Лучшие витамины для иммунитета взрослым

    0
    377

    Витамины для иммунитета взрослым: виды витаминов для женщин и мужчин

    Лучшие витамины для иммунитета взрослым

    Иммунитет — важная система, основной задачей которого является защита организма от пагубных микроорганизмов. Чтобы иммунитет всегда был крепким, необходимо принимать витамины для иммунитета взрослым. Не менее важно правильно питаться, так как большая часть полезных веществ поступает в организм вместе с продуктами питания.

    Иммунитет подвержен неблагоприятному воздействию отрицательных факторов. В течение всей жизни организм сталкивается с различными микроорганизмами и недугами. На каждый патогенный организм иммунитет вырабатывает свой ответ. И чем большей будет поддержка иммунитета, тем быстрее он будет справляться с микроорганизмами и патологиями.

    Укреплять иммунную систему нужно постоянно. И это заключается не только в употреблении полезных витаминизированных продуктов, но и соблюдении режима дня, режима труда и отдыха, закаливании, ведении исключительно здорового образа жизни, отказе от пагубных привычек. Неотъемлемый этап в повышении защитных свойств организма, как ребенка, так и взрослого — прием витаминов для иммунитета.

    Понижение иммунитета может отмечаться у взрослых и детей, зачастую, это обусловливается:

    • несбалансированным питанием;
    • переутомлениями;
    • хронической усталостью;
    • приемом антибактериальных препаратов;
    • плохой экологией;
    • частыми простудами;
    • хроническими патологиями;
    • интоксикациями организма;
    • хирургическими вмешательствами;
    • приемом гормонов.

    Сегодня препараты, способствующие укреплению иммунной системы, представлены в огромном ассортименте. Однако подбирать средство самостоятельно не рекомендуется. Первым делом нужно обратиться к специалисту.

    Он поможет подобрать эффективный и, если это важно, недорогой препарат или поливитаминный комплекс для укрепления иммунитета. Не стоит также выбирать средство по отзывам на него в интернете. Организм каждого человека индивидуален.

    Что касательно различий, то разниться средства для повышения защитных свойств организма могут спецификой химической формулы, формой производства (таблетки, капли, раствор в ампулах для уколов), способом употребления, ценой и, конечно же, составом. Так, например, витамин А обеспечивает устойчивость клеток иммунитета, а витамин С — способствует их образованию и поддержанию.

    Витамины для иммунной системы взрослым в схеме терапии назначают довольно часто. Рейтинг представителей укрепляющих средств позволяет судить, какие моновитамины и комплексы являются самыми лучшими и востребованными. По классификации витаминные средства бывают профилактическими, для комбинированной терапии и реабилитации после перенесенного недуга.

    Выделяют несколько витаминов, которые нужны организму для правильного бесперебойного функционирования. Из-за гиповитаминоза, то есть недостатка хотя бы одного их необходимых элементов, ухудшается общее состояние, развиваются различные патологии.

    В нижеприведенном списке видно, какие вещества нужны организму и в каких продуктах питания они содержатся и за что отвечают:

    1. Ретинол. Способствует укреплению иммунитета, улучшения зрения, повышению внимания. Богато этим веществом сливочное масло, калина, петрушка.
    2. Тиамин или витамин В1. Способствует повышению устойчивости организма к различным патологиям, нормализации функционирования ССС, улучшению работы ЦНС. источники вещества — орехи, горох, злаковые, свинина, печень, семена подсолнечника.
    3. Рибофлавин. Способствует улучшению иммунитета. Источники — почки, сердце, яйца, сыр и миндаль.
    4. Пантотеновая кислота. Помогает в укреплении иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшении работы ЦНС. Содержится в грибах, сырах, горохе, желтке.
    5. Никотиновая кислота. Способствует нормализации функционирования ЦНС и обеспечивает правильный обмен веществ. Содержится в пшеничных отрубях, орехах, печени, мясе индейки.
    6. Пиридоксин или витамин В6. Способствует нормализации гормонального фона и повышению защитных свойств, а также образованию красных кровяных телец. В значительной концентрации содержится в семенах, орехах, печени рыбе.
    7. Витамин В9. Помогает в стимулировании работы иммунной системы, улучшении самочувствия. Источники вещества — мука, фасоль, шпинат, петрушка, печень, орехи.
    8. Цианокобаламины. Способствуют нормализации работы ЦНС, понижении холестерина в крови. Источники — мясо птицы, говядина, печень, сердце.
    9. Аскорбиновая кислота. Способствует предотвращению развития инфекционных недугов. В значительной концентрации содержится в сладком перце, облепихе, шиповнике, цитрусовых и смородине.
    10. Токоферол. Отвечает за восстановительные процессы, помогает в нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов, провоцирующих развитие онкологических патологий. Содержится в орехах, семечках и подсолнечном масле.
    11. Биотин. Предупреждает развитие патологий кожных покровов, помогает в улучшении состояния волос, ногтей и дермы, а также нормализации обмена веществ. Источники — кукуруза, куриное мясо, злаковые, печень и яйца.
    12. Кальциферол. Способствует предупреждению развития простуд. В большом количестве сдержится в рыбьем жире, яичном желтке, икре.

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымУпотреблять витамины для иммунитета взрослым нужно регулярно. Только так можно поддерживать работу организма и противостоять различным заболеваниям.

    Прием иммуностимулирующих средств важен для каждой представительницы прекрасной половины общества. Девочкам и девушкам это нужно для нормализации месячных. Не менее важны витамины для беременных женщин. Употребление витаминных комплексов способствует рождению здорового младенца.

    Женщинам старше 50, чтобы минимизировать проявления климакса также необходимо пить поливитаминные комплексы.

    К самым эффективным витаминам для представительниц слабой половины общества относят: Витамин С, токоферол и ретинол.

    Довольно часто женщинам назначают применение:

    Что относительно мужского здоровья, то представителям сильной половины общества необходимо употреблять витамин Е, В12, К. Так как с возрастом у мужчин отмечается повышение риска развития патологий ССС, рекомендуют, с целью профилактики употреблять витамины, способствующие нормализации функционирования ССС и очищению сосудов от холестерина.

    Мужчинам рекомендуется прием:

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым: выбор средства в зависимости от сезона

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымПолезные вещества нужны организму круглый год. Они помогают в сохранении молодости и здоровья, улучшении самочувствия, состояния волос, ногтевых пластин и кожных покровов и укреплении иммунитета. Однако есть ряд особенностей в употреблении витаминов. Необходимо знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым в зависимости от сезона.

    Летом организм в большей степени насыщается витамином D, и фолиевой кислотой. Первый вырабатывается организмом самостоятельно, витамин С поступает в организм вместе с овощами и фруктами, а фолиевая кислота — с клубникой, свежей зеленью, спаржей и дыней.

    Осенью организм страдает от дефицита витамина Е. Его источники — орехи, каши, печень, растительное масло и печень. К тому же страдает организм и от недостатка витамина А. Источники вещества — сливочное масло, зернистая икра, печень.

    Зимой организм получает мало А, В, Е, К и аскорбиновой кислоты. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуют употреблять больше орехов, квашеной капусты и цитрусовых или витаминно-минеральных комплексов с необходимыми витаминами и элементами.

    Весна — период, когда пробуждается не только природа, но и организм. Зимой ему не хватало много веществ, отчего люди довольно часто обращаются к специалисту с жалобами на недомогание, нервозность, частые простуды. Помимо этого, отмечается ухудшение состояния волос, дермы и ногтевых пластин.

    Чтобы не доводить организм до стрессового состояния, необходимо знать, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым весной. В этот теплый период года рекомендуют употреблять больше витамина В1, В2, В6, каротина и витамина С.

    Так как витамины не накапливаются в организме, с приходом осени нужно позаботиться о восполнении недостатка полезных веществ, а также о поддержании их баланса. В осенний период организм страдает от дефицита витамина А и аскорбиновой кислоты. Чтобы восполнить недостаток этих веществ рекомендуют употреблять яблоки, капусту, томаты, сладкий перец, огурцы, овощи и фрукты.

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымЕсли возникают затруднения с подбором правильного витаминного комплекса, нужно обратиться к специалисту. Он подберет необходимое средство. Не стоит просить совета знакомых или на форумах.

    Не все составы оказывают одинаковое действие. Организм каждого человека индивидуален, и нуждается в определенных полезных веществах.

    Витамины на современном фармакологическом рынке представлены в огромном ассортименте.

    Спросить, какой витаминный комплекс лучшие принимать для иммунной системы взрослому, можно у квалифицированного специалиста.

    К самым эффективным укрепляющим средствам относят:

    Компливит — серия действенных препаратов, способствующих повышению защитных свойств и взрослым, и детям. Приобрести средство можно в любой аптеке. Форма производства — таблетки. В составе содержится восемь микроэлементов и одиннадцать витаминов. Согласно инструкции принимать нужно по одной таблетке раз на день.

    Витрум — это средство способствует улучшению состояния волос, ногтевых пластин и зубов, поэтому ему отдает предпочтение большая часть представительниц прекрасной половины общества. Средство богато селеном, антиоксидантами, магнием и цинком. Назначается этот витаминно-минеральный комплекс при переутомлении, хронической усталости, понижении защитных свойств организма, а также после перенесенных недугов.

    Витрум — не рекомендован людям с гипервитаминозом и детям. Не стоит принимать средство беременным и кормящим грудью женщинам. Дозировка — одна таблетка раз на день.

    Иммунал — один из немногих средств, которое является неотъемлемой составляющей комплексной терапии простуд. Способствует полному восстановлению разрушенных клеток иммунитета. Иммунал является иммуностимулирующим препаратом. Основной его компонент — эхинацея пурпурная. Назначается употребление одной таблетки три раза на день. Длительность курса — месяц.

    Алфавит — это средство обладает общеукрепляющими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Эффективно при авитаминозах, а также в реабилитационном периоде после операций. Приниматься Алфавит должен между приемами пищи.

    О том, какие витамины лучше принимать взрослому человеку для иммунной системы, лучше спросить у врача. Он подберет правильное средство с учетом индивидуальных особенностей организма.

    Витамины для укрепления иммунитета взрослым: состав, эффективность

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымЦена общеукрепляющих средств для многих людей имеет большое значение. Некоторые люди полагают, что если витамины стоят дешево, то они неэффективны. На самом деле такое предположение ошибочное. Витамины для укрепления иммунитета взрослым могут быть и недорогими и действенными.

    Сегодня приобрести витаминный комплекс можно вполне по доступной цене. К лучшим из недорогих средств относят: Ундевит, Пентовит, Дуовит, Пиковит, Селмевит.

    К тому же укреплять иммунную систему можно с помощью употребления в пищу витаминизированных продуктов, а также народных средств.

    Получить витамины для укрепления иммунитета взрослым можно из лекарственных растений и иных натуральных компонентов.

    1. Мед — один из самых полезных для организма продуктов. Его рекомендуют употреблять в чистом виде, с чаем или дольками лимона.
    2. Следующий настой также поможет в повышении защитных свойств организма. Для приготовления средства необходимо смешать в равных соотношениях мяту с цветками каштана, иван-чаем, мелиссой. После измельчения компонентов, состав заваривается в 500 мл кипятка и отставляется в тепло на час. Употреблять рекомендуют по 100 мл напитка трижды на день.
    3. Еще одно витаминное средство для укрепления иммунитета взрослым — целебная смесь. Необходимо смешать измельченные грецкие орехи с клюквой и зеленым яблоком. Далее смесь заливается водой — половиной стакана и помещается на плиту. Средство нужно вскипятить. Употреблять советуют по 15 грамм снадобья три-четыре раза на день.
    4. Полезна и следующая смесь. Нужно измельчить и соединить в равных соотношениях курагу с изюмом, орехами и черносливом. Принимать необходимо по 20 грамм смеси перед каждым приемом пищи.

    Укреплять иммунитет нужно постоянно. Употребление здоровой пищи, средств народной медицины и витаминов для укрепления иммунной системы взрослым — все это способствует хорошему самочувствию и предупреждению развития различных недугов.

    Какие Витамины Лучше Принимать Для Иммунитета Взрослым и Детям

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымНаш иммунитет – сложная система защиты организма, способная выявить возбудителя любой инфекции, от банального вируса, до редкого паразита. Как только иммунная система выявляет чужеродного агента, она тут же бросает на борьбу с ним все силы, защищая нас от самых разных заболеваний.

    Однако у этой системы есть свои особенности, и одна из них – склонность к истощению. Неправильное питание, стрессы, перенесенные операции, плохая экология, злоупотребление лекарствами и не самая лучшая наследственность, – вот далеко не полный список факторов, приводящих к ослаблению защитных сил организма. И чтобы выправить положение, организму требуется витаминотерапия. Но как из многообразия витаминных комплексов выбрать то оптимальное средство, которое быстро и эффективно укрепит иммунную систему? Давайте разберемся в этом вопросе, узнав, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и детям.

    Как определить, что иммунитет ослаблен

    Прежде всего, определимся с категорией лиц, которым необходимо задуматься о витаминотерапии. Первым признаком ослабленного иммунитета являются простудные заболевания, которые начинают одолевать человека все чаще и чаще. Это может быть грипп, непроходящий кашель или появление герпеса. Все это сигналы ослабления защитных сил организма.

    Из других признаков, свидетельствующих о слабости иммунитета, говорит:

    • постоянная усталость;
    • сонливость;
    • бессонница;
    • ломота суставов и мышц;
    • аллергические проявления;
    • признаки хронических заболеваний.

    Витамины, призванные укреплять иммунитет

    По утверждению врачей, для поддержания здоровья нашему организму требуется 20 ценных минералов и 13 витаминов. Это витамин A, витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), C, D, K, PP, а также витамины E и F. Большинство из них играют ключевую роль в укреплении иммунной защиты организма, но особую важность представляют так называемые «витамины-антиоксиданты» – A, C и E.

    Медикаментозные препараты для укрепления иммунитета

    1. Левамизол

    Этот бледно-розовый порошок, который в аптеках можно приобрести в виде таблеток или раствора для инъекций, прекрасно помогает в случае серьезного ослабления защитных сил организма. Чаще его назначают лицам, вынужденным восстанавливаться после онкологических заболеваний (в частности, перенесшим химиотерапию), людям, страдающим от вирусного гепатита или тяжелых форм герпеса. Следует лишь помнить, что Левамизол не назначается в случае почечной или печеночной недостаточности, при остром лейкозе или нарушении кровообращения мозга.

    2. Курантил

    Из препаратов, моделирующих иммунитет, особого внимания заслуживает Курантил. Эти желтые таблетки рекомендуют к приему при гриппе, ОРВИ и осложненной беременности. Правда и у этого лекарственного средства имеется ряд противопоказаний, а именно: сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, тяжелые заболевания почек и высокая вероятность кровотечений.

    3. Иммунал

    В этом растительном препарате содержатся все витамины-антиоксиданты, а все потому, что основу Иммунала составляет сок эхинацеи, который прекрасно чистит кровь, увеличивая уровень лейкоцитов и усиливая активность фагоцитов. Неудивительно, что прием такого препарата надежно защищает от болезней, вызываемых вирусами, бактериями и другими болезнетворными микроорганизмами. Из противопоказаний к приему этого средства можно выделить лишь бронхиальную астму, туберкулез и ревматоидный артрит.

    Витамины для иммунитета взрослым

    Из общей категории витаминных комплексов, которые в равной степени помогают и мужчинам и женщинам старше 18 лет, следует выделить:

    1. Центрум

    Это самый известный поливитаминный комплекс, который появился на фармакологическом рынке одним из самых первых. Обладая вполне невысокой стоимостью, Центрум «от A до цинка» не уступает по эффективности разрекламированным дорогим витаминным препаратам. Чаще всего его применяют для устранения авитаминоза, хронической усталости, а также в периоды физического и эмоционального переутомления. К тому же, этот комплекс отлично укрепляет организм будущих мам, а потому показан женщинам, как готовящимся к беременности, так и уже вынашивающим ребенка. А для поддержания иммунитета у женщин старше 50 лет можно посоветовать курс витаминов Центрум «Сильвер», который содержит антиоксидант лютеин, призванный укреплять зрение.

    2. Компливит

    Это недорогой, но мощный витаминный комплекс, в котором содержатся все необходимые компоненты для укрепления жизненных сил, как у молодых людей, так и у лиц преклонного возраста. Он не только восполняет недостаток в жизненно важных элементах, но также повышает физическую и умственную активность. К тому же доказано, что ежедневный прием Компливита на 30% снижает вероятность вирусных инфекций.

    Мужчинам можно порекомендовать Компливит «Антистресс», помогающий людям, занятым тяжелым физическим трудом, страдающим от хронической усталости и бессонницы, а женщинам стоит обратить внимание на Компливит «Сияние» который помимо укрепления защитных сил, сохраняет женскую красоту и является своего рода внутренней косметикой, для кожи, ногтей и волос.

    3. АлфаВит

    Это самый популярный витаминный препарат, который чаще всего спрашивают в аптеках. Стоит ли удивляться этому, ведь в АлфаВите присутствуют все необходимые компоненты, которые повышают иммунитет и решают множество других проблем с организмом.

    Мужчинам рекомендуют приобретать АлфаВит «Для мужчин», который кроме общего укрепления организма содержит суточную норму цинка, отвечающего за работу предстательной железы.

    Для прекрасной половины человечества АлфаВит выпускается сразу в нескольких видах. Это АлфаВит «Мамино здоровье» (способствующий нормальному протеканию беременности и укреплению здоровья будущей мамочки), АлфаВит «Косметик» (улучшающий внешний вид и приводящий в порядок волосы, кожу и ногти женщины), а также АлфаВит «Энергия» (необходимый представительницам слабого пола, занятым тяжелой физической работой).

    Чтобы наполнить организм силой и вернуть себе былую красоту, необходим поистине мощный витаминный комплекс, такой как Витрум. В линейке препаратов Витрум можно найти, как классический мультивитаминный комплекс, помогающий поддерживать здоровье и тонус организма, так и восстанавливающие комплексы, вроде Витрум «Антистресс» или Витрум «Антиоксидант». А бодрость и энергию на каждый день поможет вернуть настоящий энерготоник Витрум «Перфоменс».

    Женщинам врачи рекомендуют регулярно проходить курс витаминотерапии с Витрум «Бьюти», а лицам с ослабленным зрением не обойтись без самого мощного витаминного комплекса для улучшения зрительной функции Витрум «Вижн Форте».

    5. Мульти-табс

    Этот мультивитаминный комплекс славится широкой линейкой витаминных средств для взрослых и детей. Но особого внимания заслуживают два препарата.

    Мульти-табс «Иммуно Плюс» разработан специально для людей с иммунитетом, серьезно ослабленным в результате тяжелых болезней или перенесенных заболеваний. К тому же это средство содержит фолиевую и пантотеновую кислоту, а также лактобактерии, благодаря которым восстанавливается баланс микрофлоры и повышается местный иммунитет.

    Мульти-табс «Интенсив». Этот комплекс создан для людей, которые стремятся избежать весеннего авитаминоза, устранить усталость и снизить утомляемость, вновь ощутить тонус организма и радость активной жизни. Он идеально подходит как для женщин, так и для мужчин старше 18 лет. Кстати, Мульти-табс «Интенсив» нередко советуют принимать лицам, активно занимающимся в тренажерном зале.

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымВитамины для иммунитета детям

    Детишкам необходимы более щадящие витамины, которые к тому же имеют компоненты, способствующие развитию и росту.

    1. Пиковит

    Детишкам старше 1 года можно порекомендовать витаминный комплекс Пиковит, который обладает витаминным составом, способным обеспечить большинство потребностей организма малыша в питательных веществах. Этот комплекс не только повышает защитные силы организма, но и способствует развитию малыша. Однако есть у него один ощутимый недостаток, а именно, низкое содержание минералов, необходимых для формирования скелета и нервной системы ребенка.

    2. Витрум «Бэби»

    Это мощный витаминный комплекс, в котором присутствуют все 13 витаминов и 11 ценных минералов, необходимых для здоровья малыша. Эффективность воздействия на иммунитет этих витаминов порадует всех без исключения родителей, а детишкам от 2 до 5 лет понравятся витаминки в форме фигурок животных, очень приятных на вкус. Единственная проблема кроется как раз в форме и вкусе, из-за которой ребенок может съесть гораздо больше витаминов, чем нужно, спровоцировав передозировку.

    3. АлфаВит «Детский сад»

    Это один из самых популярных мультивитаминных комплексов, содержащих 11 витаминов и 8 минералов. Такой продукт идеально подходит для поддержания защитных сил и стимуляции роста детишек в возрасте 3–7 лет. Что интересно, кроме «стандартного» набора минералов, комплекс «АлфаВит» содержит железо, медь и йод, что говорит о серьезности подхода к поддержанию детского здоровья. В результате употребления витаминов у малыша снижается утомляемость, повышается активность и внимательность. Единственный маленький недостаток – в день приходится принимать 3 таблетки и все разных цветов.

    4. Супрадин кидс

    Этот витаминный комплекс представлен гелем, который великолепно укрепляет иммунитет и улучшает здоровье детишек старше 3 лет. Кроме стандартного набора витаминов и микроэлементов, в Супрадине присутствует лецитин, который поддерживает сердечно-сосудистую, нервную и другие развивающиеся системы ребенка. К тому же здесь имеются жирные кислоты Омега-3, участвующие в психоэмоциональном и интеллектуальном развитии малыша, а также присутствует кальций, необходимый для развития опорно-двигательного аппарата.

    5. Солгар Омега-3

    Для детей старше 7 лет лучшим витаминным комплексом является препарат Солгар. Кроме изобилия витаминов, он содержит Омега-3 жирные кислоты – тот самый рыбий жир, которым кормили малышей все мамы Советского Союза. По мнению экспертов, комплекс Солгар является идеальной поддержкой юного организма в витаминах, минералах и других ценных веществах. Он повышает иммунитет, поддерживает сердце, укрепляет кости и стимулирует память. При этом, как свидетельствует инструкция, витамины Соглар Омега-3 можно принимать без каких-либо рисков для здоровья ребенка.

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымНатуральный продукт или синтетический препарат

    Перечисляя витаминные комплексы, помогающие в укреплении иммунитета, нельзя не сказать о целебных растениях, которые ничем не уступают в этом компоненте фармакологическим препаратам.

    Давно известно, что для укрепления иммунитета и предотвращения инфекционных заболеваний народная медицина рекомендует ежедневно пить отвар шиповника или съедать по одному зубчику чеснока. Свойством укреплять иммунитет славится и корень имбиря.

    Чтобы стимулировать защитные силы организма полезно употреблять чаи и настои из лекарственных трав, таких как:

    Витаминные смеси для поднятия иммунитета

    1. Ягодно-травяной сбор

    Берем сушеную листву петрушки, пустырника, смородины и малины, добавляем к ним зерна овса и ягоды боярышника. Измельчаем и перемалываем взятые в равной пропорции компоненты, а затем 1 ст.л. готовой смеси заливаем литром кипятка, закрываем крышкой и даем настояться 12 часов. Приготовленный настой следует выпить в течение дня, употребляя его между приемами пищи. Всего две недели такой терапии и ваш иммунитет будет в полном порядке.

    2. Смесь алоэ с медом

    Мясистую листву алоэ пропускаем через мясорубку, а полученную кашицу смешиваем в равных пропорциях с жидким медом. Принимать готовое средство нужно по 1 ст.л. перед едой до трех раз в сутки, а хранить в холодильнике. Кстати, вместо алоэ можно использовать лимон, в пропорции 2 лимона на 0,5 кг меда.

    3. Малиново-сосновый сироп

    Для приготовления лекарственного средства измельчаем 1 кг молодых сосновых шишек или хвойных веточек, а также 500 г корней малины. Выкладываем оба ингредиента на дно 3-литровой банки слоями, а сверху заливаем стаканом кипятка. Отправляем банку в темное место и оставляем на сутки, а спустя отведенное время ставим на 6 часов на водяную баню.

    Получившееся средство процеживаем, добавляем 0,5 кг меда и оставляем настаиваться еще двое суток. Снова процеживаем укрепляющую иммунитет жидкость и принимаем ее по 1 ст.л. перед едой 3 р/день на протяжении двух месяцев.

    Теперь вы точно знаете, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и детям, а значит, всегда сможете поддержать свое здоровье своей семьи!

    Какие витамины поднимут и укрепят иммунитет взрослого человека?

    Лучшие витамины для иммунитета взрослым Ослабленный иммунитет — главная причина постоянных заболеваний, плохого самочувствия, усталости, беспокойного сна и раздражительности. Не получая необходимого количества полезных веществ, организм человека не может противостоять вирусам, не справляется с нагрузками. что негативно сказывается на работоспособности и настроении.

    Не всегда мы можем позволить себе правильное питание, в ритме современной жизни времени совершенно не хватает. Приемы пищи заменяются чашкой кофе — вроде бодрит, но для организма такого завтрака недостаточно. Восполнить недостаток полезных элементов в организме помогут витаминные комплексы.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно работающее средство для поднятия иммунитета — инновация от Сибирских ученых Читать далее→

    Лучшие витамины для иммунитета взрослым

    Иммунитет — что за зверь? Для чего нужны витамины?

    Иммунитет — своеобразная защита организма человека от воздействия вирусов, инфекций и чем он сильнее, тем риск заражения меньше. Снижение иммунитета наблюдается особенно часто в холодное время года. сказывается отсутствие свежих фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины.

    Но не стоит увлекаться употреблением «конфеток», передозировка не лучше нехватки.

    В это непростое время на помощь приходят витаминные комплексы. Использовать их рекомендуется при выявлении нехватки полезных веществ. Наличие витаминов в организме необходимо для работы иммунной системы, находящей в постоянной борьбе с многочисленными вирусами.

    Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

    • Витамин А необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
    • Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой.
    • Витамин В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
    • Витамин В6 ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
    • Витамин В12 полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
    • Витамин С полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота — другое название витамина.
    • Витамин D противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
    • Витамин Е влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
    • Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
    • Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
    • Витамин М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

    Для поддержания иммунитета достаточно правильно питаться, ведь все эти полезные вещества можно найти в продуктах. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, мяса и рыбы, круп, молочных продуктов и растительных масел обеспечит организм необходимыми микроэлементами.

    Разнообразное питание — залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды — 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

    Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

    Как выявить и восполнить нехватку витаминов

    Для определения необходимости приема витаминов не обязательно обращаться к специалисту. Ваш организм сам намекнет на недостаток полезных веществ.

    Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминов в организме человека

    О недостаточном количестве полезных веществ свидетельствуют:

    Кроме этого, признаками истощения организма являются:

    • расслаивание и ломкость ногтей,
    • выпадение волос,
    • шелушение кожи,
    • онемение пальцев ног,
    • похудение,
    • появление одышки.

    Витамины, повышающие иммунитет

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымПовышению иммунитета способствует приём витаминов А, С, D и группы В. Оптимальными вариантами для его укрепления будут витаминные комплексы Витрум, Компливит и Мульти-Табс.

    Микроэлементы, необходимые для организма человека

    Организм нуждается не только в достатке витаминов, для нормального развития и функционирования ему необходимо различные микроэлементы.

    Наиболее важные микроэлементы:

    • Йод нормализует работы щитовидной железы, приводит в норму гемоглобин, уничтожает бактерии.
    • Цинк препятствует заражению вирусами и проникновению бактерий в организм человека. Необходим для волос, ногтей и кожи.
    • Селен положительно влияет на сердечную систему, предотвращает появление опухолей, полезен при заболеваниях щитовидной железы.
    • Магний выводит токсины, очищает организм и нормализует кровообращение.
    • Железо поставляет кислород к клеткам.

    Комплексы витаминов

    Для укрепления

    Повысить иммунитет помогут:

    Эффект от витаминов можно получить, лишь пропив полный курс, соблюдая дозировку, указанную производителем. Увеличивать норму можно только с разрешения врача.

    • Иммунал Форте на основе растительных экстрактов. Аскорбиновая кислота и витамин В6 повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.
    • Мульти-Табс, содержащий самые необходимые витамины от А до D, фолиевую кислоту, микроэлементы способствует быстрому восстановлению сил.
    • Алфавит выводит из организма вредные вещества, насыщает его силами благодаря содержащимся в составе витаминам А, С, и цинку.

    Для поддержания

    Иммунитету оставаться в норме помогут:

    • Витрум содержит в составе необходимые для организма витамины и минералы, укрепляет иммунитет и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
    • Супрадин содержит самые важные витамины, коэнзим Q10. Он обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
    • Берокка Плюс полностью обеспечивает потребности организма в витаминах группы В, С и цинке. Не разрешается прием людьми с заболеваниями почек.

    РЕКОМЕНДУЕМ! Перейдите по ссылке. чтобы узнать, как восстановить иммунитет с помощью натурального средства.

    Бюджетные комплексы

    • Компливит на основе минералов и витаминов, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует регенерации клеток, выработке коллагена и улучшаем иммунитет.
    • Лора на основе гиалуроновой кислоты, способствующей улучшению состояния кожи. Этот препарат обогащен витаминами, улучшающими внешний вид человека.
    • Селмевит состоит из 9 минералов и 11 витаминов, не только помогает поддерживать иммунитет в норме, но и обладает антиоксидантными свойствами. Полезен для слизистых оболочек, зрения, нервной системы, дыхания, мышщ, препятствует образованию камней в почках – и это не полный перечень полезных свойств препарата.

    Помимо перечисленных средств существует огромное количество витаминных комплексов, разница лишь в производителе и наборе витаминов. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит также способствуют повышению иммунной системы человека, ускорение обменных процесс, насыщению необходимыми витаминами и микроэлементами.

    Что говорят люди?

    По мнению специалистов, прием витаминов не нужен здоровым людям и употреблять ради интереса не стоит. А организму с ослабленным иммунитетом такая помощь не помешает, особенно перенесшего болезни, операции и др.

    Лучшие витамины для иммунитета взрослымВрачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным витаминам. хоть найти их труднее, а цена на порядок выше синтетических. Различие в строении – основное отличие синтетических от натуральных витаминов. Содержащиеся в синтетических витаминах элементы, могут мешать работе «правильных» витаминов, вырабатываемых организмом.

    Люди, принимавшие витамины, отмечают положительные изменения состояния кожи (очищение, здоровый цвет), улучшение и повышение роста волос и ногтей. После приема витаминов, заметили, что сон стал глубже и спокойнее, нет прежней усталости и апатии, настроение стабильно хорошее.

    Витамины не излечат от серьезных болезней, не помогут в решении сложных проблем, но окажут колоссальную поддержку организму человека. подпитав его иммунную систему. Когда нет времени на правильное питание, на полноценный отдых, а сил требуется по максимуму – витамины наиболее оптимальный вариант. Без вреда для здоровья обеспечат организм всеми необходимыми элементами и помогут в кратчайшие сроки восстановить его работоспособность.

    Что такое иммунитет смотрите в следующем видео:

    Источники: http://gajmorit.com/gripp/vitaminy-dlja-immuniteta-vzroslym/, http://www.ja-zdorov.ru/blog/kakie-vitaminy-luchshe-prinimat-dlya-immuniteta-vzroslym-i-detyam/, http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/ozdorovlenie/vitaminy-podnimut-i-ukrepyat-immunitet-vzroslogo.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here