Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    0
    7119

    Все о авитаминозе витамина В6

    Витамин В6 или пиридоксин выполняет множество важных функций для поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека. Авитаминоз витамина В6 является серьезным патологическим состоянием, которое требует своевременной диагностики и правильного лечения. Недостаточность этого биологически активного вещества клинически может проявляться в виде самых разнообразных симптомов, выраженность которых зависит от общего состояния организма и длительности дефицита витамина. Длительная нехватка пиридоксина может привести к тяжелому поражению нервной системы и развитию других серьезных осложнений.

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Значение для организма человека

    Витамины группы В играют важную роль в поддержании здоровья человека и участвуют во всех видах обмена веществ. Витамин В6 входит в состав ферментной системы организма, являясь коферментом белковых соединений. Также он выполняет следующие функции:

    • участвует в формировании эритроцитов и гемоглобина;
    • улучшает усвоение глюкозы клетками нервной системы;
    • играет важную роль в обмене белков и жиров;
    • нормализует уровень холестерина в крови;
    • активно участвует в метаболизме клеток печени;
    • повышает умственную активность;
    • оказывает противовоспалительное воздействие при таких нозологических формах, как артриты, артрозы.

    Авитаминоз В6 приводит к нарушению всех вышеперечисленных функций и развитию характерного симптомокомплекса. При легком гиповитаминозе могут отсутствовать симптомы явного недостатка пиридоксина, однако если дефицит пиридоксина вовремя не восполнить, то у больного из-за авитаминоза появятся серьезные нарушения в работе нервной, пищеварительной и других систем.

    Причины витаминной недостаточности

    Авитаминоз и гиповитаминоз витамина В6 могут развиваться вследствие воздействия негативных факторов внутренней и внешней среды. Основными причинами гипо и авитаминоза витамина В6 являются:

    • Неправильное питание. Здоровый человек получает необходимую суточную дозу витамина В6 из пищи. Отсутствие в рационе продуктов питания, богатых этим биологически активным веществом, приводит к дефициту пиридоксина и появления симптомов авитаминоза.
    • Патологии органов пищеварительной системы. Наличие воспалительных процессов в желудке и кишечнике существенно ухудшает всасываемость и усваивание витамина В6. Также микрофлора кишечника может синтезировать небольшое количество пиридоксина и при дисбактериозе синтез нарушается.
    • Заболевания печени .
    • Тяжелые эндокринные и метаболические нарушения .

    При авитаминозе витамина В6 в первую очередь необходимо найти причину развития этой патологии, так как это повлияет на тактику лечения пациента. В некоторых случаях положительных результатов удается достичь исключительно правильной диетой, тогда как в других необходимо комплексное лечение сопутствующего заболевания и назначение дополнительных витаминных препаратов.

    Клиническая картина авитаминоза

    Первыми симптомами авитаминоза является повышенная утомляемость и психоэмоциональная лабильность. Больные склонны к резким перепадам настроения, нередко развиваются депрессивные состояния.

    Отсутствие витамина В6 пагубно сказывается на деятельности нервной системы, возникают полиневриты, парестезии, нарушения чувствительности.

    У большинства пациентов начинаются проблемы со сном и аппетитом. К другим проявлениям авитаминоза относят:

    • патологические изменения кожных покровов (возникают себорейные дерматиты);
    • поражения слизистых оболочек (глоссит, стоматит, конъюнктивит);
    • снижение уровня эритроцитов и гемоглобина;
    • поражение органов системы пищеварения (гастрит, дисбактериоз кишечника);
    • слабость и онемение мышц при физической нагрузке и без нее;
    • артриты.

    Очень важным симптомом авитаминоза витамина В6 является угнетение настроения на фоне снижения умственной работоспособности. Витамины группы В отвечают за функционирование нервной системы, поэтому именно эти признаки должны натолкнуть на мысль о недостатке пиридоксина или любого другого представителя этой группы.

    Лечение и профилактика авитаминоза

    Лечение авитаминоза зависит от степени его тяжести и продолжительности дефицита пиридоксина в организме. Обязательно необходимо скорректировать питание больного и включить в рацион продукты, богатые этим биологически активным веществом. Витамин В6 содержится в злаковых, орехах, молочных продуктах. Содержит витамин В6 шпинат, капуста, морковь, помидоры и другие овощи. Также рекомендуется употреблять яйца, нежирные сорта рыбы и мяса.

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    При выраженной витаминной недостаточности врач может назначить витаминные комплексы или препараты на основе пиридоксина. Дозировка, путь введения и длительность курса лечения авитаминоза определяются для пациента в индивидуальном порядке после тщательного обследования. Также проводят лечение сопутствующих заболеваний, которые влияют на метаболизм пиридоксина.

    Для профилактики авитаминоза здоровому человеку достаточно полноценно питаться и своевременно обращаться к доктору при появлении симптомов заболеваний ЖКТ и других органов. В период повышенной умственной или психической нагрузки можно в профилактических целях принимать витаминные препараты после консультации с врачом.

    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    Как известно, деятельность всех органов и систем человека напрямую зависит от достаточного поступления в организм разных питательных элементов. Среди них находятся аминокислоты, жиры и углеводы, а также витаминные и минеральные вещества. Нехватка любого элемента очень быстро становится причиной нарушения самочувствия. К важным для нас веществам относится и витамин в6. Назовем же продукты содержащие витамин в6, для чего нужен организму этот элемент, рассмотрим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru как проявляется передозировка и нехватка витамина в6.

    Для чего нужен витамин В6 организму человека?

    Витамин В6 также известен как пиридоксин. Этот элемент встречается во многих уголках нашего организма, выполняя самые разные задачи. Именно это вещество обеспечивает успешное течение обменных процессов, особенно обмена аминокислот.

    Пиридоксин необходим для синтеза в печени фермента под названием траснаминаза, нужного для переработки аминокислот. Такой фермент отвечает за регуляцию усвоения белков. Так при увеличении стрессового воздействия, увеличивается и выработка белка из аминокислот.

    Кроме того пиродоксин необходим для полноценного расщепления липидов, он улучшает усвоение полезных жирных кислот. Таким образом, его достаточное поступление в организм помогает предупредить ожирение.

    Витамин В6 крайне важен для регуляции уровня сахара в крови. Кроме того он помогает сохранить зрение, что немаловажно при поражении сахарным диабетом.

    Пиридоксин способен разжижать кровь, предупреждая закупорку артерий и оптимизируя показатели артериального давления. Такое вещество крайне важно для женского здоровья, оно способно оптимизировать объем женских гормонов в организме, держа их в равновесии. Такой элемент пригодится при предменструальных болях, так как он способен облегчить состояние женщины.

    Достаточное поступление витамина В6 в организм помогает снизить вероятность онкологического поражения матки либо груди. Также это вещество стимулирует выработку норэпинефрина и серотонина, — это гормоны, которые отвечают за радость, отличное настроение и позитивное восприятие мира.

    Пиридоксин может действовать как диуретик. В этом случае он активизирует выведение избыточной жидкости из организма, устраняя отечность и мешки под глазами. Кроме того данный витаминный элемент эффективно минимизирует вероятность формирования почечных камней.

    Стоит отметить, что пиридоксин крайне важен для полноценного усвоения витамина В12. Кроме того без него не могут образовываться соединения магния и соляная кислота. Еще такое вещество нужно обязательно принимать при лечении пеницилламином. В сочетании с прочими витаминами группы В витамин В6 положительно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы, предупреждая развитие ИБС, атеросклероза, а также инфаркта миокарда.

    Витамин в6: в каких продуктах содержится?

    Витамин В6 присутствует в составе многих продуктов питания. Значительное количество такого вещества есть в зерновых ростках, а также в грецких орешках. Пиридоксин находится во многих овощах, представленных картофелем, морковью, сладким перцем, помидорами и капустой. Еще ним богаты фрукты с ягодами, среди них гранат, черешня, а также авокадо, бананы и клубника.
    Витамин В6 находится в составе тунца, скумбрии и сардин.

    Стоит отметить, что термическая обработка на порядок уменьшает содержание этого вещества в продуктах питания.

    Нехватка витамина в6 (симптомы у взрослых)

    Нехватка пиродоксина дает о себе знать многими нарушениями здоровья. Недостаточное поступление такого вещества в организм чревато появлением сонливости, раздражительности и заторможенности. Пациенты отмечают потерю аппетита, их может беспокоить тошнота. Еще дефицит витамина В6 может приводить к пересыханию кожи над бровями, а также около глаз и на поверхности шеи. Такой гиповитаминоз проявляется очаговым выпадением волос, бессонницей и депрессией. Пациенты еще могут жаловаться на метеоризм, у них может развиваться конъюнктивит либо стоматит, а в почках могут формироваться камни.

    Нехватка витамина в6 у грудных детей

    Если дефицит пиридоксина наблюдается у грудных малышей, у них фиксируется чрезмерная возбудимость. Также подобная нехватка у новорожденных становится причиной судорог, которые напоминают эпилепсию, вызывает задержку роста и расстройства ЖКТ.

    Считается, что дефицит витамина В6 может провоцировать развитие анемии, себорейного дерматита и глоссита.

    О том как проявляется передозировка витамина в6 (симптомы)

    Такое патологическое состояние развивается крайне редко, так как при пероральном потреблении чрезмерное количество витамина В6 успешно выводится вместе мочой – естественным путем. Однако значительное поступление пиридоксина в течение длительного времени (более двух-десяти грамм в день) может стать причиной развития неврологических расстройств. Так при чрезмерном поступлении витамина В6 пациенты могут жаловаться на беспокойство во время сна и особенно яркие воспоминания о сновидениях. В целом, доктора не советуют потреблять более пятисот миллиграмм пиридоксина на день.

    Витамин В6 – это крайне важное вещество, ежедневно нужное нашему организму для свершения ряда жизненно важных процессов.

    Похожие новости

    Комментарии (0)

    Витамин В6: для чего нужен организму

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Витамин В6, или пиридоксин, относится к числу витаминов, которые легко растворяются в воде и быстро выводятся из организма. Он не способен накапливаться в человеческом теле, поэтому необходимо обеспечить его постоянное пополнение.

    В отличие от многих других витаминов, пиридоксин не разрушается под воздействием тепловой обработки, но не устойчив к световому воздействию.

    Роль витамина В6 в организме: для чего он необходим

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Пиридоксин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме:

    • регулирует уровень липидов и холестерина в крови;
    • обеспечивает нормальную работу нервной системы – периферической и центральной, способствуя выработке биологически активных веществ, которые передают нервные импульсы по волокнам;
    • принимает участие в синтезе эритроцитов;
    • способствует выработке ферментов, которые участвуют во всех жизненно важных процессах организма;
    • оказывает мочегонное воздействие при нарушении водного баланса;
    • помогает в производстве гормонов, в преобразовании важных микроэлементов;
    • регулирует баланс натрия, магния, калия и глюкозы в крови;
    • способствует нормальной работе желез организма – щитовидки, надпочечников;
    • ускоряет обменные процессы в клетках головного мозга, благодаря чему обеспечивается физическая и умственная работоспособность;
    • регулирует уровень кислотности желудочного сока;
    • способствует выведению ядовитых веществ из организма при различных отравлениях;
    • повышает выработку энергии;
    • участвует в синтезе нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению клеток;
    • стабилизирует уровень половых гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона; а также гормона, который вырабатывается надпочечниками при стрессах.

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    В совокупности с другими витаминами группы В, пиридоксин помогает бороться со многими болезнями сердца и сосудов. в числе которых: атеросклероз, ишемия, инфаркт миокарда .

    Если возникает недостаток витамина В6, кровь густеет, становится более вязкой, что нередко приводит к образованию тромбов. С помощью пиридоксина из организма выводится гомоцистеин – вещество, избыток которого в десятки раз повышает риск инфарктов и инсультов.

    Витамин В6 также способствует выработке антител. защищающих организм от патогенных микроорганизмов. Когда пиридоксин в норме, иммунная система работает стабильно, чем обеспечивается естественные защитные функции организма. Дефицит пиридоксина резко снижает противодействие организма всевозможным вирусным и бактериальным инфекциям.

    Кому необходим витамин В6: суточная норма для детей и взрослых

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Суточная норма пиридоксина зависит от возраста и состояния человека. Если для грудных детей достаточно около 0,5 мг в сутки. то более взрослым детям требуется уже около 1,5 мг .

    Взрослым необходимо принимать не менее 1,8 мг витамина В6 ежесуточно. Беременным и кормящим женщинам требуется чуть больше этого элемента – около 2,5 мг каждый день.

    Существует также категория людей, которые должны принимать повышенную дозу витамина В6:

    • женщинам за 2 недели до менструального цикла, поскольку в этот период их организм вырабатывает большее количество эстрогена, в производстве которого активно принимает участие пиридоксин;
    • людям, которые принимают стероидные препараты;
    • женщинам, принимающим гормональные противозачаточные средства;
    • людям с избыточным весом, поскольку у них медленный обмен веществ, а витамин В6 ускоряет обменные процессы в организме;
    • людям, которые употребляют антидепрессанты;
    • больным СПИДом, заядлым курильщикам, а также тем, кто злоупотребляем спиртными напитками;
    • людям с заболеваниями нервной системы, а также тем, кто часто испытывает высокие психические или физические нагрузки.

    Кроме того, суточная норма витамина В6 должна быть увеличена для подростков, которые страдают от угревой сыпи. Данная патология возникает при повышенной активности жировых желез.

    Пиридоксин регулирует обмен жиров в организме и помогает быстро избавиться от угрей и прочих подростковых заболеваний кожи.

    Почему возникает дефицит витамина В6

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Недостаток пиридоксина в организме может возникнуть по следующим причинам:

    • нервные перегрузки, частые стрессы;
    • употребление в пищу слишком большого количества мясных продуктов;
    • период беременности, менопауза и менструальный цикл;
    • прием стероидных препаратов или противозачаточных средств;
    • возрастной фактор – у людей старше 50 лет пиридоксин хуже усваивается в организме;
    • большие кровопотери – при травмах или во время хирургических операций;
    • сердечные заболевания, инфекционные поражения печени;
    • низкий уровень сахара в крови;
    • длительный прием антибиотиков, которые препятствуют выработке пиридоксина;
    • заболевания суставов – полиартрит, артроз, артрит;
    • заболевания сосудов – варикоз, тромбофлебит, атеросклероз.

    Дефицит витамина В6 также может возникнуть при частом употреблении алкоголя и табака, при лихорадочных состояниях, а также в результате пиридоксинозависимых заболеваний, приобретенных по наследству.

    Как проявляется нехватка витамина В6: основные симптомы

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Определить недостаток пиридоксина в организме можно по ряду симптомов:

    • плохой аппетит;
    • раздражительность;
    • нарушения сна;
    • депрессивное состояние;
    • ухудшение реакции;
    • рвота и тошнота;
    • выпадение волос;
    • парестезия, т.е. онемение конечностей;
    • тревожное состояние, депрессия, повышенная раздражительность;
    • частые спазмы и судороги в мышцах, конвульсии, чувство показывания;
    • низкая заживляемость ран;
    • образование камней в почках;
    • проблемы с кожей – дерматиты, сухость и шелушение кожи, особенно в районе лица и головы, язвы и трещины на губах;
    • развитие невритов и полиневритов;
    • конъюнктивиты, стоматиты, глосситы;
    • замедление роста и развития у детей;
    • повышенное газообразование.

    В результате недостатка пиридоксина нарушается водно-солевой баланс в организме. Жидкость начинает активно скапливаться в тканях. что приводит к появлению отеков на руках, лице и ногах.

    Если своевременно не заняться восполнением витамина В6, могут возникнуть серьезные осложнения: лейкопения, анемия, нарушение работы нервной системы, печени, сердца и сосудов .

    Показания к приему витамина В6

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    Пиридоксин применяют в комплексной терапии многих заболеваний:

    • некоторые разновидности анемии;
    • дрожательный паралич;
    • атеросклероз;
    • опоясывающий лишай, дерматит, псориаз;
    • недержание мочи;
    • нейродермит;
    • депрессивные состояния;
    • токсикоз при беременности;
    • заболевания печени, анацидный гастрит, малокровие;
    • сахарный диабет;
    • тяжелые формы гипертонии;
    • абстинентный синдром.

    Людям, страдающим от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелых патологий печени, а также от ишемической болезни сердца, витамин В6 нужно принимать с большой осторожностью, поскольку он может усложнить протекание болезни.

    Как восполнить нехватку витамина В6: продукты и препараты

    Нехватка витамина в6 симптомы у взрослых

    При первых признаках дефицита пиридоксина в организме необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования.

    Дефицит витамина В6 можно восполнить следующими способами:

    • Увеличить в рационе количество пищи, богатой пиридоксином. шпината, круп, отрубей, рыбных и мясных блюд, яиц, орехов, цитрусовых, соевых и бобовых культур, картофеля, помидоров, зеленых овощей, кукурузы, ежевики, клубники и черники. Много витамина В6 содержится в пивных дрожжах, авокадо и животных субпродуктах – печени, почках, сердце .

    Следует учитывать, что термическая обработка снижает содержание пиридоксина в мясе на 60%. помол зерна – почти на 90%. замораживание продуктов уменьшает количество витамина В6 в пище на 20-60% .

    • Принимать лекарственные препараты, содержащие витамин В6. Магне В6, Остеовит, Гидрохлорид пиридоксина, Автолизат, Ангиовит .

    Кроме того, нормализовать уровень пиридоксина в организме поможет здоровый образ жизни: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курения, исключение стрессов, снижение психологической нагрузки, здоровое и полноценное питание с большим количеством фруктов и овощей в рационе.

    Источники: http://pillsman.org/23143-avitaminoz-vitamina-b6.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/17035-vitamin-v6-dlya-chego-nuzhen-organizmu-v-kakih-produktah-soderzhitsya-peredozirovka-i-nehvatka-vitamina-v6-simptomy.html, http://nash-organizm.ru/vitamin-v6-dlya-organizma/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here