Какие витамины пить при авитаминозе

    0
    2849

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Авитаминозом называют патологическое состояние организма, при котором отмечается выраженный недостаток одного или нескольких витаминов, что проявляется характерными симптомами. Очень важным является то, что принимать витамины при авитаминозе следует исключительно после консультации врача. поскольку только грамотный и опытный специалист сможет установить, какого именно витамина не хватает, и по какой причине. Прием какого-нибудь комплекса, приобретенного в аптеке, без соответствующего врачебного осмотра и обследования может стать причиной усугубления проявлений авитаминоза.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Легкомысленное отношение к авитаминозу в некоторых случаях может стать причиной развития крайне тяжелых заболеваний. Нехватку важных элементов может спровоцировать однообразное питание, поэтому для профилактики авитаминоза пьют витамины. Однако, в половине случаев, недостаток обусловлен рядом более серьезных причин, таких как:

    • болезни нарушения обмена веществ;
    • заболевания органов пищеварения;
    • дисбаланс микрофлоры кишечника;
    • регулярное употребление продуктов питания, в которых содержание химических веществ в разы превышает наличие полезных;
    • вынашивание ребенка и интенсивные занятия спортом значительно истощают организм, поэтому специалисты рекомендуют в таком случае повышенную дозу витаминов при авитаминозе;
    • отсутствие должного количества микро и макроэлементов в овощах и фруктах;
    • злоупотребление алкоголем.

    Для установления истиной причины развития дефицита нужна консультация врача. Самовольное использование во время весеннего авитаминоза любых синтетических макро и микроэлементов недопустимо, особенно у людей пожилого возраста и детей.
    Проявления авитаминоза могут быть весьма скромными или же иметь яркую картину, что зависит от количества недостающих элементов и запущенности процесса. Самыми частыми симптомами специалисты отмечают следующие:

    • слабость и апатия в течение всего дня после нормального ночного отдыха;
    • повышенная нервная возбудимость;
    • значительное снижение работоспособности;
    • волосы становятся блеклыми, секутся и выпадают, появляется перхоть;
    • расслаиваются ногти;
    • кожа сухая и шелушащаяся, склонная к трещинам и акне (поэтому многих женщин интересует вопрос о том, какие витамины пить при авитаминозе зимой, чтобы избежать воспалительных процессов с приходом весны);
    • изменение вкусовых ощущений;
    • возможна мелкая сыпь на кожных покровах;
    • снижение иммунитета, проявляющееся частыми и продолжительными респираторно-вирусными болезнями;
    • отсутствие наступления беременности предполагает для женщин от авитаминоза употребление фолиевой кислоты и витамина Е;
    • снижение остроты зрения;
    • отсутствие полового влечения у молодых людей;
    • обострение всех имеющихся хронических патологий.

    Витамины при авитаминозе восполняют дефицит микроэлементов, и возвращают организм к нормальному функционированию.

    Однако нужно быть внимательным при выборе комплексов, а лучше проконсультироваться у врача, чтобы воздействовать на причину этиотропной симптоматики более прицельно. К тому же, она может маскировать прогрессирование серьезной патологии.

    Врачебная тактика

    Лечение пациента с определенными жалобами имеет много нюансов. Если симптоматика явно выражена, терапевтические мероприятия и витамины при авитаминозе подбираются обязательно после следующих манипуляций:

    • выяснение субъективных жалоб;
    • осмотр пациента с применением пальпации, перкуссии, аускультации;
    • сбор анамнеза жизни;
    • назначение комплекса клинических обследований (общий анализ крови, мочи, содержание глюкозы в крови, почечно-печеночный комплекс, коагулограмму, рентген органов грудной клетки, ЭКГ, УЗИ);
    • выяснение наследственных патологий.

    Данная тактика необходима для дифференциации возможных патологий, которые могут скрываться за симптомами гиповитаминоза. Также долгое игнорирование проявлений дефицита микроэлементов может спровоцировать тотальное поражение всего организма. что и предстоит выяснить доктору. Общая клиническая картина поможет определить, каких именно веществ не хватает и что принимать кроме питательных элементов для их максимального усвоения.

    Лечение авитаминоза подбирается согласно возрасту, дефициту определенного микроэлемента, учитывая патологическую симптоматику. Лучшими витаминами при авитаминозе являются свежие овощи, фрукты, зелень, каши, мясо и кисломолочные продукты. Но в большинстве случаев, для скорейшей компенсации дефицита важных питательных веществ, необходим комплекс синтетических витаминов, которые хорошо всасываются в желудочно-кишечном тракте, накапливаются и устраняют патологические явления.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Витамины при авитаминозе нужны для восстановления всех жизненно важных процессов, так как нормальная ферментация, продуцирование гормонов, функционирование кроветворной, пищеварительной, опорно-двигательной, нервной и сердечно-сосудистой систем во многом зависит от присутствия в организме человека определенных витаминов в должном количестве.

    Снижение или полное отсутствие любого микроэлемента ведет к сбоям в работе всего организма.

    Учитывая субъективные жалобы пациента, можно определить, какого элемента не хватает. Адекватно рекомендовать, что пить при авитаминозе, сможет только опытный врач. Наиболее часто отмечается недостаток тиамина, рибофлавина, цианокобаламин, фолиевой кислоты, токоферола, аскорбинки. Взрослым при авитаминозе весной назначают витамины группы В, С, А, Е, то есть комплексы, которые обычно справляются с проблемой при регулярном приеме в течение месяца.

    Профилактика

    Чтобы избежать неприятностей, со второй половины зимы и ранней весной при авитаминозе нужно пить свежие соки из яблок, моркови, тыквы, свеклы, капусты, картофеля, сельдерея, что обеспечит поступление всех нужных витаминов и минералов. Сделать профилактику и оградить себя от проявления симптомов дефицита витаминов может каждый человек. Для этого ранней весной нужно употреблять комплекс витаминов при авитаминозе на начальной стадии развития.

    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    Какие витамины пить при авитаминозе: симптомы и последствия заболевания, основные методы лечения

    Авитаминоз чаще всего возникает по причине развития какого-либо заболевания или нехватки необходимого количества минералов и витаминов в крови человека. Обычно такое состояние проявляется весной, когда витаминов с пищей поступает минимальное количество. Также развивается авитаминоз на почве не усвояемости организмом полезных минералов. Симптоматика у всех пациентов может проявляться по-разному, все зависит от того, какого именно витамина не хватает, какого возраста человек. Следует обратиться за помощью к врачу на любой стадии развития авитаминоза.

    Симптомы развития авитаминоза

    Чтобы вовремя обратиться за консультацией к специалисту, необходимо правильно разбираться в симптомах болезни. Основными признаками развития авитаминоза являются:

    1. Организм часто страдает от простудных заболеваний. особенно это происходит в зимний период. Обычная простуда очень трудно поддается лечению.
    2. Кожа становится бледная, раздраженная и сухая.

    Какие витамины пить при авитаминозе

  • Сильная кровоточивость десен, особенно после чистки зубов.
  • Больной чувствует слабость в мышцах и усталость.
  • Ощущение вялости и сонливости.
  • Понижение иммунной системы.
  • Нервозность, раздражительность и даже агрессивность.
  • Человек при нехватке витаминов становится рассеянным и не может долго сосредоточить свое внимание на одном предмете.
  • Длительная депрессия.
  • На губах развиваются трещинки и ранки, лечение которых болезненное и длительное.
  • Ломкость и сухость волос. из-за чего они сильно секутся, а в дальнейшем – выпадают.
  • Регулярное обострение хронических заболеваний различного характера.
  • Это общие симптомы, действие авитаминоза может индивидуально проходить у каждого человека, поэтому нужно внимательно относиться к любым изменениям и сбоям своего организма.

    Причины нехватки минералов и витаминов

    Некоторые, особенно люди, которые ведут здоровый образ жизни, не до конца осознают, почему происходит авитаминоз. Отмечают следующие главные причины развития болезни:

    Какие витамины пить при авитаминозе

    • неправильный рацион питания и несбалансированный прием пищи на протяжении долгого периода времени
    • частое употребление вредной еды, в которой совершенно нет никаких питательных веществ, не говоря уже о витаминах и минералах
    • проживание в бедных странах, где нормальных продуктов населению катастрофически не хватает
    • авитаминоз развивается при длительном приеме определенных препаратов, например Дикумароле, при воздействии лекарств для похудения (такие препараты снижают аппетит и способствуют быстрому выведению веществ из организма)
    • нарушения и заболевания пищеварительной системы
    • дисбактериоз кишечника приводит к нарушению микрофлоры, синтез витаминов и белков нарушается, пища перестает нормально усваиваться, на этой почве развивается авитаминоз
    • нарушение обмена веществ по причине возраста

    Медицинскими исследованиями было установлено, что около 85% людей страдают данным заболеванием по причине недостаточного употребления растительной пищи и частых стрессов.

    Возможные последствия авитаминоза

    Витамины не имеют возможности самовосстановления, поэтому при длительном авитаминозе могут произойти такие осложнения:

    • Если не хватает витамина группы А, то начинаются серьезные проблемы со зрением, может развиться куриная слепота. Нехватка данного витамина замедляет развитие умственных способностей плода.
    • Недостаток витамина группы В1 приводит к развитию заболевания Бери-бери.
    • Нехватка рибофлавина (В2), дает следующие осложнения: развитие конъюнктивита, замедление роста, катаракта, умственная заторможенность.

    Какие витамины пить при авитаминозе

  • Авитаминоз ниацина и витамина В3 вызывает пеллагру.
  • Дефицит пантотеновой кислоты или витамина группы В5 приводит к постоянным абортам на маленьких сроках.
  • Нехватка фолиевой кислоты негативно влияет на репродуктивную систему мужчин, вызывает анемию.
  • Авитаминоз витамина группы В12 вызывает слабоумие, провалы в памяти, рассеянность.
  • Дефицит аскорбиновой кислоты приводит к развитию серьезных патологий, одна из которых – цинга.
  • Недостаток кальциферола (D) способствует развитию рахита и неправильному развитию костной системы.
  • Авитаминоз Е провоцирует организм на развитие анемии, деформации мышечной системы и малокровие.
  • Дефицит арахидоновой кислоты и линоленовой кислоты способствует остановке роста и развитию таких болезней: инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность и атеросклероз .
  • Нехватка витамина группы К выражается сильными носовыми кровотечениями, также возможно развитие кровотечения в желудке, кишечнике, подкожной системе и деснах.
  • Как видно, последствия могут быть весьма опасными для жизни, поэтому своевременное лечение является необходимым и обязательным фактором!

    Лечение авитаминоза

    Для того чтобы правильно определиться с лечебной терапией, нужно точно установить причину отсутствия нужного минерала и витамина в организме. Возможно, понадобится сдать специальные анализы, способные помочь врачу поставить окончательный диагноз, от которого будет зависеть назначение и лечение.

    В первую очередь врач порекомендует строго следить за рационом своего питания и составит список продуктов, в которых содержится необходимое количество витаминов.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    В ежедневное меню обязательно должны входить нерафинированное масло, овощи и фрукты, серый хлеб, кукурузная каша, гречневая каша и овсянка. Крупы богаты углеводами, растительным белком и витаминами.

    Очень полезны в данном состоянии продукты животного происхождения: куриные яйца, рыбий жир, говяжья печень. Все эти продукты насыщенны витамином группы А.

    Лечение авитаминоза будет намного эффективнее, если в рацион будет входить кисломолочная продукция: кефир, творог, йогурт, сметана и сыр, в них содержатся минералы и витамины В и А.

    В лечебную диету также включено употребление капусты, лимонов, апельсинов, смородины и яблок. Свежие овощи и фрукты быстро устранят недостаток витамина С .

    Употребление соков и напитков должно устранить авитаминоз в ближайшее время. Полезно делать свежевыжатые напитки из цитрусовых фруктов и моркови. Морковка в своем составе имеет очень большое количество витаминов разных групп. Продукт довольно доступен, поэтому пренебрегать его употреблением неразумно.

    Однако можно употреблять данные продукты еще до того, как организм начинает чувствовать дефицит витаминов, делать так называемую профилактику. Диетологи советуют разнообразить свою пищу. Употребление одного полезного продукта длительное время может только усугубить положение. При сбалансированном, полезном ежедневном питании можно никогда не заработать авитаминоз.

    Польза аптечных витаминов

    Кроме пищи, врач может порекомендовать прием витаминов в виде аптечных капсул, сиропов или таблеток. Поэтому важно разобраться, какой витамин за что отвечает и в чем может помочь.

    Необходимые витамины для поддержки организма:

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Витамины в капсулах

    • Чтобы улучшить состояние кожи, обеспечить здоровый рост и работу организма, необходимо принимать витамины – F, А, В12, Е и В.
    • Для укрепления волосяного покрова подойдут витамины: В6, В2, А, F.
    • Для крепости ногтей назначают минералы и витамины группы – D, С и А.
    • Для зубной эмали необходимы следующие витамины: D и E.
    • Для того, чтобы обезопасить глаза от развития патологии нужно пить витамины В и А.

    Правила приема аптечных витаминов

    Существует ряд требований по приему витаминов, соблюдение которых просто необходимо.

    Витаминные капсулы нужно принимать ежедневно в утреннее время, когда активируется организм .

    Некоторые таблетки нужно принимать только с приемом пищи, об этом должно быть упомянуто в инструкции. Однако это не означает, что витамины можно запивать газированной водой, молоком и кофе, эти жидкости блокируют усвоение препарата.

    Витамины, выпущенные в капсулах, не нужно разжевывать или раскрывать, надо пить целиком, запивая водой. Надо принимать их, не разжевывая.

    Важно понимать, что витаминизация организма жизненно необходима для поддержки многих органов и хорошего самочувствия, однако это не гарантирует полного оздоровления. Витамины способны поддерживать организм, а не лечить заболевание. Поэтому при серьезных

    патологиях нужно дополнительно принимать лекарства, назначенные врачом для лечения болезни. Неумеренное употребление витаминных препаратов способно причинить немалый вред и вызвать большие нарушения в желудочно-кишечном тракте.

    Для лечения важно придерживаться установленной дозировки. Суточная доза может быть разная, все зависит от степени развития авитаминоза и возраста пациента. Для детей норма будет намного меньше, чем для пожилых людей. Чтобы лечение и прием витаминов принес максимум пользы, важно строго придерживаться инструкции и рекомендации лечащего врача .

    Итак, авитаминоз – это довольно распространенное состояние, развивающееся по причине недостатка витаминов в организме. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и прием аптечных препаратов поможет нормализовать уровень витаминов и улучшить состояние человека в ближайшее время.

    Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить нам.

    Апр 23, 2017 Виолетта Лекарь

    Весенний авитаминоз — какие витамины пить?

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Что делать при весеннем авитаминозе – вопрос отнюдь не праздный. Очень многие люди после зимы испытывают упадок сил, хроническую усталость, их преследуют апатия и депрессия. Все это признаки нехватки витаминов, но с этим явлением можно и нужно бороться.

    Как бороться с весенним авитаминозом?

    1. Необходимо пересмотреть свой рацион питания: увеличить объем белковой пищи, кисломолочных продуктов и, главное, овощей и фруктов.
    2. Обратите внимание на свежую зелень – она очень богата витаминами.
    3. Используйте в пищу пророщенное зерно – это тоже кладезь и витаминов, и минералов.
    4. Покупайте замороженные ягоды и варите их них витаминные компоты. При быстрой заморозке в них сохраняются все витамины, поэтому польза от таких самодельных напитков будет огромная.
    5. Овощи лучше готовить на пару – при варке, а тем более жарке часть витаминов может разрушиться.
    6. Используйте травяные настои и отвары – в них тоже много полезных веществ, особенно если это отвар шиповника или боярышника, богатых витамином С.

    Какие витамины пить при весеннем авитаминозе?

    Многих людей интересует, стоит ли пить аптечные витамины при весеннем авитаминозе. Синтетические поливитаминные комплексы – это неплохая альтернатива «пищевым» витаминам, хотя некоторые и относятся к ним скептически, считая ненатуральными. Но у них есть свои преимущества: они выпускаются в удобной ля приема форме и представляют сбой сбалансированный комплекс самых разных веществ, получить которые из пищи не всегда возможно. Можно выбрать что-то совсем простое, ту же аскорбинку (витамин С ) или Аевит (масляный раствор витаминов А и Е), а можно обратить внимание на более сложные по составу препараты, например, Дуовит, Алфавит, Комплевит, Центрум и др. в которых представлены не только витамины, но и минералы, необходимые для их успешного усвоения.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Приход весны нередко сопровождается авитаминозом, поэтому следует понимать, что те или иные изменения в состоянии здоровья могут быть вызваны банальной нехваткой витаминов. Эта статья расскажет о признаках весеннего авитаминоза и о том, как с ним бороться.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Если человек занимается спортом, чтобы нарастить мышечную массу, ему необходимо позаботиться о поступлении в организм полезных веществ. В этой статье вы сможете найти перечень полезных витаминов для роста мышц.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Чтобы поддерживать правильную работу организма, необходимо обеспечить поступление достаточного количества полезных веществ. В этой статье вы сможете найти перечень самых важных видов витаминов и узнаете о некоторых их свойствах.

    Какие витамины пить при авитаминозе

    Капуста является не только популярным, но и очень полезным продуктом питания. В этой статье вы сможете узнать, какие витамины содержат разные сорта капусты, а также есть информация о положительных свойствах.

    Источники: http://pillsman.org/23138-vitaminy-pri-avitaminoze.html, http://vselekari.com/lechenie/lekarstva/vitaminy/kakie-vitaminy-pit-pri-avitaminoze.html, http://womanadvice.ru/vesenniy-avitaminoz-kakie-vitaminy-pit

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here