Магний витамины группы в

    0
    2434

    Поговорим сегодня о том чем полезны человеку витамины группы B, магний, кальций, в препаратах каких они встречаются, каково их влияние на организм человека, также рассмотрим особенности фармпрепаратов.

    Витамины группы B

    Витамины группы B — это обширная группа химических веществ, влияние которых на организм человека крайне разнообразно. Большая часть из них воздействует на многие звенья клеточного метаболизма, что поддерживает работоспособность большинства органов человеческого тела. Эта группа представлена следующими соединениями:

    • Тиамин (B1);
    • Рибофлавин (B2);
    • Никотиновая кислота (B3);
    • Пантотеновая кислота (B5);
    • Пиридоксин (B6);
    • Биотин (B7);
    • Фолиевая кислота (B9);
    • Цианокобаламин (B12).

    Все эти вещества являются водорастворимыми и потому их передозировка не чревата негативными последствиям (легко выводятся с мочой). Они находятся не только в животной, но и в растительной пище. Ниже рассмотрю влияние наиболее важных представителей этой группы.

    Это вещество участвует в процессах деления клеток и потому абсолютно необходимо как ребёнку, так и взрослому человеку. Кроме этого, оно участвует в реакциях синтезирования медиаторов передачи электрического импульса в центральной и периферической нервной системе. При дефиците витамина B1 могут возникнуть многочисленные неприятности с пищеварительной системой, нарушится обмен углеводов

    Препараты, в которых содержится этот витамин: Неуро-Ратиофарм, Витамин В1, Тиамина хлорид-рулин, Витамин В1, Тиамин-Виал, Тиамина хлорид-УВИ, Тиабене, Тиамина хлорид-ЭХО, Тиамина хлорид, Тиамин-Дарница, Тиамин хлорид.

    Это вещество участвует в процессах формирования протеинов кожи и слизистых оболочек, оно жизненно необходимо для поддержания барьерных функций внешних покровов, защищающих организм от проникновения болезнетворных бактерий. Кроме этого рибофлавин участвует в процессах образования эритроцитов и потому нужен для выполнения дыхательной функции.

    Препараты, содержащие это вещество: Рибофлавин, Рибофлавин-5-фосфат натрия, Рибофлавин натрия фосфат, Витамин B2, а также Рибофлавин-мононуклеотид.

    Это вещество является сильным стимулятором генеративных процессов, улучшает процессы всасывания питательных веществ в кишечнике, активизирует реакции тканевого дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы, нормализует сон и работоспособность человека.

    Никотиновая кислота содержится в следующих препаратах: Никотиновая кислота-Дарница, Никотиновая кислота буфус, кроме того, Никотиновая кислотa МС, а также Эндурацин.

    Пиридоксин и цианокобаламин

    Эти вещества абсолютно необходимы для поддержания центральной нервной системы в здоровом состоянии, поскольку они принимают непосредственное участие в реакциях биосинтезирования нейромедиаторов.

    Как и большинство прочих представителей группы, они необходимы для поддержания защитных свойств кожи и слизистых оболочек в эффективном состоянии, препятствуют прогрессированию процессов старения, нормализуют клеточный метаболизм.

    Эти витамины требуются для нормального функционирования эндокринной системы. Некоторые гормоны могут синтезироваться только при условии отсутствия дефицита пиридоксина и цианокобаламина.

    Содержатся эти витамины в препаратах: Пиридобене, Пиридоксина гидрохлорид, Пиридоксин буфус, Пиридоксин-Виал, кроме того, Пиридоксин-НС, Пиридоксин-Дарница, а также Пиридоксина гидрохлорид-НС.

    Фолиевая кислота — это самый мощный регулятор процессов деления клеток. При её дефиците в значительной степени пострадает кишечный эпителий, клетки крови, костный мозг и прочие органы. В детском возрасте недостаточное содержание этого вещества особенно опасно, поскольку может приводить к появлению значительного отставания в развитии.

    Препараты, содержащие фолиевую кислоту: Центрум, Олиговит, Алфавит, Пентовит, Фолацин, Селмевит, Мамифол, Триовит.

    Минеральные вещества играют не менее важную роль в организме человека, нежели чем витамины. По этой причине многие производители фармацевтических средств производят комбинированные поливитаминные и мультиминеральные комплексы.

    Этот минеральный компонент является одним из важнейших «строительных» элементов кострой ткани. Помимо этого, он незаменим в процессах передачи электрического импульса по нервным волокнам и требуется для нормальной работы сердечной мышцы.

    Препараты, содержащие кальций: Кальций+витамин D3 Витрум, Натекаль Д3, Витрум Кальциум+Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед, кроме того, Идеос, а также Витрум Кальциум и Альфадол-Са.

    Магний участвует в процессах синтезирования молекул АТФ, необходим для поддержания баланса возбуждения и торможения в центральной нервной системе, регулирует тонус мышечных волокон, нормализует работу сердечной мышцы, подавляет нарушения сердечного ритма, снимает спазмы кишечной трубки, способствует нормализации давления.

    Магний в препаратах. Препараты, содержащие магний: Магний плюс, Магне В6, Магне позитив, Магникум, Магне В6 форте, Магнезия, Магний В6, Магнистад, Магне экспресс, Магнезия плюс.

    Выбирая между препаратами, содержащими полезные для человека витамины и минералы, по возможности, следует отдавать предпочтение поливитаминным и мультиминеральные комплексам.
    В их составе есть минералы, различные витамины, и не только группы в (в препаратах подобраны сочетаемые комбинации и их соотношения). Ниже приведу названия наиболее известных представителей этой группы: Компливит, Витрум, Мульти-Табс, Алфавит, Центрум и некоторые прочие.

    Если же читатель опечатался и вместо калий ввел кальций, и соответсвенно искал витамины группы в, магний, калий в препаратах, то как пример такого средства приведу известный БАД Доппельгерц Актив Магний + Калий. В его составе 300 мг магния, 300 мг калия, 3 мкг витамина В12, 4 мкг витамина В6, 30 мкг хрома, 3.5 мг железа, 5 мг цинка.

    Похожие новости

    Доппельгерц Актив Магний

    В состав препарата Доппельгерц Актив Магний входит микроэлемент магний . и некоторые витамины группы В . витамины B1, B6, B12, фолиевая кислота.

    Форма выпуска

    Эта активная добавка производится в таблетках, в упаковке – 30 штук.

    Фармакологическое действие

    Добавка Доппельгерц Магний + Витамины группы В – это комплексное средство, стимулирующее работоспособность и повышающее защитные силы.

    Магний — это очень важное для организма вещество. Он играет важную роль в процессе обеспечения энергией клеток, задействован в обменных процессах, улучшает сердечный ритм, снимает спазм сосудов. Как следствие, улучшается процесс кровообращения.

    У людей, страдающих диабетом второго типа, магний стабилизирует уровень глюкозы. Человеку необходимо получать достаточно магния при высоких нагрузках, как умственных, так и физических.

    Витамины группы В отвечают за нормальный процесс выработки энергии из белков, жиров и углеводов, которые поступают в организм человека с пищей.

    Витамин B1 нормализует деятельность нервной системы, стимулирует мышление и память. Это вещество способствует активному купированию боли.

    Витамин B6 задействован в ряде биохимических реакций. Он способствует нормализации показателей сахара в крови, активизирует процессы метаболизма глюкозы. Под его влиянием улучшается работа сердца, снижается артериальное давление . активизируется защитная система организма.

    Витамин B12 нормализует процесс усвоения пищи, предупреждает развитие инсульта . инфаркта миокарда, улучшает состояние нервной системы, нормализует засыпание и качество сна. Дефицит этого витамина негативно сказывается на когнитивной и эмоциональной функциях головного мозга.

    Фолиевая кислота задействована в процессах синтеза белка, в продукции эритроцитов и транспорте кислорода. Улучшает функции мозга, стабилизирует эмоциональное равновесие. Этот витамин важен для профилактики болезней сердца и сосудов.

    Средство Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В обеспечивает организм важными компонентами при высоких нагрузках, как физических, так и умственных. Улучшает самочувствие во время восстановления после серьезных болезней.

    Показано применение этого препарата в составе комплексного лечения, а также с целью профилактики болезней сосудов, сердца, неврологических заболеваний. Целесообразно его применение при несбалансированном рационе питания.

    Фармакокинетика и фармакодинамика

    Описание по этой добавке отсутствует.

    Показания к применению

    Биологическую добавку Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В рекомендовано применять в следующих случаях:

    • при высокой потребности в энергетических и питательных веществах;
    • при несбалансированном рационе питания;
    • при высоких нагрузках (эмоциональных и физических);
    • в случае хронической усталости;
    • в период восстановления после серьезных болезней;
    • при наличии вредных привычек (систематическое курение, употребление алкоголя);
    • в составе комплексного лечения и профилактики заболеваний сосудов, сердца, неврологических болезней.

    Противопоказания

    Не рекомендуется прием данной добавки при наличии чувствительности к любому из ее составляющих, также нельзя принимать БАД беременным и женщинам при естественном вскармливании.

    Побочные действия

    В процессе лечения могут в редких случаях проявляться аллергические реакции .

    Инструкция по применению (Способ и дозировка)

    Принимать Доппельгерц Актив Магний плюс Витамины группы B следует внутрь в процессе еды, запивая обильно. При этом их не нужно разжевывать.

    Дозировка – одна таблетка один раз в день. Принимать добавку без перерыва можно не более двух месяцев. Перед началом приема средства следует получить рекомендации врача.

    Передозировка

    Нет данных о последствии передозировки Доппельгерц Актив Магний плюс Витамины группы B.

    Взаимодействие

    Не отмечено взаимодействия этого средства и других лекарственных препаратов.

    Условия продажи

    Эти витамины Доппельгерц можно приобрести без рецепта.

    Условия хранения

    Хранить таблетки при температуре до 20 градусов, беречь от света.

    Срок годности

    Хранить витамины можно 3 года

    Особые указания

    Следует учитывать, что этот препарат не является лекарством.

    Важно для людей с сахарным диабетом . в одной таблетке — 1,1 ккал и 0,04 ХЕ.

    Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

    • Магний витамины группы вАбисиб
    • Магний витамины группы вСапарал
    • Магний витамины группы вГербион женьшень
    • Магний витамины группы вСодекор
    • Магний витамины группы вАлоэ экстракт жидкий для инъекций
    • Магний витамины группы вАлоэ сироп с железом
    • Магний витамины группы вЧерника Форте Эвалар
    • Магний витамины группы вЭвалар Эликсир
    • Магний витамины группы вШиповника масло
    • Магний витамины группы вРодиолы экстракт жидкий
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Бьюти Целлюнорм
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Актив Лецитин-Комплекс
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Виталотоник
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Нервотоник
    • Магний витамины группы вМаньчжурской Аралии Настойка
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Актив Антистресс
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Актив Омега-3
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Актив Магний+Кальций
    • Магний витамины группы вДоппельгерц Актив Магний+Калий
    • Магний витамины группы вБефунгин

    В продаже есть другие препараты от Доппельгерц и других производителей, в составе которых есть похожие действующие вещества.

    Но поскольку их воздействие на организм может отличаться, подбирать оптимальный препарат должен специалист.

    Не практикуется применение детям до 12 лет.

    При беременности и лактации

    В отзывах об этом средстве отмечается его положительное воздействие на состояние нервной системы. По мнению многих пользователей, эта добавка позволяет преодолевать последствия стресса, улучшить эмоциональное состояние.

    Также после приема БАД многие отмечают улучшение состояния сердца, сосудов, прилив сил.

    Цена, где купить

    Цена Доппельгерц Актив Магний составляет 290– 320 руб. за упаковку с 30 таблетками.

    • Интернет-аптеки России Россия
    • Интернет-аптеки Украины Украина

    Доппельгерц актив магний плюс витамины группы в n30 табл КВАЙССЕР ФАРМА Гмбх и Ко

    Доппельгерц актив магний плюс калий n30 табл Queisser Pharma

    Магний витамины группы в

    Автор-составитель: Марина Степанюк — провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

    Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

    Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

    ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения. Перед применением лекарственного препарата Доппельгерц Актив Магний обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    В каких продуктах содержится магний и витамин В?

    Магний витамины группы в

    Каждый человек знает, как необходимы организму витамины, макро и микроэлементы, минералы и прочие полезные вещества. На самом деле, крайне важно включать в свой рацион продукты, богатые магнием и витаминами группы В, так как организм нуждается в них больше всего. Магний участвует во многих биохимических реакциях внутри нас, а витамины группы В необходимы каждой системе в живом организме. Поэтому, стоить выяснить, в каких продуктах содержится магний и витамин В, в чем и поможет данная статья.

    Роль магния в организме

    Польза магния для человека

    Очень часто мы недооцениваем роль магния в нашей жизнедеятельности, и очень зря. Этот минерал напрямую связан с работой сердца, мозга, нервной системы, а, также, участвует в синтезировании белка, так важного для наших мышц и клеток.

    Магний для работы сердца

    По статистике, больше чем у 75% людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы наблюдается дефицит магния в организме. Восполнив нехватку ценного минерала можно избежать образования тромбов, нормализовать кровяное давление и уменьшить спазмы сосудов.

    Магний для работы головного мозга

    Ученые выяснили связь нехватки магния со снижением работоспособности мозга и ухудшением памяти. Опять же, при плохой работе сердца питание мозга ухудшается, а, как мы знаем, магний улучшает кровоток, соответственно кровь будет лучше циркулировать и насыщать клетки головного мозга всем необходимым.

    Магний для нервной системы

    Нехватка магния отражается в первую очередь на нервной системе. В современное время стрессу подвержены все. Подергивание век, утомляемость, раздражительность и плохой сон сигнализируют о том, что необходимо восполнить недостаток магния в организме.

    Магний для мышц и суставов

    Когда в организме достаточно магния, мы не ощущаем этого, так как все мышцы нормально работают и не дают о себе знать, если только не переусердствовать с занятиями спортом. При дефиците магния начинаются самые настоящие проблемы. Дело в том, что большинство людей активно потребляют в пищу молоко, творог, сыр и прочие продукты, содержащие очень много кальция. Считается, что кальций очень полезен для костей, зубов и мышц, но все забывают главное. Пользу принесет только баланс кальция и магния. При нехватке последнего, появляется избыток первого, что приводит к боли в суставах, возникновению тиков и судорог. У большинства женщин сильные менструальные боли возникают именно по этой причине.

    Содержащие магний продукты

    Удостоверившись, насколько важен магний, нужно быть в курсе, что стоит включить в ежедневный рацион, чтобы не допустить дефицита важного минерала. Стоит учесть, что норма в сутки составляет от 400 до 800мг.

    1. Какао (400мг магния на 100гр);
    2. Орехи (в разных орехах содержится достаточно много магния, начиная с кешью – 270 мг на 100гр и заканчивая грецким орехом – 120мг на 100гр);
    3. Гречка (258мг магния на 100гр продукта);
    4. Горчица (238мг на 100гр продукта, хотя много горчицы не съесть за один прием пищи);
    5. Морская капуста (до 170 мг магния на 100гр);
    6. Бобовые (чечевица – 380мг на 100гр, в горохе и фасоли содержится от 100 до 110 мг магния на 100гр).

    Теперь вы знаете, в каких продуктах содержится магний. Витамин В будет лучше усваиваться в организме при достаточном уровне этого минерала. А зачем это необходимо, подробно описано ниже.

    Магний витамины группы в

    Магний и витамины группы В: питательные вещества, необходимые человеческому организму, можно получать из полезных продуктов питания и специальных комплексных препаратов

    Витамин В для организма человека

    Какие витамины группы В существуют?

    Витаминов группы В насчитывается порядка 12. Каждый из них вносит существенный вклад в работу организма.

    1. Витамин В1 (Тиамин) – важен в работе головного мозга;
    2. Витамин В2 (Рибофлавин) – полезен для глаз и зрения;
    3. Витамин В3 (Никотиновая кислота, РР, Ниацин) – незаменим для устойчивой нервной системы, но передозировка опасна для печени;
    4. Витамин В4 (Холин) – улучшает память и работу печени;
    5. Витамин В5 (Пантотеновая кислота, Пантотенат кальция) – участвует в обновлении кожи и метаболизме;
    6. Витамин В6 (Пиридоксин) – способствует выработке серотонина (гормона радости);
    7. Витамин В7 (Биотин) – участвует в извлечении энергии из расщеплённых молекул;
    8. Витамин В8 (Инозитол) – восстанавливает нервные волокна;
    9. Витамин В9 (Фолиевая кислота) – особо необходим женщинам в период беременности;
    10. Витамин В10 (Парааминбензойная кислота) – нормализует микрофлору кишечника;
    11. Витамин В11 (Левокарнитин) – незаменим для работы сердца, мозга и почек;
    12. Витамин В12 (Цианокобаламин) – обеспечивает иммунитет.

    Где находится витамин В?

    Перечень продуктов, содержащих наибольшее число витаминов группы В:

    1. Капуста – В2, В4, В5, В6, В7, В8, В9;
    2. Орехи – В1, В2, В3, В5, В8, В10;
    3. Яйца – В3, В4, В5, В6, В7, В9;
    4. Горох – В2, В3, В5, В7, В9;
    5. Картофель – В1, В6, В7, В8, В10;
    6. Мясо – В6, В7, В9, В11, В12;
    7. Овсяные хлопья – В1,В2, В4, В8, В9;
    8. Печень – В1, В4, В5, В7, В9;
    9. Пшеница – В1, В4, В5, В7, В8;
    10. Помидоры – В2,В6, В7, В9;
    11. Фасоль – В1, В2, В3, В9;
    12. Гречневая каша – В1, В2, В9;
    13. Грибы – В5, В7, В10;
    14. Молочные продукты – В6, В7, В11;
    15. Отруби – В1, В5, В8;
    16. Рис – В2, В7, В8;

    Магний и витамин В в таблетках

    Даже зная, в каких продуктах содержится магний и витамин В, в свой рацион будет полезно включить периодическое принятие комплекса витаминов В, желательно с добавлением магния. Особенно важно это сделать людям, чье питание нельзя назвать сбалансированным. Как пример, можно взять немецкий продукт, БАД — Доппельгерц актив. А самый богатый по количеству витаминов группы В – B-Complex американского производства. Содержит 9 витаминов в сочетании с растительными компонентами. Полным аналогом ему является БАД «В-50». При выборе подходящих таблеток, не забудьте внимательно читать инструкции.

    Подведем итог: сбалансированное питание не позволит вашему организму лишиться жизненно важных витаминов и минералов. Если вы чувствуете, что изменить свой режим не удастся, а проблемы со здоровьем потихоньку дают о себе знать, то принимайте комплексы витаминов. Но помните, что лучше, когда полезные вещества поступают вместе со свежими овощами и фруктами, молочными и мясными продуктами, составляющими ваш ежедневный рацион.

    Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/20044-vitaminy-gruppy-v-magniy-kalciy-v-preparatah.html, http://medside.ru/doppelgerts-aktiv-magniy, http://mixfacts.ru/articles/в-каких-продуктах-содержится-магнии-и-витамин-в

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here