Комплексные витамины для женщин

0
517

Комплексные витамины для женщин после 30

Комплексные витамины для женщин

После 30 лет организм человека начинает увядать. Для того, чтобы несколько замедлить процесс старения, а также укрепить здоровье, терапевты рекомендуют регулярно употреблять комплексные витамины для женщин после 30. Из этой статьи вы сможете узнать о необходимости витаминизировать организм, а также о том, насколько эффективны наиболее популярные современные препараты.

Популярные витаминные комплексы

Обращаем ваше внимание на то, что витамины являются фармакологическими препаратами, именно поэтому правильно их подобрать сможет только высококвалифицированный специалист. Основанием для выбора того или иного комплекса может стать анализ крови, который поможет понять какие микроэлементы необходимы именно вашему организму. Для получения максимального эффекта от употребления данных препаратов необходимо отказаться от вредных привычек, а также правильно питаться и соблюдать режим дня.

В настоящее время существует 2 вида данного витаминного комплекса:

  1. Вeauty – минеральный комплекс для женщин до 35 лет;
  2. Beauty Elite – минеральный комплекс для женщин старше 35 лет.

Выпускает витамины всемирно известная фармакологическая компания Unifarm. В состав входят активные компоненты, способные замедлять процесс старения, а также способствуют регенерации клеток. Этот витаминный комплекс направлен на:

  1. Омоложение кожного покрова;
  2. Укрепление ногтей;
  3. Предотвращение выпадения и сечения волос;
  4. Повышение иммунитета.

Elevit Pronental

Витаминный комплекс Elevit Pronental наверняка знаком женщинам, недавно ставшими мамами. Однако эти витамины необходимы не только беременным, но и представительницам прекрасного пола, достигшим 30-ти летнего возраста. Одним из основных активных веществ является фолиевая кислота, необходимая как будущим мамам, так и женщинам, ведущим борьбу с первыми признаками старения. Кроме того, данный витаминный комплекс содержит в своем составе большое количество:

Существенным недостатком данного витаминного комплекса является отсутствие йода.

Действие данного витаминно-минерального комплекса очень напоминает действие препарата Vitrum. Он направлен на улучшение состояния кожи, ногтей и волос, а кроме того помогает повысить работоспособность. Регулярное применение данного препарата поможет значительно сократить выпадение локонов, а также позволит забыть о такой проблеме, как слоение ногтевой пластины.

Еще одним популярным поливитаминным комплексом является Дуовит. В его состав входят витамины А, В, С и Е. Кроме того, в них содержится большое количество жизненно необходимых микроэлементов, таких как фосфор, магний, железо, цинк и медь. Показаниями для употребления данного препарата являются:

  1. Постоянные стрессовые ситуации;
  2. Авитаминоз;
  3. Строгие диеты.

Комплексные витамины для женщин

Витаминные комплексы: помогают сохранить красоту и здоровье женщин после 30 лет

Отзывы о витаминах для женщин после 30

В сети интернет можно найти большое количество отзывов о витаминных комплексах для женщин различных торговых марок. Единого мнения об эффективности данных препаратов нет. Одна половина представительниц прекрасного пола в восторге от результата, другая же считает эти медикаменты пустой тратой денег.

Виктория, 32 года, о препарате Vitrum Beauty Elite

В последние несколько лет с наступлением холодов у меня начинают выпадать волосы, ломаться ногти, а также появляется апатия. После ряда анализов терапевт поставил мне диагноз авитаминоз. Для борьбы с его симптомами я начала принимать Vitrum Beauty Elite. Через несколько недель кожный покров стал более бархатистым, волосы блестящими, а сама я была полна энергии. Однако у данного препарата существует ряд недостатков: неприятный вкус и запах, а также большой размер, который создает неудобство при глотании. Еще одним минусом для меня стала достаточно высокая цена.

Ольга, 34 год, о препарате Дуовит

Дуовит я принимаю уже более 3 лет. Очень понравилось то, то производители позаботились об усвоении витаминов и разделили их на 2 группы. Именно поэтому в одной упаковке находятся драже красного и синего цвета. Регулярное употребление Дуовита помогло мне облегчить симптомы гипотонии, а также справиться с бессонницей. Однако и у него есть недостатки. При употребление данного комплекса на голодный желудок я испытываю очень сильную тошноту.

Алла, 35 лет, о препарате Elevit Pronental

Данный витаминный комплекс я начала принимать, когда готовилась стать мамой. Некоторое время назад я стала замечать, что кожа на лице и зоне декольте стала заметно увядать, а волосы потеряли блеск. Подруга посоветовала мне пройти курс витаминотерапии при помощи данного препарата. Результат не заставил себя ждать. Уже через месяц мои локоны стали сиять, а кожный покров стал более ровным и бархатистым, а морщинки – менее заметными.

Наверное, каждая представительница прекрасного пола, достигшая 30-тилетнего возраста, столкнулась с такой проблемой, как первые признаки старения. Для того чтобы замедлить процесс увядания, а также получить заряд бодрости и энергии врачи рекомендуют использовать специальные витаминные комплексы. Из этой статьи вы смогли узнать о наиболее популярных препаратах, и о том, что думают о них женщины.

Поливитамины для женщин

На хрупкие женские плечи часто ложится очень много забот. Сохранять при этом красивый внешний вид, молодость и здоровье очень сложно. Поддерживать иммунитет и силы организма помогут витаминные комплексы. Вы знаете, какие препараты выбрать? Ниже представлен обзор лучших женских поливитаминов.

Какие поливитамины лучше

В отличие от мужчины, женщина за всю жизнь претерпевает больше гормональных изменений, что отражается на ее здоровье. Кроме того, есть много факторов, усугубляющих ситуацию: неправильное питание, быстрый ритм жизни, недосыпы или стрессы. Все это приводит к авитаминозу – ухудшению состояния волос, ногтей, кожи, общей усталости организма. Чтобы избежать подобных симптомов, женщинам рекомендуется сочетать сбалансированное питание с приемом поливитаминов. При выборе лучших из них нужно обращать внимание на:

  1. Качество витаминного комплекса. В топ препаратов входят те, которые отмечены международным стандартом GMP – он подтверждает, что лекарство прошло серьезные испытания, поэтому имеет указанную высокую эффективность.
  2. Стоимость поливитаминов. Фармацевтические компании с хорошей репутацией не выпускают дешевых препаратов, ведь на качественные лекарства нужны соответствующие затраты.
  3. Состав препарата. В поливитаминах должно содержаться большинство из необходимых микроэлементов, таких как магний, цинк, кальций, селен, железо.

Комплексные витамины для женщин

Витамины Алфавит

Среди поливитаминов для женщин популярной маркой является Алфавит Косметик. Акцент этого препарата сделан на улучшение состояния кожи, ногтей и волос. В состав входят витамины практически всех групп: А, В, С, Д, Е, Н и К, а также минералы: коэнзим Q10, магний, цинк, йод, железо, кальций, медь, селен, кремний, инулин. Еще одним компонентом являются экстракты целебных трав, таких как крапива, ромашка, алоэ, хвощ, березовые листья. Поливитамины Алфавит включают капсулы 3 разных цветов. Согласно инструкции, их нужно принимать ежедневно с перерывом в 4-5 часов.

Дуовит для женщин

Другой популярный комплекс витаминов для женщин – это Дуовит. Он полезен тем, что включает группы веществ А, В, С, Е в количестве, которое чуть меньше дневной нормы, благодаря чему препарат отлично дополняет основной рацион и устраняет нехватку. Упаковка Дуовита включает драже синего и красного цветов. Их употребляют сразу после завтрака по 1 шт. Помимо насыщения витаминами, Дуовит способствует нормализации физического и эмоционального состояния в моменты высоких нагрузок на организм, поэтому его прописывают при:

  • спортивных тренировках или отдыхе;
  • высоких умственных нагрузках;
  • стрессах, жестких диетах;
  • несбалансированном рационе.

Комплексные витамины для женщин

Витамины Ледис формула

Следующие поливитамины для женщин имеют американское происхождение. Их название звучит как Lady’s formula или Ледис формула. Этот комплекс разработан компанией Фармамед. Предназначен он для девушек, у которых есть проблемы с кожей, волосами или ногтями. Формула препарата является усиленной, ведь включает витамины практически всех групп, а еще аминокислоты и минералы, такие как марганец, медь, селен, цинк, магний, железо и фосфор. Роль сильнейших антиоксидантов в комплексе играют витамины А, Е и Д, кремний с желатином.

Компливит для женщин

Эти витамины представлены целой серией препаратов. Одни предназначены для возраста от 45 лет, другие – для беременных, а третьи являются универсальными в применении. Средняя цена этих поливитаминов для женщин в аптеке составляет 300 р. Выгодное отличие недорогого препарата заключается в составе, который в зависимости от назначения средства, включает разные микроэлементы. Кроме того, Компливит рекомендован многими врачами как комплекс, способствующий улучшению общего самочувствия, придания бодрости, насыщения витаминами волос, ногтей и кожи.

Комплексные витамины для женщин

Какие витамины пить весной

Весной организм ослаблен, потому как за зиму растратил запасы питательных веществ, которые были накоплены за лето и начало осени. Нехватку витаминов не удается целиком восполнить за счет пищи, поэтому приходится принимать специальные комплексы. В целом весной организму требуются витамины:

  • группы А – способствуют устранению таких симптомов, как бледность, сухость с шелушением кожи;
  • группы В – улучшают психофизическое состояние, белковый обмен, восполняют нехватку кислорода в тканях;
  • группы С – витамины для иммунитета, снижающие риск заболеть простудой;
  • группы Д – необходимы для костей, волос, ногтей.

Весной лучше предпочесть натуральные витамины, которые содержатся в овощах или фруктах. Их нужно включить в свой ежедневный рацион. К перечисленным группам витаминов относятся все цитрусовые и свежевыжатые соки из них, зеленый лук, изюм, мед, свекла, орехи, морковка, курага, яблоки, морепродукты, рыба. Среди поливитаминов для женщин, которые можно принимать, выделяются Дуовит, Квадевит, Мультитабс Интенсив, Алфавит в сезон простуд. Для беременных подойдут мультивитаминные препараты Алфавит мамино здоровье, Прегнавит, Витрум Пренатал, Перинатал.

Витамины для кожи, ногтей и волос

Список общеукрепляющих витаминов, которые необходимы для волос, кожи и ногтей, включает следующие:

  • С – повышает упругость кожи, способствует синтезу коллагена;
  • А – защищает кожу от внешних воздействий, борется с шелушением и сухостью;
  • В2 – обеспечивает дыхание клеток;
  • В7 – ускоряет регенерацию тканей, способствует росту ногтей и волос;
  • РР – обеспечивает необходимое количество кислорода для волос и ногтей;
  • D – обеспечивает нормальное усвоение кальция;
  • F – стабилизирует работу сальных желез.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин

Специалисты создали классификацию поливитаминов в зависимости от возраста женщины, ведь на каждом периоде жизни организму необходимы разные питательные вещества. Кроме того, до 30 лет их требуется меньше, чем после 30, 40 и 50. Восполнить недостаток тех или иных витаминов можно при помощи сбалансированного питания в сочетании с приемом специальных комплексов, разработанных фармакологическими компаниями.

Комплексные витамины для женщин

Возраст у женщин после 30 лет относится к периоду расцвета, но организму уже требуется поддержка и некоторая защита, чтобы красота и здоровье сохранялись еще длительное время. Рекомендуется включить в рацион побольше кальция и витамина D, которые предотвратят развитие в будущем остеопороза. Перепады настроения сгладит рыбий жир. Витамин А замедлит старение кожи. С этими функциями справятся такие поливитамины для женщин, как Витрум Элит, Доппельгерц омега 3 актив, Альфа д3 Тева, Селмевит, Алвитил. Особым доверием пользуется швейцарский препарат Супрадин и немецкий Ортомол.

У женщин в возрасте от 40 лет происходят более значительные перестройки, связанные с уменьшением количества половых гормонов и наступлением климакса. Чтобы поддерживать организм, рекомендуется принимать витамины А, С и В12, которые укрепляют ногти, волосы и кости, сохраняют эластичность кожи, предотвращают развитие ожирения, улучшают память и уменьшают стрессовые расстройства. В этот период женщинам рекомендованы следующие поливитамины: Доппельгерц актив ActiveLife, Менопейс, таблетки Гинеколь, Феминал, Витрум Бьюти Элит, Иноклим или Фито 40.

Комплексные витамины для женщин

После 50 лет

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это климакс. В это время организму обязательно требуется поддержка, поэтому ему необходимы витамины с железом, кальцием, магнием и витамин D. Последний необходим для укрепления костей и снижения риска развития остеопороза или рака молочной железы. В этом возрасте женщинам стоит принимать такие комплексные препараты, как Алфавит 50+, Витрум центури, Ундевит, Ци-Клим, финские таблетки Ladyvita 50+ и Центрум Сильвер.

Видео: спортивные витамины для женщин

Наталья, 36 лет: ­ Врач мне посоветовал пропить недорогие поливитамины Компливит. Кроме того, эта линейка витаминов имеет не только препараты для взрослых, но и те, которые рекомендованы подросткам, поэтому я беру сразу себе и своему сыну. Общее самочувствие действительно улучшается – советую!

Татьяна, 45 год: ­ У меня уже проявились первые признаки климакса, поэтому по совету гинеколога купила Витрум плюс. После недели приема уменьшились приливы, настроение стало более стабильным, ушла раздражительность. Рекомендую попробовать!

Валентина, 53 года: ­ После климакса заметила, что резко ухудшилась память: забываю даже то, что сделала пару минут назад. На профилактическом осмотре поинтересовалась у врача, какие витамины мне помогут. Он прописал Алфавит или Дуовит. Последний пила подруга, поэтому я решила попробовать его. Осталась довольной: улучшилась память, даже кожа подтянулась.

Выбираем витамины для женщин

Женский организм функционирует по-своему в каждом возрастном промежутке, что влияет на изменение количества необходимых для здоровья и красоты питательных и минеральных веществ. Полезные элементы необходимы для каждого возраста, но до 30 лет их требуется гораздо меньше, чем после 35. Витамины для женщин после 40 уже необходимы в большем количестве, чем до данного возрастного промежутка времени. Получать питательные вещества можно при помощи правильно питания или же применения витаминно-минеральных комплексов, специально разработанных фармакологическими компаниями. Наиболее популярными в России считаются Алфавит, Витрум (Витрум Бьюти и Витрум Элит) и Дуовит.

Как выбрать хорошие комплексные витамины для женщин и не ошибиться?

В первую очередь следует ориентироваться на возраст, ведь на различных этапах жизни женский организм нуждается в определенных элементах:

Девушки до 30 лет

Комплексные витамины для женщин

В период детородного возраста повышается необходимость в витамине Е, не только улучшающий детородные функции организма, но и сохраняющий молодость кожи, который содержится в большом количестве в витаминном комплексе Алфавит и Дуовит. Фолиевая кислота в данный период улучшает репродуктивные возможности женского организма и способствует формированию нервной системы будущего ребенка. Витамин С до 30 летнего возраста помогает укрепить иммунитет организма и снабжает его энергией. Особо важен витамин В12, который синтезирует гемоглобин и передает клеткам головного мозга кислород. Благодаря цинку, женщины, не достигшие 30-летнего возраст, могут улучшить внешний вид волос и избавиться от первых мимических морщинок.

Женщины до 35 лет

Комплексные витамины для женщин

Как помочь организму в данный период бороться с первыми признаками старения и сохранить свою привлекательность и женственность? После 30 лет начинаются процессы старения кожи, поэтому необходимость в витамине А увеличивается. Поддержать работу мозга можно при помощи компонентов группы В, а при помощи кальция восстановить состояние волос, ногтей, зубов и костной системы в общем. От 30 до 35 лет женщины нуждаются в витамине D и фосфоре, благодаря которым кальций лучше усваивается в организме, что позволяет улучшить память, снизить утомляемость и уменьшить рассеянность. Все необходимые элементы для данного периода содержит Витрум Элит.

Женщины от 35 до 50

Комплексные витамины для женщин

Климактерический период, на протяжении которого женщины нуждаются во всех компонентах, необходимых после 35 лет. Витамин А в данный период просто необходим, так как увядающая кожа нуждается в большем количестве коллагена, вырабатываемого при помощи данного вещества. Витамин Е помогает справиться с процессами старения, и вывести из организма женщины свободные радикалы. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему и усиливает концентрацию внимания. Витамины для женщин после 45 лет должны не только поддерживать организм, но и восстанавливать нервную систему, выбрать для этого можно Витрум Элит, отвечающий данным требованиям в полной мере.

Витамины являются только дополнением к основному образу жизни, к которому относится также наличие вредных привычек, полноценный сон и стрессовая устойчивость, угнетающие питательные вещества, находящиеся в организме. Употребление витаминно-минеральных комплексов – это не панацея, но большинство специалистов все же рекомендуют отдать предпочтение именно такой поддержке своего организма, выбрать которую можно из ниже перечисленных препаратов.

Рекомендуемые витаминно-минеральные комплексы

Лучшие витамины для женщин можно выбрать самостоятельно, но целесообразнее провести консультацию со специалистом по данному вопросу. Только врач может назначить развернутый анализ крови, который покажет, каких компонентов не хватает в организме для полноценного образа жизни.

Какие существуют фармакологические препараты и как правильно их принимать? Любой комплекс витаминов для женщин содержит сбалансированный состав полезных веществ, но их разница заключается в количестве составляющих компонентов. Лучшие витамины для женщин – это те, которые разбиты не только на половые, но и на возрастные группы, благодаря чему можно без труда восполнить недостающие в организме компоненты в любом возрасте.

Алфавит Косметик

Комплексные витамины для женщинВитамины Алфавит разработаны специально для восстановления структуры ногтей, волос и улучшения состояния кожи. Препарат подходит для 30, 35 и 40-летнего возраста, так как предусматривает прием таблеток в индивидуальном количестве. То есть для 30 лет достаточно 1 таблетки, эффект от которой, будет как и от обычных поливитамин. После 35 лет можно принимать по 3 таблетки Алфавита, что позволит получить до 50% больше пользы для организма, чем от традиционных препаратов.

  • 1 таблетка (Кальций+D3) – D3-0,005 мг; фолиевая кислота-0,1 мг; В12-0,003 мг; Биотин-0,075 мг; К1-0,06 мг; кальций-200 мг; хром-0,05 мг; кремний-4 мг;
  • 2 таблетка (биофлавоноиды и антиоксиданты) – аскорбиновая кислота-49 мг; Е-10 мг; В2-1,8 мг; РР-20 мг; В6-3 мг; магний-60 мг; марганец-2 мг; селен-0,07 мг; йод-0,15 мг; цинк-15 мг; убихинон-4,5 мг; кверцетин-15 мг; полифенолы-8 мг; куркумин-7,5 мг;
  • 3 таблетка (Железо+) – Аскорбиновая кислота-21 мг; фолиевая кислота-0,1 мг; Ф-0,8 мг; В1-1,5 мг; железо-14 мг; медь-1 мг; инулин-200 мг; парааминобензойная кислота-50 мг.

Алфавит содержит такие витамины, как токоферол, аскорбиновую кислоту, витамин D, витамины группы В и минералы (медь, железо, кальций, цинк). Благодаря данному препарату девушки до 30 и после 35 лет могут поддерживать состояние своего организма на высшем уровне, благодаря тому, что в составе Алфавита содержатся все необходимые для данных возрастных периодов элементы, которые не только улучшают внешний вид, но и восстанавливают функционирование внутренних органов и систем организма. В составе комплекса Алфавит находятся такие вещества, как коэнзим Q10 и полифенолы, которые не содержат препараты Дуовит и Витрум.

Алфавит пользуется большей популярностью среди представительниц прекрасного пола в возрасте до 30 и после 35 лет, что обусловлено его эффективностью в области улучшения внешнего вида кожи и укрепления волос и ногтей, благодаря входящим в состав элементам, таким как инулин и парааминобензойная кислота. В отличие от других комплексов, таких как Дуовит и Витрум, Алфавит разработан с учетом всех научных рекомендаций по совместному и раздельному приему питательных и минеральных компонентов.

Комплексные витамины для женщинДуовит для женщин является современной сбалансированной активной добавкой к пище, содержащей комбинацию наиболее важных витаминов и минеральных веществ, необходимых для женского организма. Препарат не является лекарственным средством и предназначен для женщин от 30 до 35 лет. В составе данного комплекса содержатся сбалансированные питательные вещества: 12 витаминов и 15 минералов, которые способствуют улучшению состояния и внешнего вида организма женщин 30 и 35 –летнего возраста.

Состав препарата Дуовит:

  • А – 0,8 мг;
  • В1 – 1,4 мг;
  • В2 – 2 мг;
  • В6 – 1,4 мг;
  • С – 50 мг;
  • D – 0,005 мг;
  • Биотин – 0,03 мг;
  • Фолиевая кислота – 0,03 мг;
  • Ниацин – 18 мг;
  • Пантотеновая кислота – 5 мг.

В состав витаминно-минерального комплекса Дуовит входят в большом количестве витамины группы В и кальций, что благоприятно воздействует на состояние женщины и здоровье ее волос и ногтей. Сочетание питательный и минеральных веществ выполнено таким образом, что каждый элемент помогает усваиваться остальным, хоть изготовитель и не использовал раздельную технологию, как в витаминном комплексе Алфавит.

В состав препарата Дуовит входит витамин А и токоферол, которые сохраняют молодость кожи и разглаживают мимические морщины, что очень важно для представительниц прекрасного пола 35-летнего возраста и старше. В состав комплекса Дуовит входит биотин, в большем количестве, чем в препарате Алфавит, благодаря воздействию которого обновляются клетки организма, так как данное вещество является сильнейшим катализатором.

Комплексные витамины для женщинВитрум разработан специально для представительниц прекрасного пола и незаменим для 30 и 35-летнего возраста для поддержания структуры кожи, волос и ногтей в здоровом виде. Также данные витамины для женщин после 40 поддерживают организм и улучшают общее состояние организма. Используют препарат не только в целях профилактического средства, но и от выпадения волос. Витрум содержит больше питательных веществ для улучшения внешнего вида организма, чем Дуовит и Алфавит.

Компания Юнифарм выпустила целую серию витаминно-минеральных комплексов Витрум, восстанавливающих красоту, которые разработаны для различных возрастных групп:

  • Витрум Бьюти – строго выверенные дозировки питательных веществ и комплексный подход к витаминной терапии, предназначенный для девушек 20 летнего возраста, что не предусмотрено такими препаратами, как Алфавит и Витрум;
  • Витрум Бьюти Элит – необходим женщинам от 35 до 50 лет, так как входящие в его состав элементы только останавливают процессы старения, а не восстанавливают организм, как Дуовит и Алфавит. В составе препарата Витрум Элит находятся пептиды и растительные экстракты, пробуждающие энергию клеток организма.

Выбрать хорошие витаминные комплексы, какие будут отвечать всем требованиям женского организма можно самостоятельно, но лучше принимать биологически активные комплексы после консультацией со специалистом.

Сколько витаминов в день вам нужно?

Рассчитайте с помощью калькулятора суточных норм витаминов и минералов.

Источники: http://mixfacts.ru/articles/комплексные-витамины-для-женщин-после-30, http://sovets.net/5950-polivitaminy-dlya-zhenshchin.html, http://kakievitaminy.ru/zhenshhinam/vybiraem-vitaminy-dlya-zhenshhin

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here