Суточная потребность витамина д

    0
    5053

    Витамин D. недостаток и избыток витамина D. нормы потребления витамина D

    Альтернативные названия: холекальциферол; эргокальциферол; витамин D3; витамин D2

    Витамин D является жирорастворимым витамином. Жирорастворимые витамины достаточно долго хранятся в жировой ткани тела.

    Витамин D помогает организму усваивать кальций. Кальций и фосфаты — минералы, которые необходимы для нормального формирования костей.

    В детстве организм человека использует эти минералы для производства костей. Если человек не получает достаточного количества кальция или если его тело не поглощает достаточное количество кальция из своего рацион питания, то его кости и костные ткани могут пострадать. Дефицит витамина D может привести к остеоартрозу (остеопорозу) у взрослых или рахиту у детей.

    Пищевые источники витамина D

    Тело вырабатывает витамин D, когда кожа подвергается воздействию прямых лучей солнца. Именно поэтому витамин D часто называют «солнечным» витамином.

    Очень немногие продукты содержат витамин D. Поэтому многие продукты специально обогащены витамином D.

    Жирная рыба (например, тунец, лосось, треска, макрель) являются одними из лучших источников витамина D.

    В говяжьей печени, сыре и яичных желтках — небольшие его количества.

    В грибах также содержится небольшое количество витамина D. Следует отметить, что продукты, изготовленные из молока — такие, как сыр и мороженое, — как правило, не обогащены витаминами и минералами. Витамин D добавляется во многие сухие завтраки и в некоторые виды соевых напитков, а также в апельсиновый сок, йогурт и маргарин. Однако это нужно проверять на этикетке пищевых продуктов.

    Суточная потребность витамина D

    Скорее всего, очень трудно получить достаточное количество витамина D из какого-то одного вида продуктов. Поэтому некоторым людям, возможно, потребуется принимать дополнительно витамин D – как пищевую добавку или в виде обогащенных продуктов питания. Чаще всего этот витамин поставляется в двух различных формах: D2 (эргокальциферол), D3 (холекальциферол).

    10-15 минут солнечного света до трех раз в неделю достаточно, чтобы организм мог произвести требуемое ему количество витамина D. Солнце должен светить на кожу лица, рук, спины или ноги (без солнцезащитного крема). А поскольку воздействие прямых лучей солнечного света вызывает высокий риск развития рака кожи, человек должен использовать солнцезащитный крем через несколько минут пребывания на солнце.

    Люди, которые не живут в солнечных местах, не могут получить естественным путем достаточно витамина D. Кожа, которая подвергается воздействию солнечного света в помещении, через окно, не будет производить витамин D. Пасмурные дни, а также темные цвета и оттенки кожи – все это также сокращает количество витамина D, производимого кожей.

    Сколько единиц каждого витамина человеку нужно, зависит от его возраста и пола. Также важны и другие факторы — такие, как беременность и состояние здоровья человека.
    Лучший способ получить все ежедневные витамины — это придерживаться сбалансированной диеты, которая содержит широкий спектр фруктов, овощей, молочных продуктов, бобовых и цельных зерен.

    Суточная норма витамина D для новорожденных

    — 0-6 месяцев: 400 МЕ или 10 микрограмм в день (мкг / день)
    — 7-12 месяцев: 400 МЕ (10 мкг / день)

    Суточная норма витамина D для детей и школьников

    — 1-3 года: 600 МЕ (15 мкг / день)
    — 4-8 лет: 600 МЕ (15 мкг / день)

    Суточная норма витамина D для подростков и взрослых

    — 9-70 лет: 600 МЕ (15 мкг / день)
    — Взрослые старше 70 лет: 800 МЕ (20 мкг / день)
    — Беременные и кормящие грудью женщины: 600 МЕ (15 мкг / день)

    В общем, люди старше 50 лет нуждаются в больших количествах витамина D, чем молодые. Рекомендуем каждому человеку консультироваться со своим врачом или диетологом, что полезнее именно для него.

    Избыток и недостаток витамина D в организме

    Избыток витамина D может сильно затруднить для кишечника усвоение большого количества кальция. Это может привести к повышению уровня кальция в крови, что, в свою очередь, может привести к таким проблемам, как:

    — отложение кальция в мягких тканях — таких, как сердце и легкие;
    — путаница и дезориентация сознания;
    — повреждение почек;
    — камни в почках;
    — тошнота, рвота, запоры, плохой аппетит, слабость и потеря веса.

    Токсичность витамина D почти всегда обусловлена использованием слишком большого количества добавок с этим витамином.

    Безопасным верхним пределом витамина D является:

    — 1000 до 1500 МЕ / сутки для младенцев
    — 2500 до 3000 МЕ / сутки для детей 1-8 лет
    — 4000 МЕ / сутки для детей от 9 лет и старше, а также для взрослых, беременных и кормящих грудью девушек и женщин.

    Один микрограмм холекальциферола (D3) – то же, что 40 МЕ витамина D.

    Витамин D (Кальциферол). Описание, источники и функции витамина D

    Суточная потребность витамина д Доброго времени суток, уважаемые посетители проекта «Добро ЕСТЬ! », раздела «Медицина »!

    Рад представить вашему вниманию информацию о витамине D .

    Главными функциями витамина D в организме человека являются: обеспечение всасывания кальция из продуктов питания в тонком кишечнике (преимущественно в двенадцатиперстной кишке), стимуляция синтеза ряда гормонов, а также участие в регуляции размножения клеток и обменных процессов.

    Также витамин Д называют «витамином солнечного света» .

    К витаминам группы D относятся:

    витамин D1 — сочетание эргокальциферола с люмистеролом, 1:1;

    витамин D2 (эргокальциферол) (Ergocalciferol) — Выделен из дрожжей. Его провитамином является эргостерин;
    Систематическое наименование: (3β,5Z,7E,22E) -9,10-секоэргоста-5,7,10 (19),22-тетраен-3-ол.
    Химическая формула: C28H44O.
    CAS: 50-14-6.
    Витамин D2 очень токсичен. доза 25 мг уже опасна (20 мл в масле). Плохо выводится из организма, что приводит к кумулятивному эффекту.
    Основные симптомы отравления: тошнота, обезвоживание. гипотрофия, вялость, повышение температуры тела, мышечная гипотония, сонливость, сменяющаяся резким беспокойством, судорогами.
    С 2012 года Эргокальциферол исключён из списка жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

    Суточная потребность витамина д

    витамин D3 (холекальциферол) (Cholecalciferol) — выделен из тканей животных. Его провитамин — 7-дегидрохолестерин;
    Систематическое наименование: (3бета,5Z,7E) -9,10-Секохолеста-5,7,10 (19) -триен-3-ол.
    Химическая формула: C27H44O.
    CAS: 67-97-0.
    Ограничения к применению: Органические поражения сердца, острые и хронические заболевания печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, гипотиреоз. пожилой возраст.
    Противопоказания: Гиперчувствительность, гиперкальциемия, гиперкальциурия, кальциевый нефроуролитиаз, длительная иммобилизация (большие дозы), активные формы туберкулёза лёгких.

    Суточная потребность витамина д

    витамин D4 (22, 23-дигидро-эргокальциферол) .
    Систематическое наименование: (3β,5Е,7Е,10α,22Е) -9,10-секоэргоста-5,7,22-триен-3-ол.
    Химическая формула: C28H46O .
    CAS: 67-96-9.

    Суточная потребность витамина д

    витамин D5(24-этилхолекальциферол, ситокальциферол). Выделен из масел пшеницы.

    витамин D6 (22-дигидроэтилкальциферол, стигма-кальциферол) .

    Важно! Под витамином D обычно подразумевается два витамина — D2 и D3 — эргокальциферол и холекальциферол, но более из них — D3 (холекальциферол), поэтому часто в сети и других источниках, витамин D так и подписывают — холекальциферол.

    Витамин D (холекальциферол и эргокальциферол) — это кристаллы без цвета и запаха, устойчивые к воздействию высоких температур. Эти витамины являются жирорастворимыми, т.е. растворяются в жирах и органических соединениях и нерастворимы в воде.

    Единицы измерения витамина D

    Количество витамина D, как и других витаминов. обычно измеряется в международных единицах (МЕ) .

    Активность препаратов витамина D выражается в международных единицах (ME): 1 ME содержит 0,000025 мг (0,025 мгк) химически чистого витамина D. 1 мкг = 40 МЕ

    1 МЕ = 0,025 мкг холекальциферола;
    40 МЕ = 1 мкг холекальциферола.

    Витамин D в истории

    Первое упоминание о заболевании, вызываемом дефицитом витамина D — рахите встречается еще в трудах Сорана Эфесского (98–138 г. н.э.) и античного медика Галена (131—211 гг. н. э.).

    Рахит впервые кратко описан был только в 1645 г. Уистлером (Англия), а детально — английским ортопедом Глисоном в 1650 г.

    В 1918 г. Эдвард Меланбай в опыте на собаках доказал, что тресковый жир действует как антирахитическое средство благодаря содержанию в нём особого витамина. Некоторое время полагали, что антирахитическая активность трескового жира зависит от витамина А. уже известного в то время.

    Позднее в 1921 году Мак-Коллум, пропуская струю кислорода через тресковый жир и инактивируя витамин А, обнаружил, что антирахитическое действие жира и после этого сохраняется. При дальнейших поисках был найден в неомыляемой части трескового жира другой витамин, обладающий сильным антирахитическим действием, — витамин D. Таким образом, было окончательно установлено, что пищевые вещества обладают свойством предупреждать и излечивать рахит главным образом в зависимости от большего или меньшего содержания в них витамина D.

    В 1919 г. Гульдчинский открыл эффективное действие ртутно-кварцевой лампы (искусственное «горное солнце») при лечении больных рахитом детей. С этого периода основным этиологическим фактором рахита начали считать недостаточное облучение детей солнечным светом ультрафиолетового диапазона.

    И только в 1924 г. А.Гесс и М.Вейншток получили первый витамин D1- эргостерин из растительных масел после воздействия ультрафиолетовых лучей длиной волны 280–310 нм.

    В 1928 году Адольф Виндаус получил Нобелевскую премию по химии за открытие 7-дегидрохолестерола — предшественника витамина D.

    Позже в 1937 г. А.Виндаус выделил из поверхностных слоев кожи свиньи 7-дегидрохолестерин, который при УФО превращался в активный витамин D3.

    Функции витамина DСуточная потребность витамина д

    Основная функция витамина D — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.

    Поступая в организм, витамин D всасывается в проксимальном отделе тонкого кишечника, причем обязательно в присутствии желчи. Часть его абсорбируется в средних отделах тонкой кишки, незначительная часть — в подвздошной. После всасывания кальциферол обнаруживается в составе хиломикронов в свободном виде и лишь частично в форме эфира. Биодоступность составляет 60-90%.

    Витамин D влияет на общий обмен веществ при метаболизме Ca2+ и фосфата (НРО2-4). Прежде всего, он стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния. Важным эффектом витамина при этом процессе является повышение проницаемости эпителия кишечника для Ca2+ и Р.

    Витамин D является уникальным — это единственный витамин, действующий и как витамин, и как гормон. Как витамин он поддерживает уровень неорганического Р и Са в плазме крови выше порогового значения и повышает всасывание Са в тонкой кишке.

    В качестве гормона действует активный метаболит витамина D — 1,25-диоксихолекациферол, образующийся в почках. Он оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц: в кишечнике стимулирует выработку белка-носителя, необходимого для транспорта кальция, а в почках и мышцах усиливает реабсорбцию Ca++.

    Витамин D3 влияет на ядра клеток-мишеней и стимулирует транскрипцию ДНК и РНК, что сопровождается усилением синтеза специфических протеидов.

    Однако роль витамина D не ограничивается защитой костей, от него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. В географических областях, где пища бедна витамином D, повышена заболеваемость атеросклерозом. артритами. диабетом. особенно юношеским.

    Он предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет (уровень витамина D в крови служит одним из критериев оценки ожидаемой продолжительной жизни больных СПИДом), необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

    Так, при наружном применении витамина D3 уменьшается характерная для псориаза чешуйчатость кожи.

    Есть данные, что, улучшая усвоение кальция и магния, витамин D помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы, поэтому он включается в комплексную терапию рассеянного склероза.

    Витамин D3 участвует в регуляции артериального давления (в частности, при гипертонии у беременных) и сердцебиения.

    Витамин D препятствует росту раковых и клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака груди, яичников, предстательной железы, головного мозга, а также лейкимии.

    Суточная потребность витамина D

    Рекомендуемая суточная потребность в витамине D в зависимости от возраста в России, Великобритании и США (мкг ):

    Какие факторы снижают уровень витамина D в нашем организме?

    Повышена потребность в витамине D выше у людей, испытывающих недостаток ультрафиолетового облучения:

    — проживающих в высоких широтах,
    — жителей регионов с повышенной загрязненностью атмосферы,
    — работающих в ночную смену или просто ведущих ночной образ жизни,
    — лежачим больных, не бывающим на открытом воздухе.

    У людей с темной кожей (негроидная раса, загорелые люди) синтез витамина D в коже снижается. То же можно сказать о пожилых людях (у них способность преобразовывать провитамины в витамин D снижается вдвое) и тех, кто придерживается вегетарианской диеты или употребляет в пищу недостаточное количество жиров.

    Отрицательно влияют на усвоение витамина D расстройства кишечника и печени, дисфункция желчного пузыря.

    У беременных и кормящих женщин потребность в витамине D повышается, т.к. необходимо дополнительное количество его для предупреждения рахита у детей.

    Дозировки витамина DСуточная потребность витамина д

    Витамин D2 (эргокальциферол) назначают беременным женщинам для предупреждения рахита у детей на 30-32-й неделях беременности дробными дозами в течение 10 дней, всего на курс 400000-600000 ME. Кормящим матерям — по 500 ME ежедневно с первых дней кормления до начала применения препарата у ребенка.

    В целях профилактики рахита детям начинают давать эргокальциферол с трехнедельного возраста, общая доза на курс — 300000 ME.

    Для лечения рахита назначают 2000—5000 ME ежедневно в течение 30-45 дней.

    В целях профилактики обычно назначают витамин D3 (холекальциферол), как правило в дозе 300-500 ME в сутки.

    Осторожно, витамин D!

    Витамин D является жирорастворимым и, следовательно, накапливается в организме, поэтому при его передозировке могут возникнуть серьезные проблемы.

    Поскольку витамин D повышает содержание кальция в крови, его избыточное потребление может привести к избыточной концентрации кальция. При этом кальций может проникать в стенки сосудов и провоцировать образование атеросклеротических бляшек. Этот процесс может ускоряться при дефиците в организме магния.

    Препараты витамина D противопоказаны при таких заболеваниях как:

    — гиперкальциемия;
    — атеросклерозе ;
    — туберкулез легких (активные формы);
    — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки ;
    — острые и хронические заболевания печени и почек;
    — органические поражения сердца.

    Не рекомендуется принимать витамин D без кальция.

    Признаки передозировки (гипервитаминоза) витамина D

    При применении неадекватных доз витамина D и продолжительном лечении развивается острое или хроническое отравление (D-гипервитаминозы).

    При передозировке витамина D наблюдается:

    — общая слабость;
    — потеря аппетита;
    — тошнота ;
    — рвота ;
    — запоры ;
    — диарея ;
    — резкие боли в суставах;
    — головная боль ;
    — мышечная боль;
    — лихорадка;
    — повышение артериального давления;
    — судороги;
    — замедление пульса;
    — затруднение дыхания.

    Длительное применение витамина D в повышенных дозах или использование его в сверхвысоких дозах может вызвать:

    — рассасывание стромы костей, развитие остеопороза, деминерализацию костей,
    — увеличение синтеза мукополисахаридов в мягких тканях (сосуды, клапаны сердца и т.д.) с последующей их кальцификацией;
    — отложение солей Ca++ в почках, сосудах, в сердце, в легких, кишечнике, приводящее к значительным нарушениям функции этих органов (астенизация, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, нарушение сна, жажда, полиурия, оссалгии и артралгии).

    Симптомы недостатка (гиповитаминоза) витамина D

    Основным признаком недостаточности витамина Д является рахит и размягчение костей (остеомаляция).

    Более легкие формы дефицита витамина D проявляются такими симптомами как:

    — бессонница ;
    — снижение веса;
    — потеря аппетита;
    — ощущение жжения во рту и в горле;
    — ухудшение зрения.

    Показания к приему витамина DСуточная потребность витамина д

    Показаниями к приему витамина D являются:

    — переломы костей;
    — остеомаляция;
    — гипо- и авитаминоз D (рахит);
    — остеопороз, сенильный и на фоне приема кортикостероидов;
    — гипокальциемия, гипофосфатемия;
    — остеомиелит (воспаление костного мозга);
    — замедленное образование костной мозоли;
    — остеодистрофия почечного генеза;
    — гипопаратиреоз и гиперпаратиреоз с остеомаляцией;
    — красная волчанка с преимущественным поражением кожи;
    — хронический гастрит с ахлоргидрией;
    — хронический энтерит с синдромом мальабсорбции (в т.ч. глютеновая энтеропатия, болезнь Уиппла, болезнь Крона, радиационный энтерит);
    — энтероколит, протекающий с остеопорозом;
    — хронический панкреатит с секреторной недостаточностью;
    — туберкулез .

    Также целесообразно применение при:

    — артритах ;
    — геморрагическом диатезе;
    — поллинозах;
    — псориазе ;
    — тетании, вызванной нарушением функции паращитовидных желез;
    — в пери- и постменопаузе;
    — для повышения иммунных свойств организма.

    Источники витамина DСуточная потребность витамина д

    Растительные: люцерна, хвощ, крапива, петрушка.

    Животные: жир из печени рыб и морских животных, лосось, сельдь, скумбрия, тунец, рыбий жир, яичный желток, сливочное масло, сыр, икра, молочные продукты. Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержит лишь следовые (незначительные) количества (например, 100 г коровьего молока содержит всего 0,05 мг витамина D), поэтому их потребление, к сожалению, не может гарантировать покрытие нашей потребности в этом витамине. Кроме того, в молоке содержится большое количество фосфора, который препятствует усвоению витамина D.

    Синтез в организме: холекальциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.

    — АкваДетрим;
    — Кальций-Д3;
    — Вигантол;
    — Комплекс витаминов «Ундевит» и ему подобные.

    Содержание витамина D (кальциферола) в некоторых пищевых продуктах

    Как сохранить витамин D в продуктах

    — Рыбу и мясо необходимо размораживать медленно. Не хранить в размороженном виде, а готовить сразу. Не замораживать во второй раз;

    — Не вымачивать мясо и рыбу в воде;

    — Готовить на пару;

    — Запекать в фольге или рукаве;

    — Обжаривать на гриле;

    — При варке продукты класть в кипящую воду;

    — Не допускать разваривание продуктов (овощей);

    — Не разогревать блюда несколько раз.

    Взаимодействие витамина D с другими веществамиСуточная потребность витамина д

    — Витамин D может снижать эффективность сердечных гликозидов.

    — Кортикостероидные гормоны способствуют выведению витамина D из организма, а также нарушают всасывание и обмен кальция.

    — Витамин D стимулирует всасывание в кишечнике магния, а также не позволяет терять с мочой фосфаты.

    — Барбитураты и дифенин также нарушают нормальный обмен витамина D, вследствие чего может развиться рахит и остеомаляция у взрослых.

    — Антациды и стероидные гормоны (кортизон) также влияют на всасывание витамина D.

    — При приеме препаратов, понижающих уровень холестерина, нужно принимать во внимание, что они могут нарушать всасывание жиров и жирорастворимых витаминов, поэтому прием витамина D должен осуществляться в разное время с гиперлипидемическими средствами.

    — Прием минеральных слабительных средств препятствует всасыванию витамина D, а синтетические слабительные могут нарушать обмен витамина D и кальция.

    — Некоторые противотуберкулезные препараты (например «Парааминосалицилат») могут изменять обмен витамина D и нарушать баланс кальция и фосфора.

    — Прием витамина D в значительных дозах может приводить к дефициту железа. Это объясняется тем, что витамина D стимулирует поглощение кальция в кишечнике, кальций конкурирует за всасываемость с железом.

    — Нормальный метаболизм витамина D в печени (где активируются предшествующие формы) невозможен при недостатке витамина Е (Токоферола) .

    Видео о витамине D

    На этом пожалуй все.

    Будьте всегда здоровыми!

    Обсудить Витамин D форуме

    • Суточная потребность витамина д

    Если укусила оса. Первая помощь при укусе осы, пчелы, шмеля или шершня

  • Суточная потребность витамина д

    Псориаз. Описание, виды, причины, симптомы и лечение псориаза

  • Суточная потребность витамина д

    Фарингит. Описание, виды, причины, симптомы и лечение фарингита

  • Суточная потребность витамина д

    Ангина. Описание, симптомы, виды и лечение ангины

  • Суточная потребность витамина д

    Геморрой. Описание, виды, причины, профилактика и лечение геморроя

    • Суточная потребность витамина д

    Витамин N (липоевая и тиоктовая кислота) – описание, применение, польза, в каких продуктах содержится N

  • Суточная потребность витамина д

    Хейлит – симптомы, причины, виды и лечение хейлита

  • Суточная потребность витамина д

    Фурункул – причины, симптомы и лечение фурункула

  • Суточная потребность витамина д

    Таблетки для улучшения работы мозга и памяти

  • Суточная потребность витамина д

    Гиперчувствительность зубов глазами SPLAT: причины, лечение и профилактика

    • Николай У меня в прошлом году опухло колено, стало красным, горячим.
    • Нина У меня температура от 33,8 до 36,3. Сейчас 34,5, померила са
    • Снежана Мне, лично от камней в желчном, помог препарат Билирум. У же
    • Мистер Мужа или жену забыли упомянуть, и что семья — это святое 😉
    • Лина Добрый день! подскажите, если взрослый человек (65 лет) прин

    Лекарства по алфавиту

    Объявления

    Наш организм нуждается в систематическом поступлении самых разных витаминов и минеральных веществ. Их дефицит либо избыток чреват развитием многих нарушений и довольно-таки серьезных заболеваний. Одним из известных витаминов, нужных человеческому организму, является витамин D. Однако это название объединяет группу биологически активных веществ. Давайте поговорим на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru о том, что собой представляет витамин D, суточная потребность и норма потребления его какая, назовем его источники, рассмотрим какие заболевания связаны с таким веществом.

    Откуда в организм поступает витамин D, источники витамина какие?

    Витамин D — это, на самом деле, несколько биологически активных элементов, основные из них – это холекальциферол (витамин D3), а также эргокальциферол (витамин D2). Первый из них самостоятельно синтезируется в организме под влиянием ультрафиолета, а второй – поступает вместе с едой.

    Чем полезен витамин d, функции в организме какие выполняет?

    Витамин D обеспечивает оптимальное всасывание кальция, а также фосфора из разной пищи внутри тонкого кишечника. Благодаря его достаточному поступлению кальций успешно накапливается в костях, а также в зубах. Также это вещество нужно для оптимального размножения клеточек, для совершения обменных процессов, а также для стимуляции выработки разных гормонов.

    Витамин D несет ответственность за восприимчивость организма к возможному развитию сердечных болезней, рака и кожных недугов. Такое вещество помогает укрепить мышечные ткани и иммунную систему, поддержать нормальное сердцебиение и артериальное давление. Еще витамин D крайне важен для полноценной деятельности щитовидной железы, а также для нормальной свертываемости крови.

    Лишний и недостающий витамин d — заболевания организма. Важна норма!

    Дефицит витамина D

    Основное заболевание, связанное с витамином D, — это его нехватка. Чаще всего такая проблема наблюдается в раннем детском, а также в пожилом возрасте. У деток дефицит такого вещества чреват развитием рахита, а у пожилых – возникновением остеопороза либо остеомаляции. Нехватка витамина D в организме приводит к снижению количества кальция в организме.

    У детей такой дефицит дает о себе знать судорогами мышц, задержкой развития (поздним сидением и ползанием), медленным закрытием родничка. Может наблюдаться искривление позвоночника и деформация голеней.

    В более старшем возрасте дети жалуются на болезненные ощущения при ходьбе. Дефицит кальция у пациентов любой возрастной категории может становиться причиной переломов.

    Терапия дефицита витамина D подразумевает прием данного вещества вовнутрь (перорально) на протяжении двух-трех недель в суточной дозировке, которая превышает рекомендуемую в пять раз. Определенные наследственные формы такой патологии требуют приема гормон-производных витамина D.

    Есть данные, что нехватка витамина D может провоцировать появление артрита, атеросклероза и рассеянного склероза. Подобный дефицит может поспособствовать формированию лейкемии и сахарного диабета, гипертонии и онкологического поражения яичников и предстательной железы. Нехватка витамина D может еще стать причиной появления болезни Крона и спровоцировать многие кожные болезни.

    Гипервитаминоз витамина D

    Такое патологическое состояние встречается намного реже, чем нехватка витамина D. Оно дает о себе знать рядом неприятных симптомов, среди которых самыми характерными можно назвать нарушения сердцебиения, расстройства пищеварения, проблемы со стулом, а также чувство слабости и ухудшение аппетита. Также передозировка витамина D приводит иногда к развитию остеопороза либо атеросклероза. У грудничков избыточное содержание такого вещества чревато отставанием в развитии, слабым ростом, раздражительностью, маленькой прибавкой в весе и плохим аппетитом. Гипервитаминоз D может стать причиной серьезных проблем с почками.

    Чрезмерное количество витамина D может наблюдаться у деток, чьи матери без консультации с доктором потребляли препараты с данным витамином в повышенной дозировке.

    Также передозировка может быть вызвана банальным приемом такого витамина в неумеренном объеме либо использованием больших количеств рыбьего жира.

    Терапия гипервитаминоза D должна осуществляться в стационарном отделении. После отмены препаратов витамина D пациенту выписывают прием витаминов А и Е. Также осуществляется инфузионная терапия, параллельно с применением диуретиков (фуросемида). В особенно тяжелых случаях доктор может прописать использование преднизолона коротким курсом.

    Витамин d — норма, суточная потребность

    В сутки каждый взрослый человек должен получать 600МЕ витамина D. 1МЕ равняется 0,025мкг вещества.
    Детки, старше одного года нуждаются в 600МЕ витамина D в сутки, а дети, возрастом от 0 и до 12 месяцев должны получать 400МЕ такого вещества в день. Пожилым людям, старше 71 года нужно получать примерно 800МЕ в сутки.

    Как показывает практика, организм взрослого здорового человека способен выработать достаточное количество витамина D самостоятельно. Всего полчаса под солнечными лучами поможет вам предупредить нехватку такого вещества. Дополнительный прием витамина D нужен лишь некоторым категориям населения: жителям северных широт, больными хроническими недугами печени, почек, а также пищеварительной системы, беременным и кормящим женщинам, людям пожилого возраста и пр.

    Витамин D крайне важен для организма человека, а его нехватка либо чрезмерное поступление в организм чреваты развитием разных патологических состояний.

    Похожие новости

    Комментарии (0)

    Источники: http://www.f-med.ru/supplements/vitaminD.php, http://medicina.dobro-est.com/vitamin-d-kaltsiferol-opisanie-istochniki-i-funktsii-vitamina-d.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/16442-vitamin-d-zabolevaniya-norma-funkcii-v-organizme-sutochnaya-potrebnost.html

  • ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here