Переизбыток селена в организме симптомы

    0
    852

    Симптомы нехватки селена в организме

    Селен – это микроэлемент, обеспечивающий антиоксидантную защиту, стабильную работу щитовидной, поджелудочной железы, усиливающий иммунитет, защищающий клетки от злокачественного перерождения. Недостаток селена в организме ускоряет старение, повышает вероятность развития рассеянного склероза.

    Симптомы нехватки

    Переизбыток селена в организме симптомыПервые признаки нехватки микроэлемента проявляются упадком сил, снижением иммунитета, отсутствием эффективности приема иммуностимуляторов и витаминов. Сколько бы человек ни старался вести здоровый образ жизни, при недостатке селена в организме обязательно появляются симптомы неблагополучия.

    Даже в молодом возрасте дефицит нутриента способен вызвать:

    • эмоциональную нестабильность;
    • нервозность, склонность к депрессии;
    • чувство усталости, не покидающее даже после полноценного ночного сна;
    • бессонницу;
    • быструю утомляемость;
    • появление аллергии;
    • плохое состояние кожи – сухость, шелушение, бледность кожных покровов;
    • выпадение волос, замедленный рост;
    • нарушение зрения;
    • боль в сердце, повышение артериального давления;
    • бесплодие.

    Дефицит металлоида проявляет себя высоким уровнем холестерина даже при сбалансированном питании. Нарушение метаболизма, вызванное нехваткой нутриента, усиливает процесс образования атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах, что способствует развитию гипертонии, ишемической болезни сердца.

    При недостатке элемента повышается риск катаракты, псориаза. Заболевания суставов в молодом возрасте и нормальном весе могут быть результатом недостаточного поступления в организм этого нутриента.

    Последствия дефицита

    Последствиями недостатка селена в организме могут стать:

    • заболевания сердца;
    • атеросклероз;
    • нарушение функции печени;
    • замедление метаболизма;
    • ожирение;
    • рассеянный склероз;
    • болезни поджелудочной железы;
    • бесплодие.

    Снижение тестостерона

    Нехватка селена снижает выработку тестостерона – гормона, который присутствует и у женщин, и у мужчин. Снижение уровня тестостерона в организме имеет катастрофические последствия, которые могут проявиться нарушениями:

    • Переизбыток селена в организме симптомыэндокринной системы – ожирением, гинекомастией у мужчин, изменением характера роста волос;
    • вегето-сосудистой системы – приливами, сердцебиением, потливостью;
    • опорно-двигательного аппарата – уменьшением мышечной массы, болью в костях, остеопорозом;
    • психоэмоциональной сферы – усталостью, рассеянностью, перепадами настроения, депрессией;
    • мочеполовой системы – ускоренной эякуляцией у мужчин, отсутствием оргазма, снижением либидо, частыми позывами к мочеиспусканию.

    Болезнь Кашина –Бека

    Недостаток селена вызывает деформацию суставов, обусловленную нарушением процессов окостенения и роста трубчатых костей. Заболевание встречается в Забайкалье, Восточной Сибири, Китае и других местах планеты, где в почве отмечается значительная нехватка селена.

    Характерные симптомы этой болезни – короткопалость, низкорослость. Женщины, страдающие болезнью Кашина-Бека, вырастают приблизительно до 144-146 см, мужчины – достигают около 160 см.

    Болезнь проявляется с детства:

    • хрустом суставов;
    • судорогами конечностей;
    • скованностью движений;
    • мышечной атрофией.

    Нехватка селена у детей

    У детей последствиями недостатка селена в организме служит задержка физического роста, умственного развития. Недостаток селена может быть одной из причин младенческой смертности, особенно мужского пола.

    Нехватка микроэлемента вызывает наследственное заболевание муковисцедоз, обусловленное нарушением синтеза селеносодержащего фермента, и связанное с фиброзным перерождением поджелудочной железы.

    Мышечная дистрофия, тревожность, агрессивность, низкая умственная работоспособность, утомляемость у младших школьников и подростков связывается с нехваткой селена.

    Переизбыток селена в организме симптомыСелен признан микроэлементом, необходимым для детского питания. Он требуется для регуляции работы щитовидной железы, и с 2015 года в США микроэлемент в обязательном порядке должен входить в состав всех смесей, предназначенных для детей.

    В подростковом возрасте дефицит нутриента опасен для обоих полов. Для девушек селенодефицит может обернуться нарушением созревания яйцеклетки в менструальном цикле, неспособностью к зачатию.

    У юношей недостаток селена вызывает дисфункцию половых органов, неспособность к оплодотворению, становится причиной бесплодия.

    Похожие записи

    Селен относится к микроэлементам, влияющим на многочисленные жизненно важные функции в живом организме. Его содержание в теле человека невелико – около 20 мг. Основная доля микроэлемента сосредоточена во внутренних органах, у мужчин – в семенниках.

    Роль селена в организме человека

    Микроэлемент связан с работой множества ферментных систем, он задействован как в структуре биологических катализаторов, так и участвует непосредственно в процессах катализа.

    Селен оказывает мощное антиокислительное действие на организм человека. Это связано с его непосредственным участием в синтезе глутатиопероксидазы. Фермент предупреждает окислительные реакции в клетках организма. Селен активно защищает мембраны клеток от разрушения, сохраняет структуру белка и молекул ДНК, предупреждает развитие патологических клеток.

    В организме из селена и белковых молекул образуются селенопротеины, обладающие ярко выраженными антиокислительными свойствами. Благодаря микроэлементу происходит восстановление клеточных элементов. Селен снижает образование свободных радикалов, борется с образовавшимися неустойчивыми частицами. Такое действие тормозит процессы старения организма, снижает риск развития онкологической патологии. Антиоксидантные свойства селена оказывают благоприятное влияние на работу коронарных сосудов, что предупреждает развитие сердечных патологий.

    Под влиянием селена усиливается синтез лейкоцитов и активизируется образование антител. Эти свойства обуславливают иммуностимулирующий эффект селена на организм человека. Селен также защищает организм человека от грибковых инфекций, нейтрализует действие плесневых грибков.

    Селен важен для работы многих органов, в том числе и для щитовидной железы. Он входит в состав фермента, активизирующего тиреоидный гормон железы. Селен улучшает процесс всасывания йода органом, предупреждает развитие гипотиреоза.

    Немаловажную роль играет селен для мужчин. Микроэлемент принимает участие в синтезе главного мужского гормона – тестостерона, оказывает влияние на качественные характеристики спермы. Элемент продлевает половую активность у мужчин, предупреждает развитие бесплодия. При высокой сексуальной активности потребность в селене у мужчин возрастает.

    Важен селен и для женщин. Микроэлемент регулирует женский гормональный фон, отодвигает наступление климакса, уменьшает его негативные проявления. Селен благодаря антиоксидантным и иммуномоделирующим свойствам предупреждает развитие воспалительных гинекологических заболеваний у женщин.

    Источники селена и его усвоение организмом

    Метаболизм селена тесно связан со многими веществами. Так, микроэлемент усиливает биологическое действие витамина Е и аскорбиновой кислоты. Благодаря селену витамины не подвергаются преждевременному окислению, и сами усиливают антиоксидантные свойства микроэлемента.

    В организме селен не синтезируется, поэтому важно получать его в достаточном количестве с продуктами. При этом наиболее эффективно усваивается организмом растительная форма микроэлемента.

    Селеном богаты морепродукты: кальмары, креветки, омары, крабы. Высокое содержание элемента наблюдается и в рыбе: тунце, сельди. Фасоль, горох, чеснок – отличные источники селена. Пополнить запасы селена можно, употребляя орехи (бразильский орех, кешью, фисташки), крупы (гречневую и овсяную). Мясо и субпродукты тоже могут быть отличным источником селена в том случае, если рацион животных будет богат селеном.

    На усвоение селена оказывают влияние углеводы. Сладкая пища снижает всасывание и замедляет метаболизм микроэлемента в организме.

    Избыток и нехватка селена

    При недостатке микроэлемента наблюдаются следующие симптомы:

    • снижение физической и умственной активности;
    • импотенция, нарушение фертильной способности;
    • снижение иммунитета;
    • риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
    • преждевременное старение.

    Избыточное поступление селена в организм связано с передозировкой селеносодержащих препаратов, а также со случаями хронического отравления на промышленных предприятиях. Избыток микроэлемента в организме сопровождается следующими симптомами:

    • привкус металла во рту;
    • снижение иммунитета;
    • ломкость ногтей, выпадение волос;
    • запах чеснока от кожи и изо рта;
    • нервные расстройства;
    • нарушения в работе печени.

    Дефицит селена наблюдается на многих территориях, почвы которых бедны микроэлементом. В этом случае на помощь приходят современные синтетические препараты селена:

    • Селен-актив.
    • Селен-форте с витамином С.
    • Селен-форте с витамином Е.
    • Алфавит классик.
    • Центрум.
    • Витрум.

    Препараты селена следует принимать по назначению врача в строго рекомендованной дозе и не превышать назначенную продолжительность курса.

    Селен в организме человека

    Переизбыток селена в организме симптомы
    Содержание селена (selenium) в организме – около 20 мг, подавляющая часть его сосредоточена в селезенке, печени, почках, сердце, у мужчин в семенниках.

    Селен в организме человека

    Антиоксидантные свойства. селен участвует в выработке и активности ферментов, обладающих антиоксидантными свойствами: 5-йодотирониндейодиназ I, II и III, глутатионпероксидаз I — IV, селенопротеинов P и W, селензависимой пероксидазы нейтрофилов, тиоредоксинредуктазы и др. Селен начинает взаимодействовать с любым элементом пищи, который касается антиоксидантно-прооксидантного баланса клетки. В организме синтезируются селенопротеины, которые являются активными биоантиоксидантами. Данный микроэлемент способен обеспечить защиту клеточных мембран и эритроцитов от свободных радикалов. Действие селена сходно с действием витамина E. а также оказывает на него активизирующее воздействие.

    Иммунная система. селен усиливает сопротивляемость организма болезням, инфекциям, повышая синтез лейкоцитов и защищая их от действия свободных радикалов, образующихся в ходе борьбы с инфекцией. Существует мнение, что он содействует продуцированию антител, которые координируют рост различных видов опухолей, в том числе злокачественных.

    Гормоны. селен находится в составе большинства ферментов и гормонов и таким образом соединен со всеми системами и органами человека. Содержащие данный микроэлемент ферменты принимают участие в метаболизме гормонов щитовидной железы. Согласно результатам исследований, у людей пожилого возраста работа щитовидной железы обусловлена уровнем селена.

    Обмен веществ. селен усиливает процессы обмена веществ, участвуя как на первом этапе биохимической адаптации, когда осуществляется окисление веществ с синтезом органических перекисей и окисей, так и во втором – в связывании и выведении продуктов метаболизма.

    Защита от токсичных веществ. селен оберегает от ядовитых минералов –ртути, кадмия, таллия, мышьяка, свинца.

    Генетическое наследование. селен обладает функциями по генетическому наследованию, он активно принимает участие в процессах воспроизводства поколений, развития и старения.

    Иные функции. селен необходим для нормального функционирования печени, увеличивает репродуктивные возможности у мужчин, способствует поддержанию здоровья глаз. волос и кожного покрова.

    Суточная норма селена в питании — 20-70 мкг, максимально допустимое количество — 350 — 400 мкг.

    В Соединенных Штатах норма селена для взрослых мужчин 70 мкг и для женщин — 55 мкг.Переизбыток селена в организме симптомы

    Селен в продуктах питания

    Селен в продуктах питания, содержание микроэлемента по нисходящей:

    • мясо внутренних органов, морепродукты, морские водоросли;
    • мышечное мясо, свиное сало;
    • зерно, хлебные злаки, пшеничные отруби;
    • молочная продукция;
    • оливковое масло ;
    • овощи, фрукты, белые грибы, чеснок, бобовые, маслины, кокосы;
    • фисташки, кешью.

    Усвоению селена способствует витамин E.

    Недостаток селена в организме

    Недостаток селена развивается, когда количество поступаемого микроэлемента составляет 5 мкг.

    Повышается вероятность развития сердечно-сосудистых, инфекционных, гастроэнтерологических, а также злокачественных болезней (рака желудка, предстательной железы, толстого кишечника, груди).

    Согласно информации Института питания РАМН и итогам климатических исследований, фактически на всей территории Российской Федерации отмечается дефицит селена .

    Усвоение микроэлемента снижает ряд заболеваний: язва желудка, острый панкреатит, хронический панкреатит, гепатит (в том числе алкогольный), цирроз печени, муковисцидоз, кистозный фиброз, целиакия, синдром укороченной кишки.

    Дефицит селена приводит к усиленному накоплению мышьяка, ртути и кадмия.

    Причины недостатка селена :

    • неудовлетворительное количество поступления селена из продуктов питания, питьевой воды;
    • нарушения метаболизма селена в организме;
    • алкоголизм;
    • избыточное расходование селена для нейтрализации вредных веществ в результате воздействия ионизирующей радиации, хронического отравления соединениями Cd и Hg;
    • недостаток микроэлемента при парентеральном питании.

    Недостаток селена – симптомы:

    • Заболевания кожи: экзема, дерматит, экссудативный диатез.
    • Дистрофические изменения ногтевых пластин, выпадение волос, задержка роста.
    • Снижение работы иммунной системы.
    • Нарушения работы печени – развитие некроза.
    • Сбои репродуктивной системы, в большинстве случаев у мужчин – бесплодие.

    Избыток селена

    Токсичной дозой селена для человека считается 5 мг.

    Причины избытка селена :

    • Чрезмерное поступление селена в результате профессиональной деятельности в области литейной, электронной, стекольной, нефтеперерабатывающей, медеплавильной, химической (пестициды), фармацевтической (селенит натрия, сульфид селена) промышленности. Либо в процессе поступления в организм с растениями — Переизбыток селена в организме симптомыконцентраторами данного микроэлемента (Happlopappus, астрагал, Stanlea)
    • Нарушение метаболизма селена.

    Симптомы избытка селена :

    • Неустойчивые эмоциональные состояния.
    • Запах чеснока от кожи и изо рта.
    • Тошнота, рвота.
    • Нарушения работы печени.
    • Аномальное покраснение кожи в результате расширения капилляров.
    • Ринит, очаговая пневмония, отек легких (из-за вдыхания паров селена).
    • Потеря волос, ломкость ногтей.

    Переизбыток селена в организме симптомы

    Сера: ее роль в организме человека, среднесуточная норма потребления, содержание в продуктах питания, причины и признаки недостаточности и переизбытка в организме. Отдельно о сульфитах в продуктах как факторе избытка.

    Переизбыток селена в организме симптомы

    Как улучшить здоровье кожного покрова – витамины для кожи лица. Какие продукты следует употреблять, чтобы очистить кожу, избавиться от морщин и замедлить процесс старения.

    Источники: http://witamin.ru/mineraly/selen/simptomyi-nehvatki.html, http://www.vit-amin.ru/st-selen, http://properdiet.ru/mineralnye_veshhestva/65-sele

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here