Препараты с витамином в2

0
1265

Витамин В2 или рибофлавин: для чего нужен и где содержится кофермент молодости и красоты?

Главная » Витамины » Витамины группы B » Витамин В2 » Витамин В2 или рибофлавин: для чего нужен и где содержится кофермент молодости и красоты?

Препараты с витамином в2

Водорастворимые витамины группы В принимают участие в процессах обмена веществ. Витамин В2 (рибофлавин) относится к наиболее значимым веществам из этой группы.

В среде с щелочной реакцией рибофлавин быстро разрушается, в кислой — напротив, отличается стабильностью. Переносит повышение температуры среды, но неустойчив к воздействию ультрафиолета. На свету разрушается очень быстро.

Функции витамина В2

  • все обменные процессы, включая синтез АТФ;
  • участвует в усвоении организмом железа;
  • синтез дыхательного пигмента — гемоглобина;
  • обеспечение нормального функционирования органов зрения;
  • важная роль в поддержании здорового состояния слизистой оболочки, кожи, волос и ногтей;
  • регулирование процессов роста и поддержания функции щитовидки.

К содержанию ↑

Где содержится витамин В2

Источники витамина В2 разнообразны, однако в продуктах широкого потребления он содержится в небольших количествах. Несмотря на распространенность витамина, набрать суточную норму с пищей не так просто. Из всего, в чем содержится витамин В2, только сухие дрожжи, печень и почки содержат действительно значимое его количество. Значительно меньше рибофлавина содержится в мясе, твороге, яичных белках, крупах, овощах и зелени.

Продукты, содержащие витамин В2

Препараты с витамином в2

Специалисты по фитотерапии рекомендуют применять при дефиците рибофлавина следующие лекарственные травы и растения, как источники витамина В2:

Препараты, содержащие витамин В2

Препараты с витамином в2

Витамин В2 (рибофлавин) выпускается в таблетках и в уколах, в форме сиропа и жевательных пастилок, как капли для глаз. Чаще всего при гиповитаминозе назначают витамин В2 в ампулах: цена лекарства невысока, а эффективность от инъекций значительно выше, чем применение внутрь. Наиболее распространенные лекарственные средства, содержащие рибофлавин, приведены в таблице.

Суточная потребность в витамине В2 для детей и взрослых

Витамин не синтезируется в организме человека, его избыток быстро выводится через выделительные системы. Поэтому необходимо ежедневно пополнять его запасы для нормального функционирования органов и систем.

Суточная норма рибофлавина колеблется в достаточно широких пределах и зависит не только от пола и возраста человека, но от его образа жизни и состояния здоровья.

Больше всего нуждаются в витамине В2 дети, беременные и кормящие женщины и тяжело работающие люди обоих полов.

Рибофлавин разрушается при употреблении алкоголя, поэтому люди, страдающие алкоголизмом, обычно испытывают недостаток витамина В2.

Приняты следующие нормы ежедневного потребления витамина В2:

Препараты с витамином в2

Примечание*: повышенное количество витамина В2 требуется людям, занимающимся тяжелым физическим трудом и спортом.

Препараты с витамином в2

Для правильного развития новорожденным необходим витамин Д. Зачем нужно его принимать, какие функции выполняет в организме, каким образом он должен попадать в детский организм и много другое вы узнаете на этой странице .

Планируете малыша? Чтобы подарить ему здоровую полноценную жизнь, нужно заранее позаботиться и о своем организме. Изучите, какие важно пить витамины при беременности .

Недостаток витамина В2: симптомы гиповитаминоза

Если организм не получает достаточного количества витамина В2, возможно развитие неприятных симптомов или даже заболеваний. Поскольку рибофлавин участвует в обменных процессах, при его недостатке человек:

Препараты с витамином в2

  • начинает ощущать слабость;
  • быстро устает;
  • теряет аппетит;
  • снижается вес;
  • пропадает чувствительность кожи;
  • часто страдает от головной боли, плохого сна, от головокружения и перепадов настроения.

Все эти симптомы часто служат показанием к применению витамина В2.

Кроме того, возможны нарушения зрения: неприятные ощущения в глазах, воспаления, нарушения сумеречного зрения («куриная слепота»). В тяжелых случаях авитаминоза витамина В2 может развиться катаракта.

Дети, страдающие от дефицита рибофлавина, хуже развиваются, в том числе и интеллектуально.

Витамин В2 важен для волос, ногтей и для кожи, поэтому его нехватка выражается в ухудшении их состояния. Возможно выпадение волос, появление перхоти, дерматитов. На слизистой появляются очаги воспаления, трещины. Одним из наиболее заметных симптомов авитаминоза является пурпурно-красный язык.

Дефицит рибофлавина приводит также к анемии и нарушениям функций щитовидной железы.

Избыток (гипервитаминоз) витамина В2

Передозировка рибофлавина не ведет к каким-либо негативным последствиям, так как вещество быстро выводится с уриной и в организме не накапливается.

Сочетание витамина В2 с другими витаминами и минеральными элементами

Для наиболее эффективного усвоения витаминов важно правильно их принимать, так как не все вещества совместимы. Это относится и к витамину В2.

Рибофлавин хорошо сочетается с витамином В6, усиливая его свойства и эффективность. А вот с витамином В1 его принимать не рекомендуется, так как В1 разрушается при взаимодействии. Полезно совмещать прием рибофлавина и препаратов цинка: В2 улучшает усвояемость цинка. делая этот микроэлемент более биодоступным. Несовместимы все витамины группы В с витамином С.

Долгая жизнь зависит от правильного протекания обменных процессов в организме. Именно витамины регулируют обмен веществ, и рибофлавин — один из наиболее важных витаминов, от которого зависит и нормальный синтез гемоглобина, и здоровая кожа, и красивые волосы, и хорошее зрение.

Препараты с витамином в2 Как защитить организм во время морозного времени года снабдить себя необходимыми микроэлементами? Выясните для себя, какие витамины лучше пить зимой .

Ваши волосы сухие, а их кончики постоянно секутся? Все это — нехватка полезных элементов. Каких и что с этим делать? Узнайте об этом больше .

Хотите знать, какие витамин и минералы полезны для больных сахарным диабетом? Ответ найдете тут: https://vitaminizer.net/recommend/health/vitaminy-dlya-diabetikov.html

Чем полезен витамин В2 в видео-формате:

Витамин B2 — его польза и последствия при нехватке

Препараты с витамином в2Витамин В2, известный также как лактофлавин или рибофлавин, причисляется к одним из самых важных для поддержания здоровья человека водорастворимых витаминов.

И неудивительно, ведь это вещество участвует во многих биологических и химических процессах, обеспечивающих жизнедеятельность и нормальное функционирование организма.

Является одним из главных компонентов в росте и развитии ребенка. А также восстановлении многих тканей.

Значение для организма человека

Производные рибофлавина входят в состав большинства необходимых для полноценного функционирования организма окислительно-восстановительных ферментов.

Поэтому благодаря этому витамину обеспечиваются такие процессы, как:

  • метаболизм жиров, белков и углеводов;
  • синтез антител и красных кровяных телец;
  • клеточное дыхание и рост клеток;
  • превращение витамина В6 (пиридоксина) в его активную форму;
  • превращение триптофана в ниацин .

Помимо этого, присутствие в организме достаточного количества рибофлавина способствует:

  • улучшению зрительной функции за счет оптимизации процессов темновой адаптации, снятия усталости глаз и снижения риска развития катаракты;
  • уменьшению неблагоприятного воздействия токсичных веществ на органы дыхания;
  • нормализации структуры и функции слизистой оболочки пищеварительного тракта;
  • улучшению общего состояния и здоровья волос, ногтей, кожи;
  • полноценной работе щитовидной железы;
  • ускорению процессов регенерации.

Сколько же витамина В2 требуется организму для обеспечения всех жизненно важных функций?

Суточная норма рибофлавина, рекомендации по приему

Препараты с витамином в2

Суточная потребность организма в рибофлавине различается в зависимости от возраста и пола человека.

  • от рождения до полугода она составляет 0,4 мг;
  • от 6 месяцев до года – 0,6 мг;
  • от 1 до 3 лет – 0,9 мг;
  • от 4 до 8 лет – 1,3 мг;
  • для мальчиков 9-13 лет – 1,9 мг, для девочек того же возраста – 1,7 мг.

С возрастом потребность организма в рибофлавине возрастает. Так, для мужчин и юношей старше 14 лет она составляет 2 мг, а для девушек и женщин той же возрастной категории – 1,8 мг .

Следует помнить, что организм беременных и кормящих женщин нуждается в повышенной суточной дозе рибофлавина, она составляет 2 и 2,2 мг соответственно. Увеличить потребление витамина В2 следует также при чрезмерной физической и умственной нагрузке и во время стресса.

Дефицит витамина В2: причины и последствия

Возможные причины недостатка рибофлавина

Выделяется несколько факторов, обусловливающих дефицит витамина В2 в организме:

  • несбалансированный рацион, когда в меню включается недостаточно продуктов, содержащих необходимое количество рибофлавина;
  • заболевания пищеварительной системы хронического характера;
  • медикаментозное лечение, предполагающее прием препаратов, которые являются антагонистами витамина В2 (большая часть препаратов, применяемых в психиатрии, борная кислота, пероральные противозачаточные средства и др.).

К чему приводит недостаток: гипорибофлавиноз и арибофлавиноз

Дефицит витамина В2 приводит к гипорибофлавинозу и арибофлавинозу – заболеваниям, проявляющимся в поражении слизистых оболочек кожи, рта и глаз.

Организм сигнализирует о недостатке рибофлавина такими симптомами, как:

  • вялость, слабость и быстрая утомляемость;
  • нарушения сумеречного зрения, резь в глазах;
  • снижение аппетита и уменьшение массы тела;
  • головные боли;
  • болезненные ощущения в уголках рта и на нижней губе, ощущения жжения на коже.

О переходе дефицита витамина в более тяжелую стадию свидетельствуют следующие признаки:Препараты с витамином в2

  • воспаление языка и слизистой оболочки полости рта;
  • угловой стоматит (корочки и трещины в уголках рта);
  • себорейный дерматит губных складок, носа, век и ушей;
  • дерматиты и другие поражение кожи;
  • чрезмерное выпадение волос;
  • конъюнктивит, блефарит, кератит, изменения роговицы, повышение чувствительности глаз к свету, в некоторых случаях может развиваться катаракта;
  • задержка роста (у детей);
  • нарушения пищеварения;
  • мышечная слабость;
  • головокружения и головные боли;
  • нарушения сна;
  • замедление умственной реакции.

Показания к применению

Основными показаниями к применению витамина В2 являются арибофлавиноз и гипорибофлавиноз.

Также назначение рибофлавина целесообразно при таких заболеваниях и состояниях, которые сопровождаются повышенной потребностью организма в этом веществе, к ним относятся:

  • ирит, конъюнктивит и кератит, а также катаракта и язва роговицы;
  • хронический гепатит;
  • нарушения работы кишечника;
  • лучевая болезнь;
  • болезнь Боткина;
  • недостаточность кровообращения;
  • тиреотоксикоз;
  • гемералопия;
  • длительно заживающие язвы и раны;
  • хронический колит и энтероколит;
  • нарушения питания;
  • астения;
  • ревматизм;
  • аддисонова болезнь;
  • стресс;
  • повышенная умственная и физическая нагрузка.

Видео: «Рибофлавин и его роль в организме»

Также рибофлавин показан к применению людям, работающим с солями тяжелых металлов и промышленными ядами.

Источники витамина В2

Препараты с витамином в2Несмотря на то, что в организме человека синтезируется некоторое количество рибофлавина, для поддержания здоровья необходимо обеспечить регулярное поступление витамина извне.

Рекордсменами по содержанию рибофлавина являются пивные дрожи, печень и почки. В остальных продуктах питания концентрация вещества невелика, однако это компенсируется тем, что витамин В2 очень распространен природе.

Среди продуктов животного происхождения, содержащих рибофлавин, можно отметить:

Растительными источниками витамина В2 являются следующие продукты:

Продукты, содержащие рибофлавин, присутствуют в меню большинства людей, поэтому считается, что при сбалансированном рационе организм получает необходимое его количество с пищей.

Однако в некоторых случаях необходимо применение фармацевтических препаратов, содержащих витамин В2.

Витаминно-минеральные комплексы с витамином В2

Огромная биологическая роль витамина В2 делает это вещество важным компонентом большинства витаминно-минеральных комплексов. для отечественного покупателя наиболее доступны следующие препараты:

Важно помнить, что для хорошего усвоения рибофлавина, необходимо принимать препараты, его содержащие, во время приема пищи либо сразу после еды.

Взаимодействие рибофлавина с другими веществами

Медики отмечают, что одновременный прием витаминов и минералов. которые хорошо сочетаются между собой, способствует повышению эффективности каждого из них.

Рибофлавин прекрасно сочетается с:

Не стоит забывать и о плохой совместимости, так, применение железа и меди может снизить способность организма к всасывания рибофлавина.

Возможен ли избыток в организме?

Передозировка витамина В2 – явление довольно редкое, так как рибофлавин не накапливается организмом, его излишки выводятся вместе с мочой, которая приобретает в этом случае ярко-желтый цвет.

Полезная информация о витамине В2Препараты с витамином в2

  • Тепловая обработка продуктов, содержащих рибофлавин, приводит к снижению содержания в них витамина примерно на 5-40%. Это вещество легко разрушается при щелочном воздействии и под действием солнечных лучей.
  • Так как рибофлавин принадлежит группе водорастворимых витаминов, большое количество его теряется при мытье продуктов и вымачивании их. Достаточное количество рибофлавина содержится только в свежей пище – со временем, даже при хранении в холодильнике, его концентрация снижается.
  • После варки картофеля не стоит выливать отвар, отличающийся высоким содержанием рибофлавина, намного лучше использовать его с пользой, например, для питательных ванночек для рук или для того, чтобы полить комнатные растения.

Заключение

Подводя итог сказанному выше, можно отметить следующее:

  • участие витамина В2 в большинстве биохимических реакций организма человека делает это вещество незаменимым для обеспечения всех жизненно важных функций;
  • суточная потребность организма в рибофлавине определяется возрастом и полом человека;
  • дефицит витамина В2 негативно сказывается на общем состоянии организма и может привести к таким серьезным заболеваниям, как гипорибофлавиноз и арибофлавиноз;
  • несмотря на то, что человеческий организм может синтезировать в небольших количествах витамин В2, этот объем недостаточен для поддержания всех функций его жизнедеятельности, поэтому следует обязательно позаботиться о постоянном пополнении запаса витамина извне;
  • витамин присутствует во многих продуктах питания, однако наиболее высока его концентрация в пивных дрожжах, печени и почках;
  • в некоторых случаях восполнить запас витамина В2 можно, принимая витаминно-минеральные комплексы. содержащие в своем составе рибофлавин;
  • избыток витамина не накапливается в организме, а выводится с мочой, с одной стороны это предотвращает передозировку рибофлавином, с другой – делает необходимым регулярное употребление в пищу продуктов, содержащих его в своем составе.

Доктор нам прописывала витамины В2, потому что когда мы пришли с жалобами, что у ребенка состояние волос, ногтей и кожи не особо хорошее, нам как раз данный витамин и прописали. Помогло, как не кстати!

Витамин В2

Статья опубликована в разделе Все витамины

Препараты с витамином в2 Вот уж поистине «женский» витамин! Ведь его отсутствие в нужных количествах в организме мгновенно сказывается на внешнем виде (появляются морщинки, высыпания и шелушение кожи, губы трескаются, а волосы становятся жирными), да еще и сокращает продолжительность жизни. Кстати, мужчин симптомы нехватки витамина В2 (рибофлавина по-научному) тоже вряд ли порадуют. Особенно, если они будут сочетаться с такими признаками, как ухудшение зрения и проблемы работы желез внутренней секреции. Испугались? Не нужно бояться! Лучше вовремя предотвратить эти проблемы.

Значение витамина В2

В2 в организме человека:

  • стимулирует процессы заживления и роста, а также кроветворение
  • нормализует остроту зрения и способность глаз к адаптации в темноте
  • совместно с другими витаминами поддерживает правильное функционирование ЦНС
  • благоприятно влияет на работу печени.

Препараты с витамином в2 В большинстве случаев В2 воздействует на организм вместе с другими витаминами.
К примеру, рибофлавин непосредственно участвует в клеточном дыхании (в соединении с фосфорной кислотой, белками и в присутствии магния и некоторых других микроэлементов), окислительно-восстановительных процессах, обменах белков, жиров и углеводов (как, собственно, и все остальные витамины группы В, о которых подробно мы писали уже здесь ).

Недостаток витамина В2 (характерные признаки)

1. Разнообразные кожные заболевания (герпес, фурункулы, ячмень, экземы и др.);
2. Ухудшение зрения;
3. Выпадение волос, ломкость и изъязвление ногтей;
4. Язык становится пурпурно-красным, а его сосочки — как бы сглаженными;
5. Пищеварительные расстройства;
6. Расстройства нервной системы (повышенная возбудимость или, наоборот, заторможенность, — это зависит от индивидуальных особенностей организма), депрессии;
7. Проблемы с железами внутренней секреции.

Предотвращаем проблему (и выбираем для себя продукты, содержащие витамин В2)

Препараты с витамином в2Витаминизироваться путем смены диеты достаточно приятно, ведь рибофлавин в больших количествах можно найти в молокопродуктах, яйцах и вкусной макрели. А мужчины, жаждущие узнать, в чем содержится витамин В2, с радостью найдут его во всех видах мяса. Детишек обрадуют миндальные орешки и какао. А худеющие барышни восполнят нехватку употреблением овсяных хлопьев, гречки, зеленого горошка и цветной капусты. В общем, вариаций «на тему» достаточно много!

Знаете ли вы?
Зачастую недостаток этого витамина обусловлен приемом лекарств (их химическое действие снижает эффективность рибофлавина), курением и алкоголем. Дисбактериоз и некоторые другие болезни ЖКТ как бы «вымывают» из организма все микроэлементы, — будьте внимательны!

Суточная потребность в витамине В2

Потребность эта невелика, зависит от возраста и тяжести труда и составляет для мужчин 1,7 мг. а для женщин — 1,3 мг. Правда, немного? Правильное питание вполне способно обеспечить нужное количество. Естественно, для беременных оно увеличивается, ведь витамины нужны и малышу! Однако помните: максимально допустимая доза — 3 мг. Иначе возможны неприятные последствия. Какие? Рассмотрим ниже.

Гипервитаминоз витамина В2

«Передозировать» рибофлавин достаточно сложно, ведь он по сути своей водорастворим и великолепно выводится из организма вместе с мочой. не накапливаясь. Однако можно, если вы пьете его в таблетках. Ощущаете зуд кожи, жжение, покалывание или онемение? Срочно к врачу! Вполне возможен «передоз».

Некоторые заболевания способствуют вымыванию из организма полезных веществ вообще и исследуемого нами В2 — в частности. В этом случае доктор наверняка назначит вам препараты витамина В2, внутримышечно или в таблетках. Конечно, он наверняка подробно расскажет, что же с ними делать.

Знаете ли вы?
Ученые проводили исследования по поводу влияния рибофлавина на правильное внутриутробное развитие ребенка. Что же они выяснили? Особенно здоровенькие и умные малыши получались у тех мамочек, чьи организмы были достаточно «напитаны» витамином В2. Ведь рибофлавин абсолютно необходим для правильного развития мозга!

Витамин В2 в таблетках

Препараты с витамином в2Раньше рибофлавин выпускала польская фирма в таблетках по 3 мг. однако в последнее время в чистом виде он не встречается, зато присутствует в поликомплексах в составе витаминов группы В. С одной стороны, это удобно: съел таблетку — навитаминизировался. С другой — яркие оболочки, содержащие внутри себя набор химических полезностей, могут вызывать аллергические реакции. Ведь помимо действующего вещества, там содержатся еще и крахмал, красители и другие «детали оформления». Не верите? Взгляните повнимательнее на состав, — он есть не только на вкладыше, но и на самой упаковке.

Рибофлавин инструкция по применению

В плане состава раствор В2 безопаснее: в нем только собственно витамин и дистиллированная вода. Обычно назначают внутримышечно 15-20 инъекций по 0,1 г. Взрослым 10-15 дней раз в сутки, затем через каждые 3-4 дня. Детям — 3-5 дней ежедневно, потом тоже через каждые 3-4 дня. В случае заболеваний глаз колют 0,02-0,05 г. ежедневно 10-15 дней.

ВНИМАНИЕ: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙТЕ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ДОЗИРОВКИ ЗА РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ.

Помните: каждый организм индивидуален. Бесконтрольное применение лекарственных препаратов (а витамины — это тоже лекарства!) без предварительной консультации с врачом и сдачи соответствующих анализов опасно для жизни. И в любом случае, если дело не дошло до серьезных патологий, источники витамина В2 лучше всего искать в натуральных продуктах. Особенно это касается беременных женщин.

Источники: http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b2/opisanie-riboflavina.html, http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b2-ego-polza-i-posledstviya-pri-nekhvatke.html, http://mirvitaminov.com/vitaminy/vse-vitaminy/vitamin-v2.html

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here