Симптомы дефицита витамина д

    0
    402

    Дефицит витамина Д — чем опасен для организма

    При нехватке витамина Д симптомы проявляются очень ярко в любом возрасте. Раньше врачи полагали, что витамин Д нужен только для поддержки нормального состояния зубов и костей. Но со временем исследования доказали, что недостаток витамина Д вызывает разнообразные заболевания.

    При дефиците витамина Д в организме нарушается всасывание фосфора и кальция из пищи. Эти элементы задействованы в формировании здоровой костной системы, полноценного функционирования иммунной, эндокринной и нервной системы. Они защищают организм от воспалительных процессов. Поэтому важно знать, как у взрослых и детей проявляются симптомы дефицита витамина Д, причины нехватки витамина в организме, возможные заболевания и профилактические меры.

    Что такое витамин Д

    Витамин Д — это группа жирорастворимых соединений, которые необходимы для нормального развития и функционирования костей. Витамин Д накапливается в клетках органов человеческого организма. При недостаточном поступлении с употребляемой пищей, симптомы его дефицита проявляются через большой промежуток времени. Такой элемент должен поступать в строго определенных дозах. Ведь недостаток, как и избыток вредны для здоровья и приводят к серьезным нарушениям.

    Суточная норма витамина Д

    Суточная норма витамина Д или кальциферола зависит от возраста человека, его физической активности и от климатических условий его проживания. Норма потребления в сутки:

    1. Дети от 1 до 3 лет — 10 мкг.
    2. Подростки старше 15 лет и взрослые — до 5 мкг.
    3. Беременные и кормящие грудью — 10 мкг.
    4. Взрослые старше 60 лет — до 15 мкг.

    Существуют некоторые факторы, по которым суточная норма должна быть увеличена для определенной категории людей. К ним относятся:

    • проживающие в северных регионах, так как они страдают от нехватки солнца;
    • люди, которые работают ночью и спят в дневное время;
    • страдающие хроническими заболеваниями ЖКТ, печени, почек и желчного пузыря;
    • лежачие больные, которые не могут находиться на улице в солнечное время.

    Симптомы и причины недостатка витамина Д у взрослых

    При недостатке витамина Д появляется много проблем со здоровьем. Основные симптомы у взрослых:

    • постоянная вялость и сонливость;
    • низкая плотность костной ткани или частые переломы;
    • болезненность суставов;
    • ухудшение зрения;
    • уменьшение веса;
    • снижение аппетита;
    • слабость мышц, мышечные судороги у беременных;
    • недостаточность кальция в крови;
    • нервозность;
    • сутулость;
    • повышение уровня потливости на коже головы;
    • ухудшение состояния кожи, зубной эмали, волос, ногтей.

    Почему же в организме возникает нехватка витамина Д? Давайте рассмотрим основные причины дефицита витамина Д:

    • недостаток солнечного света;
    • отсутствие сбалансированного питания;
    • стрессы и отсутствие желания следить за собственным здоровьем.

    Существует две формы витамина Д:

    1. Витамин Д2 — синтетический, попадает в организм в результате воздействия на кожу прямых солнечных лучей.
    2. Витамин Д3 — натуральный, содержится в продуктах животного происхождения.

    Любая форма улучшает усваивание кальция и фосфора. Дефицит витамина Д у взрослых людей обусловлен образом жизни. Но существуют причины, которые не зависят от этого и также влияют на содержание элемента в организме:

    1. Пожилой возраст. После 50 лет организм теряет способность быстро всасывать витамин Д, он не поступает в необходимом количестве из-за проблем с его усвоением.
    2. Вегетарианская диета. Не употребляя рыбу, мясо, молочные продукты, которые богаты на натуральный витамин, организм будет истощен. Витамин Д содержится и в продуктах растительного происхождения, но в таком виде он хуже усваивается.
    3. Ограниченное пребывания под солнцем. При отсутствии противопоказаний обязательно следует загорать летом в оптимальное для этого время.
    4. Беременность и грудное вскармливание. В этот период закладываются жизненно важные органы будущего ребенка. Поэтому в последние два месяца беременности у женщин нарушается обмен кальция и фосфора, большинство полезных веществ идут на развитие плода. А при грудном вскармливании витамины из организма матери уходят к ребенку.
    5. Темная кожа. Смуглый тип кожи защищает организм от воздействия УФ-лучей и препятствует синтезу витамина Д.
    6. Патологии печени, почек и желудка. При таких болезнях нарушается образование активных форм витамина Д.

    Симптомы и причины дефицита витамина Д у детей

    Чаще всего симптомы дефицита витамина Д у детей проявляются на шестом месяце от их рождения:

    • отсутствие формирования костного скелета;
    • неправильная закладка зубов, отсутствие их появления;
    • вялость, плаксивость, капризность малыша;
    • выпадение волос у крохи;
    • шелушение кожи;
    • потеря веса;
    • отсутствие или замедленный рост .

    Дефицит витамина Д часто проявляется нервозным состоянием. Связь между нехваткой этого элемента и депрессией установлена как у детей, так и у взрослых. Витамин Д может оказывать действие на белки мозга, которые влияют на настроение, память, способность к обучению.

    Основные причины нехватки витамина у детей с момента рождения до двух лет:

    1. Недостаточное попадание солнечных лучей на поверхность кожи. Это бывает у детей, которые проводят немного времени на свежем воздухе.
    2. Неправильное питание. После года в рацион ребенка должны входить растительные и животные жиры, белки и углеводы.
    3. Дисбактериоз. При таком заболевании у ребенка нарушаются процессы всасывания и обменные функции организма. Витамин Д не будет усваиваться.
    4. Наследственность. Часто недостаток этого элемента передается от родителей.
    5. Вирусные заболевания. Снижается иммунитет и способность хорошо усваивать элемент.
    6. Плохая физическая активность. У подвижного и активного ребенка повышается способность усваивать все микроэлементы и витамин Д.

    Факторы, которые провоцируют развитие дефицита витамина Д у младенцев:

    • отсутствие сбалансированного питания у женщины в последние три месяца беременности;
    • недоношенность плода;
    • крупный плод;
    • искусственное вскармливание;
    • неправильное введение прикорма.

    Заболевания, которые провоцирует недостаток витамина Д у взрослых

    Если не лечить симптомы дефицита кальциферола, то серьезные осложнения не заставят себя ждать. Недостаток витамина Д вызывает опасные заболевания у взрослых:

    • остеопения;
    • грипп;
    • астма;
    • туберкулез;
    • диабет второго типа;
    • пародонтоз;
    • рассеянный склероз;
    • депрессия;
    • онкологические заболевания.

    Болезни у ребенка при нехватке витамина Д

    У детей осложнения из-за нехватки кальция проявляются в двух формах:

    1. Авитаминоз витамина Д.
    2. Рахит. При этом нарушается образование костной ткани.

    Симптомы рахита проявляются на втором месяце жизни младенца:

    • края родничка мягкие;
    • выпуклые запястья и затылок;
    • ножки в форме колеса;
    • недобор массы тела;
    • на шестом месяце ребенок не переворачивается на живот;
    • на девятом месяце малыш не может сидеть;

    При отсутствии должного внимания ребенок после года может иметь проблемы с речью.

    Важно не допустить осложнений, вызванных недостачей витамина Д у детей. Нужно следить, чтоб они получали все полезные продукты питания, необходимые для этого возраста. А также побольше гулять с малышом под солнечными лучами. Следует принимать этот витамин в каплях, если назначил врач, особенно когда нужно долго ждать солнечную погоду. Положительно скажется массаж и гимнастика в течение 30 минут ежедневно.

    Лечение и профилактика дефицита кальциферола

    Восполнить недостаток витамина Д можно с помощью средств, доступных и под силу каждому:

    1. Прием солнечных ванн до получаса в день.
    2. Коррекция рациона.
    3. Прием специальных препаратов, которые содержат витамин Д.

    Кроме этого, существует ряд продуктов, которые помогут в устранении дефицита витамина Д:

    • печень морской рыбы;
    • говяжья и свиная печень;
    • жирные сорта рыбы;
    • морепродукты;
    • мясо;
    • разнообразные сыры;
    • куриные яйца;
    • кисломолочные продукты.

    Если заболевания уже начали развиваться на фоне дефицита кальциферола, то назначают комплексное лечение:

    • препараты кальция;
    • лечение заболеваний внутренних органов;
    • ультрафиолетовое облучение.

    Недостаток витамина Д сказывается на здоровье детей и взрослых. Поэтому каждому стоит помнить о симптомах, причинах и профилактике недостатка кальциферола. Это даст возможность избежать осложнений в любом возрасте.

    Похожие записи

    • Симптомы дефицита витамина д Симптомы передозировки витамина Д

    10 симптомов дефицита витамина Д, которые вы можете идентифицировать сами.

    Симптомы дефицита витамина д
    Много десятилетий назад, врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор исследования доказали иное. В настоящее время с дефицитом витамина D связывают многочисленные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца, депрессию и даже рак. На самом деле, исследование, проведенное недавно учеными из Бостонского университета, показало, что дефицит витамина Д на самом деле влияет на вашу ДНК:

    «Любое улучшение уровня витамина Д существенно повлияет на экспрессию генов, которые имеют широкий спектр биологических функций, связанных с раком, аутоиммунными нарушениями и сердечно-сосудистыми заболеваниями «.

    Итак, как вы можете определить, что у вас недостаток витамина Д? Во-первых, вы должны определить, есть ли у вас есть один или более симптомов дефицита витамина D, так как их, как правило, часто упускают из виду.

    Симптомы дефицита витамина Д:

    1. Увеличение веса
    2. Размягчение костей (низкая плотность костной ткани) или переломы
    3. Усталость и общая слабость
    4. Мышечные судороги и слабость мышц
    5. Боль в суставах
    6. Проблемы с сахаром в крови
    7. Низкий иммунитет
    8. Низкий уровень кальция в крови
    9. Изменения настроения и раздражительность

    # 10. Депрессия является одним из основных симптомов дефицита витамина D!

    Связь между симптомами дефицита витамина D и депрессией давно установлена и у детей, и у взрослых. Витамин D выпускается в двух различных формах — D3 и D2. Исследования показали, что связь между витамином Д и снижением депрессии связан с формой D3 — той же формой витамина Д, который мы получаем с помощью солнечного света. Ученые обнаружили, что люди с низким уровнем витамина D были в 11 раз более склонны к депрессии, чем те, кто имел нормальный уровень. Нехватка витамина Д связан с психиатрическими и неврологическими расстройствами. Почему? Витамин D может оказывать влияние на белки мозга, которые, как известно, играют важную роль в настроении, обучения и памяти.

    Причиной вашей депрессии может быть не только нехватка витамина Д. Другие причины депрессии включают плохую функцию надпочечников (усталость надпочечников), дисбаланс нейромедиаторов (серотонин, дофамин, и т.д.), гормональный дисбаланс (эстроген, тестостерон ), экологические факторы или недостаток других питательных веществ (магний, омега-3, и т.д.).

    Почему важно, есть ли у меня симптомы дефицита витамина Д?

    Недостаток витамина Д, если его не лечить, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как:

    • Остеопения или остеопороз
    • Рахит у детей
    • Грипп (ослабленная иммунная система)
    • Астма
    • Туберкулез
    • Диабет
    • Парадантоз
    • Сердечно-сосудистые заболевания (высокое артериальное давление и / или застойная сердечная недостаточность)
    • Сильное депрессивное расстройство или сезонное аффективное расстройство
    • Рассеянный склероз
    • Рак

    Читайте также: Два естественных антидепрессанта, которые признаны такими же эффективными, как прозак

    Что вызывает симптомы дефицита витамина Д?

    1. Недостаточное воздействие солнечного света. Витамин D отличается от любого другого витамина, потому что этот «про-гормон» образуется в коже под воздействием солнечного света. В частности, солнце является основным источником витамина D3, типа витамина D, который повышает уровень «хороших» химических веществ в мозге — дофамина и серотонина. (Низкий уровень какого либо из этих нейрохимических веществ может быть основной причиной депрессии.)
    2. Недостаточное потребление витамина Д в пище. Хотя солнечные лучи являются основным источником витамина D, его также можно найти в таких продуктах, как рыба (лосось, тунец, скумбрия и треска), устрицы, креветки, говяжья печень и яйца.
    3. Возраст. С возрастом, ваши почки менее способны преобразовать витамин D в его активную форму, кальцитриола, что может привести к его дефициту.
    4. Проблемы пищеварения. Проблемы в пищеварительном тракте могут вызвать неадекватное всасывание витамина D.
    5. Ожирение (индекс массы тела превышает 30). Витамин D извлекается из крови жировыми клетками. Чем больше жира в организме, тем меньше витамина Д поступает в обращение.
    6. Заболевания почек или печени. Заболевания почек и печени могут ухудшить преобразование витамина D в активную форму.

    Анализы на дефицит витамина Д

    Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит витамина Д — или вы просто хотите узнать это наверняка — вы должны попросить вашего врача сделать анализ крови, который называется тест на 25-гидроксивитамин D.

    Этот тест является наиболее точным способом измерения количества витамина Д в вашем теле. Для подготовки к анализу, не ешьте в течение четырех часов до его проведения. «Нормальный» диапазон витамина D в большинстве лабораторных отчетов составляет от 30,0 до 74,0 нанограмм на миллилитр (нг / мл), но практически все интегративные врачи рекомендуют минимальный уровень, по крайней мере 50 нг / мл. Любые уровни ниже 20 нг / мл считаются серьезным дефицитом.

    Чтобы получить представление о том, насколько широко распространенной является нехватка витамина Д, считается, что в конце зимы средний уровень 25-гидроксивитамин D в Соединенных Штатах составляет лишь около 15-18 нг / мл!

    Читайте также: Послеродовая депрессия. 5 методов естественного лечения

    Лечение дефицита витамина Д

    Устранение симптомов недостатка витамина Д может быть достигнуто с помощью недорогих естественных средств:

    1. Выйти на солнце. Рекомендуется принимать солнечные ванны от 10 до 30 минут в день. Это отличный способ получения витамина D3; не говоря уже о том, что он очень эффективен экономически!
    2. Используйте световой короб, который поставляет 10000 лк полного спектра света в течение 30 минут каждое утро. Это особенно хороший вариант для зимних месяцев, для тех, кто работает в ночную смену, а так же и для тех, кто живет на верхних широтах, где угол лучей солнца, не позволяют полностью вырабатывать витамин D.
    3. Принимать добавки. Для подавляющего большинства людей, которые хотят, чтобы их уровень витамина D был выше 50 нг / мл, добавки это самый простой, безопасный и наиболее эффективный способ достичь этого. Взрослые могут принимать витамин D3 (холекальциферол) в форме капсулы на уровнях между 1000 МЕ и 5000 МЕ ежедневно. Витамин D3 является наиболее легко рассасывающейся формой. Через пару месяцев приема добавок, сдайте анализ крови на 25-гидроксивитамин D для того, чтобы убедиться, что у вас нет передозировки. Отрегулируйте потребление D3 соответственно. Хотя передозировка витамина D возможна, реальность такова, гораздо больше людей нуждаются в приеме по крайней мере 5000 МЕ в день, чтобы поддерживать уровень в крови выше 50 нг / мл, чем тех, у которых будет передозировка. Недорогой анализ крови является ключом к знанию, где вы находитесь.
    4. Внести изменения в свой рацион. Рыба, грибы, яичные желтки и мясные субпродукты – вот некоторые примеры продуктов, которые имеют высокое содержание витамина D.
      Статья про лучшие источники витамина Д .

    Если вы используете добавки витамина D3, расскажите нам об этом! Поделитесь с нами вашей суточной дозой — сколько вы принимаете для того, чтобы чувствовать себя хорошо и сохранять уровень витамина D в крови выше 50 нг / мл? Какие другие методы вы нашли эффективными для сохранения уровня витамина D?

    Читайте также:

    Дефицит витамина Д — признаки и причины его появления. Как проявляется недостаток витамина Д и симптомы его в разных возрастных группах

    Симптомы дефицита витамина д

    Автор: врач терапевт Елена Корнилова

    Витамина Д (кальциферол) — это группа жирорастворимых веществ, имеющих похожее строение. При недостатке витамина Д признаки этой патологии появляются в случае, когда его количество недостаточно или нарушается его всасывание. Дефицит витамина Д — патологическое состояние, связанное с недостатком фосфора и кальция в связи с нарушенным их всасыванием. Витамин всасывается в жёлчном пузыре и в кишечнике, поэтому его недостаток может быть вызван патологией этих органов.

    Витамин Д — что это такое

    Основное количество витамина Д синтезируется в коже под влиянием солнечного света. Недостающее количество поступает с пищей. При дефиците витамина Д симптомы недомогания проявляется обычно весной из — за малого количества солнечных лучей в период осени и зимы. Это значит, что уже во второй половине зимы необходимо увеличить в рационе продукты, в которых содержится кальциферол.

    Для человека наиболее значимыми из них являются: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол), которые являются провитаминами, т. е. предшественниками витамина в неактивной форме. Первый из них — D2 — поступает в организм с едой. Наибольшее его количество содержится в мясе морских рыб. Витамин Д довольно стабилен: он хорошо сохраняется при обработке пищи и её хранении. D3 (холекальциферол) образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    Функции витамина Д

    Витамин Д принимает участие в обмене фосфора и кальция, а, значит, отвечает за состояние зубов, костей, суставов. Он способствует всасыванию кальция в кишечнике, повышая его уровень в крови. При гипокальциемии участвует в высвобождении кальция из костей, при гиперкальциемии — стимулирует обратный процесс, поддерживая постоянный нормальный уровень кальция.

    Способствует повышению иммунных сил организма, контролируя воспалительные процессы, влияя на развитие аутоиммунных заболеваний (псориаз, ревматоидный артрит, болезни кишечника /болезнь Крона, язвенный колит/).

    По данным многочисленных исследований витамин Д может предотвратить процесс снижения умственных способностей в пожилом возрасте.

    При его недостатке растёт риск сахарного диабета (стимулирует выработку инсулина) и и онкологических заболеваний. Было доказано, что суточная доза в 2000 МЕ снижает возникновение рака груди в 2 раза, а его недостаточное количество значительно повышает вероятность колоректального рака (аденокарциномы прямой и толстой кишки) и рака предстательной железы. Длительный приём препаратов с витамином Д снижает вероятность развития рассеянного склероза (аутоиммунное заболевание).

    Всё вышеперечисленное связано с функциями витамина в организме:

    • участие в обмене кальция и магния, необходимых для зубов и костей;

    • препятствие размножению раковых клеток;

    • обеспечение нормальной передачи нервных импульсов;

    • влияние на уровень сахара в крови;

    • опосредованное участие в свёртываемости крови и работе щитовидной железы.

    Это несколько основных из его многочисленных функций в организме.

    Суточная норма витамина

    Потребность в витамине Д не для всех одинакова, она определяется несколькими факторами — зависит от возраста, активности, образа жизни и профессиональной деятельности:

    • детям до 3 лет 10 мкг/сут (400 МЕ);

    • беременным и кормящим необходимо 15 мкг (600 МЕ);

    • взрослым и пожилым (до 71 года)— 600 МЕ, после 71 — 800 МЕ (20 мкг). Его количество измеряется в мкг и Международных единицах(МЕ). Их соотношение: 1 мкг D3 (холекальциферола) соответствует 40 МЕ витамина Д (кальциферола).

    В местах с коротким световым днём или его отсутствием по полгода, а также, связанные с ночной работой (а днём человек спит), нуждаются в большей суточной дозировке: она должна быть выше 15 мкг в день.

    Повышенная доза витамина Д нужна также при плохом питании и недостаточной физической активности.

    Факторы риска

    К факторам риска дефицита витамина Д с признаками, которые могут быть выражены неярко и незаметно для человека, относятся:

    1. Патология почек и печени, в которых происходит превращение провитамина в активную лекарственную форму.

    2. Период беременности и лактации, когда происходит дисбаланс кальция и фосфора: они уходят в организм ребёнка.

    3. Пожилой возраст, когда нарушается или снижается процесс всасывания витамина Д в жёлчном пузыре и кишечнике из — за атрофических процессов или при хронических заболеваниях этих органов (либо после холецистэктомии или операциях на кишечнике); а также после 50 лет кожа менее эффективно синтезирует сам витамин, в почках же снижется процесс его всасывания. Но недостаток витамина Д с симптомами его дефицита для пожилого человека могу остаться незамеченными: всё будет списываться на возраст.

    4. Наличие смуглой кожи: переизбыток мелатонина защищает от ультрафиолета и препятствует образованию витамина.

    5. Противопоказания для загара или избыточного нахождения на солнце — это бывает при некоторых онкологических заболеваниях.

    6. Лекарственные препараты: длительный приём стероидных гормонов, антацидов, статинов препятствуют всасыванию витамина Д. Противосудорожные и алкоголь нарушают его обмен и функции.

    Недостаток витамина Д — симптомы

    При дефиците витамина Д симптомы его на начальных стадиях могут протекать совершенно незаметно для любого активного человека. Постепенно состояние будет ухудшаться без видимых причин. Обычно при недостатке витамина Д признаки нарастают в течение длительного времени, не имеют никаких специфических проявлений и заключаются в следующем:

    • появляется общая слабость;

    • возникает повышенная раздражительность, нервозность, может развиться депрессия, ухудшается сон и аппетит, возникают проблемы со стулом — как следствие этого, происходит снижение массы тела;

    • развивается мышечная слабость, судороги, онемение, покалывание в руках и стопах (признаки гипокальциемии), хрупкость и ломкость костей, боли в суставах, что является проявлением развивающегося остеопороза (могут возникать переломы при обычных обстоятельствах, не связанные с падением или сильными ушибами);

    • проблемы с зубами (кариес, их расшатывание или полная потеря, пародонтоз);

    • ухудшение зрения.

    Тяжёлый дефицит витамина Д с признаками рахита у детей и остеомаляции (рахит взрослых), связанный с недостатком кальция в костях, в настоящее время встречается нечасто и проявляется у детей скелетными изменениями из — за размягчения и гибкости костей — искривление позвоночника, ног, узкий таз, аномально большая голова, деформация грудной клетки и нарушение дыхания, развитие дыхательной недостаточности с течением времени.

    У взрослых в подобной ситуации развивается выраженная слабость в мышцах, повышенная хрупкость и непрочность костей.

    Дефицит витамина Д — симптомы у грудных детей

    Особенную проблему составляет недостаток витамина Д, симптомы которого у грудничков имеют свою специфику. Дети такого возраста не получают пищу, содержащую витамин Д (при грудном вскармливании в организм ребёнка поступает только 4% необходимой суточной нормы), не находятся из — за высокой вредности на солнце (для взрослого человека необходимое ежедневное пребывание на солнце не менее 20 минут). Поэтому детям необходим дополнительный витамин Д в виде препарата — масляного раствора (D3), либо в виде водного раствора — D2. Преимущество водного раствора — его меньшая токсичность, но более физиологичным и эффективным считается масляный D3 (Аквадетрим). Под его воздействием стимулируется выработка собственного витамина Д. Дозировку препарата (количество капель) назначает врач. Передозировать нельзя. После 30 — дневного приёма делается 7 дней перерыва.

    При дефиците витамина Д признаки его проявления у грудных детей следующие:

    • потливость волосистой части головы (это характерный специфический симптом в сочетании с облысением затылка), ладоней, стоп;

    • отказ от груди, потеря веса;

    • замедление закрытия родничка: к 6 — месячному возраст размеры его должны быть менее 10 мм, края — плотные, или необходима врачебная консультация для уточнения гиповитаминоза Д;

    • плохой сон, нервная возбудимость, постоянный плач;

    • позднее прорезывание зубов;

    • проблемы со зрением;

    • развитие рахита.

    Недостаток витамина Д — симптомы у беременных

    При недостатке витамина Д симптомы у беременных такие же, как при гиповитаминозе у взрослых, но более выражены: может развиваться кариес, появляются признаки пародонтоза, нарушение сна, раздражительность, возникает тяжёлая депрессия. В тяжёлых случаях быстро развивается остеопороз, что проявляется болями в костях и суставах, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью.

    При первых признаках изменения самочувствия необходимо посоветоваться с врачом, пройти, при необходимости, дополнительные обследования и принять курс лечения. Помимо назначенных препаратов нужно:

    • увеличить пребывание на солнце, если есть такая возможность и отсутствуют противопоказания, зимой — посещать солярий;

    • употреблять продукты, где имеется много витамина Д (печень трески, сметана, сливочное масло, жирная рыба).

    Принимая назначенные врачом синтетические препараты витамина Д, нужно знать о передозировке, которая проявляется тяжёлыми симптомами и изменениями в организме:

    • сниженным аппетитом, тошнотой, запорами или поносами;

    • гипертензией и брадикардией (редкий пульс);

    • сильными головными болями, резкой слабостью, лихорадкой;

    • дефицитом железа.

    Прежде чем самостоятельно начинать лечение витамином Д, необходимо уточнить диагноз. Особенно, если проблема коснулась ребёнка, не стоит медлить, т. к. это может привести к необратимым последствиям.

    © 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
    Контактная информация:
    Главный редактор портала: Екатерина Данилова
    Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
    Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
    Информация о размещении рекламы

    Источники: http://witamin.ru/vitaminy/vitamin-d/d-defitsit.html, http://naturalcure.ru/defitsit-vitamina-d.htm, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/defitsit-vitamina-d-priznaki-i-prichiny-ego-poiavleniia-kak-proiavliaetsia-nedostatok-vitamina-d-i-simptomy-ego-v-raznykh-vozrastnykh-gruppakh/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here