Витамин b5 в таблетках

    0
    2058

    Витамин Б5 (Vitamin B5)

    Пантотеновая кислота или пантотенат кальция, больше известная под названием витамин В5, широко распространена в тканях животных, растений и микроорганизмов. Кроме того витамином богаты многие пищевые продукты. Пантотеновая кислота хорошо растворяется в воде, не токсична и легко выводится из организма. Однако она не устойчива к высоким температурам. Так, при обработке пищи максимальные потери витамина В5 составляют почти 50%. Его совместное употребление с алкоголем, кофеином, снотворными веществами не рекомендуется.

    Чем важен витамин В5

    Витамин В5 способствует стимуляции производства гормонов надпочечников, что позволяет с высокой эффективностью использовать его при лечении болезней сердца, аллергии, артрита, колита. Способствуя усвоению других витаминов, пантотеновая кислота играет главную роль в формировании антител и принимает активное участие в синтезе биологически активных химических веществ, которые отвечают за передачу нервных импульсов.

    Замедляя процесс старения и появление морщин, прием витамина В5 гарантирует обновление тканей кожи, повышая их природную защиту. Также он подавляет формирование жировых клеток и рекомендуется в целях профилактики ожирения. Пантотеновая кислота ускоряет заживление ран, ослабляет вредное воздействие антибиотиков, поддерживает иммунитет в целом.

    Авитаминоз витамина В5

    Дефицит витамина В5 раньше встречался крайне редко. Однако сейчас ситуация кардинально изменилась. В современном мире употребление готовой еды, которой “богаты” мегамаркеты, а также повышенный спрос на мясные консервы, сахар, чипсы, белый хлеб, сладости, выпечку и прочие продукты, где отсутствует как пантотеновая кислота, так и взаимодействующие с ней вещества, привели к тому, что люди стали все чаще жаловаться на усталость, депрессию. Замороженная, консервированная, пережаренная и многократно подогретая пища не содержит витамина В5. Уксус, входящий в состав различных соусов, полностью уничтожает последний.

    Именно изменение структуры питания является основной причиной недостатка пантотеновой кислоты в человеческом организме. В группу риска входят пожилые люди; те, кто живет в состоянии постоянного стресса; беременные и женщины, кормящие грудью; люди, чья деятельность связана с тяжелыми нагрузками физического плана.

    Недостаточное содержание в ежедневном рационе жиров, белков, витаминов группы В и витамина С приводят к дефициту пантотеновой кислоты в организме. Негативное влияние на уровень витамина В5 оказывают длительное применение различных антибиотиков и антибактериальных препаратов, а также заболевания тонкого кишечника. Авитаминоз в данном случае проявляется в виде усталости, расстройствах сна, депрессии, повышенной утомляемости.

    Головные и мышечные боли, кожные и острые респираторные заболевания, тошнота, ощущения покалывания, жжения, вплоть до онемения ног, преимущественно ночные боли в нижних конечностях, покраснение кожи стоп, появление белых пятен на коже, ранняя седина, обесцвечивание радужной оболочки глаз, трудности со сгибанием и разгибанием ног и рук, расстройства диспепсические и даже язвы двенадцатиперстной кишки – многочисленные проявления нехватки пантотеновой кислоты.

    Дефицит витамина В5 возникает вследствие подавления микрофлоры кишечника, во время восстановительного послеоперационного периода, при определенных инфекционных заболеваниях. Недостаточный уровень потребления витамина в период беременности приводит к порокам развития, преждевременным родам или гибели плода. У детей первого полугодия жизни авитаминоз выражается в виде опрелостей, чрезмерной сухости кожного покрова, гнойничковых заболеваний.

    В каких продуктах содержится витамин В5

    Поскольку витамин В5 не накапливается в человеческом организме, но имеет свойство разрушаться при термической обработке продуктов, сохранить его оптимальное количество все же можно. Главным условием для этого является ведение здорового образа жизни или питание, максимально приближенное к нормальному, то есть отсутствие разнообразных фастфудов и пр.

    Витамин В5 в таблетках

    Включение в рацион продуктов с высоким содержанием витамина В5 – главный источник его потребления. Пантотеновая кислота содержится во многих витаминных комплексах. Однако ее прием только в форме таблеток практически бесполезен. Эффективность же использования увеличивается совместным приемом витамина В1. В качестве лекарства широко применяют кальция пантотенат. Его назначают внутривенно или внутримышечно в зависимости от показаний. При внутримышечном введении витамина В5 отмечается болезненность процедуры. Прием внутрь в некоторых случаях может сопровождаться расстройством кишечника.

    Верхний допустимый уровень

    Верхний допустимый уровень потребления витамина В5 не установлен. Как правило, передозировка пантотеновой кислотой практически невозможна. Избыток витамина Б5 быстро выводится с мочой. В редких случаях наблюдаются симптомы, такие как бледность кожных покровов, тошнота, рвота. Следует проконсультироваться с врачом, если у пациента в анамнезе присутствует гемофилия. Прием доз, превышающих норму потребления более чем в 5 раз, запрещается. Во время тяжелых физических и психологических нагрузок рекомендуется суточную дозу увеличивать до 60 мг в день. Для кормящих матерей, а также беременных женщин суточная норма возрастает примерно в полтора раза.

    Для взрослых

    Суточная доза витамина В5

    Для взрослых

    В возрасте до 1 года – 2 – 3 мг. В возрасте от 1 года до 14 лет – 3 – 4 мг.

    Для кормящих матерей

    Для лиц пожилого возраста

    Витамин В5 рекомендован к применению в ряде случаев. Особенно, если присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта неинфекционной природы, угревая сыпь и т. д.

    Витамин B5

    Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) – водорастворимый витамин, содержащийся в некоторых овощах, зерновых продуктах, пивных и хлебных дрожжах.

    Открыт витамин был в 1933 году Роджером Вильямсом, а спустя десять лет его уже удалось синтезировать химическим путем.

    Витамин b5 в таблетках

    Роль витамина B5 очень обширна, так как от него зависят почти восемьдесят ферментов. Он входит в состав ацетилпереносящего белка и ацетил-Ко-А, принимает участие в процессах ацетилирования, синтезе стероидов и липидов, утилизации пирувата. Он необходим для обмена аминокислот, углеводов и жиров, а также синтеза жизненно-важных жирных кислот, гистамина, гемоглобина, ацетилхолина, холестерина.

    В переводе с греческого языка «пантотен» означает «всюду». Такое название витамин получил из-за необычайно широкого распространения.

    Биологическое значение витамина B5

    Значение пантотената кальция обуславливается участием его коферментов в биохимических реакциях: 4-фосфопантотеин является дифосфо-СоА-коферментом цитратлиазы, коферментом пальмитоилсинтазы и частично коферментом различных реакций превращения ацилов. С участием витамина B5 протекают следующие реакции:

    • Окисление жирных кислот;
    • Синтез кетоновых тел;
    • Активирование ацетата жирных кислот;
    • Синтез ацетилхолина;
    • Синтез холестерина и других стероидных соединений;
    • Окисление пирувата и а-кетоглютарата;
    • Синтез ацетилглюкозаминов;
    • Образование цитрата и превращение сукцинил-СоА на стадии субстратного фосфолирования в цикле Кребса;
    • Ацетилирование биогенных аминов;
    • Ацетилирование чужеродных соединений;
    • Синтетические реакции с использованием сукцинил-СоА.

    Существенным свойством пантотеновой кислоты является ее способность стимулировать выработку гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, благодаря чему витамин B5 в ампулах успешно применяется для лечения таких заболеваний, как колит, артрит, аллергии и заболевания сердца.

    Важную роль пантотенат кальция играет в формировании антител. Он принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров и улучшает усвоение других витаминов.

    Витамин B5 принимает участие в метаболизме жирных кислот, активирует окислительно-восстановительные процессы в организме и нормализует липидный обмен. На организм пантотеновая кислота оказывает гиполипидемическое воздействие.

    Симптомы дефицита витамина B5

    Каких-либо симптомов недостаточности одной лишь пантотеновой кислоты нет, однако дефицит одного из витаминов группы В в организме обычно свидетельствует и о недостатке витамина B5.

    Прием витамина B5 в ампулах показан в комплексе с другими витаминами группы В при нарушении сна, повышенной усталости, дерматитах, тошноте, потере аппетита.

    Считается, что нехватка пантотеновой кислоты играет роль в патогенезе эритромегалии и педиолалгии – заболеваниях, вызывающих поражение малых артерий дистальных отделов нижних конечностей.

    Так как пантотеновая кислота часто встречается в пище, ее дефицит встречается крайне редко.

    В ходе проведенных исследований у добровольцев, находящихся в условиях искусственной нехватки пантотеновой кислоты на протяжении 10 недель, были выявлены следующие симптомы:

    • Потеря аппетита;
    • Боли в животе;
    • Потеря координации и жгучая боль в ногах;
    • Выпадение волос;
    • Депрессия, нервозность и раздражительность;
    • Повышенная утомляемость и слабость;
    • Рвота и тошнота;
    • Мышечные спазмы;
    • Бессонница;
    • Экзема;
    • Учащенное сердцебиение.

    В ходе экспериментов над животными дефицит витамина B5 привел к широкому кругу побочных эффектов, среди которых:

    • Спонтанные аборты на ранних сроках;
    • Аномальное развитие молодых особей;
    • Нарушение кожного и волосяного покрова;
    • Недостаточность нервной системы, желудочно-кишечного тракта;
    • Стерильность;
    • Внезапная смерть.

    Нехватку пантотеновой кислоты могут вызвать недостаточное количество в пище белков, витамина С, жиров, витаминов группы В, а также заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции. Также дефицит пантотеновой кислоты может вызвать длительное применение сульфаниламидов и антибиотиков.

    Показания к применению витамина B5 в ампулах

    Дополнительный прием пантотеновой кислоты показан:

    • Беременным и кормящим женщинам;
    • Людям в возрасте старше 55 лет;
    • Людям, злоупотребляющим алкоголем;
    • При повышенных физических нагрузках;
    • Тем, кто на протяжении длительного времени находится в состоянии стресса;
    • Людям, страдающим изнуряющими хроническими заболеваниями, такими как региональный энтерит, глютеновая болезнь, спру.

    Кроме того, прием витамина B5 в ампулах показал людям, потребляющим недостаточно богатую витаминами или низкокалорийную пищу и тем, у кого повышенная потребность в питательных веществах.

    Гипервитаминоз витамина B5

    Симптомы интоксикации организма не выявлены. Пантотеновая кислота совершенно безопасна и нетоксична.

    Потребности в пантотеновой кислоте

    Точная суточная потребность взрослого человека в этом витамине не установлена. Приблизительно, она составляет 10-12 мг для взрослых и до 2 мг – для детей. Беременные и кормящие женщины имеют суточную потребность в витамине – 15-20 мг.

    Частично потребность человека в этом витамине удовлетворяется за счет его синтеза микрофлорой кишечника. В норме она синтезирует 3,4 мг пантотеновой кислоты в сутки.

    Профессор биохимии Роджер Вильямс, открывший данный витамин, утверждал, что ежедневное употребление витамина B5 беременными женщинами в дозировке 50 мг резко сократило бы количество выкидышей и внутриутробных пороков. В свете последних научных открытий данное утверждение полностью себя оправдало.

    Пищевые источники витамина B5

    Пищевые источники пантотената кальция (мг/100 г):

    • Соя – 6,8;
    • Свиные почки – 3;
    • Говяжья печень – 6,8;
    • Свиная печень – 5,8;
    • Говяжьи почки – 3,8;
    • Куриные яйца – 1,3;
    • Фасоль – 1,2;
    • Лущеный горох – 2,3;
    • Сардина, кета – 1.

    Также пантотенат кальция содержится в курином мясе, цельном зерне, бананах, апельсинах, пивных дрожжах, зерновых ростках, отрубях, брокколи, молоке, чечевице, авокадо, омарах.

    Витамин b5 в таблетках

    Препараты, содержащие витамин B5

    К препаратам, содержащим пантотеновую кислоту, относят: Кальция пантотенат, Супрадин, Витрум Бьюти.

    Также витамин B5 входит в состав следующих биологически активных добавок: Алфавит Косметик, Дуовит Шарм.

    Взаимодействие

    Пантотеновая кислота повышает эффективность сердечных гликозидов, снижает токсическое действие стрептомицина и других препаратов против туберкулеза. Необходима для метаболизма и поглощения фолиевой кислоты.

    Целесообразно применять пантотенат кальция с другими витаминами группы В.

    Знаете ли вы, что:

    Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

    По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

    При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

    Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

    Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

    Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

    Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

    Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

    Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

    Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

    Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

    Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

    Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

    Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

    В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

    Витамин b5 в таблетках Лечение фобий и эмоциональных зависимостей

    В Международной классификации болезней (МКБ-10) синдром зависимости представляет объединение бихевиоральных, когнитивных и физиологических проявлений, которые р.

    Витамин В5

    Давайте поговорим про витамины группы В. Вы узнаете об их роли в нашем организме, узнаете, в каких продуктах они содержатся. Я вкратце расскажу обо всех витаминах группы В, но остановлюсь подробнее на витаминах В5 и В3. Как всегда, повторюсь: перед приемом внутрь витаминов, консультируйтесь в рачом. А я предлагаю узнать, как использовать витамин б5 в ампулах (он же пантентиновая кислота) и витамин б3 в ампулах (он же никотиновая кислота).

    Витамины в укреплении и росте волос. Витамины против выпадения волос

    Витамины участвуют в передаче нервных импульсов, обменных процессах, строительстве тканей и, конечно же, волос. Недостаток витаминов приводит к ослаблению и выпадению волос. Так что, если ваши волосы потеряли блеск, стали сухими и ломкими, врач-трихолог при их лечении обязательно порекомендует принимать витамины. Безусловно, организму необходимы все витамины, но некоторые из них просто незаменимы для нашей кожи, волос, ногтей.

    Комплекс витаминов для волос обязательно должен содержать виамины А, С, Е и витамины группы В.

    Витамины группы В

    Витамин b5 в таблетках Витамины группы В очень распространены

    Нашим волосам нужны витамины группы В. Эти витамины отвечают за состояние кожи и ногтей, поэтому их называют «витаминами красоты». Они содержатся в необработанных зернах, пивных дрожжах, мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и молочных продуктах.

    Витамин B1 или тиамин (аневрин)

    Тиамин — водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения. Он защищает наш организм от стресса, полезен при плохом росте и выпадении волос, нарушении нормальной деятельности сальных желез, себорее. Известен как витамин «бодрости духа». Потребность в нем возрастает во время болезни, стресса, операций.

    Натуральные источники тиамина — сухие дрожжи, рисовая шелуха, цельная пшеница, овсяное толокно, арахис, свинина, большинство овощей, отруби, молоко. Лучше всего работает в сочетании с другими витаминами группы В. Легко разрушается при тепловой обработке.

    Суточную норму витамина В1 содержат:

    • 5 столовых ложек проращенной пшеницы;
    • 80 г дрожжей;
    • 200 г кукурузной крупы;
    • 1,5 кг цветной капусты.

    Витамин В2 или рибофлавин

    Рибофлавин — водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения. Он служит своеобразной профилактикой депрессии, способствует активизации кровообращения и росту волос, помогает сохранить волосы здоровыми, предотвращает их выпадение, необходим при лечении себореи.

    При недостатке витамина В2 шелушится кожа лица, волосы становятся сухими на кончиках и жирными у корней.

    Из всех видов витаминов группы В, витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому уделяйте ему повышенное внимание.

    Источниками витамина B2 являются молоко и молочные продукты, мясо, печень, рыба, куриный желток, арахис, соя, чечевица, пивные дрожжи, хлеб, салатные овощи (морковь, свекла, томаты, цветная капуста, шпинат), шампиньоны.

    Суточную норму витамина В2 содержат:

    Витамин В3 или ниацин

    Основными представителями ниацина является никотиновая кислота (в растительных продуктах) и никотинамид (в животных продуктах).

    Витамин b5 в таблетках Основными представителями ниацина является никотиновая кислота (в растительных продуктах) и никотинамид (в животных продуктах)

    Никотиновая кислота улучшает питание кожи и корней волос, используется при лечении себореи и при выпадении волос.

    При недостаточности этого витамина наблюдается повышенная утомляемость, избыточная пигментация, сухость кожи и волос, вялое кровообращение и соответственно слабый рост волос.

    Основные источники ниацина — зерновые (ячмень, пшеница, дикий рис и рисовые отруби), гречиха, орехи, кунжут, черные бобы, грибы, морепродукты, молоко, постное мясо, темно-зеленые овощи.

    Суточную дозу витамина В3, содержат:

    Витамин В5 или пантотеновая кислота

    Витамин В5, известный также как пантотеновая кислота, — водорастворимый витамин, который может синтезироваться в организме в присутствии других витаминов группы В. Он необходим для улучшения циркуляции крови, участвует в образовании пигментов в волосах, придает коже здоровый вид, усиливает кровообращение.

    Недостаток витамина В5 может вызвать выраженный дерматит, приводит к нарушению роста волос и ранней седине.

    Натуральные источники витамина — печень, постное мясо (особенно говядина), продукты из цельной пшеницы, пивные дрожжи, почки, рыба, яйца, жареный арахис, белое мясо птицы, авокадо, финики, чернослив.

    Суточную дозу витамина В5 содержат:

    Витамин B6 или пиридоксин (адермин)

    Витамин В6 (пиридоксин) — водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения.

    Более раннее название пиридоксина — адермин. В комбинации с цинком он действует на волосы как суперстимулятор, препятствует старению организма, нужен для профилактики перхоти, предотвращает появление зуда и сухости головы, выпадение волос.

    Оба эти элемента содержатся в орехах, сое, мясе птицы, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, хлебе из муки грубого помола, нешлифованном рисе, пивных дрожжах, авокадо, бананах, арахисе, грецких орехах, злаках, семечках подсолнечника, картофеле, капусте.

    При недостатке витамина В6 волосы могут стать тусклыми, начать выпадать, также может возникнуть себорея.

    Суточная норма витамина В6 содержится в большом куске жареной рыбы.

    Витамин B8 или инозит

    Витамин b5 в таблеткахВитамин b5 в таблетках Инозит — это витаминоподобное вещество, помогающее поддерживать в здоровом состоянии печень, волосы и кожные покровы. Инозит очень важен для структуры и роста волос, предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения. Недостаток инозита может вызвать появение перхоти, себорею, нарушение роста ногтей.

    Основные натуральные источники инозита — зерновые продукты (особенно пшеничные зародыши и отруби), апельсины, зеленый горошек, капуста (особенно цветная), морковь, дыня.

    Лучшим пищевым источником инозита считается масло из семян кунжута.

    Витамин В9 или фолацин (фолиевая кислота)

    Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, который сохраняет здоровой кожу, способствует росту волос, может замедлить поседение волос, если принимается вместе с пантотеновой и парааминобензойной кислотами. Недостаток этого витамина делает человека бледным.

    Натуральные источники витамина — темно-зеленые овощи с листьями, морковь, печень, яичный желток, пивные дрожжи, творог, сыры, рыба, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.

    Витамин В12 или цианокобаламин

    Цианокобаламин — это единственный водорастворимый витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Он формирует и восстанавливает эритроциты, поддерживает нервную систему в здоровом состоянии, снижает раздражительность, улучшает память, концентрацию и душевное состояние. Недостаток этого витамина приводит к перхоти, ломкости волос и ногтей.

    Натуральные источники витамина — печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.

    Витамин В5

    Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) – водорастворимый витамин, содержащийся в некоторых овощах, зерновых продуктах, пивных и хлебных дрожжах. Открыт витамин был в 1933 году Роджером Вильямсом, а спустя десять лет его уже удалось синтезировать химическим путем.

    Роль витамина B5 очень обширна, так как от него зависят почти восемьдесят ферментов. Он входит в состав ацетилпереносящего белка и ацетил-Ко-А, принимает участие в процессах ацетилирования, синтезе стероидов и липидов, утилизации пирувата. Он необходим для обмена аминокислот, углеводов и жиров, а также синтеза жизненно-важных жирных кислот, гистамина, гемоглобина, ацетилхолина, холестерина.

    В переводе с греческого языка «пантотен» означает «всюду». Такое название витамин получил из-за необычайно широкого распространения.

    Биологическое значение витамина B5

    Значение пантотената кальция обуславливается участием его коферментов в биохимических реакциях: 4-фосфопантотеин является дифосфо-СоА-коферментом цитратлиазы, коферментом пальмитоилсинтазы и частично коферментом различных реакций превращения ацилов.

    С участием витамина B5 протекают следующие реакции:

    Витамин b5 в таблетках Недостаток именно витамина В5 случается редко

    1. Окисление жирных кислот;
    2. Синтез кетоновых тел;
    3. Активирование ацетата жирных кислот;
    4. Синтез ацетилхолина;
    5. Синтез холестерина и других стероидных соединений;
    6. Окисление пирувата и а-кетоглютарата;
    7. Синтез ацетилглюкозаминов;
    8. Образование цитрата и превращение сукцинил-СоА на стадии субстратного фосфолирования в цикле Кребса;
    9. Ацетилирование биогенных аминов;
    10. Ацетилирование чужеродных соединений;
    11. Синтетические реакции с использованием сукцинил-СоА.

    Существенным свойством пантотеновой кислоты является ее способность стимулировать выработку гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, благодаря чему витамин B5 в ампулах успешно применяется для лечения таких заболеваний, как колит, артрит, аллергии и заболевания сердца.

    Важную роль пантотенат кальция играет в формировании антител. Он принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров и улучшает усвоение других витаминов. Витамин B5 принимает участие в метаболизме жирных кислот, активирует окислительно-восстановительные процессы в организме и нормализует липидный обмен. На организм пантотеновая кислота оказывает гиполипидемическое воздействие.

    Симптомы дефицита витамина B5

    Каких-либо симптомов недостаточности одной лишь пантотеновой кислоты нет, однако дефицит одного из витаминов группы В в организме обычно свидетельствует и о недостатке витамина B5.

    Прием витамина B5 в ампулах показан в комплексе с другими витаминами группы В при нарушении сна, повышенной усталости, дерматитах, тошноте, потере аппетита. Считается, что нехватка пантотеновой кислоты играет роль в патогенезе эритромегалии и педиолалгии – заболеваниях, вызывающих поражение малых артерий дистальных отделов нижних конечностей.

    Так как пантотеновая кислота часто встречается в пище, ее дефицит встречается крайне редко. В ходе проведенных исследований у добровольцев, находящихся в условиях искусственной нехватки пантотеновой кислоты на протяжении 10 недель, были выявлены следующие симптомы:

    • Потеря аппетита;
    • Боли в животе;
    • Потеря координации и жгучая боль в ногах;
    • Выпадение волос;
    • Депрессия, нервозность и раздражительность;
    • Повышенная утомляемость и слабость;
    • Рвота и тошнота;
    • Мышечные спазмы;
    • Бессонница;
    • Экзема;
    • Учащенное сердцебиение.

    В ходе экспериментов над животными дефицит витамина B5 привел к широкому кругу побочных эффектов, среди которых:

    Витамин b5 в таблетках Прием витамина B5 в ампулах показан в комплексе с другими витаминами группы В при нарушении сна, повышенной усталости, дерматитах, тошноте, потере аппетита

    • Спонтанные аборты на ранних сроках;
    • Аномальное развитие молодых особей;
    • Нарушение кожного и волосяного покрова;
    • Недостаточность нервной системы, желудочно-кишечного тракта;
    • Стерильность;
    • Внезапная смерть.

    Нехватку пантотеновой кислоты могут вызвать недостаточное количество в пище белков, витамина С, жиров, витаминов группы В, а также заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции. Также дефицит пантотеновой кислоты может вызвать длительное применение сульфаниламидов и антибиотиков.

    Показания к применению витамина B5 в ампулах

    Дополнительный прием пантотеновой кислоты показан:

    • Беременным и кормящим женщинам;
    • Людям в возрасте старше 55 лет;
    • Людям, злоупотребляющим алкоголем;
    • При повышенных физических нагрузках;
    • Тем, кто на протяжении длительного времени находится в состоянии стресса;
    • Людям, страдающим изнуряющими хроническими заболеваниями, такими как региональный энтерит, глютеновая болезнь, спру.

    Кроме того, прием витамина B5 в ампулах показал людям, потребляющим недостаточно богатую витаминами или низкокалорийную пищу и тем, у кого повышенная потребность в питательных веществах.

    Гипервитаминоз витамина B5

    Симптомы интоксикации организма не выявлены. Пантотеновая кислота совершенно безопасна и нетоксична.

    Потребности в пантотеновой кислоте

    Точная суточная потребность взрослого человека в этом витамине не установлена. Приблизительно, она составляет 10-12 мг для взрослых и до 2 мг – для детей. Беременные и кормящие женщины имеют суточную потребность в витамине – 15-20 мг.

    Частично потребность человека в этом витамине удовлетворяется за счет его синтеза микрофлорой кишечника. В норме она синтезирует 3,4 мг пантотеновой кислоты в сутки.

    Профессор биохимии Роджер Вильямс, открывший данный витамин, утверждал, что ежедневное употребление витамина B5 беременными женщинами в дозировке 50 мг резко сократило бы количество выкидышей и внутриутробных пороков.

    В свете последних научных открытий данное утверждение полностью себя оправдало.

    Пищевые источники витамина B5

    Пищевые источники пантотената кальция (мг/100 г):

    • Соя – 6,8;
    • Свиные почки – 3;
    • Говяжья печень – 6,8;
    • Свиная печень – 5,8;
    • Говяжьи почки – 3,8;
    • Куриные яйца – 1,3;
    • Фасоль – 1,2;
    • Лущеный горох – 2,3;
    • Сардина, кета – 1.

    Также пантотенат кальция содержится в курином мясе, цельном зерне, бананах, апельсинах, пивных дрожжах, зерновых ростках, отрубях, брокколи, молоке, чечевице, авокадо, омарах.

    Препараты, содержащие витамин B5

    К препаратам, содержащим пантотеновую кислоту, относят:

    Витамин b5 в таблетках Алфавит Косметик содержит витамин В5

    Также витамин B5 входит в состав следующих биологически активных добавок:

    Взаимодействие

    Пантотеновая кислота повышает эффективность сердечных гликозидов, снижает токсическое действие стрептомицина и других препаратов против туберкулеза. Необходима для метаболизма и поглощения фолиевой кислоты.

    Целесообразно применять пантотенат кальция с другими витаминами группы В.

    Никотиновая кислота для волос

    На сегодняшний день никотиновая кислота относится к числу самых популярных и самых обсуждаемых средств для роста волос. С табаком она не имеет ничего общего, поэтому не стоит ее бояться. На самом деле это питательное вещество оказывает положительное влияние на волосы, ускоряя их рост и укрепляя.

    Что такое никотиновая кислота

    Никотиновая кислота является одной из форм витамина В, который естественным образом образуется в живых организмах; имеет он и другие названия ниацин, витамин B3, витамин PP и никотинамид.

    Этот водорастворимый витамин играет ключевую роль в энергетическом метаболизме живых клеток, в том числе клеток кожи головы и волос. Он также является одним из тех необходимых витаминов группы B, который специализируется на репарации ДНК. Поэтому, если ваши волосы повреждены химическими средствами укладки или стали ломкими после болезни, убедитесь, что вы получаете достаточное количество никотиновой кислоты.

    Содержится никотиновая кислота в различных пищевых продуктах:

    При дефиците ниацина ваши волосы становятся хрупкими, ломкими, сухими, кожа головы шелушится, появляются проблемы связанные с выпадением волос и облысением.

    Но не стоит сразу паниковать, в развитых странах люди крайне редко страдают от недостатка никотиновой кислоты, за исключением людей злоупотребляющих алкоголем, кофе и часто употребляющие антибиотики.

    А еще, недостаток этого витамина, легко можно восполнить при соблюдении правильной диеты.

    Принцип действия никотиновой кислоты

    Витамин b5 в таблетках Точное количество витамина для приема внутрь может определить только врач, поэтому перед началом лечения проконсультируйтесь со специалистом

    Наиболее важной функцией ниацина, связанной с ростом волос является то, что он увеличивает приток крови к поверхности кожи. Это особенно важно для людей, страдающих от облысения и выпадения волос. Увеличивая приток крови к коже головы, он стимулирует их рост и омоложение волосяных фолликул. С притоком крови волосам доставляются питательные вещества и кислород, которые способствуют ускорению роста волос. Кроме того кровоток также помогает очистить фолликулы.

    При отсутствии нормально работающей кровеносной системы и циркуляции крови в фолликулах, волосы не могут расти и оставаться здоровым. Поэтому за счет активизации микроциркуляции крови волосы будут становиться не только сильнее и здоровее, но будут еще и расти быстрее.

    Витамин Вз запускает процесс роста за счет сокращения фазы покоя, при которой волосы не растут.

    Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что никотиновая кислота способна:

    • расширять сосуды
    • увлажнять и питать волосы
    • укреплять корни
    • остановить выпадение волос и облысение
    • улучшить кровообращение
    • устранить перхоть
    • стимулировать рост волос
    • улучшить структуру волос .

    Способ применения никотиновой кислоты

    Никотиновую кислоту можно принимать внутрь (в виде таблеток) и местно (в виде ампул).

    Точное количество витамина для приема внутрь может определить только врач, поэтому перед началом лечения проконсультируйтесь со специалистом.

    Мы будем рассматривать только лишь местный способ использования витамина РР.

    Приобрести никотиновую кислоту в ампулах можно в любой аптеке. Цена примерно 40 рублей. На месячный курс вам понадобится 30 ампул, по 1 ампуле в день. После, необходим месяц перерыва. Возможны и другие схемы использования, например 10 ампул через день. Многие девушки отмечали, что за месяц, волосы в среднем отрастают на 3 см.

    Откройте одну ампулу, вылейте содержимое в блюдце (посуда должна быть не железной). Так как на воздухе никотинамид разрушается, хранить в открытом виде его нельзя, а необходимо использовать сразу после открытия ампулы. Наносить раствор необходимо на чистые волосы, чтоб лекарство лучше впитывалось. Поэтому, если они у вас жирные, помойте их перед началом процедуры.

    Витамин b5 в таблетках Отзывы об использовании никотинки очень хорошие

    Наносить никотиновую кислоту лучше на влажные волосы кончиками указательного и среднего пальцев руки. Для этого обмакните их в раствор и массажными движениями втирайте в корни волос.

    1. Лобная часть головы и макушка
    2. Виски и боковые части
    3. Затылок

    Маску не нужно смывать.

    После нанесения может появиться приятное ощущение теплоты, мурашки, покраснение — это нормально и значит, что процесс пошел. Покраснение должно через час пройти.

    У некоторых производителей никотиновая кислота имеет неприятный запах; чтоб от него избавится, после того как вы подержите маску 2 часа, можете помыть голову шампунем и запах исчезнет.

    Источники:
    http://www.neboleem.net/vitamin-b5.php
    http://www.inflora.ru/beauty/beauty27.html
    http://lidernews.com/zdorovie/nikotinovaya-kislota-dlya-volos.htm

    Витамин b5 в таблетках

    Источники: http://zdorovye24.ru/content/витамин-б5-vitamin-b5, http://www.neboleem.net/vitamin-b5.php, http://hairinform.ru/vitaminy/b5-v-ampulah.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here