Признаки дефицита витамина д

    0
    291

    Дефицит витамина Д в организме: причины и способы решения проблемы

    Витамин Д (кальциферол) — ценное вещество, которое «несет ответственность» за усвоение кальция и фосфора, получаемых вместе с пищей. Нехватка кальциферола в организме приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата, гормональному сбою, иммунной дисфункции, проблемам с нервной системой.

    Витамин Д, в том числе, необходим и для того, чтобы тело могло активно «противостоять» развитию воспалительных процессов. Признаки дефицита витамина д

    Существует несколько разновидностей данного вещества:

    • витамин Д2 — образуется при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (синтетический);
    • витамин Д3 — поступает в организм вместе с продуктами питания животного происхождения (натуральный).

    Суточная норма кальциферола различается в зависимости от возраста и пола, рассчитывается в международных единицах (МЕ).

    Рассмотрим возрастную динамику необходимой суточной «дозировки» витамина Д:

    • дети до 3 лет, младше школьники, подростки — 400 МЕ (10 мкг);
    • беременные и кормящие женщины — 500 МЕ (12 мкг);
    • люди в возрасте от 19 до 50 лет — 400 МЕ (10 мкг);
    • в пожилом возрасте для нормального функционирования организму требуется 1200 МЕ (мкг) кальциферола в сутки.

    Важно: с дефицитом витамина Д, согласно данным медицинской статистики, сталкивается 75% жителей планеты.

    Почему возникает проблема

    Наиболее распространенными причинами, обуславливающими нехватку кальциферола в организме, являются недостаточное воздействие солнечных лучей на кожу (способствуют выработке синтетического витамина Д) и дефицит в рационе продуктов питания, поставляющих это натуральное вещество в организм.

    Так, с авитаминозом сталкиваются люди, которые употребляют незначительное количество молока (и его производных), свиной и говяжьей печени. яиц. жирных сортов рыбы.

    Нехватка синтетического витамина Д — проблема жителей северных регионов (недостаточная инсоляция), а также тех, кто предпочитает оберегать кожу от прямого воздействия ультрафиолета, злоупотребляет солнцезащитными кремами.

    Авитаминоз «преследует» людей со смуглой кожей, избыточное количество меланина препятствует выработке достаточного количества кальциферола.

    У пожилых пациентов дефицит витамина Д — следствие проблем с почками, которые не справляются с синтезом данного вещества. При таких патологиях кишечника как болезнь Крона, целиакия, муковисцидоз кальциферол не усваивается, не принимает участие в метаболизме.

    Обратите внимание: нехватка витамина Д у людей, страдающих ожирением, — результат нарушения углеводного обмена.

    Другие причины проблемы:

    • вегетарианская и веганская диета (предполагают отказ от пищи животного происхождения, натуральный кальциферол не поступает в организм);
    • периоды беременности и лактации у женщин (гормональная перестройка, нарушение метаболизма, необходимость «построения» костной системы плода приводят к дефициту витамина Д у матери).

    Основные факторы, обуславливающие нехватку кальциферола у грудничка, — искусственное вскармливание и смуглая кожа.

    Кроме этого, с авитаминозом сталкиваются «жертвы» следующих патологий (они затрудняют всасывание полезных веществ органами пищеварительного тракта):

    • атонического диатеза;
    • болезней печени;
    • энтеропатии;
    • пищевой аллергии;
    • нарушения желчного оттока.

    Клиническая картина

    Признаки дефицита витамина д
    Симптомы нехватки кальциферола в организме отличаются у мужчин и женщин, взрослых и детей. Интенсивность проявления признаков проблемы зависит от степени дефицита данного вещества.

    Недостаточное количество кальциферола в организме сказывается на работе всех органов и систем.

    Так, пациенты страдают от повышенной потливости (гипергидроза), бессонницы, у них развивается кариес и наблюдается чрезмерная ломкость костей.

    К списку основных симптомов нехватки витамина Д (кальциферола) у взрослых можно отнести:

    • увеличение массы тела;
    • размягчение костной ткани, частые переломы;
    • постоянную слабость, быструю утомляемость;
    • боли в суставах, мышечную слабость;
    • «скачки» глюкозы в крови;
    • слабый иммунитет;
    • гипокальциемию;
    • перепады настроения, повышенную раздражительность.

    Обратите внимание: депрессия — верный признак того, что в организме не хватает витамина Д. Так, согласно данным медицинской статистики, люди с дефицитом кальциферола страдают от психоэмоциональных нарушений в 11 раз чаще тех, у кого показатели витамина Д находятся в норме.

    Женщины с нехваткой кальциферола, становятся раздражительными (или наоборот — апатичными), быстро набирают вес, сталкиваются с различными заболеваниями молочных желез и кожными проблемами.

    У мужчин дефицит витамина Д часто проявляется в снижении синтеза тестостерона в частности и гормональном дисбалансе в целом.

    Как определить нехватку витамина Д у ребенка

    Первые признаки дефицита кальциферола у детей обычно возникают приблизительно на 6-м месяце их жизни. К числу таковых можно отнести:

    • неправильное формирование костного скелета;
    • у ребенка не «прорезаются» зубы;
    • малыш постоянно капризничает, плачет, выглядит слабым и вялым, избегает активных игр;
    • выпадение волос;
    • потерю веса;
    • кожа истонченная, шелушится;
    • ребенок медленно растет и развивается.

    Детский рахит — главное осложнение дефицита кальциферола — «заявляет о себе» такими признаками:

      Признаки дефицита витамина д
  • края родничка мягкие;
  • затылок и запястья выпуклые;
  • ноги искривлены, имеют форму колеса;
  • недобор массы тела;
  • полугодовалый ребенок не может самостоятельно перевернуться на живот;
  • на 9 месяце жизни малыш все еще не в состоянии сидеть;
  • дети старше года, у которых развивается рахит, сталкиваются с речевыми проблемами.
  • Верный способ выявить нехватку кальциферола — сдать анализ крови на 25-гидроксивитамин Д. Особой предварительной подготовки такой тест не требует, единственное условие — отказ от пищи в течение 4 часов перед забором плазмы.

    Важно: нормальные показатели кальциферола — от 30 до 74 нанограмм на миллилитр.

    При уровне витамина Д ниже отметки 20 нг/мл ведут речь о серьезном дефиците данного вещества в организме.

    Возможные осложнения

    Нехватка кальциферола в организме может привести к таким последствиям:

    • заболеваниям сердечнососудистой системы;
    • постоянной слабости, снижению работоспособности, апатии;
    • депрессивным состояниям;
    • периодическим головным болям;
    • развитию рассеянного склероза;
    • сахарному диабету 2 типа;
    • артериальной гипертензии;
    • снижение плотности костной и хрящевой ткани, остеопороз;
    • болезням суставов воспалительной природы (артрозам, артритам).

    Важно: нехватка кальциферола в женском организме обуславливает рак молочных желез. В мужском — гормональный сбой, облысение, снижение выработки тестостерона.

    У детей наиболее тяжелым последствием нехватки кальциферола является рахит — заболевание, связанное с нарушением развития костной системы на фоне метаболического сбоя (дефицита витамина Д либо проблем с усвоением данного вещества).

    Помимо мышечной слабости и непропорционального телосложения («выпуклого» живота) рахит приводит к задержке физического и умственного развития малыша, впоследствии может обернуться сколиозом, плоскостопием, деформацией таза, близорукостью, болезнь сказывается на работе всех внутренних органов.

    Дефицит кальциферола и беременность

    Главная задача витамина Д — помощь в усвоении кальция. При дефиците этого минерала в организме матери костная система плода не сможет нормально сформироваться. Ребенок будет «отбирать» кальций, содержащийся в материнских сосудах, это повлечет за собой развитие варикозной болезни, ухудшению состояния волос, ногтей, зубов и т.д.

    Признаки дефицита витамина дВероятность развития рахита при этом все равно достаточно высока. Именно поэтому беременные женщины должны принимать не только кальций. но и кальциферол, способствующий его правильному усвоению.

    Обратите внимание: суточная потребность будущей мамы в витамине Д — 10-15 мкг. «Поставлять» его в организм можно с помощью поливитаминных комплексов, препаратов кальция и специальной диеты.

    Полезные для беременных женщин продукты, содержащие кальциферол:

    • морская рыба (лосось, треска), водоросли (ламинария);
    • яичные желтки;
    • жирные сливки, творог;
    • лесные грибы;
    • дрожжи.

    Обратите внимание: избежать дефицита кальциферола будущая мама может путем коррекции рациона, введя в ежедневную практику прогулки под прямыми солнечными лучами (10-30 минут), принимая в подобранной врачом дозировке препараты кальция (витамина Д).

    Как восполнить нехватку кальциферола в организме

    Основные методы решения проблемы:

    Чаще бывать на солнце. Так, врачи рекомендуют подставлять кожу ультрафиолету ежедневно (продолжительность одной процедуры — 10-30 минут).

    Прием препаратов (пищевых добавок). В аптеках продается множество таблеток и капсул, содержащих витамин Д3. Правильно подобрать дозировку поможет врач (после того, как будет сдан анализ крови на 25-гидрокисвитамин Д). Примеры аптечных средств: Колекальциферол, Дигидротахистерол, Эргокальциферол. Считается, что препараты с витамином Д обязательно должны принимать женщины в период менопаузы, будущие мамы, люди старше 50 лет .

    Коррекция рациона. В ежедневное меню стоит включить рыбу жирных сортов, куриные яйца, мясные субпродукты, молоко и его производные.

    Важно: поскольку большинство грудничков на искусственном вскармливании страдают нехваткой кальциферола, со 2-го месяца жизни им рекомендуется давать препараты витамина Д (сами средства и их дозировку подбирает педиатр).

    Итак, нехватка кальциферола приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, серьезным метаболическим нарушениям и может обуславливать развитие многочисленных заболеваний внутренних органов. Крайне важно следить за своевременной «поставкой» данного вещества вместе с пищей и обеспечивать его синтез в организме с помощью ультрафиолета.

    Недостаток витамина Д: симптомы у взрослых, как лечить

    December 21, 2016

    Давным-давно считалось, что витамин Д полезен только для зубов и костей, но со временем выяснились другие обстоятельства. Дело в том, что этот микроэлемент связывают с многочисленными проблемами со здоровьем. Даже доказано, что риск заболеть онкологическими заболеваниями и сахарным диабетом возрастает, если человек страдает от нехватки витамина Д. В нашей стране это явление достаточно распространённое, так как большинство регионов не получают ту дозу солнечных лучей, которая необходима для синтеза этого микроэлемента. Так чем опасен недостаток витамина Д? Симптомы у взрослых, фото, как болезнь проявляется и как ее лечить – все это вы найдете в нашей статье.

    Признаки дефицита витамина д

    Что такое кальциферол?

    Витамин Д, или, как его называют по-научному, кальциферол, — это группа биологически активных и жирорастворимых провитаминов: холекальциферола и эргокальциферола. Этот элемент был открыт почти 95 лет назад американским биохимиком Элмером Макколлумом. И использовали его в основном для лечения заболеваний костей (рахит, остеопороз). Сегодня недостаток витамина Д, симптомы у взрослых которого проявляются в основном частыми переломами, может нести более серьезные последствия для здоровья человека.

    Как уже сказали, выделяют два активных провитамина кальциферола.

    1. Холекальциферол или Д3.
    2. Эргокальциферол или Д2.

    Первый провитамин образуется под действием ультрафиолетовых лучей. А второй поступает в организм с пищей. Чтобы увидеть насколько польза этого элемента неоценима, рассмотрим те функции, которые он выполняет:

    • Главными элементами для формирования наших зубов и костей являются кальций и магний, так вот для их правильного усвоения необходим витамин Д.
    • Также этот «солнечный витамин» принимает активное участие в развитии и росте клеток. Препятствует размножению раковых клеток.
    • Витамин Д повышает иммунитет, обеспечивает здоровую свертываемость крови и работу щитовидки.
    • Обеспечивает нормальную работу нервных импульсов.
    • Витамин Д оказывает влияние на содержание сахара в крови.

    На самом деле это только малая часть того, как влияет витамин Д на человеческий организм.

    Какова суточная норма кальциферола?

    Суточная норма кальциферола напрямую зависит от возраста человека, от его физической активности и даже от того, где он проживает. Например, для самых маленьких (от года и до трех лет) необходимо в сутки получать 10 мкг этого элемента. Такая же доза должны быть обеспечена беременным и кормящим женщинам. Взрослым нужно всего 2,5 мкг в день. Пожилым людям дозировку увеличивают до 15 мкг. Также существует некоторые факторы, при которых суточная норма должны быть увеличена. Например, люди, которые живут в северных регионах, чаще страдают от нехватки солнца, их суточная потребность должна быть выше 10 мкг. Также если люди, которые работают по ночам и спят, когда на улице светит солнце. Они также нуждаются в повышенном потреблении витамина Д.

    Признаки дефицита витамина д

    Причины дефицита «солнечного витамина»

    Главная причина дефицита витамина Д в организме, это все же неправильный образ жизни. Скудный рацион питания, отсутствие физической активности — все это приводит к недостатку необходимых микроэлементов. Но существует ряд других факторов, которые не зависят от образа жизни, при этом влияют на содержание этого витамина в организме:

    1. Пожилой возраст. Дело в том, что в пожилом возрасте в организме нарушается функция всасывания этого микроэлемента, поэтому поступает он в недостаточном количестве, так и образуется недостаток витамина Д. Симптомы у пожилых людей при этом недуге, как правило, не замечают, ссылаясь на возраст.
    2. «Солнечный» запрет. Случается так, что врачи просто категорически запрещают загорать, например, при онкологических заболеваниях кожи. В остальных случаях загорать можно. Только выбирайте для этого правильное время и не загорайте через стекло.
    3. Смуглая кожа. Темный цвет кожи препятствует синтезу витамина Д, ведь переизбыток меланина защищает от ультрафиолетовых лучей.
    4. Беременность и период лактации. В этот период у будущей мамочки нарушается баланс кальция и фосфора, и все полезные вещества идут на развитие малыша, а мама остается ни с чем.
    5. Болезни печени и почек. Эти органы играют главную роль в превращении витамина в активную форму, поэтому если они выйдут из строя, дефицит важного элемента обеспечен.

    Признаки дефицита витамина д

    Недостаток витамина Д: симптомы у взрослых

    Нехватка витамина Д только на начальной стадии может не давать о себе знать, но вскоре вы заметите, как ваше состояние ухудшилось и, как вам кажется, без видимых причин. Чтобы понять, как проявляется это заболевание, нужно знать основные признаки, ведь многие даже и не подозревают, что у них недостаток витамина Д. Симптомы у взрослых при таком заболевании следующие:

    • Общая слабость.
    • Нервозность, раздражительность и депрессия.
    • Проблемы со стулом.
    • Нарушение сна.
    • Проблемы с зубами, а именно, появление кариеса, расшатывание или полная их потеря.
    • Ухудшение зрения.
    • Хрупкость и ломкость костей.
    • Мышечная слабость.
    • Повышенная потливость головы.
    • Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса.
    • Боли в суставах.
    • Мышечные судороги.
    • Считается, что при таком недуге, как недостаток витамина Д (симптомы у взрослых) на коже может появиться шелушение.

    Так как все перечисленные симптомы могут быть и признаками других заболеваний, важно обратиться к опытному специалисту, который проведет все соответствующие исследования и назначит эффективное лечение.

    Признаки дефицита витамина д

    Теперь вы знаете, что такое недостаток витамина Д, симптомы у взрослых. Как лечить эту проблему? Пришло время обсудить этот вопрос. На самом деле в этом нет ничего сложного и тем более дорогостоящего. Достаточно выполнять простые, но повседневные действия:

    1. Самый простой способ получить необходимую дозу – это погулять на улице в солнечную погоду. Достаточно всего полчаса.
    2. Вы можете принимать биологически активные добавки, которые продаются в аптеках и стоят недорого.
    3. Регулярно принимайте в пищу продукты, которые богаты витамином Д. Список мы представили немного ниже.
    4. Проведение ультрафиолетового облучения в стационаре.
    5. Лечение заболеваний внутренних органов.

    Признаки дефицита витамина д

    Чем опасен дефицит витамина Д?

    Наверное, многим кажется, что банальная нехватка кальциферола ничем не грозит, но это великое заблуждение. Она может привести к более серьезным последствиям, если вовремя не будут приняты меры для ее лечения, например таким как:

    Многих женщин наверняка интересует вопрос, как отражается нехватка витамина Д (симптомы у взрослых) на коже от проявлений у детей. Конечно, каждый витамин имеет какое-то свое значения для здоровья внешнего вида, но что касается этого микроэлемента, то тут нет однозначного ответа. Проводились некоторые исследования, и как выяснилось, у одной части людей с сухой кожей был обнаружен дефицит этого компонента, а у другой – он отсутствовал.

    Признаки дефицита витамина д

    Продукты, богатые витамином Д

    Кальциферол содержится только в животной пище. Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые богаты витамином Д:

    1. Говяжья печень.
    2. Куриное яйцо, а именно желток.
    3. Сливочное масло.
    4. Творог.
    5. Сыр.
    6. Сметана.
    7. Сливки.
    8. Печень морских рыб.
    9. Молоко.
    10. Грибы.

    Заключение

    Недостаток кальциферола легко устраним, главное вовремя заметить эту проблему и приступить к ее решению. Ведь опасен не сам дефицит, а те последствия, которые он за собой тянет. Прочитав эту статью, вы теперь знаете, что такое недостаток витамина Д, симптомы у взрослых, как лечить дома этот недуг, и многое другое. Будьте внимательны к своему здоровью!

    Признаки дефицита витамина д

    15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

    Признаки дефицита витамина д

    20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

    Признаки дефицита витамина д

    Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

    Признаки дефицита витамина д

    Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

    Признаки дефицита витамина д

    10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

    Признаки дефицита витамина д

    Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

    Дефицит витамина Д — признаки и причины его появления. Как проявляется недостаток витамина Д и симптомы его в разных возрастных группах

    Признаки дефицита витамина д

    Автор: врач терапевт Елена Корнилова

    Витамина Д (кальциферол) — это группа жирорастворимых веществ, имеющих похожее строение. При недостатке витамина Д признаки этой патологии появляются в случае, когда его количество недостаточно или нарушается его всасывание. Дефицит витамина Д — патологическое состояние, связанное с недостатком фосфора и кальция в связи с нарушенным их всасыванием. Витамин всасывается в жёлчном пузыре и в кишечнике, поэтому его недостаток может быть вызван патологией этих органов.

    Витамин Д — что это такое

    Основное количество витамина Д синтезируется в коже под влиянием солнечного света. Недостающее количество поступает с пищей. При дефиците витамина Д симптомы недомогания проявляется обычно весной из — за малого количества солнечных лучей в период осени и зимы. Это значит, что уже во второй половине зимы необходимо увеличить в рационе продукты, в которых содержится кальциферол.

    Для человека наиболее значимыми из них являются: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол), которые являются провитаминами, т. е. предшественниками витамина в неактивной форме. Первый из них — D2 — поступает в организм с едой. Наибольшее его количество содержится в мясе морских рыб. Витамин Д довольно стабилен: он хорошо сохраняется при обработке пищи и её хранении. D3 (холекальциферол) образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    Функции витамина Д

    Витамин Д принимает участие в обмене фосфора и кальция, а, значит, отвечает за состояние зубов, костей, суставов. Он способствует всасыванию кальция в кишечнике, повышая его уровень в крови. При гипокальциемии участвует в высвобождении кальция из костей, при гиперкальциемии — стимулирует обратный процесс, поддерживая постоянный нормальный уровень кальция.

    Способствует повышению иммунных сил организма, контролируя воспалительные процессы, влияя на развитие аутоиммунных заболеваний (псориаз, ревматоидный артрит, болезни кишечника /болезнь Крона, язвенный колит/).

    По данным многочисленных исследований витамин Д может предотвратить процесс снижения умственных способностей в пожилом возрасте.

    При его недостатке растёт риск сахарного диабета (стимулирует выработку инсулина) и и онкологических заболеваний. Было доказано, что суточная доза в 2000 МЕ снижает возникновение рака груди в 2 раза, а его недостаточное количество значительно повышает вероятность колоректального рака (аденокарциномы прямой и толстой кишки) и рака предстательной железы. Длительный приём препаратов с витамином Д снижает вероятность развития рассеянного склероза (аутоиммунное заболевание).

    Всё вышеперечисленное связано с функциями витамина в организме:

    • участие в обмене кальция и магния, необходимых для зубов и костей;

    • препятствие размножению раковых клеток;

    • обеспечение нормальной передачи нервных импульсов;

    • влияние на уровень сахара в крови;

    • опосредованное участие в свёртываемости крови и работе щитовидной железы.

    Это несколько основных из его многочисленных функций в организме.

    Суточная норма витамина

    Потребность в витамине Д не для всех одинакова, она определяется несколькими факторами — зависит от возраста, активности, образа жизни и профессиональной деятельности:

    • детям до 3 лет 10 мкг/сут (400 МЕ);

    • беременным и кормящим необходимо 15 мкг (600 МЕ);

    • взрослым и пожилым (до 71 года)— 600 МЕ, после 71 — 800 МЕ (20 мкг). Его количество измеряется в мкг и Международных единицах(МЕ). Их соотношение: 1 мкг D3 (холекальциферола) соответствует 40 МЕ витамина Д (кальциферола).

    В местах с коротким световым днём или его отсутствием по полгода, а также, связанные с ночной работой (а днём человек спит), нуждаются в большей суточной дозировке: она должна быть выше 15 мкг в день.

    Повышенная доза витамина Д нужна также при плохом питании и недостаточной физической активности.

    Факторы риска

    К факторам риска дефицита витамина Д с признаками, которые могут быть выражены неярко и незаметно для человека, относятся:

    1. Патология почек и печени, в которых происходит превращение провитамина в активную лекарственную форму.

    2. Период беременности и лактации, когда происходит дисбаланс кальция и фосфора: они уходят в организм ребёнка.

    3. Пожилой возраст, когда нарушается или снижается процесс всасывания витамина Д в жёлчном пузыре и кишечнике из — за атрофических процессов или при хронических заболеваниях этих органов (либо после холецистэктомии или операциях на кишечнике); а также после 50 лет кожа менее эффективно синтезирует сам витамин, в почках же снижется процесс его всасывания. Но недостаток витамина Д с симптомами его дефицита для пожилого человека могу остаться незамеченными: всё будет списываться на возраст.

    4. Наличие смуглой кожи: переизбыток мелатонина защищает от ультрафиолета и препятствует образованию витамина.

    5. Противопоказания для загара или избыточного нахождения на солнце — это бывает при некоторых онкологических заболеваниях.

    6. Лекарственные препараты: длительный приём стероидных гормонов, антацидов, статинов препятствуют всасыванию витамина Д. Противосудорожные и алкоголь нарушают его обмен и функции.

    Недостаток витамина Д — симптомы

    При дефиците витамина Д симптомы его на начальных стадиях могут протекать совершенно незаметно для любого активного человека. Постепенно состояние будет ухудшаться без видимых причин. Обычно при недостатке витамина Д признаки нарастают в течение длительного времени, не имеют никаких специфических проявлений и заключаются в следующем:

    • появляется общая слабость;

    • возникает повышенная раздражительность, нервозность, может развиться депрессия, ухудшается сон и аппетит, возникают проблемы со стулом — как следствие этого, происходит снижение массы тела;

    • развивается мышечная слабость, судороги, онемение, покалывание в руках и стопах (признаки гипокальциемии), хрупкость и ломкость костей, боли в суставах, что является проявлением развивающегося остеопороза (могут возникать переломы при обычных обстоятельствах, не связанные с падением или сильными ушибами);

    • проблемы с зубами (кариес, их расшатывание или полная потеря, пародонтоз);

    • ухудшение зрения.

    Тяжёлый дефицит витамина Д с признаками рахита у детей и остеомаляции (рахит взрослых), связанный с недостатком кальция в костях, в настоящее время встречается нечасто и проявляется у детей скелетными изменениями из — за размягчения и гибкости костей — искривление позвоночника, ног, узкий таз, аномально большая голова, деформация грудной клетки и нарушение дыхания, развитие дыхательной недостаточности с течением времени.

    У взрослых в подобной ситуации развивается выраженная слабость в мышцах, повышенная хрупкость и непрочность костей.

    Дефицит витамина Д — симптомы у грудных детей

    Особенную проблему составляет недостаток витамина Д, симптомы которого у грудничков имеют свою специфику. Дети такого возраста не получают пищу, содержащую витамин Д (при грудном вскармливании в организм ребёнка поступает только 4% необходимой суточной нормы), не находятся из — за высокой вредности на солнце (для взрослого человека необходимое ежедневное пребывание на солнце не менее 20 минут). Поэтому детям необходим дополнительный витамин Д в виде препарата — масляного раствора (D3), либо в виде водного раствора — D2. Преимущество водного раствора — его меньшая токсичность, но более физиологичным и эффективным считается масляный D3 (Аквадетрим). Под его воздействием стимулируется выработка собственного витамина Д. Дозировку препарата (количество капель) назначает врач. Передозировать нельзя. После 30 — дневного приёма делается 7 дней перерыва.

    При дефиците витамина Д признаки его проявления у грудных детей следующие:

    • потливость волосистой части головы (это характерный специфический симптом в сочетании с облысением затылка), ладоней, стоп;

    • отказ от груди, потеря веса;

    • замедление закрытия родничка: к 6 — месячному возраст размеры его должны быть менее 10 мм, края — плотные, или необходима врачебная консультация для уточнения гиповитаминоза Д;

    • плохой сон, нервная возбудимость, постоянный плач;

    • позднее прорезывание зубов;

    • проблемы со зрением;

    • развитие рахита.

    Недостаток витамина Д — симптомы у беременных

    При недостатке витамина Д симптомы у беременных такие же, как при гиповитаминозе у взрослых, но более выражены: может развиваться кариес, появляются признаки пародонтоза, нарушение сна, раздражительность, возникает тяжёлая депрессия. В тяжёлых случаях быстро развивается остеопороз, что проявляется болями в костях и суставах, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью.

    При первых признаках изменения самочувствия необходимо посоветоваться с врачом, пройти, при необходимости, дополнительные обследования и принять курс лечения. Помимо назначенных препаратов нужно:

    • увеличить пребывание на солнце, если есть такая возможность и отсутствуют противопоказания, зимой — посещать солярий;

    • употреблять продукты, где имеется много витамина Д (печень трески, сметана, сливочное масло, жирная рыба).

    Принимая назначенные врачом синтетические препараты витамина Д, нужно знать о передозировке, которая проявляется тяжёлыми симптомами и изменениями в организме:

    • сниженным аппетитом, тошнотой, запорами или поносами;

    • гипертензией и брадикардией (редкий пульс);

    • сильными головными болями, резкой слабостью, лихорадкой;

    • дефицитом железа.

    Прежде чем самостоятельно начинать лечение витамином Д, необходимо уточнить диагноз. Особенно, если проблема коснулась ребёнка, не стоит медлить, т. к. это может привести к необратимым последствиям.

    © 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
    Контактная информация:
    Главный редактор портала: Екатерина Данилова
    Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
    Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
    Информация о размещении рекламы

    Источники: http://drvitaminkin.com/spravochnik-vitaminov-i-mineralov/vitaminopediya/defitsit-d.html, http://fb.ru/article/284064/nedostatok-vitamina-d-simptomyi-u-vzroslyih-kak-lechit, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/defitsit-vitamina-d-priznaki-i-prichiny-ego-poiavleniia-kak-proiavliaetsia-nedostatok-vitamina-d-i-simptomy-ego-v-raznykh-vozrastnykh-gruppakh/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here