота — витамин С, эргокальциферол — витамин D2 и т. д.), поливитамины («Пиковит», «Мульти-табс- Бэби» и т. д.), поливитамины с минералами («Дуовит», «Витрум юниор» и т. д.) Витамины с одним компонентом применяются, чаще всего, при нехватке в организме конкретного элемента, поливитамины — для профилактики авитаминоза. Препараты продаются в аптеках без рецепта. Обращайте внимание на данные, указанные на упаковке и в инструкции: состав, условия хранения и срок годности, дозировку. Сиропы предпочтительнее покупать в бутылочках из темного стекла, а не в пластмассовых контейнерах. Строго контролируйте прием фармацевтических препаратов, передозировка может быть опасна.
    2. Биологически активные добавки (БАД). Занимают порядка 20% объема сегмента, их количество ежегодно увеличивается. Если вы приобретаете добавку не в аптеке, убедитесь в наличии сертификата качества, регистрации и переведенной на язык вашей страны инструкции. Добавки могут содержать растительные, животные и синтетические компоненты. Среди витаминно-минеральных комплексов самые популярные: «Алфавит Детский сад», «Центрум» и т. д.

    И витамины, и минералы должен порекомендовать педиатр, учитывая особенности организма ребенка.

    Витамин для роста детей

    Активаторы роста по возрастам

    Существуют суточные нормы потребления витаминно-минеральных комплексов. Самостоятельно родителям сложно просчитать план приема фармацевтических препаратов. Обратите внимание, что дозировка витаминов на препаратах указана в миллиграммах (мг) или международных единицах (МЕ). Единой формы перевода одной единицы в другую нет, так как речь идет о количестве и массе вещества. Поэтому дозировку лучше уточнять у фармацевта. При выборе комплексов можно взять за основу некоторые правила, ориентированные на возраст ребенка.

    • В утробе матери. Первые питательные вещества, которые становятся важным подспорьем в формировании плода, малыш получает в утробе матери. Беременной женщине следует принимать всё те же элементы, которые полезны для формирования детского организма: витамины А, D, B, C.
    • До 1 года. Малыш получает полезные вещества с молоком матери. Чем дольше младенец на грудном вскармливании, тем быстрее вырастет. Но иногда маме приходится использовать детские смеси, подойдите к этому вопросу со всей ответственностью, ведь в первый год жизни в ребенка закладывается весь основной потенциал дальнейшего развития. От 1 года можно давать витамины в виде вкусных сиропов. Суточная потребность в витаминах: А — 1250 МЕ, В6 — 0,5 мг, D — 300 МЕ, С — 30 мг.
    • С 4 до 5 лет. Пик активного роста мышечной и костной массы. Но только одних витаминов недостаточно. Калий и фосфор помогут костям иметь правильную форму и достаточную длину. Недостаток полезных строительных веществ может привести к низкорослости, искривлению конечностей, нарушениям пропорций тела. Суточная потребность в витаминах: А — 1600 МЕ, В6 — 1,1 мг, D — 400 МЕ, С- 45 мг.
    • Период полового созревания. В связи с акселерацией начало пубертата у некоторых девочек начинается в 10 лет. Потребность в витаминах и минералах у детей, примерно, как у взрослого человека. Но последствия нехватки — намного катастрофичнее: дистрофичность мышц, тонкая кость, проблемы с развитием структур головного мозга. Суточная потребность в витаминах у девочек: А — 3000 МЕ, В6 — 1,6 мг, D — 400 МЕ, С — 60 мг; у мальчиков: А — 3000 МЕ, В6 — 2 мг, D — 400 МЕ, С — 60 мг.

    Витамин для роста детей

    Народные рецепты

    Дополнением или альтернативой насыщенному витаминами питанию и аптечным препаратам может стать народная мудрость. Все рецепты условно следует разделить на две категории:

    1. травы и продукты питания;
    2. комплексы упражнений.

    Стимуляцией детского организма при помощи лекарственных трав злоупотреблять нельзя. Из безопасных рецептов больше всего положительных отзывов о льняном масле. Его легко купить как в аптеке, так и в магазине. Детям от 3 до 7 лет можно давать масло вместе с приемом пищи по 1 чайной ложке, но не чаще, чем 2 раза в день. В период с 7 до 14 лет дозировку рекомендуется увеличить до десертной ложки.

    Еще один способ, который активно обсуждают мамы на родительских форумах, — это прием молока с сырым яйцом. По рецепту одно яйцо взбалтывают с 2-мя стаканами теплого молока и принимают равными частями 3 раза в день.

    Можно увеличить рост ребенка народными средствами, основанными на физических особенностях скелета человека. Самый популярный комплекс упражнений — это висы на турнике. Сначала ребенку надо помогать, придерживая за талию. Время свободного висения следует увеличивать от 20 секунд до 3 минут. Усложнять упражнение можно покачиванием ног и отягощением.

    Благотворно влияют на гармоничное физическое развитие все упражнения, рассчитанные на укрепление спины и пресса. К примеру, лежа на спине поднимать прямые ноги, как будто пытаясь сделать «березку». Замечательно, если в физкультурный процесс будет вовлечена вся семья.

    Конечно, витамины для роста детям нужны. Но к данному вопросу не стоит подходить фанатично. Если низкорослость вашего малыша не связана с медицинскими проблемами, постарайтесь объяснить ребенку, что основную ценность представляют положительные качества характера, а не соответствие человека общепринятым физическим нормам.

    Витамин для роста детейВитамины для роста детям

    Опубликовано 22 апреля 2015 | Автор: mamadoktor

    Витамин для роста детей Когда детки отстают от ровесников в ростовых показателях, это непременно беспокоит родителей. Мамы начинают думать, что можно сделать, чтобы кроха подрос. Им хочется дать ребенку витамины для роста.

    Про детский рост написано много. Известно, что он зависит от роста мамы и папы и заложен генетически. Но, если родители невысокого роста. им ещё больше хочется, чтобы их чадо не отставало от ровесников и выросло высоким.

    Давайте же оценим от чего зависит длина тела и возможно ли на неё повлиять.

    От чего зависит рост

    Каждый ребенок имеет генетически заложенный диапазон роста, который составляет 15-20 см, например от 160 до 180 см. 20 см это очень много, но максимального значения рост ребенка может достичь только при благоприятных условиях. а именно:

    Правильное питание

    Достаточное количество в меню белков, жиров, витаминов и минералов. В сучаях когда одного из этих компонентов не хватает, темпы роста могут замедляться.

    Питание должно соответствовать возрасту ребенка не только по количеству продуктов, но и по качеству и по способу и степени кулинарной обработки, чтобы оно хорошо усваивалось. Например, грудничку нельзя предлагать орехи или красную икру, у него это вызовет расстройство пищеварения, а для школьника эти продукты будут полезными, если давать их в небольшом количестве. То, что ребенку дали продукт не по возрасту, он его с жадностью скушал и ребенка не вырвало, не обсыпало и он хорошо себя чувствует, не означает, что это нужно повторять и дальше.

    Должна быть достаточная двигательная активность. Дошкольников просто нужно чаще выводить на прогулку и позволять двигаться вволю. Школьников, чтобы оторвать от компьютеров и телевизоров, лучше всего записать в спортивные секции.

    Должен быть режим дня: прогулки, достаточное количество часов сна.

    Витамин для роста детей При неблагоприятных условиях рост ребенка будет минимальным .

    Мамы всегда беспокоятся насчет питания. Про белки и жиры они конечно думают, но когда малыш отстаёт от ровесников в росте, маме начинает казаться, что ребенку не достаёт каких-то витаминов, и нужно только дать малышу этот волшебный витамин и малыш тут же начнет расти, как в мультике «Маша и Медведь» .

    Витамины для роста

    Витамины, безусловно имеют значение для роста ребенка, но существует ли этот волшебный витамин роста. Давайте разбираться вместе.

    Рост ребенка в длину осуществляется в первую очередь за счёт роста костей. Значит, витамины и минералы, участвующие в росте костей это и есть основные витамины для роста ребёнка.

    Почти все мамы знают, что этот витамин нужен для роста ребенка. Витамин А участвует в синтезе костей, в их росте в длину и в процессах их обызвествления (отвердения). А также в процессах роста всех тканей организма, в образовании гормона роста и половых гормонов.

    Одним из признаков хронического гиповитаминоза А может быть снижение темпов роста.

    Витамин А относится к жирорастворимым, его источники: рыбий жир, печень, сливочное масло, молоко.

    Избыток витамина А гораздо опаснее, чем его недостаток и не исключается даже летальный исход. По этой причине с витамином А мамам нужна особая осторожность.

    Витамин для роста детей Бета каротин или провитамин А

    Внутри организма человека из него получается витамин А. Его больше всего в желтых, оранжевых и красных овощах: морковь, тыква, хурма, персики, абрикосы. Каротин хорошо усваивается организмом только при употреблении совместно с жирами, т. к. растворим в жирах. 6 мкг бета каротина соответствуют 1 мкг ретинола. Т.е. для покрытия суточной потребности в витамине А, провитамина А потребуется в 6 раз больше, чем ретинола.

    Бета-каротин нетоксичен, его передозировка не столь опасна, возможны аллергические реакции или пожелтение склер, а также кожи ладоней и стоп. При прекращении приёма бета каротина эти явления проходят. Считается, что в организме образуется столько витамина А из бета-каротина, сколько требуется, излишки бета-каротина откладываются в запас, в том числе в склерах и коже, что и вызывает их пожелтение, т. н. «каротиновую желтуху».

    Т.к. бета-каротин менее токсичен и опасен, в том числе и для деток, в состав некоторых витаминных препаратов включают бета каротин заменяя им витамин А.

    Если ребёнок употребляет достаточно витамина А с пищей и начинает употреблять провитамин А в состве витаминов или пищевых добавок у него тоже может развиться «каротиновая желтуха»
    Бета каротин и витамин А не принимают совместно.

    Витамин Д — участвует в процессах всасывания кальция и фосфора в кишечными клетками, в росте и восстановлении костей. До достижения годовалого возраста, этот витамин особенно сильно влияет на рост костей ребёнка. Это — витамин, который чаще других назначают детишкам 1го года жизни.

    Про него подробнее можно прочесть здесь.

    Эльарнитин

    Левокарнитин или витамин В11 ускоряет рост и прибавку в весе. Этот витамин благоприятно влияет на рост костей, улучшает аппетит. Его даже сначала называли витамином роста. Подробнее о нём можно прочесть здесь .

    Кальций — необходим для роста костей и зубов, участвует в мышечном сокращении. Он — один из основных составляющих костей. При дефиците кальция в питании рост ребенка замедляется. Для усвоения кальция клетками кишечника нужен витамин D.

    Йод — обязательная составная часть гормонов щитовидной железы, которые оказывают непосредственное влияние на скорость роста и обмена веществ ребенка, при дефиците йода в воде и пище может отмечаться замедление роста.

    Витамин С — облегчает всасывание ворсинками кишечника жирорастворимых витаминов А и D и доставку их к клеткам организма.

    Витамины группы В

    Витамин В1 — принмает участие в пищеварительных процессах и оптимизирует кровообращение во всех органах и тканях.

    Витамин В2 ускоряет обмен веществ.

    Суточная потребность в витаминах и минералах у детишек разного возраста отличается.

    Суточная потребность ребенка в витаминах роста

    Витамины для роста из аптеки

    Исходя из вышеизложенного, витаминами роста для детей будут витамины А, D, С, кальций, йод, бета-каротин и левокарнитин, а также комплексы или сочетания этих витаминов и минералов.

    Под вывеской Витамины для роста детей могут оказаться совершенно разные витамины.

    Для деток моложе 3х лет

    На текущий момент при производстве витаминных препаратов для детей младше одного года не сочетают в одном препарате поливитамины с минералами (в значимых количествах) опасаясь большой нагрузки на почки. Поэтому витамины для роста детей до года — это витамин D, а также капли мультитабс беби и киндер биовиталь гель. О них подробнее можно прочесть здесь .

    У деток от 1го до 3х лет вопрос как лучше принимать витамины детям: в сочетании и с минералами или нет является спорным, поэтому только в некоторых витаминах для детишек от 1го до 3х лет присутствует кальций. Об этом подробнее читайте здесь.

    И только для деток старше 3х лет есть витаминно-минеральные комплексы специально обогащенные кальцием. Они все рекомендуются производителями, как витамины для роста детей.

    Для деток старше 3х лет

    Деткам от 3х до 7ми лет рекомендуются витамины для роста с кальцием, потому что от 3х до 5ти лет — период интенсивного роста или вытягивания, а в 5-7 лет происходит смена зубов, по этой причине в возрасте от 3х до 7-ми наиболее востребованными становятся витамины для роста, в первую очередь для роста костей и зубов.

    Витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые производителями для роста детям от 3х лет бывают совсем простые, содержащие кальций и витамин D3 и сложные, содержащие множество витаминов и минералов. Но в отношении детей этого возраста существует общая точка зрения, для всех производителей витаминов, что в витаминах для роста должен обязательно присутствовать витамин D3 и они должны быть дополнительно обогащены кальцием в пределах 10-25% от суточной возрастной потребности.

    Простые витамины

    Витамин для роста детей Жевательные таблетки с фруктовым вкусом

    Никомед Кальций D3: Кальций 1250 мг + вит D3 — 200 ME Разрешен детям с 3х лет.
    Компливит Кальций D3: Кальций 500 мг + вит D3 — 200 МЕ Разрешен детям с 3х лет.

    Жевательные мармеладки в виде мишек

    Витамишки Кальций Плюс: Кальций 200 мг, Фосфор 100 мг, Витамин D3 200 ME. С 3х лет — по 1 мишке — 2 р/д. отличаются оптимальной для усвоения в детском организме пропорцией кальция и фосфора.

    Все перечисленные выше простые витамины роста содержат кальций и витамин D, но содержание витамина D в них одинаковое, а содержание кальция сильно отличается. Кальций усваивается организмом в том количестве, в котором это организму необходимо, излишки просто не усваиваются. Но всё это происходит при участии витамина D, если в организме избыток витамина D, лишний кальций будет усваиваться, откладываться в костях и в других органах и тканях — это очень опасно. Поэтому, прежде чем начать давать ребенку эти витамины — обязательно посоветуйтесь с педиатром.

    Не обязательно покупать в аптеке перечисленные выше сочетания витамина D и кальция, можно купить витамин D3 и глюконат кальция — это обойдётся гораздо дешевле. 1 капля апетечного витамина D3 (аквадетрим, вигантол) содержится 500 МЕ, 1 таб глюконата кальция — 500 мг и давать ребенку их, конечно, после консультации педиатра.

    Сложные витамины

    Витамин для роста детей Мультитабс Малыш Кальций Плюс

    Для деток от 2х до 7-ми лет в каждой таблетке — 13 витаминов и 7 минералов. Кальций в них содержится в количестве составляющем примерно 20- 25% от суточной потребности. Витамины — в количестве составляющем 60-80% от суточной потребности.

    Пиковит Юник 3+

    Жевательные таблетки для детишек старше 3х лет, рекомендуемая доза по 2 таб в день, в состав входят 11 витаминов и 8 минералов, кальций в 2х таблетках составляет 10-14% от суточной потребности.

    Пиковит 5+

    В отличие от пиковит юник 3+ не содержит фосфора, в нём вдвое меньше витамина D3, зато в нём в 2,5 раза больше йода, и есть биотин. Пиковит 5+ состоит из 12ти витаминов и 4х минералов. Рекомендуется деткам старше 5ти лет.

    Алфавит Детский Сад

    Детишкам от 3х до 7-ми лет, в течение дня в разные приемы пищи рекомендуется принимать по 1ой из 3х жевательных таблеток разного цвета. Всего 3 таблетки в день. В алфавите в разных таблетках отделены витамины и минералы, препятствующие усвоению друг друга и объединены витамины, которые помогают усвоению друг друга. В 3х разных таблетках присутсвуют 13 витаминов и 9 минералов

    Алфавит Школьник

    В 3 таблетках содержатся 13 витаминов и 10 минералов, доза витаминов и минералов, в т. ч. кальция, возросла в сравнении с Алфавитом Детский Сад в соответствии с потребностями в них школьников.

    Витрум Беби

    Производство США. Для деток от 3х до 5-ти лет, в его составе есть 13 витаминов и 11 минералов, производится в виде жевательных таблеток — фигурок животных с фруктовым вкусом. Рекомендовано принимать по 1-ой таблетке в сутки.

    Есть ещё Витрум Кидс для детишек от 4х до 7ми лет — 12 витаминов и 10 минералов.

    Витрум Юниор для деток старше 7-ми лет — 13 витаминов и 11 минералов.

    Все они рекомендованы для нормального роста ребенка, т.к. содержат «ТРИО РОСТА» — с точки зрения Витрум это — (кальций+магний+фосфор).

    Витамины для роста детям от 3х до 7-ми лет

    Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/vitaminy-dlia-rosta-detei-kakie-vliiaiut-na-rost-i-razvitie-rebenka-kakie-imenno-vitaminy-dlia-rosta-detiam-nuzhno-dobavliat-v-pitanie/, http://kids365.ru/vitaminy-dlya-rosta-detej/, http://mamadoktor.ru/38-284/vitaminyi-dlya-rosta-detyam.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here