Какие витамины лучше для женщин

0
514

Поливитамины для женщин

На хрупкие женские плечи часто ложится очень много забот. Сохранять при этом красивый внешний вид, молодость и здоровье очень сложно. Поддерживать иммунитет и силы организма помогут витаминные комплексы. Вы знаете, какие препараты выбрать? Ниже представлен обзор лучших женских поливитаминов.

Какие поливитамины лучше

В отличие от мужчины, женщина за всю жизнь претерпевает больше гормональных изменений, что отражается на ее здоровье. Кроме того, есть много факторов, усугубляющих ситуацию: неправильное питание, быстрый ритм жизни, недосыпы или стрессы. Все это приводит к авитаминозу – ухудшению состояния волос, ногтей, кожи, общей усталости организма. Чтобы избежать подобных симптомов, женщинам рекомендуется сочетать сбалансированное питание с приемом поливитаминов. При выборе лучших из них нужно обращать внимание на:

  1. Качество витаминного комплекса. В топ препаратов входят те, которые отмечены международным стандартом GMP – он подтверждает, что лекарство прошло серьезные испытания, поэтому имеет указанную высокую эффективность.
  2. Стоимость поливитаминов. Фармацевтические компании с хорошей репутацией не выпускают дешевых препаратов, ведь на качественные лекарства нужны соответствующие затраты.
  3. Состав препарата. В поливитаминах должно содержаться большинство из необходимых микроэлементов, таких как магний, цинк, кальций, селен, железо.

Какие витамины лучше для женщин

Витамины Алфавит

Среди поливитаминов для женщин популярной маркой является Алфавит Косметик. Акцент этого препарата сделан на улучшение состояния кожи, ногтей и волос. В состав входят витамины практически всех групп: А, В, С, Д, Е, Н и К, а также минералы: коэнзим Q10, магний, цинк, йод, железо, кальций, медь, селен, кремний, инулин. Еще одним компонентом являются экстракты целебных трав, таких как крапива, ромашка, алоэ, хвощ, березовые листья. Поливитамины Алфавит включают капсулы 3 разных цветов. Согласно инструкции, их нужно принимать ежедневно с перерывом в 4-5 часов.

Дуовит для женщин

Другой популярный комплекс витаминов для женщин – это Дуовит. Он полезен тем, что включает группы веществ А, В, С, Е в количестве, которое чуть меньше дневной нормы, благодаря чему препарат отлично дополняет основной рацион и устраняет нехватку. Упаковка Дуовита включает драже синего и красного цветов. Их употребляют сразу после завтрака по 1 шт. Помимо насыщения витаминами, Дуовит способствует нормализации физического и эмоционального состояния в моменты высоких нагрузок на организм, поэтому его прописывают при:

  • спортивных тренировках или отдыхе;
  • высоких умственных нагрузках;
  • стрессах, жестких диетах;
  • несбалансированном рационе.

Какие витамины лучше для женщин

Витамины Ледис формула

Следующие поливитамины для женщин имеют американское происхождение. Их название звучит как Lady’s formula или Ледис формула. Этот комплекс разработан компанией Фармамед. Предназначен он для девушек, у которых есть проблемы с кожей, волосами или ногтями. Формула препарата является усиленной, ведь включает витамины практически всех групп, а еще аминокислоты и минералы, такие как марганец, медь, селен, цинк, магний, железо и фосфор. Роль сильнейших антиоксидантов в комплексе играют витамины А, Е и Д, кремний с желатином.

Компливит для женщин

Эти витамины представлены целой серией препаратов. Одни предназначены для возраста от 45 лет, другие – для беременных, а третьи являются универсальными в применении. Средняя цена этих поливитаминов для женщин в аптеке составляет 300 р. Выгодное отличие недорогого препарата заключается в составе, который в зависимости от назначения средства, включает разные микроэлементы. Кроме того, Компливит рекомендован многими врачами как комплекс, способствующий улучшению общего самочувствия, придания бодрости, насыщения витаминами волос, ногтей и кожи.

Какие витамины лучше для женщин

Какие витамины пить весной

Весной организм ослаблен, потому как за зиму растратил запасы питательных веществ, которые были накоплены за лето и начало осени. Нехватку витаминов не удается целиком восполнить за счет пищи, поэтому приходится принимать специальные комплексы. В целом весной организму требуются витамины:

  • группы А – способствуют устранению таких симптомов, как бледность, сухость с шелушением кожи;
  • группы В – улучшают психофизическое состояние, белковый обмен, восполняют нехватку кислорода в тканях;
  • группы С – витамины для иммунитета, снижающие риск заболеть простудой;
  • группы Д – необходимы для костей, волос, ногтей.

Весной лучше предпочесть натуральные витамины, которые содержатся в овощах или фруктах. Их нужно включить в свой ежедневный рацион. К перечисленным группам витаминов относятся все цитрусовые и свежевыжатые соки из них, зеленый лук, изюм, мед, свекла, орехи, морковка, курага, яблоки, морепродукты, рыба. Среди поливитаминов для женщин, которые можно принимать, выделяются Дуовит, Квадевит, Мультитабс Интенсив, Алфавит в сезон простуд. Для беременных подойдут мультивитаминные препараты Алфавит мамино здоровье, Прегнавит, Витрум Пренатал, Перинатал.

Витамины для кожи, ногтей и волос

Список общеукрепляющих витаминов, которые необходимы для волос, кожи и ногтей, включает следующие:

  • С – повышает упругость кожи, способствует синтезу коллагена;
  • А – защищает кожу от внешних воздействий, борется с шелушением и сухостью;
  • В2 – обеспечивает дыхание клеток;
  • В7 – ускоряет регенерацию тканей, способствует росту ногтей и волос;
  • РР – обеспечивает необходимое количество кислорода для волос и ногтей;
  • D – обеспечивает нормальное усвоение кальция;
  • F – стабилизирует работу сальных желез.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин

Специалисты создали классификацию поливитаминов в зависимости от возраста женщины, ведь на каждом периоде жизни организму необходимы разные питательные вещества. Кроме того, до 30 лет их требуется меньше, чем после 30, 40 и 50. Восполнить недостаток тех или иных витаминов можно при помощи сбалансированного питания в сочетании с приемом специальных комплексов, разработанных фармакологическими компаниями.

Какие витамины лучше для женщин

Возраст у женщин после 30 лет относится к периоду расцвета, но организму уже требуется поддержка и некоторая защита, чтобы красота и здоровье сохранялись еще длительное время. Рекомендуется включить в рацион побольше кальция и витамина D, которые предотвратят развитие в будущем остеопороза. Перепады настроения сгладит рыбий жир. Витамин А замедлит старение кожи. С этими функциями справятся такие поливитамины для женщин, как Витрум Элит, Доппельгерц омега 3 актив, Альфа д3 Тева, Селмевит, Алвитил. Особым доверием пользуется швейцарский препарат Супрадин и немецкий Ортомол.

У женщин в возрасте от 40 лет происходят более значительные перестройки, связанные с уменьшением количества половых гормонов и наступлением климакса. Чтобы поддерживать организм, рекомендуется принимать витамины А, С и В12, которые укрепляют ногти, волосы и кости, сохраняют эластичность кожи, предотвращают развитие ожирения, улучшают память и уменьшают стрессовые расстройства. В этот период женщинам рекомендованы следующие поливитамины: Доппельгерц актив ActiveLife, Менопейс, таблетки Гинеколь, Феминал, Витрум Бьюти Элит, Иноклим или Фито 40.

Какие витамины лучше для женщин

После 50 лет

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это климакс. В это время организму обязательно требуется поддержка, поэтому ему необходимы витамины с железом, кальцием, магнием и витамин D. Последний необходим для укрепления костей и снижения риска развития остеопороза или рака молочной железы. В этом возрасте женщинам стоит принимать такие комплексные препараты, как Алфавит 50+, Витрум центури, Ундевит, Ци-Клим, финские таблетки Ladyvita 50+ и Центрум Сильвер.

Видео: спортивные витамины для женщин

Наталья, 36 лет: ­ Врач мне посоветовал пропить недорогие поливитамины Компливит. Кроме того, эта линейка витаминов имеет не только препараты для взрослых, но и те, которые рекомендованы подросткам, поэтому я беру сразу себе и своему сыну. Общее самочувствие действительно улучшается – советую!

Татьяна, 45 год: ­ У меня уже проявились первые признаки климакса, поэтому по совету гинеколога купила Витрум плюс. После недели приема уменьшились приливы, настроение стало более стабильным, ушла раздражительность. Рекомендую попробовать!

Валентина, 53 года: ­ После климакса заметила, что резко ухудшилась память: забываю даже то, что сделала пару минут назад. На профилактическом осмотре поинтересовалась у врача, какие витамины мне помогут. Он прописал Алфавит или Дуовит. Последний пила подруга, поэтому я решила попробовать его. Осталась довольной: улучшилась память, даже кожа подтянулась.

Какие лучшие витамины для женщин после 30

Какие витамины лучше для женщин

Лучшие витамины для женщин после 30 лет те, что подобраны индивидуально, с учетом состояния здоровья.

Чтобы поддерживать в норме обмен веществ для работы органов внутренней секреции, требуется ежедневные дозы жизненно необходимых биологически активных веществ, которые в малых дозах содержатся в продуктах питания.

Витамины — это одна небольшая часть большого разнообразия веществ, в которых нуждаются органы внутренней секреции. Каждый организм индивидуален и потребности у всех разные. Поэтому производители начали выпускать большое количество препаратов, чтобы покупателю было легче выбрать подходящий вариант.

После 30 лет женский организм начинает замедлять свою работу естественным образом. Ему требуется меньше калорий, но больше биологически активных веществ. При недостатке необходимых ему для работы органических соединений, которые называют витаминами, он может серьезно нарушить исполнение программ, отвечающих за размножение, регенерацию эпидермиса, состояния ногтей и волос. Неправильное питание приводит к наступлению раннего климакса. Женщины при хроническом витаминном голодании страдают от истончения волос, хрупкости ногтей и сухости кожи. Все эти признаки раннего старения можно избежать, если принимать специально созданные комплексы.

Какие витамины лучше для женщин Все выпускаемые разными производителями комплексы содержат группы витаминов и минералов, необходимых для жизнедеятельности организма

Особенности витаминных комплексов

Все выпускаемые разными производителями комплексы содержат группы витаминов и минералов, необходимых для жизнедеятельности организма. Лучшие витамины для женщин после 30 лет должны содержать большое количество важных для биохимических процессов компонентов. Обычно один препарат содержит следующие полезные вещества:

Какие витамины лучше для женщин Лучшие витамины для женщин после 30 лет должны содержать большое количество важных для биохимических процессов компонентов

Часть из них растворяется только в жиру и не усваивается организмом без растительного масла. Это витамины, А, Е, D, К. Растворимые в воде витамины группы В, РР и С могут попадать в организм с напитками. Некоторые виды несовместимы друг с другом. Чтобы усвоение всех биоактивных веществ, попадающих в кишечник в виде таблеток, происходило эффективнее, производители продумали механизмы их растворения в организме.

Для лучшего усвоения они могут разделять суточную дозу витаминно-минерального комплекса на несколько таблеток и предлагают их принимать два или три раза в день. Чтобы не перепутать, поверхность таблетированных форм окрашивают в разные цвета. Производитель « Дуовит » предлагает два вида таблеток, красные и синие, а в « Алфавите » их три: белая, синяя и красная. Такое количество таблеток принимать не всегда удобно. Производители препарата « Компливит ». « Супрадин » предлагают суточную дозу в одной таблетке, которую нужно принять во время еды в первой половине дня.

Есть поливитамины в комбинации с микроэлементами, которые можно принимать в виде напитка. Производитель продукта « Супрадин » предлагает шипучие таблетки, легко растворяющиеся в прохладной воде. Они быстро исчезают, образуя непрозрачный, зеленовато-желтый с небольшим осадком напиток, имеющий запах лимона. Витамины после 40 для женщин купить можно в любом аптечном киоске, подобрав для себя более удобную аптечную форму.

Какие витамины лучше для женщин Употребление витаминов необходимо при скудном питании

Как выбрать самый лучший препарат

Самый лучший поливитаминный комплекс тот, который требуется в данный момент индивидуальному организму. Его можно подобрать, следуя рекомендации врача. Обычно, витамины назначают в определенных случаях. Они нужны при:

  • белково-энергетической недостаточности питания;
  • скудном питании;
  • тяжелых физических и умственных нагрузках;
  • частом употреблении фасфуда;
  • алкогольной и никотиновой зависимости;
  • применении антибиотиков системного действия;
  • химиотерапии по поводу новообразования;
  • выздоровлении после любого заболевания.

Витамины для женщин после 30 лет могут быть общеукрепляющими или иметь узкую направленность. Есть специальные комплексы, которые можно использовать для:

  • укрепления иммунитета;
  • защиты от стресса;
  • поддержания высокого уровня активности;
  • профилактики и лечения органов зрения;
  • улучшения памяти и работы мозга;
  • защиты от неблагоприятной экологической обстановки;
  • улучшения сердечно-сосудистой системы;
  • укрепления костей скелета;
  • улучшения структуры кожи;
  • активного роста волос и ногтей;
  • нормализации репродуктивной функции.

Какие витамины лучше для женщин Есть специальные комплексы для укрепления иммунитета

Такой большой выбор помогает принимать таблетки целенаправленно, исправляя в работе организма те проблемы, которые мешают жить и радоваться. Лучшие витамины для женщин после 40, отзывы о которых положительны, — комплексы от « Витрум ». Это дорогостоящие препараты, созданные на все случаи жизни. В этой серии можно подобрать препарат по показаниям и пропить их курсом.

Производитель этой торговой марки создает качественную продукцию, имеющую минимальное количество побочных эффектов, в отличие от традиционных поливитаминов, разработанных в советскую эпоху.
Из недорогих поливитаминов отечественных производителей можно выбрать « Ундевит ». Его специально создали в советское время для зрелых людей, выверив все суточные дозы лабораторным и экспериментальным путем. В его составе 11 действующих веществ, жизненно необходимых пожилым людям и всем, кто выполняет тяжелые физические работы или выполняет большие умственные работы.

Какие витамины лучше для женщин Из недорогих поливитаминов отечественных производителей можно выбрать «Ундевит»

Препараты для активных дам

Для женщин после 30 лет, следящих за своей фигурой и активно занимающихся спортом, есть специальные поливитамины с разными добавками. В них присутствуют изофлавоноиды, выработанные из сои, стимулирующих выработку женских гормонов. Гормоны растительного происхождения обладают терапевтическим эффектом. Прием таких средств помогает нормализовать количество эстрогенов в крови, и это помогает выглядеть значительно моложе своих лет.

В некоторых препаратах имеется дополнительный комплекс аминокислот, которые по своему воздействию схожи с протеином. При занятиях спортом прием поливитаминов с аминокислотами помогает нарастить мышечную массу. Производители, создающие подобные препараты, не включают в состав вредные вещества, и таблетки и безвредны для организма.

Активные дамы могут выбрать « Компливит Актив ». в котором суточная доза находится в одной таблетке. Он эффективен, если женщина занимается тяжелой атлетикой, много времени проводит в тренажерном зале. Можно выбрать Витамины « Алфавит ». в одной таблетке имеется железо в сочетании с витаминами группы B, в другой есть антиоксиданты, а в третьей витамины группы A, D, кальций и биотин. Производитель утверждает, что этот продукт укрепляет кости скелета и улучшает работу мышц.

Какие витамины лучше для женщин Активные дамы могут выбрать «Компливит Актив»

Витамины « Динамизан » имеют много компонентов. Комплекс содержит аминокислоты аргинин и глютамин, требующиеся при повышенных физических нагрузках. Производитель включил в состав экстракт женьшеня, который является природным тонизирующим компонентом, позволяющим оставаться бодрым и активным во время рабочего дня. « Геримакс Энерджи » — еще один комплекс, повышающий тонус и способствующий увеличению активности. Препарат содержит не только стандартный набор витаминов и минералов, но и экстракт женьшеня и зеленого чая.

Какие витамины лучше для женщин В витаминах «Динамизан» содержится много компонентов

Витамины для женщин периода менопаузы

С возрастом в организме человека происходят изменения, требующие перестройки питания. У людей постепенно снижается усвоение питательных веществ из пищи и нарушается энергетический обмен. К этому приводят имеющиеся хронические заболевания, которые требуют постоянного приема лекарственных средств. Это приводит к недостатку витаминов и минералов, которые рекомендуется восполнять с помощью синтетических препаратов.

Витамины для женщин после 50 создаются с учетом физиологических потребностей людей старшего возраста. В них имеются необходимые для пожилых женщин антиоксиданты, витамины группы В, поддерживающие работу нервной системы. В состав обязательно входят кальций и магний, способствующие поддержанию активной жизни и долголетия. В некоторые из них включают вещества, которые нужны для активного сжигания жира.

Чтобы избежать проблем с кожей и лучше выглядеть, лучшие витамины для женщин после 40 оказывают благоприятное воздействие на увядающие слои эпидермиса. В комплексах типа Витрум ® Бьюти Элит находятся компоненты, имеющие противовоспалительное и противоаллергическое действие. Они улучшают кровообращение и способствуют снятию отеков.

Какие витамины лучше для женщин В комплексах типа Витрум® Бьюти Элит находятся компоненты, имеющие противовоспалительное и противоаллергическое действие

Для улучшения сумеречного зрения в продаже есть витамины для женщин после 50, которые не только насыщают организм основными активными веществами, но и имеют специальные добавки, стимулирующие орган зрения. Компливит « Офтальмо » прекрасно справляется с этой задачей.
Для успокоения центральной нервной системы в комплексной терапии врач может назначить « Пентавит ».

Это препарат, содержащий витамины группы В, которые помогают улучшить работу центральной и периферийной нервной системы.

Витамины после 50 лет для женщин должны приниматься регулярно в течение всего года. Чаще всего их назначают весной и осенью, когда иммунитет слабнет, и начинаются сезонные заболевания. Если принимать комплексы 2 раза в год, то самочувствие значительно улучшится и естественное старение организма замедлится.

Лучшие витамины для женщин старше 30 лет

Сохраняем молодость и красоту

Какие витамины лучше для женщин

Возраст 30 лет считается «золотым». У женщины уже позади подростковые бури, юношеские разочарования и тяготы вступления в самостоятельную жизнь. От 30-ти и старше – как им не завидовать? У них есть все: семья (у большинства), собственная жилплощадь и работа (у многих) и грандиозные планы на будущее, которое выглядит очень красочно.

Эту великолепную картину могут омрачить всего несколько штрихов. Небольших. Пик карьерного роста с его стрессами, сложности с воспитанием подрастающих детей и семейные разногласия по этому поводу, покупка собственного жилья и связанные с этим финансовые обязательства.

Еще, женщины после 30 лет начинают замечать всё усиливающиеся признаки возрастных изменений на коже – мелкие и не очень морщинки, круги под глазами и все больше трудностей с приведением себя в должный вид по утрам. А набранные килограммы уходят с издевательской медлительностью, оставляя после себя совсем не идеально-упругую кожу, которая провисает без «жирового каркаса».

И как контрольный выстрел в голову – статистика: практически все хронические заболевания, с которыми обращаются к врачу 40- и 50-летние пациентки, берут свое начало в том самом «золотом возрасте».

Ну что, все еще завидуете 30-летним? Или вы сами находитесь в этом возрасте, когда все прекрасно, но на горизонте уже появились первые тучки?

К счастью, существует множество методов и средств, способных замедлить и даже остановить процесс превращения молодой и успешной женщины в страдалицу, перемещающуюся от врача к врачу в поисках панацеи от болезней и вечно плохого настроения.

Одним из таких средств являются витамины и минералы, про которые вы, скорее всего, забываете, планируя свой дневной рацион. Но фармацевты облегчили вам задачу, предлагая витамины после 30 лет, и о лучших из них мы сегодня поговорим подробно.

Lady's Formula 30+

Стоимость упаковки капсул (30шт) составляет порядка 800 рублей.

Состав этого витаминно-минерального комплекса разработан с учетом потребностей женщин в возрастной категории от 30 лет и старше. Lady’s Formula содержит витамины и минералы в биодоступной форме — это значит, что организму не требуется производить дополнительные действия, чтобы усвоить эти вещества. Экстракты лекарственных растений, которыми обогащен препарат, привносят флавониды и другие натуральные компоненты, благотворно влияющих на женское здоровье.

Преимущества. Действие Lady's Formula направлено на улучшении функций женского организма и профилактику различных нарушений и заболеваний. Этот комплекс улучшает микроциркуляцию крови и лимфы а, следовательно, поступление питательных веществ в ткани и устранение отеков. Он стимулирует выработку коллагена – естественного белкового каркаса, поддерживающего упругость кожи. Витамины «упакованы» в удобные для приема капсулы.

Но самое главное – витамины Lady's Formula нацеливается на основную причину проблем женщин старше 30-ти: постепенное снижение выработки половых гормонов, которое провоцирует мастопатию, эндометриоз, снижение полового влечения и массу других проблем. Общеукрепляющее, тонизирующее и антиоксидантное действие этой добавки помогает предупредить преждевременное старение эндокринной системы и, как результат, продлить молодость всего организма.

Недостатки. Наличие биологически активных и растительных компонентов делают Lady'sFormula не рекомендуемым для женщин, страдающих аллергическими реакциями и индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента препарата.

Выводы. Отличное средство для каждой женщины, заботящейся о собственном здоровье и привлекательности. 10 баллов из 10-ти.

Отзывы. «Мне уже 37, вот только недавно начала принимать Леди-с. Жалею, что раньше никто не посоветовал. Многих неприятностей смогла бы избежать. А так и жуткая сухость кожи меня замучила, и состояние волос, и самочувствие в целом последние годы как-то похуже стало, чуть переохладилась и заболеваю. Сейчас вот второй месяц пью этот комплекс и очень-очень довольна. И состояние кожи заметно лучше, и общее состояние. Даже спать стала лучше. Так что смело рекомендую — лучшие витамины для женщин, кому за 30 ».

Источники: http://sovets.net/5950-polivitaminy-dlya-zhenshchin.html, http://antirodinka.ru/kakie-luchshie-vitamini-dlya-zhenschin-posle-30, http://www.expertcen.ru/article/rating/luchshie-vitaminy-dly-zhenshin-30-let.html

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here