Недостаток витамина д симптомы у детей

    0
    2976

    Признаки нехватки витамина д у ребенка

    Нехватка витамина Д

    Витамин Д является очень важным элементом в любом организме, тем более в растущем. Он необходим для нормального формирования костей у ребенка. Происходит это следующим образом: наша кожа имеет особенный фермент, который под воздействием ультрафиолетовых лучей превращается в витамин Д3. И если ваш ребенок мало получает солнечного света, стоит об этом задуматься.

    Чаще всего проблемы с нехваткой витамина Д начинаются в возрасте от 2 до 3 месяцев.

    Из-за недостатка этого элемента в кишечнике нарушается всасывание кальция и последующее его отложение в костях. И как следствие, происходит истощение и размягчение костных тканей, нарушения в работе нервной системы и внутренних органов.

    Обострение болезни чаще всего бывают поздней осенью, зимой и Недостаток витамина д симптомы у детей ранней весной. Если болезнь не обнаружить сразу, к 5-6 месяцам у малыша уже будет вполне развернутое заболевание.

    Итак, первые признаки дефицита витамина Д у ребенка:

    -изменение поведения, малыш становится пугливым и капризным;

    -ребенок очень много потеет, особенно во время сна, в области затылка;

    -малыша страдает от зуда, постоянно трется головой, из-за чего могут выпадать волосы на затылке.

    Конечно, точные результаты вам поможет получить только биохимический анализ крови, который может выявить увеличение активности фосфатазы.

    Если упустить момент и не начать лечение на начальном этапе болезни, то у малыша может начать развиваться слабость мышц. Живот у таких детей вырастает в объеме, и они начинают страдать от запоров и поноса.

    Последствия могут оказаться самыми плачевными. Например:

    • изменения костной системы;
    • затылок становится плоским;
    • увеличиваются размеры головы;
    • лоб становится выпуклым;
    • искривляются ноги, а грудная клетка выглядит как будто сдавленной с двух сторон.

    Иногда на проявления рахита родители не обращают внимание или относятся к нему несерьезно. Это может привести к ужасным последствиям. Поэтому обращайтесь к врачу при малейшем подозрении на рахит, как последствия недостатка витамина Д .

    Если малыш все-таки заболел, очень важно не запустить заболевание. Диагноз обязательно должен быть проверен не только содержанием в крови кальция, фосфора, а также рентгенологическим исследованием.

    Для профилактики рахита у грудничков следует регулярно принимать витамин Д. Профилактической дозой витамина Д считается около 500 МЕ. Она безопасна и полностью удовлетворяет потребности малыша. Обязательно сбалансированное питание. нормальный режим дня с достаточным количеством прогулок, часов сна и подвижных игр. И тогда нехватки витамина Д не будет.

    Это стоит почитать:

    Здоровое питание

    Уроки фитнеса

    Последние статьи

    Популярные статьи

    Помощь блогу

    Статистика

    Дневник кулинара

    ТОП10 самых полезных и вкусных салатов на каждый день

    7 важных признаков недостатка витамина D

    7 важных признаков недостатка витамина D

    Недостаточное употребление витамина D (или «витамина солнца» ) с пищей, а также нарушение его образования в коже под действием солнечных лучей – все это неблагоприятно сказывается на состоянии нашего организма. В результате могут возникнуть признаки недостатка витамина D (кальциферола)…

    Каковы 7 симптомов нехватки витамина D?

    1. Повышенная хрупкость и ломкость костей. Это объясняется тем, что дефицит кальциферола является причиной нарушения усвоения кальция и фосфора. Недостаток данных минералов приводит к вымыванию их из костей.

    Крайним проявлением авитаминоза D (то есть его полного отсутствия) является рахит. Чаще всего это болезнь наблюдается у детей от 2 месяцев до 1 года. Характерными признаками рахита являются:

    • нарушение образования костей, а также их размягчение;
    • деформация (искривление) конечностей, позвоночника, черепа и грудной клетки;
    • задержка прорезывания зубов;
    • гипотония мышц (как следствие, увеличенный и отвислый живот);
    • возрастание нервно-мышечной возбудимости (резкие вздрагивания при прикосновении, громких звуках и ярком свете);
    • нарушение сна;
    • жидкий стул;
    • появление судорог.

    Недостаток витамина D у взрослых может привести к развитию остеопороза. При остеопорозе происходит снижение плотности костной ткани, в результате чего кости становятся более тонкими и хрупкими. Этой болезни более всего подвержены женщины в пожилом возрасте, а также в период менопаузы.

    2. Стирание зубной эмали, выпадение и разрушение зубов.

    3. Слабость в мышцах.

    4. Раздражительность, депрессия, повышенная возбудимость, бессонница.

    7. Повышенная потливость (особенно головы).

    Как можно защитить себя от дефицита кальциферола? Конечно же, зная его суточную норму, а также продукты, богатые витамином D…

    Какова суточная норма витамина D?

    У детей до 3-х лет, а также беременных и кормящих женщин дневная потребность в витамине D составляет 10 мкг или 400 МЕ (МЕ — международные единицы, 1 МЕ = 0,025 мкг). У остальной категории людей суточная норма кальциферола несколько меньше и равна 2,5 мкг или 100 МЕ.

    Когда повышается потребность в витамине D?

    • Потребность в кальцифероле возрастает у жителей северных районов (из-за недостатка в этих областях солнечного света). Например, в арктических районах Швеции дети для профилактики рахита употребляют зимой до 2 000 МЕ (50 мкг) витамина D сутки.
    • Люди с повышенным стиранием зубной эмали и пожилые люди с признаками остеопороза также нуждаются в более высоких дозах витамина D.
    • В условиях работы в ночную смену, а также при подземных работах.
    • У детей, беременных и кормящих женщин, а также женщин в период менопаузы.
    • У грудничков, особенно у тех, кто находится на искусственном вскармливании.
    • При длительных стрессах.
    • У пожилых людей (старше 50), которые неполноценно питаются и мало времени проводят на открытом воздухе. С возрастом способность организма синтезировать витамин D в коже под действием солнечных лучей падает почти в два раза по сравнению с молодым возрастом. В период поздней осени и зимы пожилые люди особо нуждаются в кальцифероле.
    • При нарушениях функции печени и недостаточной выработке желчи.
    • В период восстановления после хирургического вмешательства, в частности после частичного удаления желудочно-кишечного тракта.
    • У жителей городов с высоким уровнем смога.
    • У темнокожих людей, проживающих в северных районах.

    Этим людям стоит обратить особое внимание на продукты с высоким содержанием витамина D…

    10 продуктов, богатых витамином D

    Кальциферол содержится исключительно в животной пище. Вот список продуктов, содержащих витамин D:

    1. Достаточно большое количество «солнечного витамина» содержится в жире печени морских рыб таких, как: тунец, сельдь, палтус, треска, лосось, сардины, скумбрия, макрель.

    Рыбий жир применяется для предотвращения и лечения недостатка витамина D (гиповитаминоза D).

    Печень некоторых морских животных (китов, дельфинов, кашалотов) также богата кальциферолом.

    2. Говяжья и свиная печень.

    4. Яичный порошок — 5,5 мкг%.

    Дефицит витамина D

    Витамин D вырабатывается в организме человека в условиях солнечного облучения, а также поступает с продуктами питания. Нехватка витамина D приводит к различным заболеваниям, среди которых остеопороз у взрослых и рахит у детей.

    Значение витамина D

    Витамин D необходим организму по многим причинам, включающим усвоение кальция и фосфора из пищи и формирования крепких костей. Витамин D также важен для гормональной регуляции, предотвращения воспалений и оптимального функционирования нервной и иммунной систем.

    Симптомы нехватки витамина D

    Симптомы нехватки витамина D могут различаться в зависимости от индивидуальной чувствительности человека и степени дефицита. Дефицит витамина D может поначалу не проявляться, а со временем заявить таким осложнением, как, например, рахит (размягчение костей у детей).

    Симптомы дефицита витамина D включают в себя:

    • боль в суставах,
    • задержку в формировании зубов,
    • деформацию зубов,
    • мышечные судороги,
    • замедленный рост у детей,
    • деформацию позвоночника и другие костные деформации,
    • сутулость,
    • потерю веса,
    • слабость.

    Дефицит витамина D излечим. При своевременной диагностике и лечении человек подвергается минимальному риску развития серьезных осложнений, таких как рахит, остеомаляция (размягчение костей) и остеопороз.

    Причины нехватки витамина D

    Дефицит витамина D достаточно распространен. Основная причина дефицита витамина D – недостаточная инсоляция вследствие работы в помещении, применения солнцезащитных кремов и отказа от пребывания на солнце для профилактики рака кожи.

    Люди, живущие в северных широтах, и далеко от экватора в южном полушарии, часто испытывают дефицит витамина D из-за длинной зимы и недостатка солнечных лучей, не позволяющих коже вырабатывать этот витамин.

    Дефицит витамина D может быть также вызван недостаточным употреблением таких продуктов, как печень, яйца, жирная рыба, витаминизированные молоко и молочные продукты. Больше всех подвергаются риску развития дефицита витамина D вегетарианцы, веганы и младенцы, питание которых ограничено определенным рационом.

    Дефицит витамина D может развиваться с возрастом из-за того, что почки становятся неспособными преобразовывать витамин D в его активную форму, которую может использовать организм.

    Некоторые заболевания пищеварительной системы могут вызывать нарушение всасывания витамина D из пищи в кишечнике. К таким заболеваниям относится болезнь Крона. целиакия и муковисцидоз. Люди с ожирением и лица, перенесшие операцию по желудочному шунтированию, часто страдают от дефицита витамина D в организме.

    Способствовать развитию дефицита витамина D могут также следующие факторы:

    • возраст старше 50-ти лет,
    • кормление грудью и беременность,
    • темная кожа (темная кожа содержит большое количество пигмента меланина, который уменьшает ее способность вырабатывать витамин D),
    • заболевания печени и почек,
    • использование антацидов,
    • вегетарианская и веганская диеты.

    Осложнения нехватки виатмина D

    Отсутствие лечения при дефиците витамина D может привести к серьезным осложнениям, которые включают в себя:

    • деформацию костей,
    • переломы костей,
    • остеомаляцию (размягчение и деформация костей из-за недостатка витамина D, солей кальция и фосфорной кислоты),
    • остеопороз (хрупкость костей),
    • рахит (остеомаляция у детей).

    Дефицит витамина D также может способствовать развитию таких заболеваний и состояний, как:

    • артрит,
    • астма,
    • рак молочной железы, простаты, прямой кишки, яичников, поджелудочной железы и другие виды рака,
    • сердечно-сосудистые заболевания,
    • хроническая усталость,
    • хронические боли,
    • депрессия,
    • головная боль,
    • гипертония,
    • рассеянный склероз,
    • второй тип диабета.

    Лечение нехватки витамина D

    Лечение дефицита витамина D включает:

    • Употребление продуктов, богатых витамином D, таких как витаминизированные молоко и молочные продукты, печень, яйца и жирная рыба.
    • Достаточное, 10-30 минут в день, пребывание на солнце c обязательной инсоляцией рук и лица.
    • Употребление добавок витамина D.
    • Устранение причин, лежащих в основе дефицита витамина D.

    Профилактика нехватки витамина D

    Во многих случаях позволяет предупредить дефицит витамина D пребывание на солнце в течение 10-20 минут. Также важно употреблять пищу, которая содержит достаточное количество витамина D: молоко и молочные продукты, печень, яйца и жирную рыбу. Могут потребоваться добавки витамина D при заболеваниях, которые подвергают риску развития дефицита витамина D, среди них ожирение, перенесенная операция по желудочному шунтированию, болезнь Крона, болезнь печени или почек. Также в добавках витамина D могут нуждаться грудные младенцы.

    Ссылки по теме

    Источники: http://sun-lady.ru/deti/zdorove-rebenka/nehvatka-vitamina-d.html, http://azbuka-vitaminov.ru/view_article.php?id=68, http://beautyinfo.com.ua/m0c3i3678.html

    Комментариев пока нет!

    Дефицит витамина Д — чем опасен для организма

    При нехватке витамина Д симптомы проявляются очень ярко в любом возрасте. Раньше врачи полагали, что витамин Д нужен только для поддержки нормального состояния зубов и костей. Но со временем исследования доказали, что недостаток витамина Д вызывает разнообразные заболевания.

    При дефиците витамина Д в организме нарушается всасывание фосфора и кальция из пищи. Эти элементы задействованы в формировании здоровой костной системы, полноценного функционирования иммунной, эндокринной и нервной системы. Они защищают организм от воспалительных процессов. Поэтому важно знать, как у взрослых и детей проявляются симптомы дефицита витамина Д, причины нехватки витамина в организме, возможные заболевания и профилактические меры.

    Что такое витамин Д

    Витамин Д — это группа жирорастворимых соединений, которые необходимы для нормального развития и функционирования костей. Витамин Д накапливается в клетках органов человеческого организма. При недостаточном поступлении с употребляемой пищей, симптомы его дефицита проявляются через большой промежуток времени. Такой элемент должен поступать в строго определенных дозах. Ведь недостаток, как и избыток вредны для здоровья и приводят к серьезным нарушениям.

    Суточная норма витамина Д

    Суточная норма витамина Д или кальциферола зависит от возраста человека, его физической активности и от климатических условий его проживания. Норма потребления в сутки:

    1. Дети от 1 до 3 лет — 10 мкг.
    2. Подростки старше 15 лет и взрослые — до 5 мкг.
    3. Беременные и кормящие грудью — 10 мкг.
    4. Взрослые старше 60 лет — до 15 мкг.

    Существуют некоторые факторы, по которым суточная норма должна быть увеличена для определенной категории людей. К ним относятся:

    • проживающие в северных регионах, так как они страдают от нехватки солнца;
    • люди, которые работают ночью и спят в дневное время;
    • страдающие хроническими заболеваниями ЖКТ, печени, почек и желчного пузыря;
    • лежачие больные, которые не могут находиться на улице в солнечное время.

    Симптомы и причины недостатка витамина Д у взрослых

    При недостатке витамина Д появляется много проблем со здоровьем. Основные симптомы у взрослых:

    • постоянная вялость и сонливость;
    • низкая плотность костной ткани или частые переломы;
    • болезненность суставов;
    • ухудшение зрения;
    • уменьшение веса;
    • снижение аппетита;
    • слабость мышц, мышечные судороги у беременных;
    • недостаточность кальция в крови;
    • нервозность;
    • сутулость;
    • повышение уровня потливости на коже головы;
    • ухудшение состояния кожи, зубной эмали, волос, ногтей.

    Почему же в организме возникает нехватка витамина Д? Давайте рассмотрим основные причины дефицита витамина Д:

    • недостаток солнечного света;
    • отсутствие сбалансированного питания;
    • стрессы и отсутствие желания следить за собственным здоровьем.

    Существует две формы витамина Д:

    1. Витамин Д2 — синтетический, попадает в организм в результате воздействия на кожу прямых солнечных лучей.
    2. Витамин Д3 — натуральный, содержится в продуктах животного происхождения.

    Любая форма улучшает усваивание кальция и фосфора. Дефицит витамина Д у взрослых людей обусловлен образом жизни. Но существуют причины, которые не зависят от этого и также влияют на содержание элемента в организме:

    1. Пожилой возраст. После 50 лет организм теряет способность быстро всасывать витамин Д, он не поступает в необходимом количестве из-за проблем с его усвоением.
    2. Вегетарианская диета. Не употребляя рыбу, мясо, молочные продукты, которые богаты на натуральный витамин, организм будет истощен. Витамин Д содержится и в продуктах растительного происхождения, но в таком виде он хуже усваивается.
    3. Ограниченное пребывания под солнцем. При отсутствии противопоказаний обязательно следует загорать летом в оптимальное для этого время.
    4. Беременность и грудное вскармливание. В этот период закладываются жизненно важные органы будущего ребенка. Поэтому в последние два месяца беременности у женщин нарушается обмен кальция и фосфора, большинство полезных веществ идут на развитие плода. А при грудном вскармливании витамины из организма матери уходят к ребенку.
    5. Темная кожа. Смуглый тип кожи защищает организм от воздействия УФ-лучей и препятствует синтезу витамина Д.
    6. Патологии печени, почек и желудка. При таких болезнях нарушается образование активных форм витамина Д.

    Симптомы и причины дефицита витамина Д у детей

    Чаще всего симптомы дефицита витамина Д у детей проявляются на шестом месяце от их рождения:

    • отсутствие формирования костного скелета;
    • неправильная закладка зубов, отсутствие их появления;
    • вялость, плаксивость, капризность малыша;
    • выпадение волос у крохи;
    • шелушение кожи;
    • потеря веса;
    • отсутствие или замедленный рост .

    Дефицит витамина Д часто проявляется нервозным состоянием. Связь между нехваткой этого элемента и депрессией установлена как у детей, так и у взрослых. Витамин Д может оказывать действие на белки мозга, которые влияют на настроение, память, способность к обучению.

    Основные причины нехватки витамина у детей с момента рождения до двух лет:

    1. Недостаточное попадание солнечных лучей на поверхность кожи. Это бывает у детей, которые проводят немного времени на свежем воздухе.
    2. Неправильное питание. После года в рацион ребенка должны входить растительные и животные жиры, белки и углеводы.
    3. Дисбактериоз. При таком заболевании у ребенка нарушаются процессы всасывания и обменные функции организма. Витамин Д не будет усваиваться.
    4. Наследственность. Часто недостаток этого элемента передается от родителей.
    5. Вирусные заболевания. Снижается иммунитет и способность хорошо усваивать элемент.
    6. Плохая физическая активность. У подвижного и активного ребенка повышается способность усваивать все микроэлементы и витамин Д.

    Факторы, которые провоцируют развитие дефицита витамина Д у младенцев:

    • отсутствие сбалансированного питания у женщины в последние три месяца беременности;
    • недоношенность плода;
    • крупный плод;
    • искусственное вскармливание;
    • неправильное введение прикорма.

    Заболевания, которые провоцирует недостаток витамина Д у взрослых

    Если не лечить симптомы дефицита кальциферола, то серьезные осложнения не заставят себя ждать. Недостаток витамина Д вызывает опасные заболевания у взрослых:

    • остеопения;
    • грипп;
    • астма;
    • туберкулез;
    • диабет второго типа;
    • пародонтоз;
    • рассеянный склероз;
    • депрессия;
    • онкологические заболевания.

    Болезни у ребенка при нехватке витамина Д

    У детей осложнения из-за нехватки кальция проявляются в двух формах:

    1. Авитаминоз витамина Д.
    2. Рахит. При этом нарушается образование костной ткани.

    Симптомы рахита проявляются на втором месяце жизни младенца:

    • края родничка мягкие;
    • выпуклые запястья и затылок;
    • ножки в форме колеса;
    • недобор массы тела;
    • на шестом месяце ребенок не переворачивается на живот;
    • на девятом месяце малыш не может сидеть;

    При отсутствии должного внимания ребенок после года может иметь проблемы с речью.

    Важно не допустить осложнений, вызванных недостачей витамина Д у детей. Нужно следить, чтоб они получали все полезные продукты питания, необходимые для этого возраста. А также побольше гулять с малышом под солнечными лучами. Следует принимать этот витамин в каплях, если назначил врач, особенно когда нужно долго ждать солнечную погоду. Положительно скажется массаж и гимнастика в течение 30 минут ежедневно.

    Лечение и профилактика дефицита кальциферола

    Восполнить недостаток витамина Д можно с помощью средств, доступных и под силу каждому:

    1. Прием солнечных ванн до получаса в день.
    2. Коррекция рациона.
    3. Прием специальных препаратов, которые содержат витамин Д.

    Кроме этого, существует ряд продуктов, которые помогут в устранении дефицита витамина Д:

    • печень морской рыбы;
    • говяжья и свиная печень;
    • жирные сорта рыбы;
    • морепродукты;
    • мясо;
    • разнообразные сыры;
    • куриные яйца;
    • кисломолочные продукты.

    Если заболевания уже начали развиваться на фоне дефицита кальциферола, то назначают комплексное лечение:

    • препараты кальция;
    • лечение заболеваний внутренних органов;
    • ультрафиолетовое облучение.

    Недостаток витамина Д сказывается на здоровье детей и взрослых. Поэтому каждому стоит помнить о симптомах, причинах и профилактике недостатка кальциферола. Это даст возможность избежать осложнений в любом возрасте.

    Похожие записи

    • Недостаток витамина д симптомы у детей Симптомы передозировки витамина Д

    Дефицит витамина Д — признаки и причины его появления. Как проявляется недостаток витамина Д и симптомы его в разных возрастных группах

    Недостаток витамина д симптомы у детей

    Автор: врач терапевт Елена Корнилова

    Витамина Д (кальциферол) — это группа жирорастворимых веществ, имеющих похожее строение. При недостатке витамина Д признаки этой патологии появляются в случае, когда его количество недостаточно или нарушается его всасывание. Дефицит витамина Д — патологическое состояние, связанное с недостатком фосфора и кальция в связи с нарушенным их всасыванием. Витамин всасывается в жёлчном пузыре и в кишечнике, поэтому его недостаток может быть вызван патологией этих органов.

    Витамин Д — что это такое

    Основное количество витамина Д синтезируется в коже под влиянием солнечного света. Недостающее количество поступает с пищей. При дефиците витамина Д симптомы недомогания проявляется обычно весной из — за малого количества солнечных лучей в период осени и зимы. Это значит, что уже во второй половине зимы необходимо увеличить в рационе продукты, в которых содержится кальциферол.

    Для человека наиболее значимыми из них являются: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол), которые являются провитаминами, т. е. предшественниками витамина в неактивной форме. Первый из них — D2 — поступает в организм с едой. Наибольшее его количество содержится в мясе морских рыб. Витамин Д довольно стабилен: он хорошо сохраняется при обработке пищи и её хранении. D3 (холекальциферол) образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей.

    Функции витамина Д

    Витамин Д принимает участие в обмене фосфора и кальция, а, значит, отвечает за состояние зубов, костей, суставов. Он способствует всасыванию кальция в кишечнике, повышая его уровень в крови. При гипокальциемии участвует в высвобождении кальция из костей, при гиперкальциемии — стимулирует обратный процесс, поддерживая постоянный нормальный уровень кальция.

    Способствует повышению иммунных сил организма, контролируя воспалительные процессы, влияя на развитие аутоиммунных заболеваний (псориаз, ревматоидный артрит, болезни кишечника /болезнь Крона, язвенный колит/).

    По данным многочисленных исследований витамин Д может предотвратить процесс снижения умственных способностей в пожилом возрасте.

    При его недостатке растёт риск сахарного диабета (стимулирует выработку инсулина) и и онкологических заболеваний. Было доказано, что суточная доза в 2000 МЕ снижает возникновение рака груди в 2 раза, а его недостаточное количество значительно повышает вероятность колоректального рака (аденокарциномы прямой и толстой кишки) и рака предстательной железы. Длительный приём препаратов с витамином Д снижает вероятность развития рассеянного склероза (аутоиммунное заболевание).

    Всё вышеперечисленное связано с функциями витамина в организме:

    • участие в обмене кальция и магния, необходимых для зубов и костей;

    • препятствие размножению раковых клеток;

    • обеспечение нормальной передачи нервных импульсов;

    • влияние на уровень сахара в крови;

    • опосредованное участие в свёртываемости крови и работе щитовидной железы.

    Это несколько основных из его многочисленных функций в организме.

    Суточная норма витамина

    Потребность в витамине Д не для всех одинакова, она определяется несколькими факторами — зависит от возраста, активности, образа жизни и профессиональной деятельности:

    • детям до 3 лет 10 мкг/сут (400 МЕ);

    • беременным и кормящим необходимо 15 мкг (600 МЕ);

    • взрослым и пожилым (до 71 года)— 600 МЕ, после 71 — 800 МЕ (20 мкг). Его количество измеряется в мкг и Международных единицах(МЕ). Их соотношение: 1 мкг D3 (холекальциферола) соответствует 40 МЕ витамина Д (кальциферола).

    В местах с коротким световым днём или его отсутствием по полгода, а также, связанные с ночной работой (а днём человек спит), нуждаются в большей суточной дозировке: она должна быть выше 15 мкг в день.

    Повышенная доза витамина Д нужна также при плохом питании и недостаточной физической активности.

    Факторы риска

    К факторам риска дефицита витамина Д с признаками, которые могут быть выражены неярко и незаметно для человека, относятся:

    1. Патология почек и печени, в которых происходит превращение провитамина в активную лекарственную форму.

    2. Период беременности и лактации, когда происходит дисбаланс кальция и фосфора: они уходят в организм ребёнка.

    3. Пожилой возраст, когда нарушается или снижается процесс всасывания витамина Д в жёлчном пузыре и кишечнике из — за атрофических процессов или при хронических заболеваниях этих органов (либо после холецистэктомии или операциях на кишечнике); а также после 50 лет кожа менее эффективно синтезирует сам витамин, в почках же снижется процесс его всасывания. Но недостаток витамина Д с симптомами его дефицита для пожилого человека могу остаться незамеченными: всё будет списываться на возраст.

    4. Наличие смуглой кожи: переизбыток мелатонина защищает от ультрафиолета и препятствует образованию витамина.

    5. Противопоказания для загара или избыточного нахождения на солнце — это бывает при некоторых онкологических заболеваниях.

    6. Лекарственные препараты: длительный приём стероидных гормонов, антацидов, статинов препятствуют всасыванию витамина Д. Противосудорожные и алкоголь нарушают его обмен и функции.

    Недостаток витамина Д — симптомы

    При дефиците витамина Д симптомы его на начальных стадиях могут протекать совершенно незаметно для любого активного человека. Постепенно состояние будет ухудшаться без видимых причин. Обычно при недостатке витамина Д признаки нарастают в течение длительного времени, не имеют никаких специфических проявлений и заключаются в следующем:

    • появляется общая слабость;

    • возникает повышенная раздражительность, нервозность, может развиться депрессия, ухудшается сон и аппетит, возникают проблемы со стулом — как следствие этого, происходит снижение массы тела;

    • развивается мышечная слабость, судороги, онемение, покалывание в руках и стопах (признаки гипокальциемии), хрупкость и ломкость костей, боли в суставах, что является проявлением развивающегося остеопороза (могут возникать переломы при обычных обстоятельствах, не связанные с падением или сильными ушибами);

    • проблемы с зубами (кариес, их расшатывание или полная потеря, пародонтоз);

    • ухудшение зрения.

    Тяжёлый дефицит витамина Д с признаками рахита у детей и остеомаляции (рахит взрослых), связанный с недостатком кальция в костях, в настоящее время встречается нечасто и проявляется у детей скелетными изменениями из — за размягчения и гибкости костей — искривление позвоночника, ног, узкий таз, аномально большая голова, деформация грудной клетки и нарушение дыхания, развитие дыхательной недостаточности с течением времени.

    У взрослых в подобной ситуации развивается выраженная слабость в мышцах, повышенная хрупкость и непрочность костей.

    Дефицит витамина Д — симптомы у грудных детей

    Особенную проблему составляет недостаток витамина Д, симптомы которого у грудничков имеют свою специфику. Дети такого возраста не получают пищу, содержащую витамин Д (при грудном вскармливании в организм ребёнка поступает только 4% необходимой суточной нормы), не находятся из — за высокой вредности на солнце (для взрослого человека необходимое ежедневное пребывание на солнце не менее 20 минут). Поэтому детям необходим дополнительный витамин Д в виде препарата — масляного раствора (D3), либо в виде водного раствора — D2. Преимущество водного раствора — его меньшая токсичность, но более физиологичным и эффективным считается масляный D3 (Аквадетрим). Под его воздействием стимулируется выработка собственного витамина Д. Дозировку препарата (количество капель) назначает врач. Передозировать нельзя. После 30 — дневного приёма делается 7 дней перерыва.

    При дефиците витамина Д признаки его проявления у грудных детей следующие:

    • потливость волосистой части головы (это характерный специфический симптом в сочетании с облысением затылка), ладоней, стоп;

    • отказ от груди, потеря веса;

    • замедление закрытия родничка: к 6 — месячному возраст размеры его должны быть менее 10 мм, края — плотные, или необходима врачебная консультация для уточнения гиповитаминоза Д;

    • плохой сон, нервная возбудимость, постоянный плач;

    • позднее прорезывание зубов;

    • проблемы со зрением;

    • развитие рахита.

    Недостаток витамина Д — симптомы у беременных

    При недостатке витамина Д симптомы у беременных такие же, как при гиповитаминозе у взрослых, но более выражены: может развиваться кариес, появляются признаки пародонтоза, нарушение сна, раздражительность, возникает тяжёлая депрессия. В тяжёлых случаях быстро развивается остеопороз, что проявляется болями в костях и суставах, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью.

    При первых признаках изменения самочувствия необходимо посоветоваться с врачом, пройти, при необходимости, дополнительные обследования и принять курс лечения. Помимо назначенных препаратов нужно:

    • увеличить пребывание на солнце, если есть такая возможность и отсутствуют противопоказания, зимой — посещать солярий;

    • употреблять продукты, где имеется много витамина Д (печень трески, сметана, сливочное масло, жирная рыба).

    Принимая назначенные врачом синтетические препараты витамина Д, нужно знать о передозировке, которая проявляется тяжёлыми симптомами и изменениями в организме:

    • сниженным аппетитом, тошнотой, запорами или поносами;

    • гипертензией и брадикардией (редкий пульс);

    • сильными головными болями, резкой слабостью, лихорадкой;

    • дефицитом железа.

    Прежде чем самостоятельно начинать лечение витамином Д, необходимо уточнить диагноз. Особенно, если проблема коснулась ребёнка, не стоит медлить, т. к. это может привести к необратимым последствиям.

    © 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
    Контактная информация:
    Главный редактор портала: Екатерина Данилова
    Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
    Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
    Информация о размещении рекламы

    Источники: http://lechenie-detok.ru/vitaminy-dlja-detej/priznaki-nehvatki-vitamina-d-u-rebenka.html, http://witamin.ru/vitaminy/vitamin-d/d-defitsit.html, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/defitsit-vitamina-d-priznaki-i-prichiny-ego-poiavleniia-kak-proiavliaetsia-nedostatok-vitamina-d-i-simptomy-ego-v-raznykh-vozrastnykh-gruppakh/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here