Препараты витамина д для пожилых

0
1376

Витамины для пожилых людей — важная составляющая здоровья. Какие витамины необходимы в первую очередь пожилым

Препараты витамина д для пожилых

Автор: врач терапевт Елена Корнилова

По определению ВОЗ к группе пожилых относятся люди в возрасте от 60 до 75 лет.

К данному периоду жизни понижаются активность, потребность в калориях, нарушается обмен веществ. Связано это с низким гормональным фоном к этому возрасту, секреторной функцией желудка, перистальтикой кишечника. Все эти изменения в организме приводят к нарушению усвоения витаминов и многих питательных веществ.

Необходимость витаминов для пожилых людей

Витамины для пожилых людей играют важную роль, т. к. дефицит какого — либо из них может стать пусковым механизмом для значительного ухудшения общего состояния и прогрессирования уже имеющихся заболеваний. У 4 из 5 человек пожилого возраста есть гиповитаминозы.

Некоторые особенности образа жизни и возможностей пожилых людей приводят к дефициту употребления овощей и фруктов в осенне — зимний период. Меню состоит из большого количества рафинированных продуктов и поэтому создаётся большой дефицит в витаминах и грубых волокнах. Большое количество лекарственных препаратов, употребляемые в этом возрасте по разным поводам, а также вынужденные по медицинским показаниям диеты усугубляют гиповитаминозы. Основные количества витаминов человек получает с едой. Некоторые из них — А, Д, Е, В12 — синтезируются самим организмом в небольших количествах.

Какие витамины необходимы в первую очередь пожилым

Учитывая все изменения, происходящие в организме к возрасту после 60 лет, становится понятно, какие витамины необходимы в первую очередь пожилым. Это антиоксиданты, препятствующие старению, предупреждающие раковые заболевания, сохраняющие сосуды и сердце, зрение и слизистую кишечника в нормальном состоянии. К ним относятся витамины А, С, Е.

С — водорастворимый витамин, содержится в овощах, многих фруктах и зелени. А и Е — жирорастворимые, их источником являются масло, молоко, яйца.

Какие витамины необходимы в первую очередь пожилым, выясняется при детальном обследовании, когда со временем состояние постепенно ухудшается, общие симптомы (немотивируемая слабость, вялость, нарушение сна, раздражительность, снижение аппетита) нарастают, но в клиническую картину какого — либо заболевания эти проявления не вписываются.

Витамин С — лидер среди антиоксидантов у пожилых

Первом место среди антиоксидантов занимает аскорбиновая кислота — витамин С, оказывающая влияние на состояние сосудов и сердца:

• снижает проницаемость сосудистой стенки;

• укрепляет сердечную мышцу;

• опосредованно уменьшает содержание холестерина и тем самым предупреждает формирование тромбов.

Содержится в облепихе, цитрусовых, шиповнике, томатах, красном перце. Суточная норма не должна быть меньше 60 мг.

Витамины для пожилых людей — недостаток А

Витамин для глаз — А (ретинол). Поддерживает зрение: препятствует пересыханию роговицы, способствует сохранению чёткости изображения и цветового восприятия.

Отвечает за активацию тканевого дыхания и регулировку жирового обмена.

Это витамин молодости и красоты — укрепляет ногти, волосы.

Его недостаток приводит к повышенной утомляемости, частым простудным заболеваниям, ломкости и выпадению волос, их расслаиванию. Содержится в моркови, зелени, шпинате, зелёном горошке, тыкве, яйцах. Суточная норма — 800 мкг. Усваивается при наличии жиров.

Токоферол — витамин Е для пожилых людей

Среди витаминов для пожилых людей играет первостепенное значение ещё один антиоксидант — витамин Е (токоферол), способный заражать энергией и выносливостью.

Очень важен для памяти у людей после 60 лет. Тормозит старение, защищает мозг от повреждений.

Он снижает вероятность образования тромбов, способствует укреплению мышц, повышению выносливости.

Предупреждает и тормозит развитие катаракты и диабета. Гиповитаминоз Е проявляется в ухудшении зрения, резкой смене настроения, постоянной усталости и слабости. Содержится в масле (сливочном и растительном), яичном желтке, печени, орехах, листовой зелени.

Кальциферол — важный витамин для пожилых людей

При определении, какие витамины необходимы в первую очередь пожилым, необходимо помнить о витамине Д (кальцифероле).

Он участвует в обмене кальция и фосфора, и его недостаток приводит к различным нарушениям в костно — мышечной и зубной системе. Усугубляется имеющиеся у каждого человека после 50 лет остеопороз, появляются боли в костях и суставах, появляется сутулость, уменьшается рост, возможно развитие сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний (ревматоидного артрита), злокачественных новообразования поражение кожи (псориаз), волос, зубов (развивается кариес, пародонтоз).

Нарушается аппетит, сон, появляется раздражительность, нервозность, может развиться депрессия. Основная часть кальциферола синтезируется в коже под ультрафиолетовыми солнечными лучами, недостающее количество поступает с пищевыми продуктами.

В этом возрасте люди недостаточное количество времени пребывают на солнце, происходит старение кожи, снижение её свойств, питание не перекрывает дефицит витаминов для пожилых людей. Всё это в комплексе приводит к недостатку этого витамина в связи с нарушением всасывания в кишечнике атрофированной слизистой, недостаточным синтезом его в постаревшей коже и отсутствием большого количества в употребляемой пище.

Поэтому гиповитаминоз Д — частая патология, возникающая после 50 лет и требующая своевременного лечения. Сам витамин действует на белки мозга, которые влияют на память, настроение, способность к обучению. Содержится в жирных сортах рыбы и морепродуктах, печени (говяжьей, свиной, рыбы), мясе, яйцах, сырах и других кисломолочных продуктах.

Витамины группы В

Для желудка незаменим тиамин — витамин В1, который важен при нарушении пищеварения, играет роль для нормального опорожнения кишечника.

Содержится в гречке и овсянке, арахисе, бобовых, говядине.

Витамин этой же группы В1 отвечает за состояние нервной системы и иммунитета, В12 контролирует гемоглобин. Их недостаточное количество вызывает анемии, поражение глаз, воспалительный процесс в слизистых, снижение памяти, нарушение сна и пищеварения.

Лечение витаминами пожилых людей

Лечение при дефиците витаминов для пожилых людей включает хорошее полноценное питание, пребывание на солнце не менее 30 минут ежедневно (при гиповитаминозе Д), приём витаминов.

Определить, какие витамины необходимы в первую очередь пожилым, может только врач после обследования. Назначение конкретного препарата, его доза и кратность приёма — прерогатива терапевта.

Заниматься самолечением нельзя, т. к. помимо пользы, можно нанести существенный вред здоровью, если передозировать витамин.

Назначается монотерапия — лечение одним недостающим витаминным препаратом, и поливитаминотерапия.

При этом лучше использовать готовые витаминные комплексы со сбалансированным составом и дозировкой, предназначенные специально для пожилых: Витрум Центури, Ундевит, Гексавит.

Важность дозировки витаминов для пожилых людей

При этом необходимо помнить, что витамины — это лекарственные препараты, и, как и все медикаменты, имеют побочные действия. При передозировке они могут нанести серьёзный вред здоровью:

• тошнота, боли в области печени, гипертензия, желтушность кожных покровов, головные боли, сонливость, слабость (гипервитаминоз А);

• гиперактивность или угнетение нервной системы (витамины группы В);

• отложение кальция в почках, разрушение костной ткани (превышение дозы Д);

• резкую слабость, двоение в глазах, проблемы с сердцем, мышечная слабость (Е);

• нарушение работы почек, дисфункцию половых желёз, нарушения электролитного обмена (С).

Если строго придерживаться рекомендации врача, можно чувствовать себя достаточно бодрым и в пожилом возрасте, сохраняя здоровье на многие годы. В этом возрасте витаминная поддержка особенно важна.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ — СИЛА КРАСОТЫ

Витамины при остеопорозе

Препараты витамина D

Витамином D называют два близких по строению и действию вещества — эргокальциферол (витамин D2) и холекальциферол (витамин D3). Витамин D частично образуется в коже под действием солнечного света, однако основное количество поступает в организм с пищей. В Северной и Центральной Европе пожилая популяция особенно восприимчива к дефициту витамина D из-за низкого поступления его с пищей, снижения всасывания в кишечнике и синтеза в коже, но, главное, из-за недостаточного солнечного облучения. В течение зимних месяцев концентрации витамина D могут снижаться, приводя к потере костной массы у лиц пожилого возраста.
Биологическая роль витамина D заключается в регулировании обмена кальция и фосфора в организме. Вместе с ним метаболизм кальция и фосфора контролируют паратгормон и кальцитонин. Витамин D способствует всасыванию кальция и фосфора в кишечнике, накоплению их в костях и препятствует вымыванию их из костей. Причем в организме действуют не эргокальциферол и колекальциферол, а активный продукт их превращения — кальцитриол, который часто относят к гормоноподобным веществам и который стимулирует костное формирование. Активация поступающих с пищей форм витамина D происходит в два этапа: сначала в печени, а затем в почках. При заболеваниях почек второй этап нарушен и применение эргокальциферола и колекальциферола становится неэффективным.
Использование витамина D для лечения остеопороза основано на том, что его дефицит часто встречается при многих формах остеопороза. При остеопорозе необходимы большие дозы этого витамина, во много раз превышающие профилактические.
В настоящее время разработано множество препаратов витамина D. Они делятся на три группы:
Нативные витамины — Эргокальциферол (Витамин D2), Витамин D3 В. О. N. Вигаитол (витамин D3).
Структурные аналоги витамина D2 — Тахистин, А.Т.10. Они используются преимущественно при лечении гипокальциемии (снижении уровня кальция крови) при гипопаратиреоидизме.
Активные метаболиты витамина D — Альфа-D3-Тева, Оксидевит, Рокальтрол.

Нативные витамины

Препарат для лечения остеопороза: Витамин D3 B.O.N. (Doms Adrian, Франция)

Имеет разные формы выпуска и может вводиться в организм разными путями — в/м или внутрь, используется в лечебных целях. При использовании препарата в рекомендуемых дозах и при соблюдении противопоказаний побочное действие не выявлено. Выпускается в форме раствора для в/м введения и для приема внутрь в ампулах по 1 мл (5 мг=200 000 МЕ/мл). Применяется по 200 000 ME каждые 15 дней в течение 3 мес.

Препарат для лечения остеопороза: Вигантол (Merck, Германия)

Препарат холекальциферола, который может использоваться как в профилактических, так и в лечебных целях. Выпускается в форме раствора для приема внутрь в масле во флаконе-капельнице 10 мл (0,5 мг=20 000 МЕ/мл) для приема внутрь. Для профилактики остеопороза препарат назначается в дозе 1 -2 капли/сут, для лечения остеопороза — до 5 капель 3 раза/сут. Препарат применяется в ложке с жидкостью. Длительность лечения определяется индивидуально.

Препарат для лечения остеопороза: Эргокальциферол (витамин D2)

Используется вместе с солями кальция для профилактики остеопороза в поздней менопаузе и сенильного (старческого) остеопороза. Пациентам преклонного возраста препарат назначается с осторожностью, поскольку лечение может способствовать развитию атеросклероза, что обусловлено усилением отложения кальция в организме. Для профилактики остеопороза препарат применяется в дозе 400-1000 ЕД. При остеопорозе в лечебных целях назначают в день по 3000 ME витамина D2 в течение 4-5 дней. Эргокальциферол (витамин D2) имеет множество лекарственных форм для профилактического и лечебного использования: драже по 500 ME; раствор в масле по 500 или 1000 ME в капсулах; раствор в масле 0,0625%; 0,125% или 0,5% (одна капля содержит соответственно 625,1250 или 5000 ME); раствор в спирте 0,5% (одна капля содержит около 4000 ME). Препараты витамина D2 хранят в условиях, исключающих действие света и воздуха, инактивирующих их; кислород воздуха окисляет витамин D, а свет превращает его в ядовитый токсистерин.

Препараты витамина D противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, острых и хронических заболеваниях печени и почек, органических поражениях сердца, в старческом возрасте при выраженном атеросклерозе. Следует принимать препарат под врачебным наблюдением и при длительном применении производить исследование содержания кальция в крови и моче. При применении больших доз витамина могут развиться явления интоксикации (гипервитаминоз D): потеря аппетита, тошнота, головная боль, общая слабость, раздражительность, нарушение сна, повышение температуры тела, появление в моче гиалиновых цилиндров, белка, лейкоцитов. Эти явления обычно проходят после перерыва в лечении и при уменьшении дозы.
Препараты Кальций-D3 Никомед, Витрум Кальций с витамином D, Идеос, Кальцинакс+D, Остеокеа содержат холекальциферол и кальций. Одновременное поступление в организм с этими препаратами кальция и витамина D является особенно целесообразным в лечебных целях. Поэтому при диагностированных заболеваниях, требующих применения витаминов группы D, они могут считаться основными, в то время как в режиме профилактики следует применять препараты эргокальциферола.

Активные метаболиты витамина D

Не требуют участия почек в их активации. Их превращение в биологически активный кальцитриол происходит в одну стадию в печени, поэтому эти средства особенно подходят для пациентов, страдающих почечной недостаточностью.
Требования к дозированию активных метаболитов витамина D должны выдерживаться особенно строго. Применение активных метаболитов витамина D может быть целесообразно только при выраженных нарушениях фосфорно-кальциевого обмена. Длительное лечение низкими дозами (1 мкг альфакальцидола или 0,5 мкг кальцитриола в сутки) является достаточно эффективным и связано с минимальным риском. При лечении активными метаболитами витамина D необходимо контролировать уровень кальция, фосфора, креатинина, активность щелочной фосфатазы в крови. Необходимо соблюдать осторожность при сочетании лечения этими препаратами и сердечными гликозидами, тиазидовыми диуретиками, препаратами магния, а также витаминными комплексами, содержащими кальций и витамин D. Противопоказаниями для применения активных метаболитов витамина D являются заболевания, сопровождающиеся гиперкальциемией, гиперфосфатемией (кроме таковой при гипопаратиреозе), гипермагниемией, интоксикация витамином D. С осторожностью назначают их при мочекаменной болезни.
Препараты активных метаболитов витамина D представлены препаратами кальцитриола (Рокальтрол) и препаратами альфакальцидола (Альфа D3-Тева, Ван-Альфа, Этальфа).

Препарат для лечения остеопороза: Альфа D3-Teвa (Teva Pharmaceutical Industries, Израиль)

Содержит альфакальцидол, являющийся предшественником витамина D. Препарат имеет удобную форму выпуска и удобный режим дозирования; возможность точной дозировки препарата; широкий спектр применения, как в виде основного, так и в виде дополнительного лекарственного средства; возможность применения как в госпитальной так и в амбулаторной практике. Эффективность препарата у больных остеопорозом была продемонстрирована на основании клинического улучшения состояния, а также доказана инструментальными методами в многочисленных исследованиях. Препарат снижает мышечную слабость и уменьшает боли в костях и околосуставных мягких тканях, часто сопровождающие мышечную слабость. Это улучшает качество жизни пациентов, при этом снижается риск возникновения переломов из-за меньшей возможности падения. Альфакальцидол можно назначать с хорошим эффектом один раз в день, в отличие от кальцитриола, который необходимо вводить минимум 2 раза в сутки. Более того, это лечение эффективно и безопасно. Побочное действие возникает значительно реже, так как в данном препарате используется наиболее удачный метаболит витамина D. В случае наличия противопоказаний к заместительной гормонотерапии эстрогенами из-за риска развития побочных эффектов, в частности рака груди, предупреждение постменопаузальной потери массы кости при помощи альфакальцидола становится особенно важным. Выпускается в форме желатиновых капсул, содержащих альфакальцидола 0,25 или 1 мкг, по 10 и 30 штук в блистерной упаковке и в бутылочках по 60 шт. Препарат принимают внутрь 1 раз в день утром при постменопаузальном, сенильном, стероидном и других видах остеопороза по 0,5- 1,0 мкг.

Препарат для лечения остеопороза: Ван-Альфа (Teijin, Япония)

Также содержит альфакальцидол. Препарат увеличивает минеральную плотность костной ткани на 6-7%, при этом снижается частота переломов тел позвонков, особенно при сочетании препарата с кальцием. Выпускается в форме таблеток по 0,25,0,5 и 1,0 мкг, в упаковке 100 шт. Назначается так же, как Альфа D3-TeBa.

Препарат для лечения остеопороза: Рокальтрол (F. Hoffmann-La Roche, Швейцария)

Содержит кальцитриол. Характеризуется быстротой действия, но достаточно небольшим диапазоном терапевтической активности, т. е. имеется риск развития побочных явлений (гиперкальциемии, гиперкальциурии), но при правильно подобранной дозе побочные эффекты встречаются редко. Препарат уменьшает боли в костях и мышцах, а также нормализует секрецию кальцитонина у пожилых людей с дефицитом витамина D. Применяется при климактерическом остеопорозе и др. типах остеопороза. Выпускается в форме капсул по 0,25 и 0,5 мкг, в упаковке 30 и 100 шт. Принимается начиная с 0,25 мкг 2 раза/сут. На фоне приема препарата требуется регулярный контроль содержания кальция и креатинина в крови.

Препарат для лечения остеопороза: Этальфа (Leo Pharmaceutical Products, Дания)

Препарат альфакальцидола, характеризующийся высокой эффективностью при различных формах патологии костной ткани, возможностью точного регулирования дозы (снижение риска длительной гиперкальциемии, контроль уровня кальция, не зависящий от диеты), удобством применения, наличием трех форм выпуска. Препарат относится к средствам первого выбора при нарушениях метаболизма кальция и витамина D. Препарат может вводиться в организм различными путями — внутрь и в/в. Выпускается в форме капсул по 0,25, 0,5 и 1,0 мкг альфакальцидола, в форме капель для приема внутрь по 2 мкг/мл во флаконах по 20 мл и в форме раствора для инъекций по 2 мкг/мл в ампулах по 0,5 или 1 мл, 10 шт. в упаковке. При постменопаузальном, сенильном, стероидном и др. типах остеопороза суточная доза составляет 0,5-1,0 мкг.

Оссеин-гидроксиапатитный комплекс

Препарат для лечения остеопороза: Остеогенон (Pierre Fabre Medicament, Франция)

Представляет собой экстракт из кости животных. Регулирует равновесие между потерями и восстановлением костной ткани. Препарат хорошо переносится, низкотоксичен, поэтому может применяться в течение нескольких лет. Хорошо всасывается в кишечнике, обладает высокой биодоступностью. На фоне приема Остеогенона уменьшаются, а затем исчезают боли в костях, увеличивается подвижность позвоночника. Препарат может применяться и для ускорения заживления переломов костей, возникающих у женщин в пожилом возрасте. Оригинальный состав и механизм действия Остеогенона, содержание в нем кальция и фосфора в естественном, физиологическом виде, не требующем химических превращений в организме, отсутствие побочных действий, хороший клинический эффект, широкие показания к применению позволяют считать Остеогенон одним из наиболее доступных препаратов для лечения системного остеопороза, особенно на ранних стадиях заболевания. Может использоваться в сочетании с препаратами других групп. Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой, в упаковке 40 шт. Принимается при системном остеопорозе по 2-4 таб. 2 раза/сут, в других случаях — по 1-2 таб./сут.

Иприфлавон

В лечении остеопороза используется эстрогеноподобный эффект некоторых веществ из семейства флавоноидов – большого класса натуральных продуктов, синтезирующихся в папоротниках и цветущих растениях. Одним из таких веществ является иприфлавон, который стимулирует синтез коллагена, рост и развитие клеток, строящих костную ткань (остеобластов), и подавляет повышенную активность клеток, разрушающих костную ткань (остеокластов). Препаратом иприфлавона является Остеохин.

Препарат для лечения остеопороза: Остеохин (Sanofi-Synthelabo, Франция)

Используется в профилактических и лечебных целях при постклимактерическом и сенильном остеопорозе, а также при вторичных остеопорозах. На фоне приема препарата уменьшаются боли в костях, увеличивается объем губчатой кости, однако длительность приема препарата ограничивается 1 годом (далее утрачивается эффект прибавления костной ткани), после чего пациент переводится на прерывистые курсы лечения Остеохином или на терапию другими препаратами. Препарат характеризуется хорошей переносимостью, побочные эффекты в виде диспепсических расстройств встречаются редко. Остеохин может рассматриваться как один из базовых препаратов для лечения установленного остеопороза. Выпускается в таблетках по 200 мг, в упаковке 50 шт. Принимается по 1 таб. 3 раза/сут после еды. Лечение Остеохином сочетают с приемом солей кальция, а в ряде случаев комбинируют с витамином D.

Витамины для пожилого человека: названия, отзывы

January 24, 2015

Ни для кого не секрет, что чем старше человек становится, тем медленнее в его организмы протекают обменные процессы. С возрастом его активность уменьшается, он меньше съедает пищи, вследствие чего большинство людей полагает, что и потребность в витаминах тоже идет на спад. На самом деле это заблуждение.

Потребность в витаминах просто огромна

Витамины для пожилого человека имеют первостепенное значение. Люди старше шестидесяти лет должны употреблять их ежедневно. Однако в нашей стране, к сожалению, этому правилу следуют далеко не все, экономя, таким образом, на своем здоровье, что, безусловно, приводит к росту смертности. Более того, определенная часть людей ошибочно полагает, что витамины для пожилого человека – не что иное, как блажь, поскольку их дефицит можно с легкостью восполнить при помощи стандартных продуктов питания. Такая точка зрения также не выдерживает критики. Полезные вещества нужны абсолютно всем, а людям старшего поколения – особенно. Почему?

Препараты витамина д для пожилых

Да в первую очередь потому, что у них снижена «всасывательная» функция кишечника, а это значит, что пища усваивается хуже. Кроме этого, у людей после шестидесяти лет замедляются окислительно-восстановительные процессы, а также ухудшается работа внутренних органов.

Усиленный прием медикаментозных препаратов в борьбе с хроническими недугами приводит к постепенному дефициту жизненно необходимых макроэлементов и витаминов.

Без них никак нельзя

Как уже подчеркивалось, витамины для пожилого человека — не каприз, а острая необходимость, они нужны как воздух. Ведь именно они способны повысить жизнедеятельность и замедлить процесс старения организма.

В первую очередь, ценность для людей старшего поколения представляют водорастворимые витамины (группы В, С, Р). Они в обязательном порядке должны присутствовать в рационе питания человека пенсионного возраста. В чем же их польза? Дело в том, что они обладают антисклеротическим эффектом и способствуют укреплению стенок сосудов. Именно благодаря нормальной работе сердечно-сосудистой системы увеличивается вероятность того, что человек проживет как можно дольше.

Препараты витамина д для пожилых

Не знаете, чем еще хороши витамины для пожилого человека? Прежде всего они необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Данную функцию выполняют полезные вещества, относящиеся к группе С. Они приводят в норму эластичность и прочность кровеносных сосудов и нормализуют уровень холестерина в крови.

Продукты питания не восполнят потребности в витаминах на 100%

Безусловно, существует определенная категория людей, которая думает, что лучшие витамины для пожилых людей – это овощи и фрукты. Дескать, кушайте по одному яблоку в день, и многие болезни будут обходить вас стороной. Однако такую позицию тоже можно считать заблуждением. Фрукты и овощи восполняют нехватку только двух витаминов: фолиевой и аскорбиновой кислот. Если ассортимент съедаемых фруктов будет разнообразным, то можно также избавиться от дефицита такого необходимого для здоровья компонента, как каротин. Примечателен тот факт, что в 100 мл. яблочного сока содержится всего лишь 2 мг «аскорбинки». Чтобы восполнить суточную потребность организма в данном витамине (60 мг), потребуется выпивать 15 стаканов сока ежедневно!

Препараты витамина д для пожилых

Если говорить о полезных веществах, относящихся к группам А, Е, Д, то овощи не смогут обогатить ими организм – здесь потребуются уже высококалорийные продукты питания: молоко, яйца, мясо, сливочное масло, крупы, хлебобулочные изделия.

Аскорбиновая кислота – незаменимый компонент для укрепления сосудов

Многие знают о том, что витамины (кроме групп A, Е, Д и частично В12) не продуцируются, а попадают в организм с едой. Наш мозг не способен запасать вышеуказанные вещества «впрок», поэтому мы должны регулярно употреблять в пищу продукты, которые ими богаты.

Прежде всего, речь идет о витамине С. Именно этот антиоксидант особенно нужен людям в возрасте. Нехватка таких компонентов, как аскорбиновая кислота, каротиноиды и токоферол, приводит к развитию онкологических недугов и сердечно-сосудистых патологий.

Те, кого беспокоит вопрос о том, какие витамины для пожилых людей представляют наибольшую ценность, должны знать, что в первую очередь к ним относится аскорбиновая кислота. Она обеспечивает защиту легким, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ. Дефицит «аскорбинки» восполняется благодаря цитрусовым, сладкому перцу, шпинату.

Препараты витамина д для пожилых

Витамин В необходим для слаженной работы желудка, а каротин улучшает работу органов зрения.

Дефицит витамина В

Люди возрастной категории «60+» зачастую страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это объясняется тем, что организм недополучает витамины В2, В6, В12, РР. Следствием этого становится замедление обменных процессов и уменьшение активности некоторых ферментных систем организма. У пожилых людей из-за нехватки фолиевой кислоты развивается анемия.

Дефицит витамина В2 ухудшает зрение, работу органов пищеварения, разбалансирует нервную систему, снижает иммунитет. Несмотря на то что потребность в вышеуказанном веществе у людей преклонного возраста гораздо меньше, чем у молодых, его усвояемость с годами становится настолько плохой, что следует увеличивать рекомендуемое количество рибофлавина (В2). Его нехватку можно восполнить благодаря таким продуктам питания, как сыр, творог, телятина, какао.

Усвояемость витамина В12 с возрастом также снижается. Для устранения его дефицита следует регулярно употреблять в пищу зелень, салаты, телячью, говяжью и свиную печень, шпинат, морепродукты.

Препараты витамина д для пожилых

Лучшей усвояемости цианкоболамина (В12) помогает соляная кислота, поэтому в качестве дополнения к вышеуказанным продуктам нужно есть также фрукты и кислые ягоды.

Недостаток витамина А

Если организм недополучает витамин А, то это способствует появлению заболеваний двенадцатиперстной кишки, гастрита, ослаблению иммунитета. Ретинол (витамин А) в огромном количестве содержат такие продукты: куриные яйца, морковь, шпинат, тыква, телячья печень.

Нехватка витамина Д

Необходимо отметить, что витамин Д для пожилых людей также очень ценен. Дефицит вышеуказанного компонента приводит к плохой усвояемости кальция, который так необходим для укрепления костей. Кроме того, повышается вероятность развития атеросклероза и появления злокачественных новообразований. Витамин Д можно восполнить посредством ультрафиолета, поэтому пожилым людям в теплую погоду хотя бы полчаса в день нужно пребывать на солнце. Однако и слишком много времени подвергать себя воздействию УФ-лучей не рекомендуется. Что касается продуктов питания, витамин Д находится в яичных желтках и рыбьем жире.

Препараты витамина д для пожилых

А вот потребность в минералах с годами снижается. Причем некоторые из них (соли кальция) откладываются в суставах и тканях. Однако содержание в организме магния, йода, селена, железа необходимо контролировать. Сегодня в любой аптеке, во избежание проблемы дефицита полезных веществ, можно подобрать оптимальный комплекс витаминов для пожилых людей. Однако лучше всего будет проконсультироваться на эту тему с врачом.

Витаминные комплексы

В настоящее время на рынке существует целый арсенал препаратов, посредством которых можно решить проблему дефицита цианкоболамина или ретинола. Следует отметить, что витамины для пожилых людей, отзывы о которых в большинстве своем противоречивы, по степени эффективности также разнятся. Вместе с тем, большая часть из них отпускается в аптеке без рецепта врача. Перечислим самые распространенные.

Препарат «Гексавит»

Итак, сегодня многие производители фармацевтической продукции выпускают витамины для пожилых людей. Названия «Гексавит», «Геровитал», «Витрум сенчури» хорошо знакомы российскому потребителю.

Препараты витамина д для пожилых

Первый из перечисленных поливитаминных комплексов содержит шесть витаминов, которые жизненно необходимы людям в возрасте 60 лет – А, В, В2, В6, С, РР. Препарат «Гексавит» рекомендован в качестве одной из мер борьбы с авитаминозом.

Отзывы покупателей содержат информацию, что это эффективное средство, если речь идет о проблеме нехватки полезных веществ. Также потребители отмечают его действенность в борьбе с офтальмологическими недугами.

Средство «Ундевит»

Безусловно, молодому поколению, которое заботится о здоровье своих родных и близких, необходимо регулярно покупать витамины для пожилых людей. Названия «Ундевит», «Супрадин», «Геримакс» должны четко отложиться у них в памяти. «Ундевит» — препарат, который в своем составе содержит одиннадцать важных витаминов (В1, В12,Е, Р, фолиевая, пантотеновая кислоты и прочее). Причем одно драже – это суточная потребность организма в полезных веществах. Комплекс «Ундевит» также эффективен в борьбе с таким заболеванием, как авитаминоз.

Отзывы о данном препарате в большинстве своем положительные. Многие покупатели ценят его за то, что он не вызывает аллергических реакций и заметно повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Кроме этого, потребителей привлекает недорогая цена препарата – всего 45 рублей за упаковку.

«Витрум Центури»

Витамины «Витрум» для пожилых людей — неплохой выбор. Прежде всего, они помогают укрепить иммунную систему, а также повысить умственную и физическую работоспособность. Кроме этого, данный препарат существенно снижает вероятность развития онкологических и сердечно-сосудистых патологий. Также «Витрум центурии» замедляет процесс старения клеток. Однако это далеко не все его положительные свойства. Его назначают в качестве препарата, восполняющего нехватку минералов, а также как профилактическое средство при гиповитаминозе.

Препараты витамина д для пожилых

Основная масса отзывов покупателей о «Витрум Центури» — положительная. После приема препарата у пожилых людей улучшается самочувствие, появляется бодрость. Однако некоторых не устраивает цена (500 рублей за упаковку) и возможность появления аллергических реакций.

Препараты витамина д для пожилых

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

Препараты витамина д для пожилых

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Препараты витамина д для пожилых

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Препараты витамина д для пожилых

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

Препараты витамина д для пожилых

Неожиданно: мужья хотят, чтобы их жены делали чаще эти 17 вещей Если вы хотите, чтобы ваши отношения стали счастливее, вам стоит почаще делать вещи из этого простого списка.

Препараты витамина д для пожилых

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/vitaminy-dlia-pozhilykh-liudei-vazhnaia-sostavliaiushchaia-zdorovia-kakie-vitaminy-neobkhodimy-v-pervuiu-ochered-pozhilym/, http://mshealthy.com.ua/disease-art-osteoporosis-vitamini.html, http://fb.ru/article/166124/vitaminyi-dlya-pojilogo-cheloveka-nazvaniya-otzyivyi

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here