Какие витамины лучше принимать для иммунитета

    0
    216

    Иммунная система человека представляет собой чрезвычайно сложный механизм, включающий клетки, ткани и органы, и защищающий от агрессии патогенных микроорганизмов и влияния неблагоприятных факторов.

    Чтобы человек был полон сил и энергии, ему совершенно необходимы витамины для поднятия иммунитета, минеральные и прочие питательные вещества, иначе сопротивляемость организма понизится, станут появляться различные нарушения и болезни.

    Список важнейших витаминов для организма

    • Ретинол или витамин А, его суточная норма 1 мг. Ретинол участвует в работе иммунной системы, укрепляет зрение, ускоряет передачу нервных импульсов и повышает внимание. Он содержится в печени, моркови, калине, петрушке и сливочном масле.
    • Тиамин (витамин В1), суточная норма 1,5 мг. Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, регулирует работу нервной системы, укрепляет сердечно сосудистую систему. Содержится в орехах, горохе, семенах подсолнечника, злаках, свинине и куриной печени.
    • Рибофлавин (витамин В2), суточная потребность 2 мг. Обеспечивает здоровую кожу, ногти и волосы, улучшает иммунитет и обменные процессы. Содержится в сердце, почках, яйцах, миндале и сыре.
    • Никотиновая кислота (витамин В3), суточная доза 20 мг. Нормализует обмен веществ, работу нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Присутствует в печени, пшеничных отрубях, орехах, семенах, мясе индейки.
    • Пантотеновая кислота (витамин В5), потребность 5 мг в день. Усиливает иммунитет, улучшает работу нервной системы и перистальтику кишечника. Хорошие витамины для иммунитета взрослым в виде пантотеновой кислоты содержатся в сердце, печени, яичном желтке, грибах, горохе, сырах и орехах.
    • Пиридоксин (витамин В6), потребность 2 мг. Этот витамин участвует в синтезе нуклеиновых кислот, предотвращающих процессы старения, а также в синтезе гормонов и в образовании эритроцитов. Пиридоксин содержат орехи, семена, бобовые, облепиха, печень, тунец, сардины, скумбрия.
    • Фолиевая кислота (витамин В9), потребность 0,5 мг. Также стимулирует нервную систему, способствует усвоению железа, при упадке сил улучшает самочувствие. Есть в орехах, печени, шпинате, петрушке, ржаной муке и фасоли.
    • Цианокобаламин (витамин В12), потребность 3 мкг. Повышает работоспособность нервной системы, участвует в липидном обмене, понижает содержание в крови холестерина. Есть в сердце, печени, говядине, рыбе, мясе птиц.
    • Аскорбиновая кислота (витамин С), потребность 100 мг. Даёт защиту от инфекционных заболеваний, участвует в клеточном дыхании, предотвращает окисление поступающих в организм витаминов. Его много в чёрной смородине, шиповнике, цитрусовых и облепихе.
    • Токоферол (витамин Е), потребность 15 мг. Участвует в процессах регенерации, нейтрализует вредное влияние свободных радикалов (онкология и процессы старения), поэтому эти витамины для повышения иммунитета взрослым так ценны. Присутствует витамин Е в семенах, орехах и растительных маслах.
    • Биотин (витамин Н), потребность 50 мкг. Защищает от заболеваний кожи, волос, участвует в обменных процессах и при синтезе ферментов. Есть в яйцах, печени, горохе, кукурузе, злаках и курином мясе.
    • Кальциферол (витамин D), потребность 10 мкг. Купив недорогие витамины для иммунитета взрослым с содержанием витамина D, Е и А, вы защитите себя от простуды. Без кальциферола плохо усваивается кальций. Содержится витамин D в жирных сортах рыбы, яичном желтке, икре и рыбьем жире.
    • Филлохинон (витамин К), потребность 120 мкг. Обеспечивает хорошую свёртываемость крови, помогает усваивать кальций, снижая риск переломов и развития остеопороза. Содержится в перце, капусте, помидорах и огурцах.

    Какие витамины купить в аптеке?

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета
    Современная фармацевтика выпускает целые витаминные комплексы для иммунитета:

    • «Мульти-табс-иммуно Плюс» содержит витамины А, группы В, С, Е и D, а также микроэлементы и лактобактерии, которые полезны не только для иммунитета, но и для сосудов, сердца и нервной системы.
    • Комплекс «Алфавит В сезон простуд», основанный на витаминах А, С и Е, содержит также янтарную кислоту. Хорошо выводит продукты жизнедеятельности патогенных микробов.
    • В комплексе «Иммунал Форте» вместе с витаминами С и В6 содержатся растительные экстракты и пиколинат цинка, повышающие иммунитет.
    • Комплекс «Компливит» разработан специально для удовлетворения организма полезными веществами и укрепления иммунной системы. Существует целая линейка «Компливита», в том числе, для беременных и детские витамины для иммунитета, содержащие суточную норму всех необходимых для организма витаминов и минералов.
    • Комплекс «Витрум» также содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеку и предназначен для восстановления организма, ослабленного после перенесенных заболеваний. Специально для детей разработан комплекс «ВитрумКидс».
    • В комплексе «Мультитабс» собран целый спектр витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, поэтому он отлично поддерживает иммунитет. Также разработаны отдельные комплексы для детей и взрослых.

    Витамины для женщин

    Особое внимание разработчики уделили созданию витаминных комплексов для женщин. Препараты для прекрасного пола отличаются тем, что помимо укрепления иммунитета, они улучшают состояние кожи, ногтей и волос, учитывают специфику половой системы женщины. В составе этих комплексов присутствует много цинка, железа, кальция, кремния, серы и фосфора, витамина Е и представителей группы В, поскольку в этих ингредиентах потребности у женщин больше, чем у мужчин. Придуманы также специальные комплексы для кормящих и беременных женщин, организм которых нуждается в усиленной подкормке витаминами и микроэлементами.

    Самые популярные витамины для иммунитета женщины: «Дуовит», «Цикловит», «Алфавит для женщин», «Леди-С», «Компливит для женщин». Для кормящих и беременных предназначены «Элевит», «ВитрумПренатал», «Амвей», «Мульти-табсПренаталь», «ЦентрумМатерна», «Фемибион». Но перед приёмом комплексов в период лактации и беременности следует проконсультироваться у врача.

    Витамины для мужчин

    Мужскому организму не нужно потреблять слишком много железа, поскольку он не теряет регулярно кровь. С другой стороны, ему нужен витамин Е, а для того, чтобы мужчина был сильным, ему требуется йод, фосфор и кальций для укрепления опорно-двигательного аппарата. Энергию мышцам дают витамины В12 и К. С возрастом мужчины начинают больше страдать от сердечно сосудистых заболеваний. Всё это учитывают производители, выпускающие витамины для иммунитета для мужчин, которые ввели в их состав улучшающие сердечную деятельность и препятствующие процессу атеросклероза микроэлементы.

    Вот перечень комплексов витаминов и минералов для мужчин: «Опти-мен», «Витрум для мужчин», «Алфавит для мужчин», «Дуовит для мужчин». Как видно, таких комплексов для мужчин придумано значительно меньше, и это не потому, что их меньше ценят – просто мужчины не вынашивают детей и не кормят грудью, а это очень большая нагрузка на физиологию.

    Как правильно выбрать витамины?

    Даже приведённый ассортимент витаминов впечатляет, а ведь это только часть того, что предлагают аптеки. Именно поэтому важно знать наиболее полезные в вашем случае витамины для иммунитета, как выбрать для себя наилучший комплекс и стоит ли покупать дорогие препараты.

    При толстом кошельке можно выбрать витамины для иммунитета, цена на которые повыше («Мультитабс», «Витрум»), но тех же целей можно добиться, используя «Алфавит» или «Копмливит», да ещё сэкономить при этом.

    Специалисты давно знают, что стоимость витаминных комплексов для поддержки иммунитета в значительной степени определяется «тяжестью» бренда и расходами на рекламу, а тонкости технологического процесса их производства на цену практически не влияют. А раз действие разных марок фактически идентичное, то зачем платить лишнее?

    Лучше всего выбирать те препараты, которые принимаются несколько раз за день, например: синяя таблетка – утром, зелёная – в обед, а красная – вечером. Такой подход наиболее одобрен с точки зрения медицины.

    Не следует гнаться за комплексами, содержащими больший ассортимент витаминов, ведь для решения конкретных проблем нужны только некоторые из них. Не следует также принимать их постоянно, а в виде курсов в периоды, когда они особенно нужны (осенью и весной).

    Рекомендуем также почитать:

    Витамины для укрепления иммунитета у взрослых — список лучших препаратов

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета

    Для того, чтобы ваша иммунная система могла полноценно защищать ваш организм, обязательно следует следить за ее состоянием. В этом помогут витамины для иммунитета, которые направлены на поддержание нормальной работы организма и всех его систем. Существуют витамины как для взрослых, так и для детей. Для того, чтобы выбрать самые лучшие для себя, можно воспользоваться перечнем, представленным в рейтингах наиболее эффективных витаминных комплексов.

    Как работает иммунная система?

    Жизнь человека без иммунитета невозможна. Главная его функция – защита организма для сохранения в нем постоянства. При нормальной работе иммунной системы человек гораздо реже болеет, чувствует себя бодрым и здоровым. Иммунитет каждый день защищает нас от миллионов патогенных микроорганизмов. Более того, он способен бороться со стрессом, тяжелыми нагрузками на организм как физическими, так и психическими, а также поможет справиться с неблагоприятным влиянием погодных условий. Существует множество нас окружающих факторов, которые способны серьезно ударить по иммунной системе.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета Организму для полноценной функциональности необходимы разные виды витаминов

    Ежедневно иммунитет подвергается влиянию ультрафиолетового излучения и различных химических веществ. Также ухудшают состояние иммунной системы вредные привычки, хронические заболевания, ну и, конечно же, необратимые возрастные изменения. Поэтому, чтобы поддержать защитные механизмы организма желательно принимать полезные комплексы витаминов и минералов, что благоприятно скажется на вашем здоровье. Но нельзя думать так: «Я пью витамины, а значит, защищен от болезней», так как витаминный комплекс должен подходить конкретному человеку.

    Что конкретно нужно организму взрослого человека?

    Сегодня не так уж и сложно найти хорошие витамины для иммунитета взрослым. Но в первую очередь очень важно разобраться, что они собой представляют и каково их действие.

    Витамин А или как его еще называют «ретинол» считается одним из самых полезных и необходимых витаминов для организма. Это вещество положительно влияет на остроту зрения и препятствует развитию катаракты. Витамин А очень важен для организмов как женщины, так и мужчины, поскольку он не позволяет развиваться раку молочных желез и рака простаты. Наличие в достаточном количестве ретинола замедляет процессы старения. Важность этого витамина для иммунитета взрослых заключается в том, что он влияет в процессе образования антител. Помимо этого, он способен улучшать состояние кожи, ее цвет, а также укреплять ногти и волосы.

    Еще в витамины для поднятия иммунитета входит витамин В (фолиевая кислота). От него зависит работа костного мозга. При недостатке фолиевой кислоты нарушается формирование антител, важных веществ для организма, поскольку они непосредственно участвуют в борьбе против бактерий, вирусов и раковых клеток. Более того, витамин В, нормализует деятельность нервной системы. Благодаря этому становится проще противостоять стрессовым ситуациям и сохранять спокойствие.

    Далее следует обязательно упомянуть витамин С (аскорбиновая кислота). Помимо участия в образовании антител, этот витамин при определенной концентрации способен многократно увеличить силы организма в борьбе против патогенных микроорганизмов. Витамин С влияет на активность фагоцитов, которые уничтожают бактерии.

    Витамин Е (токоферол) и витамин Р также полезны для иммунитета взрослого организма. Токоферол является антиоксидантом. При достаточной концентрации в организме он способен предотвратить пересыхание кожных покровов, а также замедлить образование морщин. Это свойство по достоинству оценят представительницы прекрасного пола, желающие максимально долго оставаться молодыми, для этого нужно принимать комплексы витаминов и минералов с содержанием витамина Е. Поэтому не удивляйтесь почему это ваша подруг пила витаминки и так хорошо выглядит. Также токоферол способствует более быстрому заживлению ран, борьбе с воспалительными явлениями и устранению тромбов.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета Продукты, в которых есть витамин Е (токоферол)

    Витамин Р важен для организма, поскольку он способен существенно увеличить защитные механизмы, направленные против излучений и воспалений. Этот витамин полезен для профилактики новообразований, предотвращая образование опухолей. Таким образом, за счет флавоноидов иммунитет взрослому человеку становится каменной стеной, которая теперь гораздо эффективнее и сильнее против вредных факторов.

    Каким образом работают витамины?

    Если вы хотите добиться максимально возможного эффекта от употребления витаминов их нужно принимать в комплексе с микро- и макроэлементами. Именно таким образом защитные механизмы организма будут способны противостоять стрессу, вредным микроорганизмам и прочим нежелательным факторам. Особенно стоит отдельно выделить важность цинка для мужчин. Благодаря ему у мужчины никогда не будет проблем в сексуальном плане. Более того, цинк является частью множества гормонов и в комплексе с витаминами сохраняется репродуктивную функцию как мужчин, так и женщин.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

    Сейчас на современном фармацевтическом рынке представлено большое количество разнообразных витаминных комплексов, которые способствуют повышению иммунитета. Почти у каждой популярной фармацевтической компании найдется общеукрепляющее средство. Поэтому из такого многообразия очень сложно выбрать какой-то один вариант.

    Все витаминные комплексы можно разделить на несколько групп:

    • Витаминные, которые не делятся по половой и возрастной принадлежности. Кроме того, бывают препараты, которые отпускаются по высокой цене и недорогие варианты. К относительно дешевым можно отнести такой популярный витаминный комплекс как «Алфавит». Данный препарат можно применять в целях укрепления иммунитета в течение всего года. Препарат содержит большое количество витаминов и минералов, поэтому его можно применять не только в профилактических, но еще и в лечебных целях во время восстановления после болезни. Особенностью данного препарата является то, что он выпускается в таблетированной форме разного цвета. Таблетки разных цветов следует употреблять в определенное время с определенным интервалом. Таким образом терапевтический эффект от данного средства будет намного выше и заметнее.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета Популярный витаминный комплекс «Алфавит» поможет укрепить иммунитет

    Также к недорогим средствам можно отнести комплекс «Компливит». Это средство содержит базовый набор витаминов и микроэлементов, а также липоевую кислоту. Комплекс следует использовать в качестве профилактического средства во время простудных заболеваний.

    • Витамины, которые отлично подходят для мужчин. Существуют витаминные комплексы, которые разработаны специально для мужчин. Их действие направленно на укрепление и улучшение работы опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Такие мужские препараты содержат в своем составе большое количество кальция, фтора, фосфора. Одним из самых распространённых препаратов является «Дуовит». Он рассчитан на людей, которые ведут активный, подвижный образ жизни. Комплекс отлично помогает снять усталость, повышает выносливость мужчины, замедляет процессы старения.

    Хороший и довольно популярный комплекс витаминов «Велмен». Его используют чаще всего в осенне-зимний период при недостатке полезных веществ в организме. Однако этот комплекс нужно применять с осторожностью, предварительно посоветовавшись с врачом, потому как препарат может вызвать аллергические реакции.

    • Витамины для женщин. Женский организм имеет другие потребности в питательных веществах и минералах для поддержания постоянства внутренней среды организма. Потому как существуют такие периоды (беременность, кормление грудью, климакс) когда нужна дополнительная поддержка организма. Замечательный комплекс витаминов «Мультитабс» помогает быстрее восстановиться после курсов антибиотиков, химиотерапии, операционных вмешательств.

      Также хорошим препаратом является «Супрадин». Он содержит большое количество витаминных элементов и минералов и отлично подходит для лечения авитаминоза.

    • Витамины для пожилых. С возрастом силы организма исчерпываются, а потребность в питательных веществах и минералах не снижается. Поэтому даже в пожилом возрасте стоит уделять должное внимание употребления витаминных препаратов. Комплекс «Витрум» содержит три десятка полезных веществ, которые помогают поддерживать жизненные силы на должном уровне. Тем более что для достижения терапевтического эффекта достаточно пить по одной капсуле или таблетке в сутки.
    • Витамины, применяемые для снижения веса. Не удивительно, что витамины, которые помогают бороться с лишним весом стали очень популярными. Стоит обязательно упомянуть витаминокомплекс «Геримакс». В его состав входят 10 витаминов, 7 минералов, но также еще и экстракт зеленого чая, но чем и основывается положительное действие, направленное на снижение веса. В частности, для полноценного здоровья важно систематически получать все существующие витамины и минералы, полный список которых удивит любого. Но, если вы серьезно решили заняться похудением, то в этом нелегком деле комплексы витаминов и минералов помогут вам вдвойне. Тем, более по сравнению с другими пропиаренными средствами, цена не кусается.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета Витаминокомплекс «Геримакс» применяют для снижения веса

    • Витамины в борьбе с опоясывающим герпесом. При попадании в организм человека вирус герпеса останется в нем навсегда. Но он вызывает клинические проявления только лишь в случае снижения иммунитета. В таком случае витамины помогают носителям вируса герпеса предотвращать развитие заболевания. При применении витаминных комплексов вероятность проявления опоясывающего герпеса будет минимальной. Тем более, если уже имеются высыпания, то такие меры станут вдвойне необходимыми. Если вы ищите витамины для укрепления иммунитета, то следует обратить внимание на витамины группы В, аскорбиновую кислоту и токоферол. Поэтому при выборе витаминов против опоясывающего герпеса обязательно нужно воспользоваться именно вышеперечисленными веществами. При систематическом употреблении больные отмечали, что зуд существенно уменьшался, а раны быстрее заживали. Это подтверждают многочисленные отзывы испытавших на себе этот удивительный эффект. Так почему бы не принять витаминные комплексы, чтобы надолго забыть, что такое опоясывающий герпес?

    Как выбрать витамины для повышения иммунитета у взрослых

    Так как в большинстве аптек ассортимент витаминных комплексов впечатляет, то при выборе подходящего нужно будет учитывать некоторые критерии:

    1. Состав. Следует всегда узнавать состав того или иного препарата, особенно если ранее отмечались аллергические реакции. Кроме того, не нужно лениться узнавать, на что направлено действие каждой составляющей комплекса.
    2. Производитель. Не обязательно препараты зарубежных компаний будут отличаться по составу и эффективности от лекарственных комплексов отечественного производства.
    3. Цена. Существуют препараты совершенно разных ценовых категорий. Все зависит от их состава, степени очистки лекарственных веществ и их дозировки. Стоит помнить о том, что не всегда покупка витаминов, которые стоят дороже и используются для профилактики, оправдывает ожидания. Потому как практически у каждого дорогостоящего средства существуют недорогие и такие же эффективные аналоги.

    Важно!Помимо соблюдения вышеуказанных критериев, желательно прислушиваться к советам и рекомендациям вашего врача. Он поможет подобрать нужный комплекс и повысить количество недостающих питательных веществ и минеральные элементы в вашем организме.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета Витамины необходимо принимать по графику, чтобы они принесли максимальную пользу организму

    Как правильно употреблять витамины

    Прием витаминов, как и любых других лекарственных веществ должен осуществляться строго по графику. Кроме того, обязательно нужно следовать инструкции, которая прилагается к препарату и придерживаться рекомендаций врача. При возникновении побочных эффектов после употребления любого лечебного препарата следует незамедлительно обратиться в лечебное учреждение для получения медицинской помощи.

    Не нужно забывать, что витамины для взрослых можно принимать не только перорально, но и парентерально. В продаже существует много витаминов в виде инъекции. Чаще всего этого моновитамины, и назначает их врач в лечебных, а не профилактических целях. Уколы обычно назначаются внутримышечно и колются курсом. Это обеспечивает более быстрое попадание витаминов и питательных веществ в кровеносное русло и распространению их по всему организму. Такие уколы для иммунитета показано ослабленным больным после оперативных вмешательств, при грубых нарушениях обмена веществ, потерях большого количества жидкости. Они отлично поднимают и укрепляют ослабленный иммунитет.

    Главная » Заболевания » Витамины для укрепления иммунитета у взрослых — список лучших препаратов

    Понравилось? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оцените запись:

    Похожие записи

    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Свищ заднего прохода — почему возникает и как его лечить?
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Рак молочных желез — как распознать вовремя? Симптомы, лечение, прогноз
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Лучшие витамины для кормящих мам — список
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Как вылечить флюс на десне в домашних условиях?
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Сыпь на теле у взрослого (чешется и без зуда) — причины и чем лечить
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Свищ на десне у ребенка — симптомы и лечение, народные методики
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Какие триптаны помогают при мигрени? Список препаратов
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Как распознать мигрень? Особенности и способы лечения
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Киста печени — что это такое? Причины патологии и лечение
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Как проявляется лейкоз у детей? Симптомы, лечение, прогноз
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Комедоны на лице — почему возникают и как с ними бороться?
    • Какие витамины лучше принимать для иммунитета Опасность саркомы Капоши — фото и симптомы заболевания

    Какие витамины поднимут и укрепят иммунитет взрослого человека?

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета Ослабленный иммунитет — главная причина постоянных заболеваний, плохого самочувствия, усталости, беспокойного сна и раздражительности. Не получая необходимого количества полезных веществ, организм человека не может противостоять вирусам, не справляется с нагрузками. что негативно сказывается на работоспособности и настроении.

    Не всегда мы можем позволить себе правильное питание, в ритме современной жизни времени совершенно не хватает. Приемы пищи заменяются чашкой кофе — вроде бодрит, но для организма такого завтрака недостаточно. Восполнить недостаток полезных элементов в организме помогут витаминные комплексы.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно работающее средство для поднятия иммунитета — инновация от Сибирских ученых Читать далее→

    Какие витамины лучше принимать для иммунитета

    Иммунитет — что за зверь? Для чего нужны витамины?

    Иммунитет — своеобразная защита организма человека от воздействия вирусов, инфекций и чем он сильнее, тем риск заражения меньше. Снижение иммунитета наблюдается особенно часто в холодное время года. сказывается отсутствие свежих фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины.

    Но не стоит увлекаться употреблением «конфеток», передозировка не лучше нехватки.

    В это непростое время на помощь приходят витаминные комплексы. Использовать их рекомендуется при выявлении нехватки полезных веществ. Наличие витаминов в организме необходимо для работы иммунной системы, находящей в постоянной борьбе с многочисленными вирусами.

    Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

    • Витамин А необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
    • Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой.
    • Витамин В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
    • Витамин В6 ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
    • Витамин В12 полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
    • Витамин С полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота — другое название витамина.
    • Витамин D противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
    • Витамин Е влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
    • Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
    • Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
    • Витамин М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

    Для поддержания иммунитета достаточно правильно питаться, ведь все эти полезные вещества можно найти в продуктах. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, мяса и рыбы, круп, молочных продуктов и растительных масел обеспечит организм необходимыми микроэлементами.

    Разнообразное питание — залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды — 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

    Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

    Как выявить и восполнить нехватку витаминов

    Для определения необходимости приема витаминов не обязательно обращаться к специалисту. Ваш организм сам намекнет на недостаток полезных веществ.

    Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминов в организме человека

    О недостаточном количестве полезных веществ свидетельствуют:

    Кроме этого, признаками истощения организма являются:

    • расслаивание и ломкость ногтей,
    • выпадение волос,
    • шелушение кожи,
    • онемение пальцев ног,
    • похудение,
    • появление одышки.

    Витамины, повышающие иммунитет

    Какие витамины лучше принимать для иммунитетаПовышению иммунитета способствует приём витаминов А, С, D и группы В. Оптимальными вариантами для его укрепления будут витаминные комплексы Витрум, Компливит и Мульти-Табс.

    Микроэлементы, необходимые для организма человека

    Организм нуждается не только в достатке витаминов, для нормального развития и функционирования ему необходимо различные микроэлементы.

    Наиболее важные микроэлементы:

    • Йод нормализует работы щитовидной железы, приводит в норму гемоглобин, уничтожает бактерии.
    • Цинк препятствует заражению вирусами и проникновению бактерий в организм человека. Необходим для волос, ногтей и кожи.
    • Селен положительно влияет на сердечную систему, предотвращает появление опухолей, полезен при заболеваниях щитовидной железы.
    • Магний выводит токсины, очищает организм и нормализует кровообращение.
    • Железо поставляет кислород к клеткам.

    Комплексы витаминов

    Для укрепления

    Повысить иммунитет помогут:

    Эффект от витаминов можно получить, лишь пропив полный курс, соблюдая дозировку, указанную производителем. Увеличивать норму можно только с разрешения врача.

    • Иммунал Форте на основе растительных экстрактов. Аскорбиновая кислота и витамин В6 повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.
    • Мульти-Табс, содержащий самые необходимые витамины от А до D, фолиевую кислоту, микроэлементы способствует быстрому восстановлению сил.
    • Алфавит выводит из организма вредные вещества, насыщает его силами благодаря содержащимся в составе витаминам А, С, и цинку.

    Для поддержания

    Иммунитету оставаться в норме помогут:

    • Витрум содержит в составе необходимые для организма витамины и минералы, укрепляет иммунитет и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
    • Супрадин содержит самые важные витамины, коэнзим Q10. Он обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
    • Берокка Плюс полностью обеспечивает потребности организма в витаминах группы В, С и цинке. Не разрешается прием людьми с заболеваниями почек.

    РЕКОМЕНДУЕМ! Перейдите по ссылке. чтобы узнать, как восстановить иммунитет с помощью натурального средства.

    Бюджетные комплексы

    • Компливит на основе минералов и витаминов, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует регенерации клеток, выработке коллагена и улучшаем иммунитет.
    • Лора на основе гиалуроновой кислоты, способствующей улучшению состояния кожи. Этот препарат обогащен витаминами, улучшающими внешний вид человека.
    • Селмевит состоит из 9 минералов и 11 витаминов, не только помогает поддерживать иммунитет в норме, но и обладает антиоксидантными свойствами. Полезен для слизистых оболочек, зрения, нервной системы, дыхания, мышщ, препятствует образованию камней в почках – и это не полный перечень полезных свойств препарата.

    Помимо перечисленных средств существует огромное количество витаминных комплексов, разница лишь в производителе и наборе витаминов. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит также способствуют повышению иммунной системы человека, ускорение обменных процесс, насыщению необходимыми витаминами и микроэлементами.

    Что говорят люди?

    По мнению специалистов, прием витаминов не нужен здоровым людям и употреблять ради интереса не стоит. А организму с ослабленным иммунитетом такая помощь не помешает, особенно перенесшего болезни, операции и др.

    Какие витамины лучше принимать для иммунитетаВрачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным витаминам. хоть найти их труднее, а цена на порядок выше синтетических. Различие в строении – основное отличие синтетических от натуральных витаминов. Содержащиеся в синтетических витаминах элементы, могут мешать работе «правильных» витаминов, вырабатываемых организмом.

    Люди, принимавшие витамины, отмечают положительные изменения состояния кожи (очищение, здоровый цвет), улучшение и повышение роста волос и ногтей. После приема витаминов, заметили, что сон стал глубже и спокойнее, нет прежней усталости и апатии, настроение стабильно хорошее.

    Витамины не излечат от серьезных болезней, не помогут в решении сложных проблем, но окажут колоссальную поддержку организму человека. подпитав его иммунную систему. Когда нет времени на правильное питание, на полноценный отдых, а сил требуется по максимуму – витамины наиболее оптимальный вариант. Без вреда для здоровья обеспечат организм всеми необходимыми элементами и помогут в кратчайшие сроки восстановить его работоспособность.

    Что такое иммунитет смотрите в следующем видео:

    Источники: http://grippe.su/vitaminy-dlya-immuniteta.html, http://simptom-lechenie.ru/vitaminy-dlya-immuniteta-vzroslym-spisok-populyarnyx-preparatov.html, http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/ozdorovlenie/vitaminy-podnimut-i-ukrepyat-immunitet-vzroslogo.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here